Danh mục

Dùng kem chống nắng hiệu quả

Thứ năm, 26/05/2011 10:46

Những hoạt chất trong kem chống nắng có tác dụng tốt vì ngăn tác hại của nắng nóng lên da. Nhìn chung, các hoạt chất này có độ an toàn cao và ít gây tai biến nghiêm trọng.

 

Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng không chỉ dừng lại ở việc “thích thì bôi”…

Nắng có thể gây nhiều bệnh về da

Nếu nói về ảnh hưởng thẩm mỹ thì nắng nóng là tác nhân số một gây khô da mức độ mạnh, làm lão hoá da, da sần sùi, thô ráp, ngứa ngáy và dễ bị nhiễm khuẩn. Một số hiện tượng ít gặp khác là viêm da do nắng, lupus ban đỏ do nắng. Những hiện tượng hiếm gặp này có thể dễ dàng xuất hiện nếu sức nóng đạt ngưỡng 40oC trở lên.

Về mặt cơ chế, tác hại của nắng nóng chủ yếu là do các tia tử ngoại gây ra. Tác hại của tia này còn lớn hơn nữa nếu không được ngăn cản bởi lớp ozon của khí quyển. Như thế là bản chất của tác hại do ánh nắng cuối cùng chính là do tia UVA và UVB gây ra. Các kem chống nắng được thiết kế chủ yếu chống lại hai tia này.

Bản chất của tác hại do ánh nắng cuối cùng chính là do tia UVA và UVB gây ra. Các kem chống nắng được thiết kế chủ yếu chống lại hai tia này

Những hoạt chất chủ đạo trong kem chống nắng

Trong các phương thức bảo vệ da thì một phương thức đơn giản, dễ áp dụng là sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng có thể giảm rõ rệt tỷ lệ ung thư da do nắng nóng, làm giảm sự kích ứng da do nắng, làm giảm các bệnh lý hệ trọng ở da do nắng. Nó còn có thể giúp chúng ta không bị phỏng da do nắng nóng quá mức.

Có rất nhiều các loại kem chống nắng khác nhau bởi thành phần cấu tạo và những chất phụ gia đi kèm. Ngày nay, ngoài những hoạt chất chính của kem chống nắng, người ta còn cho vào các thành phần khác như vitamin, dưỡng chất, chất giữ ẩm, chất làm mềm da, chất làm trắng... Nhưng những hoạt chất chủ đạo vẫn không thể thay thế. Chúng bao gồm ba hoạt chất chính là axit para-aminobenzoic (PABA), benzophenon và dibenzoylmethan. Các hoạt chất này có tác dụng hấp thụ tia tử ngoại hoặc phản chiếu tia tử ngoại.

Tuỳ thuộc kem chống nắng đó có thành phần chính là gì mà nó có tác dụng hấp phụ hay phản chiếu. Thí dụ, những kem chống nắng có axit aminobenzoic, aminobenzoates (padimate-O), cinnamat, salicylat, camphor, benzophenon (mexenon, oxybenzon) và dibenzoylmethan thì có tác dụng hấp phụ tia tử ngoại. Tia tử ngoại không đến được với da và do đó da được bảo vệ tốt.

Trong khi đó, những kem chống nắng có thành phần là titanium dioxid, zinc oxid và calamin thì có tác dụng phản chiếu. Những kem chống nắng nào mà có cả hai thành phần thì có cả hai tác dụng nên sẽ khá công hiệu. Vì tia tử ngoại gây hại da chủ yếu qua thành phần UVB nên đa phần các kem chống nắng được bào chế ra đều nhắm tới tia này.

Những hoạt chất trong kem chống nắng rõ ràng có tác dụng tốt vì nó ngăn trở được những tác hại của nắng nóng lên da. Nhìn chung nó có độ an toàn cao và ít khi gây ra những biến cố nghiêm trọng. Song không phải vì thế mà nó an toàn tuyệt đối.

Cách sử dụng

Căn cứ vào nhiệt độ môi trường và loại da mà chúng ta chọn kem chống nắng nhẹ hay kem chống nắng mạnh. Với những ngày nắng nóng khoảng 30 độ C, da ít nhạy cảm với ánh nắng, tức là không bị kích ứng do ánh nắng, không bị nổi ban đỏ do ánh nắng mà chỉ bị sạm da thì chúng ta chỉ cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ SPF khoảng 10 là đủ. Còn với mức độ nắng nóng từ 35-36 độ C trở lên, hoặc những đối tượng có da dễ bị nhạy cảm với ánh nắng như dễ bị kích ứng da do nắng, dễ bị phát ban do nắng thì cần sử dụng loại kem chống nắng mạnh hơn, có chỉ số SPF từ 15 trở lên.

Để có được phương thức bảo vệ tốt, nên bôi kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra nắng, sau khi ra nắng được 30 phút thì nên bôi tiếp lần 2. Lần bôi 1 có tác dụng tạo một lớp lót sẵn sàng bảo vệ da, lớp lót này sẽ dàn đều, thấm xuống tận từng khe tế bào và sẽ ngăn cản mọi con đường xâm nhập của nắng.

Lần bôi 2 có tác dụng bổ sung cho lần bôi 1 sau khi đã ra nắng. Vì sau khi ra nắng một thời gian, các chất này sẽ bị mất dần tác dụng, cần được bổ sung. Nếu thời gian làm việc ngoài nắng là trên 90 phút hoặc công việc của bạn làm ra nhiều mồ hôi, cọ xát mất lớp kem này thì cần tiếp tục bôi thêm. Trong khi lựa chọn kem chống nắng thì nên lựa chọn loại kem phổ rộng, bôi phần mặt ngoài cơ thể nhiều hơn.

Các hoạt chất chống nắng, ở một góc độ nào đó, sẽ gây những tác hại nhất định. Biểu hiện là kích ứng da, ngứa da, viêm da. Xét nghiệm những đối tượng sử dụng kem chống nắng thì có khoảng 1-10% thành phần kem chống nắng ngấm vào da. Đặc biệt là khi sử dụng kem chống nắng có thành phần là oxybenzon, có tới 97% người bôi kem chống nắng loại này bị nhiễm oxybenzon trong máu và nước tiểu. Khi chất này đạt ngưỡng cao trong máu và nước tiểu thì có thể gây ra những biến cố như rối loạn tế bào, rối loạn hormon, ở bà mẹ mang thai thì gây trẻ đẻ thiếu cân. Chất này cũng dễ gây ra những phản ứng quá mẫn.

Cần lưu ý là kem chống nắng chỉ có thể hạn chế tác hại của nắng nóng. Nó sẽ giữ lại ở bề mặt da các gốc tự do. Những gốc tự do này có thể thấm vào da, đi sâu vào lớp giữa của da. Nếu chúng ta bôi kem chống nắng trên 60 phút liên tục thì nồng độ gốc tự do trong da cao hơn so với những người không dùng kem chống nắng.

Như thế tác dụng chống lão hoá của kem chống nắng không thực thi. Do vậy, không nên bôi kem chống nắng liên tục quá 60 phút. Khi vào mát, các bạn nên rửa sạch lớp kem đã hết tác dụng. Nếu thời gian làm việc dài thì tốt nhất là hãy nghỉ ngơi 15 phút và thay một lớp kem chống nắng mới.

SK& ĐS

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Người giàu luôn đặt lọ hoa bên trái bàn thờ khi thắp hương, nếu đặt bên phải thì sao?

Trong đời sống tâm linh của người Việt, việc thắp hương và bày biện trên bàn thờ tổ tiên không chỉ là cách thể hiện...
Phong thủy 3 ngày, 19 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ 4 ngày, 17 giờ trước

CaHA: Vi cầu sinh học mở ra hướng đi mới cho trẻ hóa không xâm lấn

Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự...
Làm đẹp+ 21.06.2025

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn...
Làm đẹp+ 16.06.2025

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo...
Làm đẹp+ 15.06.2025

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò Trưởng Giám khảo

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân...
Làm đẹp+ 04.06.2025

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 30.05.2025

Tin mới cập nhật

Đừng chỉ nghĩ đến việc đi làm, 3 mô hình kinh doanh quanh khu dân cư, nhu cầu lớn, thu nhập trên 10 triệu/tháng

Ngày nay, nhiều người đi làm cảm thấy cuộc sống ngày càng khó khăn. Lương không tăng kịp giá cả, 35 tuổi lo bị sa...
Kiến thức 3 phút trước

Kể từ nay, trẻ em, học sinh được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách mới này mang lại nhiều ưu đãi, trong đó học sinh, học viên bán trú có thể được hỗ trợ số tiền lên...
Tin trong ngày 13 phút trước

Thêm trường đại học xét học bạ ngành công nghệ thông tin năm 2025

Trong những năm gần đây, công nghệ thông tin là một trong những ngành lọt vào danh sách các ngành học hot, được nhiều bạn...
Tin trong ngày 20 phút trước

Cách thức tính điểm môn Ngữ văn tốt nghiệp THPT năm 2025? Bao nhiêu điểm thì đậu tốt nghiệp?

Ngày 26/6, hơn 1,1 triệu thí sinh trên cả nước làm bài thi môn Ngữ văn - 1 trong 2 môn thi bắt buộc của...
Tin trong ngày 25 phút trước

Chỉ nhận thanh toán tiền mặt là dấu hiệu không minh bạch, có thể bị xác định là trốn thuế, truy thu từ 1-3 lần thuế

Đối với những chủ thể kinh doanh chỉ nhận tiền mặt, không nhận thanh toán chuyển khoản, ông Nguyễn Hòa Bắc - Trưởng Phòng Thuế...
Tin trong ngày 25 phút trước

Lê Giang 'đốt mắt' với visual tuổi U60: Body nóng bỏng, thần thái sang chảnh khó rời mắt

Lê Giang khoe sắc vóc rạng rỡ tuổi U60 khiến dân mạng không khỏi trầm trồ.
Chuyện làng sao 38 phút trước

Tranh cãi về mặt mộc của tân Hoa hậu Việt Nam - Hà Trúc Linh

Nhan sắc khi không son phấn của Hoa hậu Hà Trúc Linh nhận được nhiều sự bàn luận.
Hoa Hậu 40 phút trước

Sau sự cố 2 máy bay va chạm ở sân bay Nội Bài, Diệp Lâm Anh hiện ra sao?

Diệp Lâm Anh gặp sự cố thót tim trên máy bay khi từ Hà Nội về TP.HCM sau chuyến "đu" idol G-Dragon.
Chuyện làng sao 41 phút trước

Kể từ nay, người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Theo quy định thì hiện nay những ai có căn cước công dân còn hiệu lực và không thuộc các trường hợp tại điều 24...
Kiến thức 2 giờ, 9 phút trước