Danh mục

Hot mom 36 tuổi tập gym được 6 năm, thân hình hoàn hảo khiến bạn bè đồng trang lứa phải ghen tị

Thứ tư, 18/01/2023 07:58

Bản chất của phụ nữ là yêu cái đẹp, và vì điều này, nhiều phụ nữ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm đắt tiền để duy trì sắc đẹp của mình.

Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì sử dụng mỹ phẩm thôi là chưa đủ, lúc này cơ thể bắt đầu già đi, cơ thể sẽ mất cân đối do nhiều nguyên nhân. Trong trường hợp này, chúng ta phải kết hợp với việc tập luyện thường xuyên để duy trì thể trạng.

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Hôm nay chúng ta sẽ nói đến một người phụ nữ đến từ Hàn Quốc, năm nay cô 36 tuổi và có một gia đình hạnh phúc với một cậu con trai kháu khỉnh, dễ thương.

Cô ấy đã tập gym được 6 năm, sự kiên trì bền bỉ này đã giúp thân hình cô trở nên hoàn hảo, đủ để đánh bại bất cứ người phụ nữ đồng trang lứa nào.

Cô nổi tiếng với diện mạo xinh đẹp cùng vóc dáng chuẩn hình chữ S. Người ta gọi cô là "nữ thần phòng gym" vì đã có thời gian dài gắn bó với tập luyện.

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Dù chỉ đăng tải những bức hình đơn giản song những hình ảnh phô diễn đường cong quá đỗi uốn lượn của người đẹp xứ sở kim chi luôn làm người nhìn mê mẩn.

Trái ngược với dung mạo xinh đẹp như nàng thơ, cô nàng lại sở hữu body vô cùng săn chắc, khoẻ khoắn. Với số đo 3 vòng cực chuẩn, hot mom chỉ cần đứng yên cũng đủ khoe được đường cong hình thể hoàn hảo.

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Đứng giữa các đồng nghiệp của mình, cô rất tự tin và cô ấy thường chia sẻ kinh nghiệm và kỹ năng tập thể dục của mình với cư dân mạng, điều này cũng giúp cô ấy nhận được nhiều sự chú ý và yêu mến từ mọi người.

Chỉ có việc kiên trì tập luyện mới có thể giữ được vóc dáng hoàn hảo, cô cũng gợi ý rằng dù bạn áp dụng phương pháp thể dục nào, nếu muốn đôi chân có những đường cơ quyến rũ thì bạn phải tập squat nhiều hơn, đối với một số người mới bắt đầu thì sẽ không quá khó để làm bài tập này. Dưới đây là một số bài tập mà chị em có thể tập để có cho mình thân hình hoàn hảo.

Bài tập 1: Đứng kéo dây

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Đứng trên thảm yoga, sử dụng dây kéo chuyên dụng, khép hai chân lại với nhau, sau đó dùng sức của cánh tay để kéo dây từ dưới lên cho đến khi chạm ngực. Thực hiện 4 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

Bài tập 2: Nâng chân nằm nửa

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Nằm thẳng trên thảm yoga, sau đó nâng cao chân của bạn với sự hỗ trợ của dụng cụ căng và đặt đùi của bạn ở một góc khoảng 90 độ so với thảm yoga. Mỗi ngày thực hiện 4 hiệp, mỗi hiệp 20 lần, kiên trì trong một thời gian sẽ giúp bạn giảm mỡ ở chân hiệu quả.

Bài tập 3: Bài tập gập bụng

hotmom, hotgirl, hot mom xinh đẹp

Mọi người cần nắm vững những điều cần thiết của động tác này, tập cơ bụng rất hiệu quả, có thể tập luyện tốt phần mỡ ở eo và bụng. Mỗi ngày thực hiện 4 hiệp, mỗi hiếp 20 lần, kiên trì trong thời gian dài có thể khiến vòng eo và bụng của chúng ta thon gọn hơn rất nhiều.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/hot-mom-36-tuoi-tap-gym.. Nguồn: http://baove.congly.vn/hot-mom-36-tuoi-tap-gym-duoc-6-nam-than-hinh-hoan-hao-khien-ban-be-dong-trang-lua-phai-ghen-ti-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/M

Tin được quan tâm

Từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Chính thức từ nay: Công dân Việt Nam có thể thoải mái đi hơn 50 nước này mà không cần hộ chiếu (passport), chỉ cần CCCD

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu khi xuất cảnh, thay vì phải sử dụng hộ...
Kiến thức 17 giờ, 19 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm ngày 21 tháng 8, tức ngày 28 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 21 tháng 8, thứ Năm, ngày 28 tháng 6 âm lịch, tương ứng với năm Dật Tư, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Hư....
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Loại gỗ chỉ cần cắt 1 tấm đem bán cũng đủ mua cả căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’, đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh tại Việt Nam với tổng vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Du lịch Việt 2 ngày, 18 giờ trước

Cách để đi qua vạch xương cá - vạch 4.2 mà không lo bị phạt?

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Làm sao 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 3 ngày, 22 giờ trước

Uống trà sữa thoải mái không lo tăng cân nhờ 5 mẹo nhỏ này

Trà sữa là món đồ uống “gây sốt” trong giới trẻ với hương vị ngọt béo đặc trưng và vô vàn topping hấp dẫn. Thế...
Làm đẹp+ 4 ngày, 21 giờ trước

Tại sao ra tiệm làm đầu, bạn luôn được gội đầu 2 lần? Đây là những điều bác sĩ da liễu muốn bạn biết

Không ít người băn khoăn: “Tóc nên bao lâu gội một lần?”. Nếu để quá 3 ngày, tóc thường trở nên bết dầu, nhưng gội...
Tóc đẹp 7 ngày, 17 giờ trước

Kiểu tóc đẹp cho khuôn mặt dài! Làm thế nào để thay đổi tỷ lệ khuôn mặt dài bằng kiểu tóc?

Có hàng loạt xu hướng tóc mới ra đời dành riêng cho các nàng mặt dài muốn cân đối tỷ lệ gương mặt. Hãy cùng...
Tóc đẹp 09.08.2025

25 kiểu tóc dài ngang vai giúp khuôn mặt nhỏ nhắn hơn! Chọn theo hình dáng khuôn mặt, thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt

Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiểu tóc đẹp cho mình thì có thể tham khảo những mẫu sành điệu nhất sau đây!
Tóc đẹp 08.08.2025

Nhà Tạo Mẫu Tóc Lee Guchi: Hành Trình Du Học Toàn Cầu Và Giấc Mơ Vươn Tầm Thế Giới Cho Ngành Tóc Việt

Trong giới tạo mẫu tóc Việt Nam, Mr. Lee được biết đến như một biểu tượng của sự tiên phong, đổi mới và dám mạo...
Làm đẹp+ 07.08.2025

Tin mới cập nhật

Quán cà phê đông khách Tây nhất Hà Nội, tìm mỏi mắt không thấy bóng khách Việt: Bên trong có gì mà thu hút đến vậy?

Tọa lạc tại vị trí "vàng" của Thủ đô, quán cà phê The Note trên phố Lương Văn Can là một điểm đến quen thuộc...
Tin trong ngày 52 phút trước

Hai lưu ý với thí sinh đỗ đại học, nếu không kết quả sẽ bị hủy

Từ chiều nay (20/8) tới 17h ngày 22/8, các trường đại học sẽ công bố điểm chuẩn 2025 ở tất cả phương thức.
Tin trong ngày 1 giờ, 19 phút trước

Ở Việt Nam có loại gỗ 'đắt hơn vàng', chỉ còn 8 cây cuối cùng ngoài tự nhiên

Khi giá vàng trong nước vượt mốc 100 triệu đồng/lượng, ít ai biết rằng Việt Nam sở hữu một loại gỗ quý hiếm từng được...
Kiến thức 2 giờ, 39 phút trước

Nghỉ việc do sắp xếp bộ máy được hưởng ngay lương hưu kèm 2 chế độ: Biết để hưởng đủ!

Theo Bộ Nội vụ, người nghỉ hưu sớm theo Nghị định số 178 được hưởng ngay lương hưu theo quy định, được hưởng thêm 2...
Kiến thức 2 giờ, 44 phút trước

Trẻ em lớn lên “bất hiếu” từ nhỏ đã có ba đặc điểm sau, cha mẹ không nên lầm tưởng con mình thông minh, hiểu biết

Vấn đề giáo dục trẻ em luôn là một tảng đá lớn lơ lửng trong lòng các bậc phụ huynh. Giáo dục như thế nào,...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Đưa trẻ đến ba địa điểm thường xuyên hơn có thể giúp cải thiện cả IQ và EQ

Nếu bạn hỏi bất kỳ bậc cha mẹ nào, họ nghĩ khả năng nào là quan trọng nhất đối với con cái họ? Tôi tin...
Chăm con 2 giờ, 56 phút trước

Từ 15/8: 2 nhóm đối tượng cán bộ, công chức sẽ được hưởng thêm 5.000.000 đồng/tháng, là ai?

Chính phủ vừa ban hành Nghị định 179/2025/NĐ-CP, quy định mức hỗ trợ 5 triệu đồng mỗi tháng cho một số đối tượng chuyên trách...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước

Những ngày tốt và con giáp may mắn vào tháng 7 âm lịch

Tháng Bảy âm lịch, còn được gọi là tháng Thần, được coi là tháng có hào quang độc đáo trong số học truyền thống. Tháng...
Đời sống số 2 giờ, 16 phút trước

Khi bạn già và nằm trên giường bệnh, bạn sẽ hiểu: những người gần gũi nhất trên thế giới này 'chỉ có ba người'

Trong hành trình dài ngắn của cuộc đời, có vô số người đồng hành cùng bạn trong một thời gian, nhưng chỉ có một số...
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Thôn nghèo miền núi 'hốt bạc' nhờ trồng loại gỗ quý đắt như vàng: Cả làng xây biệt thự, sắm ô tô

Vốn chỉ là những cây trồng trong vườn nhà lấy bóng mát, bỗng dưng loại gỗ này được thu mua đắt hơn vàng khiến người...
Kiến thức 11 giờ, 55 phút trước