Danh mục

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn, hết bọng mắt và chân chim

Thứ năm, 23/09/2021 11:10

Chỉ cần dành 1 phút mỗi ngày và kiên trì massage theo phương pháp này của người Nhật sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện tốc độ trẻ hoá da, giúp làm mờ nếp nhăn vùng mắt.

Kỹ thuật massage Shiatsu đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới, mặc dù nó chỉ chính thức được y học Nhật Bản công nhận. Bài massage Shiatsu hàng ngày sẽ chỉ mất 1 phút. Nó nên được thực hiện vào buổi sáng, buổi tối và bất cứ khi nào bạn cảm thấy mắt mình mệt mỏi.

massage, phương pháp massage 1 phút, massage 1 phút, Shiatsu

Học người Nhật 1 phút massage để có đôi mắt đẹp, không nếp nhăn, hết bọng mắt và chân chim

Phương pháp massage "Shiatsu” là gì?

Phương pháp massage "Shiatsu" xuất phát từ hai từ trong tiếng Nhật là "ngón tay" và "áp lực". Phương pháp này do ông Tokujiro Namikoshi (người Nhật) sáng tạo ra vào đầu thế kỷ 20, dựa trên nền tảng giải phẫu học kết hợp cùng bí thuật của y học Tây Tạng, Phương pháp đơn giản và hiệu quả này được đông đảo người Nhật áp dụng. Điều thú vị là, tác giả của phương pháp này sống đến năm 95 tuổi và trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của mình cho đến hết đời.

Kỹ thuật massage dựa trên việc ấn vào một số vị trí cố định, giúp kích thích lưu thông máu và dịch bạch huyết, làm tăng tốc độ cũng như hiệu quả của quá trình trao đổi chất trong các mô, từ đó, tăng tốc quá trình tái tạo tế bào da, làm trẻ hoá da. Khi massage, bạn chỉ cần ấn vào đúng điểm với lực trung bình để làm phẳng nếp nhăn, loại bỏ vết chân chim, tăng độ đàn hồi cho da bằng cách kích thích sản xuất collagen và elastin, đồng thời, cân bằng việc tiết dầu trên da.

Bạn có thể thực hiện bài tập massage theo các động tác đơn giản dưới đây!

Động tác massage nâng chân mày

massage, phương pháp massage 1 phút, massage 1 phút, Shiatsu

Vùng áp lực: đầu trong và ngoài và giữa lông mày

Cách thực hiện: Đặt các ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên khu vực lông mày. Sau đó nhấn 3 ngón tay này thật nhẹ nhàng lên khu vực này đồng thời đẩy nhẹ hướng lên trên.

Thời gian thực hiện: 7- 8 giây

Động tác massage loại bỏ vết chân chim

massage, phương pháp massage 1 phút, massage 1 phút, Shiatsu

Vùng áp lực: góc ngoài của mắt

Cách thực hiện: Xoa ngón trỏ cho nóng ấm, sau đó đặt ngón tay này lên khu vực đuôi mắt rồi nhấn nhẹ vào khu vực này, thả ra rồi dùng lực ở ngón trỏ di chuyển nhẹ nhàng về phía thái dương. Hãy chú ý để đảm bảo rằng bạn đang tác động lên các cơ chứ không phải chỉ có phần da.

Thời gian thực hiện: 3 giây

Lặp lại: 3 lần

Động tác massage giảm sưng mắt

massage, phương pháp massage 1 phút, massage 1 phút, Shiatsu

Vùng áp lực: góc trong của mắt giữa mắt và sống mũi

Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ lên đuôi mắt, sau đó nhẹ nhàng di chuyển ngón tay này từ đuôi mắt đến hốc mắt theo hình tam giác ngược. Lưu ý, trong khi thực hiện động tác bạn nên tập trung vào các cơ, nhấn ngón trỏ ở phần trong và bên ngoài đôi mắt và có thể dùng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V.

Thời gian thực hiện: 3 giây

Lặp lại: 3 lần

Động tác massage xóa nếp nhăn sống mũi

massage, phương pháp massage 1 phút, massage 1 phút, Shiatsu

Vùng áp lực: giữa lông mày, trên vùng mắt thứ ba

Cách thực hiện: Áp các ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn chặt lại với nhau, và nhấn vào 3 điểm giữa lông mày.

Thời gian thực hiện: 5-7 giây

Lặp lại: 2 lần

Động tác massage giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt

massage, phương pháp massage 1 phút, massage 1 phút, Shiatsu

Vùng áp lực: dưới mắt trên xương

Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm ở khu vực phía dưới mắt (như trong hình), sau đó nhấn nhẹ 3 ngón tay vào điểm này.

Thời gian thực hiện: 10 giây

Lặp lại: 2 lần

Những bài tập này có thể được thực hiện riêng biệt hoặc được thực hiện như một tiến trình massage toàn mặt với kỹ thuật Shiatsu. Chúng cũng kết hợp với các loại massage hoặc bài tập mặt khác để tăng hiệu quả.

Dương Huyền (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ho.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hoc-nguoi-nhat-1-phut-massage-de-co-doi-mat-dep-khong-nep-nhan-het-bong-mat-va-chan-chim-96464.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Hoài Lâm sụt sùi, có hành động và lời nói khó hiểu gây hoang mang

TIN MỚI CẬP NHẬT

Ăn những món ăn vặt này rất tốt cho đường ruột! Các bác sĩ Nhật Bản nổi tiếng khuyến cáo sô cô la và các loại hạt giúp giảm mệt mỏi và thúc đẩy lưu thông máu

Không phải là một thói quen xấu khi ăn vặt giữa bữa và bữa tối, bởi vì thỉnh thoảng ăn một thứ gì đó có...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 1 phút trước

Quý tử lai Tây nhà Hoàng Oanh đã chịu cắt tóc ngắn, visual đúng chuẩn soái ca tương lai

Sau thời gian trung thành với mái tói dài và xoăn tít, con trai của Á hậu Hoàng Oanh đã được bố mẹ cắt tóc...
Nhí 8 giờ, 28 phút trước

Hyun Bin và Son Ye Jin tái hợp trong phim mới khiến dân mạng sốt xình xịch?

Những tin đồn liên quan đến cặp đôi Hyun Bin và Son Ye Jin luôn là chủ đề bàn tán sôi nổi của cư dân...
Toàn cảnh 9 giờ, 16 phút trước

Fan cuồng đến trước nhà gửi quà cầu hôn, Lý Nhã Kỳ nổi đóa phản ứng cực mạnh

Lý Nhã Kỳ bức xúc trước hành động quá khích từ bộ phận fan cuồng nên đã công khai dằn mặt.
Chuyện làng sao 9 giờ, 25 phút trước

Thật tiếc khi vứt vỏ bưởi, có 5 tác dụng thần kỳ tại nhà, giải quyết được vô số rắc rối, quá thông minh

Bưởi là loại trái cây đặc biệt được lòng người vào cuối thu, không chỉ có nhiều nước, vị ngọt mát mà còn có giá...
Làm sao 11 giờ, 37 phút trước

Hiểu được những “nguyên tắc nấu ăn” này, sẽ giúp tài nấu nướng của bạn tăng lên rất nhiều

Muốn nấu được món ăn ngon, trừ phi bạn phải có năng khiếu nhất định, nếu không người bình thường sẽ phải trải qua nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 11 giờ, 41 phút trước

Trấn Thành tặng xế hộp xịn cho bố mẹ ruột, phản ứng của Hari Won mới 'chất'

Trấn Thành đã tậu hẳn xếo hộp sang xịn để mừng tuổi cho ba mẹ mình.
Chuyện làng sao 11 giờ, 41 phút trước

Ngày cuối cùng tại đám tang đạo diễn Trần Cảnh Đôn: Nghệ sĩ vẫn tới đều đặn để nói lời tiễn biệt

Tối nay (24/10) là đêm cuối cùng của tang lễ đạo diễn Trần Cảnh Đôn.
Chuyện làng sao 11 giờ, 43 phút trước

Bầu Thuỵ đăng clip NS Phi Nhung đếm tiền thuần thục, mắng quản lí cố ca sĩ là vô liêm sỉ

Bầu Thụy lại lên tiếng chỉ trích quản lí của cố ca sĩ Phi Nhung về chuyện của Hồ Văn Cường.
Chuyện làng sao 12 giờ, 51 phút trước

Sức chịu đựng của 4 con giáp này thật đáng kinh ngạc, đầu năm mọi chuyện rối rắm nhưng cuối năm tài lộc rủng rỉnh, gặp nhiều may mắn

Đây là những cung hoàng đạo có sức mạnh bền bỉ vượt qua khó khăn để về cuốn năm thành công như mong đợi.
Đời sống số 12 giờ, 57 phút trước

Tượng đài nhan sắc xứ Hàn kết duyên với chàng 'lép vế': 9 năm mong con, mang thai lại sảy và cái kết không thể bất ngờ hơn

Han Ga In kết hôn ở tuổi đôi mươi và đã trải qua nhiều cung bậc cảm xúc trên hành trình tìm con.
Chuyện làng sao 12 giờ, 1 phút trước

Cách làm món tôm đồng rang thịt ba chỉ dân dã ngon tuyệt

Thịt tôm có vị ngọt tự nhiên, săn chắc, giòn giòn quyện với vị béo của thịt ba chỉ sẽ khiến bữa cơm gia đình...
Địa chỉ ăn ngon 12 giờ, 4 phút trước

Tại sao không nên cắm củ sạc điện thoại trong ổ điện cả ngày? Hại đủ đường, cần bỏ ngay kẻo hối hận không kịp

Cắm sạc điện thoại liên tục cả ngày là thói quen của không ít gia đình, hầu như ai trong chúng ta cũng từng mắc...
Làm sao 12 giờ, 5 phút trước

Bộ ảnh mới nhất của Ngọc Trinh: Diện bikini o ép vòng một đến mức ná thở, ngầm đáp trả thông tin 'lép xẹp' hay gì?

Những hình ảnh mới nhất của Ngọc Trinh đang thu hút sự quan tâm rất lớn từ dư luận.
Chuyện làng sao 12 giờ, 10 phút trước

Cẩm Đan bất ngờ bày tỏ bức xúc: 'Yêu người lớn tuổi hay nhỏ tuổi cũng cho là vì tiền'

Sau những thị phi tình ái, Cẩm Đan đã có dòng trạng thái dài bày tỏ sự mệt mỏi của bản thân trước những định...
Chuyện làng sao 14 giờ, 18 phút trước

Tấn Hoàng lo lắng chuyện không hay khi chứng kiến nhiều nghệ sĩ ra đi, Tấn Beo mắng luôn không nể nang

Trước sự lo lắng của Tấn Hoàng, Tấn Beo đã lập tức góp ý cho đàn anh.
Chuyện làng sao 14 giờ, 21 phút trước

Con gái cố diễn viên Mai Phương cao lớn phổng phao, thích thú khi hóa trang lễ hội Halloween ở trường

Bé Lavie đến nay đã được chăm sóc chu đáo từ hai cô bảo mẫu. Hình ảnh con gái cố diễn viên Mai Phương thích...
Nhí 14 giờ, 27 phút trước

Cận cảnh biệt thự rộng 700m2 với vườn cây xanh mướt của tài tử Lý Hùng

Nhìn không gian sống của tài tử Lý Hùng khiến nhiều người phải mơ ước.
Nhà Sao 14 giờ, 28 phút trước

Học làm cá bống kho tiêu: Món ăn đưa cơm ngày se lạnh

Loài cá này ngon nhất là ở cặp trứng vàng ươm, khi kho khô, trứng cá săn lại, cứng, bùi, béo và thơm, ăn với...
Địa chỉ ăn ngon 18 giờ, 51 phút trước

Vừa oanh tạc thảm đỏ bằng hình ảnh cực kỳ nữ tính, con gái từng có ý định chuyển giới của Angelina Jolie lại chiếm spotlight tại Ý

Shiloh trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn khi xuất hiện cùng mẹ và các em tại "thành phố vĩnh cửu".
Chuyện làng sao 18 giờ, 58 phút trước

Lấy lại vẻ tươi tắn, Wendy ôm di ảnh Phi Nhung đi du lịch ngắm lá mùa thu tại Mỹ

Khoảnh khắc Wendy ôm di ảnh mẹ ruột đi du lịch khiến nhiều người không khỏi xúc động. Cô cho biết trước đó từng dự...
Chuyện làng sao 18 giờ, 1 phút trước

Tiết lộ bí ẩn lý do tại sao các bộ phim sử dụng súng thật làm đạo cụ trên phim trường

Sự việc nam diễn viên Hollywood - Alec Baldwin gây ra tai nạn thương tâm trong quá trình thực hiện một bộ phim ở miền...
Toàn cảnh 19 giờ, 4 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng bị fan khui lại clip nói chuyện 'nửa nạc nửa mỡ' còn kinh hơn Chi Pu, sự thật ra sao?

Trên mạng xã hội, đoạn clip Đàm Vĩnh Hưng bắn tiếng Anh pha kèm tiếng Việt như cố gắng giả làm Việt Kiều khiến dân...
Chuyện làng sao 19 giờ, 16 phút trước

Vợ chồng Meghan chuẩn bị trở lại Anh giữa lúc ồn ào dùng tước vị dù đã từ bỏ hoàng gia?

Hoàng tử Harry và vợ Meghan Markle được cho là sắp trở lại Vương quốc Anh vào dịp Giáng sinh tới.
Chuyện làng sao 19 giờ, 18 phút trước

An Nguy chia sẻ sau khi sinh con: 'Cho em bé bú bình hoàn toàn' vì lý do này

Thay vì cho con bú trực tiếp, An Nguy chọn phương án hút sữa cho bé ăn bình vì có lý do riêng.
Chuyện làng sao 20 giờ, 50 phút trước

Kim Hiền nghẹn ngào mừng sinh nhật đến mẹ ruột quá cố: 'Con vẫn không tin mẹ đã rời con 1 năm'

Những lời chia sẻ đầy xúc động của diễn viên Kim Hiền khi nhắn đến người mẹ quá cố trong ngày sinh nhật khiến ai...
Chuyện làng sao 20 giờ, 54 phút trước

Đào Bá Lộc lần đầu diện đầm vô cùng nữ tính, liệu có phẫu thuật chuyển giới?

Hình ảnh mới của Đào Bá Lộc khiến công chúng không khỏi ngỡ ngàng và đặt dấu chấm hỏi về chuyện phẫu thuật chuyển đổi...
Chuyện làng sao 21 giờ, 45 phút trước

Tập 2 'Rap Việt' bị chê thậm tệ, Blacka vẫn 'gánh team' bằng màn trình diễn đỉnh cao

Cuối cùng thì tập 2 của 'Rap Việt' cũng đã được lên sóng, nhưng có vẻ như những gì diễn ra đã không đạt được...
Tin tức nhạc 21 giờ, 47 phút trước

Quả dứa làm theo phương pháp này, ngày nào con nít cũng đòi ăn, chua ngọt ngon miệng, siêu háu ăn

Dứa là một loại trái cây chúng ta thường ăn trong cuộc sống hàng ngày. Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ với các bạn...
Địa chỉ ăn ngon 21 giờ, 53 phút trước

Sau 3 tháng nằm viện, Công Lý cùng vợ cũ và vợ mới làm điều này cho quý tử

Dù đang phải nằm viện điều trị nhưng Công Lý vẫn không quên gửi lời chúc mừng sinh nhật đến quý tử.
Chuyện làng sao 21 giờ, 6 phút trước

Giữa tin đồn trục trặc hôn nhân, Hồng Ngọc khoe ảnh hạnh phúc bên ông xã mừng sinh nhật con trai út tròn 6 tuổi

Mạng xã hội lan truyền đồn đoán ca sĩ Hồng Ngọc ly hôn với người chồng thứ 2, ngay sau đó người trong cuộc lên...
Chuyện làng sao 21 giờ, 20 phút trước

Giữa đêm khuya, bà xã cố nghệ sĩ Chí Tài lặng lẽ đăng lại loạt ảnh hạnh phúc của 2 vợ chồng, caption ngắn ngủi mà nghe đau lòng quá

Nhìn lại loạt ảnh cũ của cố nghệ sĩ Chí Tài và ca sĩ Phương Loan, ai nấy đều không khỏi xúc động.
Chuyện làng sao 22 giờ, 56 phút trước

Không muốn gan “thối” thì 3 loại thực phẩm chay này ăn càng ít càng tốt

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh gan ngày càng gia tăng hàng năm, do làm việc và một số thói quen sinh...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 19 phút trước

Huỳnh Anh khoe khung ảnh ngọt ngào mừng sinh nhật bạn gái Bạch Lan Phương

Ai nấy đều đang nóng lòng trước hỷ sự của Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương. Mới đây, nam diễn viên lại gửi lời yêu...
Chuyện làng sao 22 giờ, 25 phút trước

Chia sẻ cách làm bánh chuối đơn giản mà ngọt, thơm mềm, rất bổ dưỡng

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, muốn ăn món tráng miệng hầu hết ai cũng đến các cửa hàng tráng miệng, cửa hàng...
Địa chỉ ăn ngon 22 giờ, 27 phút trước