Danh mục

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Thứ bảy, 12/09/2020 18:51

Để không phí công tập luyện, Hoa hậu H'Hen Niê cũng siết chặt chế độ ăn uống với mục tiêu có thể giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Cũng như nhiều mỹ nhân khác, việc duy trì mức cân nặng, số đo cơ thể lý tưởng rất quan trọng với Hoa hậu H'Hen Niê. Đã có khoảng thời gian sau Tết, người đẹp Ê Đê tăng cân chóng mặt. Vì thế, ngay khi trở lại Sài Gòn, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã quay trở lại phòng tập với cường độ cao và duy trì chế độ ăn uống phù hợp. Sau một quãng thời gian kiên trì, nàng Hậu đã lấy lại vóc dáng mơ ước.

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Bí quyết giữ dáng của Hoa hậu H'Hen Niê là tập luyện và ăn uống khoa học.

Để không phí công tập luyện, chế độ ăn uống của H'Hen Niê cũng rất nghiêm ngặt. Chia sẻ về thực đơn sau khi tập gym, nàng Hậu tiết lộ cô thường ăn luân phiên các món như thịt gà luộc, lòng trắng trứng, chuối, sinh tố và các loại hạt. Ngoài ra, người đẹp còn bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi trong các bữa ăn hàng ngày để nhanh no bụng, tăng cường tiêu hóa. So với các loại thịt thì thịt gà có hàm lượng calo thấp hơn hẳn, bởi vậy đây là thực phẩm được H'Hen Niê ăn thường xuyên.

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Gợi ý của Hoa hậu H'Hen Niê về thực đơn sau khi tập gym

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Nhờ kiên trì mà quãng thời gian qua nàng Hậu đã có được body mơ ước.

Ngoài ra để có body "mình hạc xương mai", H'Hen Niê dành thêm thời gian cho những công việc nhà như lau nhà, rửa bát... để tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng.

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Làm việc nhà cũng là cách giúp H'Hen Niê đốt cháy mỡ thừa.

Bên cạnh đó, nàng Hậu cho biết, bản thân thường cố gắng ăn tối trước 18h30. Đặc biệt, buổi tối cũng sẽ là thời điểm hạn chế ăn tinh bột nhất. Bên cạnh đó, H'Hen Niê còn áp dụng quy tắc uống nước và ăn trái cây trước bữa ăn để giảm lượng thực phẩm tiêu thụ hết mức có thể.

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

 H'Hen Niê, thực đơn sau khi tập gym,  H'Hen Niê giảm cân

Điểm qua một số món ăn giúp người đẹp giảm cân, giữ dáng.

Thủy Chi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ho.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/hoa-hau-hhen-nie-goi-y-thuc-don-sau-khi-roi-phong-tap-55313.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu'! Đó là?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc biệt là bước cuối cùng

Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn...
Làm đẹp+ 3 ngày, 19 giờ trước

Muốn giảm cân nên để thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, chuối) trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ tốt hơn, vì sao?

Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp+ 3 ngày, 24 giờ trước

Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa ra 6 lời khuyên để nhuộm tóc an toàn

Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung...
Tóc đẹp 7 ngày, 20 giờ trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 26.08.2025

4 bài tập được thế giới công nhận giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, ai muốn eo thon hãy học ngay!

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra...
Làm đẹp+ 23.08.2025

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 19.08.2025

Tin mới cập nhật

Đen Vâu ẵm ngay điểm 10 tinh tế tại buổi diễu hành A80 vì đúng một hành động

Khoảnh khắc đáng yêu và ấm áp của Đen Vâu khiến nhiều người thích thú.
Chuyện làng sao 12 phút trước

Diễn viên Ngọc Trinh đột ngột qua đời vì bệnh gì?

Sự ra đi đột ngột của diễn viên Ngọc Trinh ở tuổi 52 để lại niềm tiếc thương vô hạn trong lòng đồng nghiệp, khán...
Chuyện làng sao 12 phút trước

Mỹ Tâm có học vấn khủng cỡ nào?

Không chỉ hát hay, Mỹ Tâm còn có học vấn cực khủng.
Chuyện làng sao 12 phút trước

Thí sinh có thêm cơ hội đỗ ngành Luật kinh tế, Kinh doanh quốc tế khi một số trường đại học xét tuyển bổ sung năm 2025

Hiện có một số trường thông báo xét tuyển đại học hệ chính quy bổ sung đợt 2 năm 2025 cho các ngành đào tạo,...
Tin trong ngày 13 phút trước

Việt Nam có 1 loại quả rụng kín gốc, ít ai ăn thường làm phân bón cây, sang nước ngoài bán giá gần 2 triệu đồng/kg

Dù giàu dinh dưỡng nhưng ở Việt Nam rất ít người biết ăn nên quả chín thường rụng đầy gốc, làm phân bón cho cây....
Tin trong ngày 13 phút trước

Bé gái 7 tuổi hát 'Tiến quân ca' cùng Mỹ Tâm ở Quảng trường Ba Đình là ai?

Bé gái 7 tuổi cất giọng hát "Tiến quân ca'' giữa Quảng trường Ba Đình trong sáng 2/9, để lại khoảnh khắc xúc động trong...
Chuyện làng sao 13 phút trước

Sao Việt 3/9: Sức khoẻ của nghệ sĩ Ngọc Trinh trước khi qua đời; Bất ngờ trước dung mạo của con gái Hoa hậu Thuỳ Lâm

Tin sao Việt 3/9/2025: Một người đồng nghiệp thân thiết của nghệ sĩ Ngọc Trinh đã chia sẻ tình cảnh của cô trong những ngày...
Chuyện làng sao 53 phút trước

3 chính sách giáo dục mới có hiệu lực từ tháng 9 năm 2025

Từ tháng 9/2025, 3 chính sách giáo dục mới có hiệu lực như quy định mới về phòng học bộ môn, dạy và học bằng...
Tin trong ngày 56 phút trước

Chính thức từ 1/1/2026, giáo viên dạy thêm phải tuân thủ quy định nghiêm ngặt

Luật Nhà giáo 2025 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, trong đó quy định rõ quyền, nghĩa vụ của nhà giáo và siết...
Tin trong ngày 56 phút trước

Sinh viên Bách khoa chế thành công hạt tinh dầu có thể diệt mọt gạo trong 1 ngày

Nhóm sinh viên Đại học Bách khoa TP.HCM đã chế ra hạt tinh dầu có thể diệt gần 100% mọt gạo sau một ngày.
Tin trong ngày 56 phút trước