Đối với những người có hắc tố da, nên ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm hoặc có thể làm mờ vết nám và cải thiện làn da

Mặc dù việc sử dụng mỹ phẩm sẽ có tác dụng tạm thời nhưng vẫn tiềm ẩn một số nguy hiểm bởi vì ngay cả những loại mỹ phẩm tốt nhất cũng có thể làm hỏng làn da. Việc lạm dụng mỹ phần sẽ khiển tình trạng da ngày càng xấu đi, không những da ngày càng xỉn màu mà còn có hiện tượng xuất hiện các vết thâm, mụn.

Thực ra muốn da trắng sáng không nhất thiết phải nhờ đến mỹ phẩm, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm làm mờ hắc tố melanin, kiên trì thực hiện trong một thời gian có thể cải thiện tình trạng da của bạn một cách hiệu quả.

Đối với những người có nhiều hắc tố trên da, nên ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm có thể làm mờ vết nám và cải thiện làn da.

Chanh

Chanh là một loại quả rất thông dụng, người ta thường dùng để pha nước chanh, có giá trị dinh dưỡng cao.

Đặc biệt là chanh chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Vitamin C có thể ức chế sự hình thành tyrosinase và gián tiếp ức chế sự hình thành của melanin.

Vì vậy, những người có nhiều hắc tố trên da có thể uống nước chanh thường xuyên và uống trong một khoảng thời gian dài, nó có thể làm sáng da, làm cho làn da trở nên tinh tế và rạng rỡ hơn.

Kiwi

Kiwi là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, có vị chua chua ngọt ngọt được cả nam giới, phụ nữ và trẻ em vô cùng ưa thích, chứa rất nhiều vitamin.

Nó có thể làm giảm sự hình thành của sắc tố melanin và cung cấp chất dinh dưỡng cho da.

Ngoài ra, một số chất có trong trái kiwi có thể đóng vai trò chống oxy hóa, có thể chống lại sự lão hóa da hiệu quả và làm cho làn da trắng sáng và đàn hồi hơn.

Cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm cũng có thể dùng làm trái cây, nó rất giàu chất dinh dưỡng và ức chế sự phát triển của sắc tố melanin, ăn thường xuyên có thể làm giảm hiệu quả của các vết nám.

Nó cũng rất giàu vitamin, có tác dụng rất tích cực trong việc dưỡng da mặt.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được làm từ thực phẩm đậu nành, chứa nhiều protein và isoflavone đậu nành.

Hai chất này có thể giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Sữa đậu này cũng có thể cải thiện khả năng chống oxy hóa của cơ thể và ngăn ngừa sự hình thành và kết tủa của sắc tố melanin.

Tất cả các loại thực phẩm trên đều có thể giúp chống lại các hắc tố trong cơ thể, tốt cho sức khỏe, bạn có thể thoải mái sử dụng các loại thực phẩm này mỗi ngày.

Hãy gắn bó với những thực phẩm này trong một thời gian và tình trạng da của bạn có thể ngày càng tốt hơn.

Tất nhiên, ngoài việc chú ý hơn đến chế độ ăn uống, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục, sinh hoạt điều độ và áp dụng thêm một số mẹo giúp làn da luôn trắng sáng, xinh đẹp.

Nguyễn Giang