Danh mục

Hot mom 36 tuổi tập gym được 6 năm, thân hình hoàn hảo khiến bạn bè đồng trang lứa phải ghen tị

Thứ tư, 18/01/2023 07:58

Bản chất của phụ nữ là yêu cái đẹp, và vì điều này, nhiều phụ nữ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm đắt tiền để duy trì sắc đẹp của mình.

Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì sử dụng mỹ phẩm thôi là chưa đủ, lúc này cơ thể bắt đầu già đi, cơ thể sẽ mất cân đối do nhiều nguyên nhân. Trong trường hợp này, chúng ta phải kết hợp với việc tập luyện thường xuyên để duy trì thể trạng.

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Hôm nay chúng ta sẽ nói đến một người phụ nữ đến từ Hàn Quốc, năm nay cô 36 tuổi và có một gia đình hạnh phúc với một cậu con trai kháu khỉnh, dễ thương.

Cô ấy đã tập gym được 6 năm, sự kiên trì bền bỉ này đã giúp thân hình cô trở nên hoàn hảo, đủ để đánh bại bất cứ người phụ nữ đồng trang lứa nào.

Cô nổi tiếng với diện mạo xinh đẹp cùng vóc dáng chuẩn hình chữ S. Người ta gọi cô là "nữ thần phòng gym" vì đã có thời gian dài gắn bó với tập luyện.

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Dù chỉ đăng tải những bức hình đơn giản song những hình ảnh phô diễn đường cong quá đỗi uốn lượn của người đẹp xứ sở kim chi luôn làm người nhìn mê mẩn.

Trái ngược với dung mạo xinh đẹp như nàng thơ, cô nàng lại sở hữu body vô cùng săn chắc, khoẻ khoắn. Với số đo 3 vòng cực chuẩn, hot mom chỉ cần đứng yên cũng đủ khoe được đường cong hình thể hoàn hảo.

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Đứng giữa các đồng nghiệp của mình, cô rất tự tin và cô ấy thường chia sẻ kinh nghiệm và kỹ năng tập thể dục của mình với cư dân mạng, điều này cũng giúp cô ấy nhận được nhiều sự chú ý và yêu mến từ mọi người.

Chỉ có việc kiên trì tập luyện mới có thể giữ được vóc dáng hoàn hảo, cô cũng gợi ý rằng dù bạn áp dụng phương pháp thể dục nào, nếu muốn đôi chân có những đường cơ quyến rũ thì bạn phải tập squat nhiều hơn, đối với một số người mới bắt đầu thì sẽ không quá khó để làm bài tập này. Dưới đây là một số bài tập mà chị em có thể tập để có cho mình thân hình hoàn hảo.

Bài tập 1: Đứng kéo dây

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Đứng trên thảm yoga, sử dụng dây kéo chuyên dụng, khép hai chân lại với nhau, sau đó dùng sức của cánh tay để kéo dây từ dưới lên cho đến khi chạm ngực. Thực hiện 4 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

Bài tập 2: Nâng chân nằm nửa

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Nằm thẳng trên thảm yoga, sau đó nâng cao chân của bạn với sự hỗ trợ của dụng cụ căng và đặt đùi của bạn ở một góc khoảng 90 độ so với thảm yoga. Mỗi ngày thực hiện 4 hiệp, mỗi hiệp 20 lần, kiên trì trong một thời gian sẽ giúp bạn giảm mỡ ở chân hiệu quả.

Bài tập 3: Bài tập gập bụng

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Mọi người cần nắm vững những điều cần thiết của động tác này, tập cơ bụng rất hiệu quả, có thể tập luyện tốt phần mỡ ở eo và bụng. Mỗi ngày thực hiện 4 hiệp, mỗi hiếp 20 lần, kiên trì trong thời gian dài có thể khiến vòng eo và bụng của chúng ta thon gọn hơn rất nhiều.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/hot-mom-36-tuoi-tap-gym.. Nguồn: http://baove.congly.vn/hot-mom-36-tuoi-tap-gym-duoc-6-nam-than-hinh-hoan-hao-khien-ban-be-dong-trang-lua-phai-ghen-ti-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/M

Tin được quan tâm

Theo quy định mới nhất, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Tin trong ngày 2 ngày, 24 giờ trước

Tuổi thọ trung bình của người dân Việt Nam hiện nay là bao nhiêu?

Người dân Việt Nam có tuổi thọ trung bình tương đối cao nếu so với các quốc gia có cùng mức sống.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Có 1 cục vàng lộ thiên nặng tới 45 tấn nằm sát Việt Nam nhưng không ai dám khai thác, lý do là gì?

Khi được phát hiện, cục vàng này được đưa lên và đặt giữa lối đi của công viên nhưng không ai lấy.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Từ bây giờ: Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Theo quy định mới nhất: Mức phụ cấp của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là bao nhiêu?

Cụ thể, mức phụ cấp hằng tháng với Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố từ năm 2025 vẫn được tính theo mức khoán tại...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Kiểu tóc đẹp cho khuôn mặt dài! Làm thế nào để thay đổi tỷ lệ khuôn mặt dài bằng kiểu tóc?

Có hàng loạt xu hướng tóc mới ra đời dành riêng cho các nàng mặt dài muốn cân đối tỷ lệ gương mặt. Hãy cùng...
Tóc đẹp 5 ngày, 6 giờ trước

25 kiểu tóc dài ngang vai giúp khuôn mặt nhỏ nhắn hơn! Chọn theo hình dáng khuôn mặt, thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt

Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiểu tóc đẹp cho mình thì có thể tham khảo những mẫu sành điệu nhất sau đây!
Tóc đẹp 6 ngày, 6 giờ trước

Nhà Tạo Mẫu Tóc Lee Guchi: Hành Trình Du Học Toàn Cầu Và Giấc Mơ Vươn Tầm Thế Giới Cho Ngành Tóc Việt

Trong giới tạo mẫu tóc Việt Nam, Mr. Lee được biết đến như một biểu tượng của sự tiên phong, đổi mới và dám mạo...
Làm đẹp+ 07.08.2025

Song Hye Kyo thử '5 mẹo giảm cân lười biếng' và đã thành công mỹ mãn, rất đơn giản bạn cũng có thể làm được

Việc từ bỏ các món ăn vặt luôn là thử thách đối với những cô nàng “hảo ngọt”, nhưng Song Hye Kyo đã có cách...
Làm đẹp+ 02.08.2025

45 đến 55 tuổi là thời kỳ vàng son của phụ nữ? Nếu bạn kiên trì làm ít hơn ba điều này, tuổi thọ của bạn có thể được kéo dài

Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng ngày một gia tăng, đặc biệt là ở phụ nữ....
Làm đẹp+ 31.07.2025

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y...
Làm đẹp+ 29.07.2025

Tin mới cập nhật

Cường Đô La đáp nhanh một câu khi Đàm Thu Trang bị nghi thiên vị con ruột hơn Subeo

Cường Đô La chỉ nói 1 câu ngắn gọn là rõ thái độ giữa các thành viên bên trong gia đình.
Chuyện làng sao 14 phút trước

Tuyển sinh ĐH năm 2025: Nhiều thí sinh đăng ký hơn 100 nguyện vọng, vì sao?

Số lượng nguyện vọng thí sinh đăng ký ở các trường đại học năm nay đều tăng vọt so với năm ngoái. Thậm chí có...
Tin trong ngày 17 phút trước

Kể từ 31/12/2025: Đi xe máy không có 2 gương chiếu hậu bị xử phạt bao nhiêu tiền?

Mức xử phạt đối với lỗi xe không gương chiếu hậu được quy định như thế nào?
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Ai là trường hợp duy nhất được cấp thẻ CCCD vô thời hạn?

Thẻ Căn cước, Căn cước công dân (CCCD) có thời hạn sử dụng và phải được đổi theo các mốc độ tuổi nhất định. Tuy...
Kiến thức 2 giờ, 17 phút trước

Chính thức từ ngày mai (15/8), dùng thẻ BHYT theo cách này sẽ bị mất tiền, khóa thẻ, truy thu chi phí

Từ ngày 15/8/2025, Nghị định 188/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực. Nghị định này quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số...
Tin trong ngày 3 giờ, 42 phút trước

Sát vỉa hè xuất hiện vạch kẻ trắng liền nhằm mục đích gì? Nhiều người vẫn 'hiểu nhầm'

Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền...
Kiến thức 3 giờ, 45 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 15 tháng 8, tức ngày 22 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau khi bắt đầu mùa thu, hành Kim Thần trở thành cốt lõi của năng lượng, ảnh hưởng đến vận mệnh của chúng ta. Thứ...
Đời sống số 3 giờ, 58 phút trước

5 trường hợp công chức không được thôi việc theo nguyện vọng từ tháng 7/2025, muốn nghỉ cũng phải chờ!

Bộ Nội vụ ban hành Quyết định 727/QĐ-BNV về việc công bố thủ tục hành chính nội bộ giữa các cơ quan hành chính nhà...
Kiến thức 3 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn căn biệt thự gia đình yêu thích của bạn và tiết lộ điều bạn thiếu nhất trong cuộc sống là gì?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý trực quan thú vị, giúp bạn khám phá điều bạn đang thiếu nhất trong cuộc sống hiện...
Đời sống số 3 giờ, 18 phút trước

Vừa bán khúc gỗ quý giá 600 triệu đồng đào được, người đàn ông Việt tiếc 'đứt ruột' vì giá trị thực của 'báu vật' lên tới gần 6 tỷ đồng

Giá trị thực của khúc gỗ từng bị chôn lấp ven sống khiến không ít người cảm thấy bàng hoàng, không dám tin đây là...
Kiến thức 4 giờ, 37 phút trước