Danh mục

Đan Lê bất ngờ tiết lộ giảm cân sau sinh

Thứ bảy, 18/10/2014 08:03

Nữ MC xinh đẹp đã có những chia sẻ rất hữu ích về cách kiểm soát cân nặng khi mang thai và sau sinh nở.

Tái xuất sau ca sinh nở lần 2 chỉ khoảng 2 tháng, nữ MC xinh đẹp Đan Lê gây bất ngờ cho người hâm mộ với vóc dáng thon gọn, làn da trắng hồng rạng rỡ. Dù đã là mẹ của hai con nhưng vóc dáng của cô không thay đổi nhiều và điều này khiến không ít người hâm mộ đặc biệt là các bà mẹ thắc mắc không biết cô giảm cân sau sinh bằng cách nào mà hiệu quả vậy.

Để giải đáp thắc mắc của những người quan tâm, cách đây ít giờ, trên facebook của bà mẹ trẻ bất ngờ có chia sẻ khá dài và chi tiết về cách giảm cân sau sinh mà theo cô gọi đó là "cách kiểm soát cân nặng" khi bầu bí và sau sinh nở. Ngay sau khi đăng tải, "status" này đã nhận được sự quan tâm của lượng lớn chị em và người hâm mộ.

Chia sẻ về những kinh nghiệm này, nữ MC xinh đẹp cho biết thêm đây là những chia sẻ mang tính chất cá nhân đúc rút từ kinh nghiệm bản thân và cô muốn chia sẻ với mọi người.

Đan Lê,MC Đan Lê, Đan Lê tiết lộ giảm cân sau sinh
Những chia sẻ của Đan Lê về cách giảm cân trên facebook.

Được sự đồng ý của MC Đan Lê, xin trích nguyên văn những chia sẻ về cách giảm cân sau sinh này:

Vụn vặt về Bầu và Sau sinh

Như đã hẹn với mọi người, hôm nay bạn lớn đi học còn bạn bé thì đang say ngủ nên mình có thể rảnh tay chia sẻ về cách giảm cân sau sinh. Gọi là giảm cân theo mình chưa chính xác lắm, đúng hơn là kiểm soát cân nặng. Mình cũng lưu ý mọi người, kinh nhiệm chỉ là quá trình đúc kết của cá nhân, có thể phù hợp hoặc không phù hợp với người này người kia. Bản thân mình cũng không cho rằng mình đã “suất sắc” trong việc gìn giữ vóc dáng sau sinh nhưng do có nhiều bạn tín nhiệm hỏi thăm nên mình cũng mạnh dạn chia sẻ đôi chút những gì mình đúc rút được. Trong hiểu biết hạn hẹp, mình đã cố gắng tìm tòi, tham khảo tài liệu, sách báo, hỏi ý kiến bác sĩ và cả google để làm sao ổn định cân nặng một cách hiệu quả, an toàn và khoa học nhất. Nhưng theo mình, lắng nghe cơ thể là điều rất quan trọng vì mỗi người lại là một cơ địa khác nhau (VD: như em gái mình hay bảo "chỉ cần hít thở thôi cũng béo", tất nhiên mình không tin điều đó lắm, he he), mọi thông tin chỉ là tham khảo và mỗi người cần sàng lọc để biết cái gì phù hợp với mình.

Trước tiên cách tốt nhất để không phải giảm cân là đừng tăng cân mất kiểm soát. Các bạn biết đấy, thường thì những người béo quá rất khó giảm cân vàngược lại những người gầy quá cũng rất khó tăng cân. Theo mình đây là lúc cơ thể đã mất đi sự ổn định khi không có sự quan tâm đến cân nặng một cách kịp thời. Ví dụ: người béo quá do ăn uống tùy tiện, ăn cố, ăn cho sướng, năng lượng tích tụ trong một thời gian dài và đến một ngày đẹp trời cân nặng cứ thế tăng vèo vèo không tài nào "hãm phanh" được. Nói thế để thấy, cái gì cũng cần có quá trình, khi cân nặng của chúng ta đang ổn định, không thể vì 1 cái bánh ngọt mà tăng cân. Giảm cân cũng thế, khi cơ thể chúng ta đang "phì nhiêu" không thể vì nhịn ăn 1 ngày mà có thể xuống cân được. Cái gì đột ngột quá, cấp tốc quá cũng khó có thể giữ được hiệu quả lâu dài. Và để có được cân nặng trong mức hợp lý, theo mình cần lưu ý các điểm sau:

1, Chế độ ăn:

Trong note này mình sẽ chỉ đề cập đến chế độ ăn khi mang thai và sau khi sinh thôi nhé!

A, Trước sinh

Như đã nói ở trên, với mình việc kiểm soát cân nặng trong quá trình mang thai là quan trọng nhất. Tuyệt đối các bạn không nên hiểu kiểm soát cân nặng là ăn kiêng nhé. Vì mang thai là quá trình mà cơ thể người phụ nữ cần đầy đủ chất để nuôi dưỡng bào thai, thiếu/thừa chất gì cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới em bé. Tuy nhiên, mình không ủng hộ quan niệm "ăn cho 2 người", nhồi nhét hết nước mía, nước dừa, trứng ngỗng, trứng gà, yến sào... nói chung trên đời "nghe nói" có cái gì bổ béo cũng cố nhồi hết vào lúc này. Kết quả thì mẹ béo ú, nhiều mẹ tăng 20 - 30kg, còn con cũng chỉ đạt cân nặng trung bình. Người mình hay bị tâm lý chạy đua cân nặng trẻ con, cứ béo, nặng thì mới khỏe (Cái này chắc do kết quả một thời đói khổ gây ra.). Với mình một đứa trẻ khỏe mạnh là đứa trẻ đạt những chỉ tiêu tăng trưởng trong giới hạn cho phép, con chào đời đạt mốc 2,8 - 3,5kg là "vừa đẹp". Mẹ bồi bổ nhiều quá khiến các bé trên 4kg còn tăng các nguy cơ về tim mạch, tiểu đường, béo phì...

Cả 2 lần mang thai của mình (Bé thứ nhất, cân nặng của mẹ lúc bắt đầu mang thai là 48kg, lúc trước sinh là 60kg, tăng 12kg, bé nặng 3,5kg. Bé thứ 2, cân nặng của mẹ lúc bắt đầu mang thai là 50kg, lúc trước sinh là 60kg, tăng 10kg, bé nặng 3,3kg). Sau khi sinh mình chỉ còn thừa khoảng 3 – 4kg so với lúc chưa mang thai nên việc giảm cân không quá vất vả.

Phân bổ cân nặng trong 9 tháng thai kỳ là rất quan trọng. Ví dụ: trong 3 tháng đầu người mẹ chưa cần tăng chế độ ăn vì lúc này em bé chủ yếu lấy chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. 3 tháng đầu bầu cả 2 bạn mình đều không tăng cân nào, thậm chí có lúc không ăn được còn hơi sút một chút. Mình thấy có nhiều bạn ốm nghén, cứ ăn vào là nôn ra mà cứ chăm chỉ ăn để "nhiệt tình" nôn. Như vậy rất phản tác dụng, thức ăn chẳng vào được cả mẹ lẫn con mà mẹ thì mệt rũ ra, nhiều lần như thế sẽ lại càng sợ ăn. Nên "nuông chiều" mình 1 chút, nếu không muốn ăn, sợ ăn mà không đến mức đói xỉu, lả đi thì cũng không cần thiết phải ăn uống gì cả. 1 chút nho khô, mơ gừng, bánh mỳ cũng có thể giảm cảm giác khó chịu cho các bạn đấy! Các tháng tiếp theo của thai kỳngười mẹ mới cần chế độ ăn nhiều dinh dưỡng hơn để đảm bảo sức khỏe cho em bé và cuộc sinh sắp tới gần. Mức tăng tiêu chuẩn trong cả thai kỳ là từ 8 đến12kg. Với chỉ số vàng này bạn không những dễ dàng trở lại vóc dáng sau sinh màcòn có thể hạn chế được hiện tượng rạn da, da trùng, chảy sệ do tăng, giảm cân đột ngột nữa. Với bản thân mình khi mang bầu bé thứ 2 đến khoảng tuần thứ 33, nhau thai vôi hóa mức độ 0, em bé nặng đạt chuẩn mà mẹ đã 60kg nên mình quyết định hạn chế hẳn đồ ngọt, lượng cơm bớt xuống 1/2 và cho đến tận ngày sinh cân nặng của mẹ vẫn giữ nguyên, chỉ có em bé là tăng.

Chế độ ăn của mình trong quá trình mang thai về lượng không khác gì lúc chưa mang thai. Về chất thì có một số điều chỉnh nho nhỏ như ănnhiều thịt, cá, trứng gà, các thức ăn giàu canxi như hải sản, canh cua đồng, sữa tươi, sữa chua, phomat tiệt trùng, rau xanh, các loại quả như: đu đủ chín,quả bơ, táo, đặc biệt là bưởi mình ăn khá nhiều (bưởi giúp nhuận tràng, hạn chếgiữ nước, phù nề nên cả 2 bé ở những tháng cuối của thai kỳ mình đều không bị "xuống máu"), không ăn quá nhiều tinh bột (1 ngày mình ăn 2 bữa có cơm, mỗi bữa chỉ lưng chén) và không uống sữa bầu. Ngoài ra uống đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể mẹ và bé theo sự hướng dẫn của bác sĩ như: Acidforlic, canxi và sắt. Mình thì hay quên nên cũng “bữa đực bữa cái” lắm, nhưng có lẽ do dinh dưỡng trong thức ăn tự nhiên cũng đã đủ nên trộm vía 2 bé nhà mình đều đủ cân, tăng trưởng ổn định và khá cứng cáp, cả 2 bạn đến tháng thứ 2 đều lẫy choanh choách.

Đan Lê,MC Đan Lê, Đan Lê tiết lộ giảm cân sau sinh
Đan Lê và con trai thứ 2

Đan Lê,MC Đan Lê, Đan Lê tiết lộ giảm cân sau sinh
Sau sinh nở không lâu, bà mẹ trẻ đã lấy lại được vóc dáng thon gọn.

B, Sau sinh

Chế độ ăn sau sinh cũng rất quan trọng vì lúc này bào thai không còn trong bụng, dinh dưỡng chỉ hấp thụ vào cơ thể mẹ và đảm bảo chất lượng sữa. Ngay từ ngày đầu tiên cho đến hết tháng đầu sau sinh tuyệt đối không nên ăn kiêng, thậm chí còn cần bồi bổ 1 chút vì lúc này cơ thể đang rất yếu đuối, cần bồi bổ để sức khỏe hồi phục. Sau 1 tháng đầu nếu muốn hoặc thấy thật sự cần thiết mới dần điều chỉnh chế độ ăn, ăn uống các loại thức ăn có lợi cho nguồn sữa mà không khiến mẹ tăng cân quá nhiều, nói không với chân giò hầm (kinh nghiệm thương đau của mình sau 2 tháng sinh bé đầu mình tăng tận 4kg), cung cấp cho cơ thể > 3 lít nữa/ ngày ( nước ấm ). Nếu mẹ nào dùng được nên uống Cao Chè Vằng thay nước lọc hàng ngày vừa nhiều sữa, giảm cân (uống cái này mình thấy đói kinh khủng). 4 tháng sau sinh mới là lúc các mẹ cần chính thức quan tâm đến chế độ ăn uống và vận động để lấy lại vóc dáng, chuẩn bị trở lại với công việc của mình (cái mình hạn chế nhiều nhất là cơm).

2, Chế độ vận động:

A, Trước sinh

Tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ và bé mà mẹ có thể tìm cách vận động hợp lý. Khi mình mang thai bé thứ nhất cơ thể mình rất khỏe mạnh,đi lại, làm việc, bay lượn ầm ầm, suốt 9 tháng ròng mình không hề có cảm giác phải mang vác một em bé trong bụng, nếu có chỉ đến 2 tuần cuối trước sinh đôi lúc mình mới thấy khó chịu vì thời tiết quá nóng bức. Động tác mình hay thực hiện nhất là vung tay nhẹ nhàng và nằm xoay khớp háng do em bé nằm chèn vào dây chằng gây đau nhức. Với bé thứ 2 cơ thể mình có chút thay đổi nên chế độ vận động cũng phải thay đổi theo. Mình ít đi lại hơn (có thời điểm còn phải nằm yên một chỗ), nhất là máy bay thì phải hạn chế hẳn, nhưng có lẽ vì ít vận động nên cơ thể cũng nhức mỏi nhiều hơn và thấy yếu hơn. May mắn là đến tháng thứ 6 mình tìm ra cách vận động “thụ động” (tức là để các chuyên viên chăm sóc bầu massage cho máu huyết lưu thông, xương khớp đỡ đau nhức) nên càng về cuối thai kỳ mình thấy sức khỏe khá hơn nhiều.

B, Sau sinh:

Mình xếp việc cho con bú vào chế độ vận động vì mình thấy việc cho con bú chả khác nào cho tử cung tập thể dục cả. Không biết các bạn thấy thế nào chứ riêng với mình cảm giác bụng dạ như có ai vo tròn, buộc túm lại mỗi lần cho con bú chính là lúc tử cung co bóp nhiều nhất để trở về trạng thái cũ. Mỡ bụng có thể tiêu tan khi cơ thể cho phép vận động mạnh trở lại, còn dạ con chỉ có thời điểm để co về nhanh nhất và lúc mới sinh và cho con bú thôi.

Giống như chế độ ăn, chế độ vận động sau sinh cũng cần có thời gian mới áp dụng được, đừng sốt ruột với những ngấn mỡ, bạn còn cả quãng đời còn lại để đốt cháy nó. Tuy nhiên sau sinh là giai đoạn lớp mỡ thừa chưa “đông cứng” vì thế đây cũng là lúc dễ dàng rút mỡ đi nếu biết chăm sóc đúng cách. Cá nhân mình cả 2 lần sinh bé xong sau 2 - 3 tuần nghỉ ngơi hoàn toàn đều chăm sóc sau sinh (tùy theo cảm nhận về sức khỏe của bản thân). Có thể nhiều người nghĩ rằng dùng dịch vụ sau sinh thật tốn kém, phí phạm, mình cũng thuộc diện hay tiếc tiếc như bao người phụ nữ có gia đình khác. Nhưng có lần anh chồng nói một câu mà mình đã thay đổi hẳn suy nghĩ đó, anh chồng bảo: “Nếu không có gì thay đổi, em chỉ trải qua giai đoạn này 2 lần trong đời thôi, cố gắng tận hưởng nó đi, đừng tiếc rẻ”. Thế mới thấy phụ nữ mình hay đối xử tệ bạc với bản thân! Vì xét cho cùng, tiết kiệm 1 khoản nho nhỏ để phục vụ sức khỏe như thế cũng chỉ bằng vài lần đi ăn tiệm cuối tuần.

Đừng đặt nặng vấn đề giảm béo, giảm eo vào dịch vụ sau sinh vì mình cho rằng tác dụng lớn nhất của dịch vụ này là giúp cơ thể người phụ nữ sau sinh khỏe mạnh, thư giãn, máu huyết lưu thông và tử cung co hồi nhanh hơn. Tất nhiên vòng 2 có thể giảm nhưng nếu bạn vẫn phải ăn nhiều để cho con bú thì tác dụng này không bền vững. Cơ thể bạn chỉ có thể hồi phục toàn diện sau ít nhất 3–4 tháng sau sinh, khi chế độ ăn cùng chế độ vận động được thực hiện cùng lúc.

Do đặc thù công việc và trở lại đi làm khá sớm nên sau 4 tháng mình bắt đầu tập luyện 1 số động tác cho cơ bụng như sau và thấy khá hiệu quả, các bạn cũng có thể tham khảo nhé. (Mình cũng được biết là những người thường xuyên tập luyện trước khi mang bầu thì cơ thể cũng hồi phục dễ dàng hơn.).

Động tác thứ nhất (cho bụng trên): Nằm thẳng trên giường, hai tay đặt sau gáy, bật ngồi dậy lưng và chân tạo thành góc vuông. Chân giữ nguyên, từ từ ngả lưng xuống, trở lại vị trí ban đầu.

Động tác thứ hai (cho bụng dưới): Nằm thẳng trên giường, hai tay xuôi the cơ thể, nâng hai chân nâng cao lên từ từ, gập hết cỡ xuống rồi trả lại vị trí cũ.

Động tác thứ ba (cho eo): Đứng thẳng, hai chân bằng vai, lắc hông theo hình số 8.

Động tác thứ tư (tập cả ngày): Hóp bụng. Đây là thói quen từ thời còn con gái của mình và không ngờ đó cũng là “mẹo” được các bạn điều dưỡng viên hướng dẫn khi mình không muốn dùng gen vì cả 2 bé mình đều sinh vào mùa hè, thời tiết rất nóng bức. Các bạn hãy cố gắng tập luyện để bụng lúc nào cũng ở trong tình trạng hóp lại, bất kể đang làm việc gì, lâu dần trạng thái này sẽ trở thành thói quen và bạn sẽ hoàn toàn quên mất mình đang phải thực hiện nó. Tác dụng phụ nếu có của động tác này có lẽ là quên thở sâu nên trước khi đi ngủ các bạn cũng cần nhắc nhở mình nằm thẳng, hít thở thật sâu cho nở phổi nhé!

3, Vài “tiểu xảo” giúp đánh lừa thị giác:

Cơ thể tròn trịa, giữ nước sau khi sinh là điều khó thể tránh khỏi nên các bạn cũng có thể áp dụng vài mẹo để giúp mình trông gọn gàng hơn khi đi ra ngoài.

- Trang phục: Váy liền thân là “cứu cánh” cho mình sau khi sinh, ngoài phần bụng cần che giấu thì cánh tay cũng là điểm không nên để lộ. Các bạn nên lựa chọn trang phục vừa phải, đừng chật quá nhưng cũng đừng rộng quá. Trang phục chật sẽ tố cáo vòng eo bánh mỳ, còn quá rộng sẽ khiến bạn thật lôi thôi. Chất liệu cũng vậy, những chất liệu quá mỏng, co giãn sẽ làm lộ ra những ngấn mỡ và chất liệu quá dày, cứng sẽ khiến bạn trông thật cục mịch. Không nhất thiết phải chọn trang phục tối màu, nhưng 1 chút hoa nhí hoặc các mảng phối màu sắc cũng sẽ đánh lừa được cảm giác về một cơ thể đang thừa cân.

- Mình chọn mái tóc dài xóa, uốn xoăn nhẹ, bồng bềnh để trông cân đối hơn với hình thể mập mạp sau sinh.

- Cuối cùng là tinh thần thoải mái, vui vẻ. Bạn vừa thực hiện thiên chức vô cùng thiêng liêng của người phụ nữ và dù bạn có tự cho rằng trông mình đang thật “xấu xí” thì bạn vẫn xứng đáng được trân trọng. Hãy tin rằng sự tròn đầy của người phụ nữ khi mang bầu và sau khi sinh là một vẻ đẹp khác, một vẻ đẹp không nằm ở số đo 3 vòng.

Chúc cho hành trình làm mẹ của chúng ta luôn tuyệt diệu!

Đan Lê,MC Đan Lê, Đan Lê tiết lộ giảm cân sau sinh
Hình ảnh Đan Lê eo thon chỉ 2 tháng sau sinh nở.

khampha.vn

Tin được quan tâm

Loài vật có thời gian giao phối lâu nhất hành tinh: 14 giờ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó

Sinh sản là hình thức duy trì nòi giống của mọi sinh vật, mỗi loài sẽ có phương thức và tập tính sinh sản khác...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin vui: Người lao động được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện này

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 2 ngày, 14 giờ trước

Tỉnh nào dài nhất Việt Nam tính theo chiều dài quốc lộ 1A ở thời điểm hiện tại?

Với chiều dài hơn 2.300 km, Quốc lộ 1A không chỉ là tuyến đường bộ dài nhất mà còn là trục giao thông huyết mạch...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Có 3 trường hợp sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ từ năm 2026, ai thuộc nhóm này chuẩn bị tinh thần mất thêm hàng trăm triệu

Còn hơn 2 tháng nữa, bảng giá đất mới tiệm cận giá thị trường sẽ khiến chi phí làm sổ đỏ của nhiều người dân...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin vui: Hàng nghìn người hưởng lương tăng thêm tối đa 9.000.000 đồng/tháng, quyền lợi cao chưa từng có

Với mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng/tháng theo Nghị định 73/2024, thu nhập tăng thêm của cán bộ, công chức ở tỉnh thành này...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

MicroAire PAL 750 – Dấu mốc mới của công nghệ hút mỡ tạo hình

Ngày 5/8/2025, chiếc MicroAire PAL 750 – dòng máy hỗ trợ hút mỡ tiên tiến bậc nhất thế giới chính thức được xuất xưởng tại...
Làm đẹp+ 2 ngày, 17 giờ trước

Buổi sáng ăn 3 thứ này khi bụng rỗng không khác gì 'hút dầu', eo ngày càng xẹp, cân bằng nội tiết tố

Việc bổ sung 3 loại thực phẩm quen thuộc vào bữa sáng có thể trở thành bí quyết đơn giản nhưng hữu hiệu: vừa giúp...
Làm đẹp+ 2 ngày, 18 giờ trước

Kiểu tóc nào phù hợp với khuôn mặt vuông? Gợi ý tất cả kiểu tuyệt đẹp ở đây!

Bạn sở hữu một khuôn mặt vuông góc cạnh và luôn băn khoăn không biết chọn kiểu tóc nào để trông thật nữ tính và...
Tóc đẹp 4 ngày, 17 giờ trước

Loại nước trắng đục thơm nức mũi, lại là 'thần dược' với nữ giới, giá rẻ bèo, phòng đủ thứ bệnh

Hầu hết mọi người chỉ coi sữa đậu nành là một loại nước giải khát mà không biết rằng, loại nước giá chỉ vài nghìn...
Làm đẹp+ 7 ngày, 17 giờ trước

Loại nấm được ví như 'tổ yến của người nghèo', giàu collagen giúp phụ nữ đẹp da, trẻ hóa và ngăn ngừa bệnh tật

Không chỉ được mệnh danh là "tổ yến của người nghèo", nấm tuyết còn là một thực phẩm quen thuộc mang lại nhiều lợi ích...
Làm đẹp+ 17.09.2025

10 loại trái cây 'càng ăn càng gầy': Bí quyết tăng sinh collagen, giữ dáng cho phụ nữ 40+

Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn thường trở nên khó khăn hơn....
Làm đẹp+ 15.09.2025

Tin mới cập nhật

Lý do người được hưởng BHYT 100% mà vẫn phải đóng tiền viện phí?

Nhiều người dân sở hữu thẻ Bảo hiểm y tế (BHYT) với mức hưởng 100% vẫn không khỏi thắc mắc khi phải thanh toán thêm...
Tin trong ngày 3 giờ, 56 phút trước

Đặc biệt chú ý: Quá hạn 3 mốc thời gian này sẽ không được sang tên sổ đỏ

Quá hạn 3 mốc thời gian nào thì sẽ không sang tên giấy chứng nhận quyền sử dụng đất được?
Kiến thức 3 giờ, 57 phút trước

Từ nay, xe máy không bật đèn khi trời mưa có thể bị phạt tới 14.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều người khi tham gia giao thông băn khoăn việc điều khiển xe máy lúc trời mưa có cần phải bật đèn xe không và...
Kiến thức 4 giờ, 17 phút trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 4 giờ, 17 phút trước

Làm thế nào để các cô gái ngoài 40 tuổi có được vẻ ngoài 'không tuổi'? Hãy theo dõi các blogger để học cách ăn mặc đẹp

"Ageless" là lời khen dành cho những người phụ nữ 40 tuổi, những người mà cuộc sống đã trở thành một nghịch lý của thời...
Thời trang + 4 giờ, 27 phút trước

'Thanh gỗ lạ' trên đầu giường Hoàng đế có gì mà khiến các phi tần hàng đêm run rẩy khiếp sợ?

Trong lịch sử phong kiến Trung Quốc, hình ảnh Hoàng đế không chỉ gắn với quyền lực mà còn đi liền với sự đa nghi....
Hồ sơ tư liệu 5 giờ, 43 phút trước

Báu vật sông Hồng: Được mệnh danh là “Vua cá nước ngọt”, thế giới chỉ 4 nước có, trong đó có Việt Nam

Cá lăng chấm sông Hồng, loài cá da trơn quý hiếm, thịt thơm ngon, giàu dinh dưỡng, từng được mệnh danh “vua cá nước ngọt”,...
Kiến thức 5 giờ, 43 phút trước

Gia thế khủng của tổng tài đang bị khán giả đòi 'xoá sổ' có gì đặc biệt?

Denis Đặng sở hữu profile cực khủng nhưng vai diễn tổng tài của anh vẫn bị chê tơi tả, thậm chí đòi đổi người khác...
Chuyện làng sao 5 giờ, 44 phút trước

Loại rau được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', hoá ra là rau quen thuộc, bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Đây là một trong những loại rau lá xanh cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 47 phút trước

Tử vi ngày 27/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc khởi sắc, Tuất dễ dính chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/9/2025.
Đời sống số 5 giờ, 47 phút trước