Danh mục

Diễn viên Quỳnh Nga tiết lộ bí kíp hà khắc để giữ cân nặng và vóc dáng

Thứ hai, 09/11/2020 12:07

Bí kíp bỏ túi rất “nhẹ nhàng” nhưng vô cùng hà khắc để có dáng đẹp như Quỳnh Nga

Lâu nay, khán giả vẫn biết đến Quỳnh Nga không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, mà còn là một trong những nữ nghệ sĩ có vóc dáng lý tưởng, cơ bụng 11 cùng vòng eo con kiến đáng mơ ước. Quỳnh Nga thường khích lệ người thân, bạn bè, khán giả cùng cô tập luyện để giữ dáng khỏe mạnh. Nữ ca sĩ kiêm diễn viên luôn tràn đầy năng lượng sống tích cực khi đam mê rèn luyện thân thể. Cô đặc biệt yêu thích bộ môn yoga, kiên trì rèn luyện hình thể.

Tuy nhiên, để có được vóc dáng “như mơ” cùng cân nặng lý tưởng, Quỳnh Nga tiết lộ trong một sự kiện mới đây, là cô còn phải thực hiện một chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép mình lơ là, chiều chuộng bản thân.

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Diễn viên Quỳnh Nga tiết lộ bí kíp hà khắc để giữ cân nặng và vóc dáng

Theo Quỳnh Nga, để giữ được cân nặng đạt mức chuẩn mực như mình mong muốn, bí kíp quan trọng nhất là cô không bao giờ bỏ bữa sáng. “Khi ngủ dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn thực sự đang rất thiếu năng lượng. Nếu bạn không ăn sáng, bạn đang tự làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại. Các cơ bắp bị “bỏ đói” nên rất rệu rã, tạo điều kiện cho nhu cầu ăn tăng lên vào các bữa tiếp theo trong ngày”- Quỳnh Nga chia sẻ. Chính vì vậy, bất luận bận rộn như thế nào, Quỳnh Nga vẫn đều dành thời gian cho bữa sáng, đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho cả một ngày.

Để kiểm soát cân nặng, Quỳnh Nga cho biết, chị em nên “bỏ túi” những nguyên tắc cơ bản như sau: ăn nhiều chất đạm, ăn thêm chất xơ, giảm căng thẳng, tập yoga, ăn chia phần nhỏ, cung cấp thêm vitamin D… Quỳnh Nga đã kiểm nghiệm thấy rằng khi ăn uống, nếu ăn bằng đĩa, bát to, lập tức người ăn cũng sẽ ăn nhiều hơn do định lượng đồ ăn theo kích cỡ của bát, đĩa. Nhưng, nếu chọn bát nhỏ, cũng vì thế mà người ăn sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào một cách rất đơn giản. Bữa trưa và bữa tối, Quỳnh Nga thường dùng bát đĩa nhỏ, và cố gắng ăn chậm, nhai kỹ. Việc này vừa giúp Quỳnh Nga ăn ít hơn, dễ no, lại tốt cho tiêu hóa, cho dạ dày. Các bữa trưa và tối, cô cũng thường ăn nhiều salat, rau xanh.

Theo Quỳnh Nga, nhiều người cho rằng thay vì ăn cơm, có thể ăn hoa quả để giảm tinh bột, tốt cho cơ thể. Nhưng điều đó không chính xác, trong hoa quả cũng có chất ngọt nên nếu đã ăn hoa quả thì sẽ phải giảm bớt hoặc không ăn đồ ngọt nữa mới mong kiểm soát được cân nặng. Trong nhà Quỳnh Nga, cô hạn chế thấp nhất việc để các đồ ngọt, các loại bánh kẹo mà thay vào đó là rau xanh, hoa quả… Việc loại trừ đồ ngọt ra khỏi nhà, khỏi tủ lạnh cũng là một “mẹo” cực kỳ hiệu quả để hạn chế ăn ngọt, kiểm soát cân nặng.

Nhờ những bí kíp bỏ túi khá “nhẹ nhàng” nhưng cũng rất hà khắc đó mà Quỳnh Nga luôn giữ ổn định cân nặng, có vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Nhờ đó mà cô thường chọn cho mình những thiết kế gợi cảm, khoe được trọn vẹn lợi thế hình thể nóng bỏng khi tham gia các sự kiện hay vào các vai diễn nữ tính, sexy.

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Cá sấu chúa quỳnh nga,diễn viên quỳnh nga,sao việt

Trong sự kiện mới nhất, Quỳnh Nga diện váy trắng khoe vòng một cực kỳ nóng nỏng, trẻ trung. Việc giữ gìn sắc vóc cũng giúp cô được nhiều nhãn hàng làm đẹp quan tâm.

Hoàng Vũ (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/di.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dien-vien-quynh-nga-tiet-lo-bi-kip-ha-khac-de-giu-can-nang-va-voc-dang-61059.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Hoa hậu Khánh Vân khoe clip hậu trường chụp ảnh gợi cảm trước thềm Miss Universe 2020

TIN MỚI CẬP NHẬT

Công thức pha 10 loại nước sốt trộn salad: Đảm bảo không lo béo mà hương vị được đổi mới mỗi ngày

Thay vì mua sẵn các loại nước sốt tại cửa hàng, siêu thị, bạn cũng có thể tự pha để trộn salad ăn tại nhà,...
Địa chỉ ăn ngon 27 phút trước

Ai sinh vào ngày âm lịch hoàng kim này càng về già càng giàu có, kể từ 7/5 dương lịch trở đi không phải lo lắng về sự nghiệp, tiền của

Tử vi dự báo, những người sinh vào ngày âm lịch này kể từ 7/5 sẽ thăng hoa rực rỡ về tiền bạc.
Đời sống số 51 phút trước

Ngọc Trinh bị 'ma nữ đẹp nhất Thái Lan' Mai Davika 'chặt đẹp' khi đụng hàng

Cùng diện bộ đồ cắt xẻ táo bạo, nhưng ''ma nữ đẹp nhất Thái Lan'' Mai Davika lại được khen không "phản cảm" như Ngọc...
Thời trang sao 51 phút trước

Cường Đô La khoe ảnh 'sống ảo' do vợ làm phó nháy nhưng con gái lại bất ngờ chiếm spotlight

Hình ảnh hiếm hoi khi bé của công chúa nhà Cường Đô La được cư dân mạng soi khá kĩ trong bức ảnh do chính...
Chuyện làng sao 51 phút trước

Hà Hồ đáp trả đâu ra đấy khi bé Leon bị chê xấu, tiết lộ quý tử có fan 92 tuổi

Hà Hồ thậm chí còn đưa con trai đầu lòng - bé Subeo ra làm ví dụ điển hình cho câu chuyện này.
Nhí 52 phút trước

'Tình địch' của Kim Tae Hee kết hôn với bạn trai ngoài ngành giải trí ở tuổi 40

Nữ diễn viên Hong Soo Hyun sẽ lên xe hoa với người mình yêu vào tháng này.
Chuyện làng sao 52 phút trước

Hoa hậu Khánh Vân phải cách ly 24 giờ tại Mỹ

Sang Mỹ chinh chiến cuộc thi Miss Universe, Hoa hậu Khánh Vân có sự chuẩn bị hết sức chu đáo về mặt trang phục lẫn...
Hoa Hậu 52 phút trước

Muốn nấu cháo ngon đừng bỏ qua bước rang gạo với nguyên liệu này

Trước khi nấu cháo, bạn hãy rang gạo cùng tỏi và hành tím.
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 27 phút trước

Chào hè rực rỡ với bộ sưu tập mới nhất từ Vy Trần Store

Với những thiết kế năng động, trẻ trung, bộ sưu tập mới nhất từ Vy Trần Store giúp chị em tự tin tỏa sáng để...
Thời trang + 2 giờ, 46 phút trước

Hai tỷ phú ly hôn vợ đều có sở thích rửa bát, Việt Anh lại khuyên: 'Rửa bát nhiều là y rằng toang'

Những chia sẻ của Việt Anh khiến cư dân mạng khá thích thú vì quan điểm và lập luận đưa ra rất hài hước.
Chuyện làng sao 2 giờ, 23 phút trước

Hậu ly hôn, Triệu Lệ Dĩnh ngay lập tức được Dior nâng cấp danh phận: Không cần hoàng tử vì em vốn là nữ hoàng

Giữa tin đồn phải ly hôn vì bị mẹ chồng ép sinh con thứ hai trong khi muốn phát triển sự nghiệp, Triệu Lệ Dĩnh...
Thời trang sao 2 giờ, 23 phút trước

Khi chiên cá nhiều người mắc sai lầm là cho cá vào chảo ngay, thêm thứ này đảm bảo cá không bị dính chảo, thịt vàng giòn, không vỡ

Nếu chiên cá bị tróc thịt nhìn sẽ mất thẩm mỹ, thịt cá khi ấy cũng bị nát, ảnh hưởng đến độ ngon miệng của...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 9 phút trước

'Nữ hoàng nhạc pop' Madonna thương tiếc 'tình cũ' qua đời vì ung thư

Ngay sau khi biết tin buồn về nam ca sĩ kiêm người mẫu nổi tiếng Nick Kamen qua đời, "nữ hoàng nhạc pop" Madonna đã...
Chuyện làng sao 3 giờ, 9 phút trước

Cảnh sát Ấn Độ nhảy múa cổ động, hướng dẫn người dân phòng chống COVID-19 cực kỳ thiết thực

Nhằm nâng cao ý thức của người dân trong phòng chống dịch COVID-19, cảnh sát bang Kerala (Ấn Độ), đã chi sẻ đoạn clip ghi...
VIDEO 3 giờ, 10 phút trước

Chia tay với bạn trai chỉ vì 'canh để trong nồi', cô gái lên mạng kêu than ai ngờ nhận phản ứng ngược

Ấm ức khi chia tay người yêu vì lý do chẳng đáng, cô gái đã lên mạng than thở.
Đời sống trẻ 3 giờ, 10 phút trước

Đã hai tuần trôi qua, netizen vẫn nôn nao không biết 'tiền lệ đầu tiên của showbiz' mà Cao Thái Sơn nói tới là gì?

Drama với Nathan Lee cuối tháng 4, Cao Thái Sơn từng chia sẻ tiền lệ đầu tiên trong showbiz, nhưng mãi đến nay cư dân...
Chuyện làng sao 4 giờ, 34 phút trước

Miu Lê đăng ảnh dựa vào lưng một người đàn ông, dân mạng đoán là Karik

Nhiều người hâm mộ cho rằng Karik và Miu Lê đang úp mở về chuyện tình cảm.
Chuyện làng sao 4 giờ, 34 phút trước

Cô gái xinh đẹp bị đốt cháy cả gương mặt khi người bạn uống say đổ rượu vào bếp cồn 'cho vui'

Trong bữa tiệc sinh nhật của mình, cô gái trẻ gặp phải "trò đùa" quái ác của một người bạn. Kết quả của trò đùa...
Tin trong ngày 4 giờ, 34 phút trước

Gia đình Đoan Trang chính thức được ra ngoài sau khi hết cách ly tập trung, hé lộ cuộc sống ngày đầu ở Singapore

Đi dạo phố cùng chồng con sau khi hết cách ly, Đoan Trang cảm thấy bất ngờ khi được người hâm mộ nhận ra.
Chuyện làng sao 4 giờ, 35 phút trước

Thượng sĩ Seo 'Hậu duệ của mặt trời' bất ngờ chia sẻ về Song Hye Kyo, tiết lộ sự thay đổi đặc biệt của cô

Nam diễn viên Jin Goo có nhắc đến Song Hye Kyo khi tham gia một chương trình phát thanh.
Chuyện làng sao 4 giờ, 35 phút trước

Hồ Bích Trâm gửi lời cảm ơn sau hôn lễ, cư dân mạng khen vợ chồng có tướng phu thê

Sau hôn lễ tại quê nhà Quảng Ngãi, Hồ Bích Trâm đã có những chia sẻ đầu tiên gửi đến các fan.
Chuyện làng sao 4 giờ, 35 phút trước

Kim Kardashian phủ nhận sở hữu bức tượng La Mã cổ đại sau khi Italy yêu cầu cô hoàn trả vì nghi mua đồ 'bị đánh cắp'

Trước việc chính quyền Italy yêu cầu Kim Kardashian hoàn trả một tác phẩm điêu khắc từng bị đánh cắp mà hiện cô sở hữu,...
Chuyện làng sao 4 giờ, 8 phút trước

'Thiên vương' Quách Phú Thành tình tứ bên vợ trẻ mặc tin đồn cô ngoại tình lúc mang bầu

Phớt lờ thông tin vợ ngoại tình lúc mang bầu, Quách Phú Thành vẫn một mực cưng chiều và yêu thương bà xã kém 22...
Chuyện làng sao 4 giờ, 8 phút trước

Khi mang thai, nếu uống nước trong 3 'khoảng thời gian này' thì nước ối có thể 'trong' hơn

Như mọi người đã biết nước rất quan trọng đối với chúng ta, vì vậy chúng ta nên bổ sung đủ nước trong cuộc sống...
Chăm con 4 giờ, 8 phút trước

Á hậu Diễm Châu úp mở việc mang bầu sau nhiều năm làm mẹ đơn thân, chân dung cha của bé vẫn được giấu kín

Đăng ảnh que thử thai hai vạch kèm trạng trái 'Hơi mệt trong người', nhiều người đoán Á hậu Diễm Châu đang mang bầu.
Hoa Hậu 4 giờ, 26 phút trước

Lý Hải khiến đàn em phấn khích khi tái hiện điệu nhảy kinh điển của Michael Jackson

Trong tập 2 chương trình Ca sĩ bí ẩn, ca sĩ - đạo diễn Lý Hải đã khiến đàn em và cả trường quay bùng...
VIDEO 4 giờ, 26 phút trước

Đừng luộc ngô với nước, hãy thử bỏ 1 số nguyên liệu này vào đảm bảo ngô luộc sẽ ngon, ngọt hơn

Bạn có thể thử luộc ngô theo hai cách dưới đây đảm bảo ngô sẽ ngon, ngọt hơn nhiều.
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 26 phút trước

H'Hen Niê thú nhận dùng hàng hiệu như phá, túi đắt đỏ nhìn không khác 'túi thần kì Doraemon'

H'Hen Niê cho biết mình không giỏi trong khâu bảo quản hàng hiệu, có nhưng không biết giữ. Trước kia, người đẹp từng khiến dân...
Thời trang sao 4 giờ, 27 phút trước

Mất lái, xe container ‘drift’ như phim hành động rồi leo lên dải phân cách

Chiếc xe container kéo theo rơ-mooc lưu thông trên QL5 hướng Hải Phòng - Hà Nội. Khi qua địa bàn (thôn Đại Đồng, xã Đại...
VIDEO 4 giờ, 27 phút trước

Vụ nữ tài xế đạp nhầm chân ga tông loạt xe máy: Lộ clip khoảnh khắc tai nạn hãi hùng

Đoạn video trích xuất từ camera an ninh cho thấy, xe ô tô hiệu Kia Sorento màu trắng do một nữ tài xế điều khiển,...
VIDEO 4 giờ, 27 phút trước

Có gì bên trong 15 chiếc vali Khánh Vân mang đi chinh chiến ở Miss Universe 2020?

Mới đây, Hoa hậu Khánh Vân đã bật mí những vật dụng trong 15 chiếc vali to đùng mà mình mang theo sang Mỹ để...
Hoa Hậu 5 giờ, 37 phút trước

Minh Hằng tiết lộ nhược điểm trên cơ thể của mình

Dù sở hữu eo thon nhưng Minh Hằng cho biết đùi của cô lại to.
Chuyện làng sao 5 giờ, 41 phút trước

Bị từ chối hẹn hò, cô gái 'mắng' bạn trai ngay trên sóng truyền hình

Được MC Hứa Minh Đạt đề nghị: "Nói một lời cục súc để xả ra nào". Cô nàng đã không ngần ngại nói thẳng: "Đồ...
VIDEO 5 giờ, 41 phút trước

Trang Lou tổ chức tiệc đầy tháng cho con, nhan sắc của 'mẹ bỉm sữa' gây chú ý

Tiệc đầy tháng nhóc tỳ thứ hai của cặp đôi Trang Lou và Tùng Sơn được tổ chức đơn giản, ấm cúng tại nhà riêng....
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 42 phút trước

Động thái mới nhất của Minh Béo sau khi bị nam diễn viên trẻ tố 'gạ tình'

Mặc dù bị Tuấn Nguyễn tố lạm dụng tình dục, Minh Béo vẫn bình thản đến bất ngờ, lại còn chia sẻ dòng trạng thái...
Chuyện làng sao 6 giờ, 40 phút trước