Danh mục

Giảm cân tương đương với phẫu thuật thẩm mỹ! Bí quyết giảm cân chính là ăn uống đúng cách, không thể bỏ qua 4 loại rau này

Thứ năm, 21/04/2022 07:44

Việc giảm cân cấp tốc, phản khoa học mang lại rất nhiều tác hại cho cơ thể. Giảm cân phải dựa trên chế độ tập luyện, đặc biệt là ăn uống đúng cách. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn bí quyết giảm cân đúng cách, đừng bỏ qua 4 loại rau này.

giảm cân hiệu quả, giảm cân, bí quyết giảm cân

Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao hợp lý, mấu chốt của việc giảm cân chính là ăn uống đúng cách (Ảnh minh họa)

Rau ít calo, vậy loại rau nào giảm cân tốt hơn? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại rau ít calo, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu, đâu là loại rau đáng ăn nhất cho người ăn kiêng?

Bí đao

giảm cân hiệu quả, giảm cân, bí quyết giảm cân

Bí đao chứa các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và có thể ức chế quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể thành chất béo và giảm cân.

Cải thảo

giảm cân hiệu quả, giảm cân, bí quyết giảm cân

Cải thảo có tính mát, vị ngọt mát bổ phổi, dạ dày, ruột, bàng quang, các chất dinh dưỡng có trong kinh mạch ngoài ra còn có đường, đạm, vitamin B, vitamin C, caroten và các chất khoáng như canxi, photpho, sắt và kẽm, rất tốt cho việc giảm cân.

Cần tây

giảm cân hiệu quả, giảm cân, bí quyết giảm cân

Ads

Cần tây, cần tây khô, cải xoong có hai tính chất là lạnh và mát, vị ngọt và hơi đắng, có chứa protein, caroten, vitamin A, B, C, P và các loại axit amin, khoáng chất,… giúp hạ huyết áp, làm mềm mạch máu, béo phì, bệnh mạch vành, tiểu đường và các tác dụng phụ khác.

Củ cải trắng

giảm cân hiệu quả, giảm cân, bí quyết giảm cân

Chất amylase chứa trong củ cải trắng có vị cay có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất béo khác nhau trong cơ thể để giảm sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Vậy là bạn đã có trong tay danh sách nên ăn rau gì để giảm cân hiệu quả nhất. Điều quan trọng là bạn phải kết hợp giữa ăn rau xanh, protein, chất béo lành mạnh và chế độ tập luyện đều đặn để giảm béo an toàn, hiệu quả.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/gi.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/giam-can-tuong-duong-voi-phau-thuat-tham-my-bi-quyet-giam-can-chinh-la-an-uong-dung-cach-khong-the-bo-qua-4-loai-rau-nay-117197.html

Tin được quan tâm

Mắt đồng tử kép là gì? Trong lịch sử có 8 người sở hữu đôi mắt này. Họ đều là thánh nhân hoặc hoàng đế

Việc có hai đồng tử trong một mắt nghe có vẻ như chỉ có trong phim khoa học viễn tưởng, nhưng những người như vậy...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Sự thật kinh hoàng đằng sau những bộ phim khiêu dâm: 3 mối nguy hiểm lớn sẽ khiến bạn choáng váng! Bạn còn dám xem sau khi đọc bài viết này không?

Phim khiêu dâm không chỉ là công cụ "giải trí người lớn" như nhiều người vẫn nghĩ. Ẩn sau những hình ảnh kích thích ấy...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Nhà có âm khí làm ăn khó phát, con cái thiếu duyên, đây là 6 dấu hiệu nhận biết

Trong phong thủy, âm khí là năng lượng tiêu cực có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe, tài vận và mối quan hệ...
Phong thủy 2 ngày, 11 giờ trước

Sao Việt 10/10: Phương Oanh bất ổn cứ nhìn con là khóc; Món 'nhà quê' giúp Thanh Lam giữ da căng mọng collagen ở tuổi U60

Tin sao Việt 10/10/2025: Phương Oanh thừa nhận, từ khi làm mẹ, bản thân trở nên yếu mềm hơn, đôi khi mệt mỏi. Bí quyết...
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Sao Việt 11/10: Hoà Minzy tiếp tục ủng hộ đồng bào vùng lũ 500 triệu đồng; Nam ca sĩ Việt bị tai nạn liệt nửa mặt, ám ảnh vì ngoại hình biến dạng

Tin sao Việt 11/10/2025: Hoà Minzy tiếp tục thể hiện nghĩa cử cao đẹp tới bà con vùng lũ, tấm lòng thiện nguyện của nữ...
Chuyện làng sao 1 ngày, 3 giờ trước

Cán bộ, công chức, viên chức được hỗ trợ thêm 3,6 triệu đồng/tháng đến hết năm 2025, ai được hưởng?

Từ giờ đến 31/12/2025, hỗ trợ thêm 3 triệu 6 mỗi tháng cho toàn thể cán bộ công chức viên chức di chuyển làm việc...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp

Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Tóc đẹp 6 ngày, 10 giờ trước

Bác sĩ tiết lộ loại quả cực 'nhạy' khi giảm cân, là 'kẻ thù' của mỡ thừa và gan nhiễm mỡ, người Việt ăn suốt

Dù chứa nhiều chất béo, quả bơ lại được xem là "kẻ thù" của mỡ thừa và mỡ nội tạng. Một nam thanh niên thậm...
Làm đẹp+ 04.10.2025

Giải pháp quà tặng tinh tế cho doanh nghiệp chỉ từ 99.000đ của Phát Hoàng Gia Floral & Decor

Trong kinh doanh, việc duy trì mối quan hệ với khách hàng, đối tác và đồng nghiệp không chỉ dừng lại ở những bản hợp...
Làm đẹp+ 01.10.2025

Diệm Kim (Founder OCD Ink Studio): “Dù biết trên đời không có gì hoàn hảo nhưng chúng tôi vẫn luôn kiếm tìm.”

Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách du lịch quốc tế đến xăm hình như một “món...
Làm đẹp+ 01.10.2025

Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn, vì nó chưa chắc tốt toàn diện cho cơ thể bạn

Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác...
Làm đẹp+ 28.09.2025

MicroAire PAL 750 – Dấu mốc mới của công nghệ hút mỡ tạo hình

Ngày 5/8/2025, chiếc MicroAire PAL 750 – dòng máy hỗ trợ hút mỡ tiên tiến bậc nhất thế giới chính thức được xuất xưởng tại...
Làm đẹp+ 25.09.2025

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 13 tháng 10, tức ngày 22 tháng 8 âm lịch?

Ngày 13 tháng 10, thứ Hai, ngày 22 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Dậu, tháng Bính Thân và ngày Giáp Dần. Trong...
Đời sống số 1 giờ, 16 phút trước

Cách làm sạch nồi chảo bị cháy khét đơn giản, biết sớm giúp bạn tiết kiệm bộn tiền

Khi sơ suất trong việc nấu nướng khiến thức ăn cháy khét để lại những vết đen khó cọ rửa ở dưới đáy nồi, chảo....
Làm sao 1 giờ, 29 phút trước

Chi tiết thủ tục hưởng trợ cấp dưỡng sức, phục hồi sức khỏe sau khi ốm đau

Thủ tục hưởng trợ cấp dưỡng sức, phục hồi sức khỏe sau khi ốm đau theo Quyết định 863/QĐ-BNV ngày 7/8/2025 về việc công bố...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh cá koi, xem phước lành lớn nhất của bạn là gì?

Chỉ cần chọn loại rau mà bạn yêu thích nhất hoặc cảm thấy ngon, gần gũi nhất — và trực giác sẽ tiết lộ điều...
Đời sống số 2 giờ, 35 phút trước

9 số điện thoại tuyệt đối không bắt máy, không kết bạn Zalo: Tránh thật xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Đời sống số 2 giờ, 35 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 13 tháng 10, tức ngày 22 tháng 8 âm lịch?

Ngày 13 tháng 10, Thứ Hai, ngày 22 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Giáp Dần. Dưới...
Đời sống số 2 giờ, 36 phút trước

Vi phạm quy định đăng ký tạm trú bị phạt 1 triệu đồng: Chủ trọ hay người thuê trọ phải thực hiện đăng ký tạm trú?

Từ ngày 1/7/2025, việc không đăng ký tạm trú đúng quy định có thể khiến bạn bị xử phạt tới 1 triệu đồng.
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước

Mùa Đông năm nay đến sớm: Sẽ rét cao điểm từ tháng mấy?

Theo chuyên gia thời tiết dự báo, không khí lạnh năm nay có khả năng đến sớm hơn so với mọi năm.
Dòng sự kiện 2 giờ, 57 phút trước

Từ nay, những người này sẽ được hưởng mức lương lên tới 70 triệu đồng/tháng, là ai?

Thông tư 004/2025/TT-BNV của Bộ Nội vụ có hiệu lực từ 1/7/2025, quy định mức lương cao nhất lên tới 70 triệu đồng/tháng cho chuyên...
Kiến thức 2 giờ, 26 phút trước

Đại học Thương Mại mở thêm 4 chương trình đào tạo Đại học mới

Các chương trình đào tạo này sẽ được trường ĐH Thương Mại đưa vào tuyển sinh từ năm 2026.
Dòng sự kiện 3 giờ, 32 phút trước