Danh mục

Cơ thể sau sinh trở thành dì? Làm hai điều này, gầy không còn là giấc mơ xa vời

Thứ năm, 13/02/2020 21:50

Sau khi sinh con, cơ thể dường như vẫn giữ được cân nặng tối đa khi mang thai. Và sau sinh thậm chí trông giống như một người dì khiến nhiều mẹ đang hoang mang.

Cơ thể phụ nữ thay đổi sau khi mang thai, đó là điều không thể tránh khỏi. Và cân nặng là điều đầu tiên mà các bà mẹ thay đổi khi mang thai và sau khi sinh. Với sự gia tăng của bữa ăn và bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ, nhiều bà mẹ mang thai sẽ trở nên béo hơn. Khi các bà mẹ là những cô gái tuổi teen, họ cảm thấy mình có thể tăng cân và giảm cân ngay lập tức bằng cách ăn kiêng. Nhưng một khi có con trong bụng, thì chế độ ăn kiêng sẽ không hiệu quả. Bởi vì nếu mẹ không thể tự đảm bảo dinh dưỡng thì thai nhi trong bụng sẽ không có nguồn dinh dưỡng để tăng trưởng.

Ai cũng có một trái tim đẹp. Vì không thể giảm cân khi mang thai, hầu hết các bà mẹ chỉ có thể đặt tất cả hy vọng sau khi sinh em bé. Nhưng thực tế thường khó đạt được. Sau khi sinh con, cơ thể dường như vẫn giữ được cân nặng tối đa khi mang thai. Và sau sinh thậm chí trông giống như một người dì khiến nhiều mẹ đang hoang mang.

sau khi sinh, giảm cân, tăng cân sau sinh, mẹ bỉm sữa

Đầu tiên: Có hai lý do khiến cơ thể sau sinh trở thành dì

1. Lịch làm việc không thường xuyên

Mọi người đều biết rằng thức khuya làm tổn thương cơ thể, nhưng thức khuya không chỉ làm tổn thương cơ thể mà còn dễ dàng tăng cân. Vào ban đêm, khi cơ thể con người bị tích điện, leptin được tiết ra nhiều nhất vào ban đêm. Và bởi vì các bà mẹ phải chăm con nên họ thường không thể ngủ vào ban đêm và ban ngày. Theo thời gian, các bà mẹ có rất ít thời gian nghỉ ngơi. Và thức khuya trong một thời gian dài sẽ khiến các bà mẹ bị rối loạn nội tiết, và tự nhiên cơ thể sẽ trở nên béo hơn.

2. Chế độ ăn uống không thường xuyên

Sau khi đứa trẻ được sinh ra, các bà mẹ rất bận rộn. Vì trẻ không có khả năng tự chăm sóc bản thân, các bà mẹ phải bảo vệ trẻ mọi lúc để tránh tai nạn. Và người mẹ thậm chí không ăn theo bữa vì bận cho con ăn. Vì vậy, các bà mẹ đã phải ăn quá nhiều vào đêm khuya. Bằng cách này, sau một thời gian dài, dạ dày của các bà mẹ sẽ bị tổn thương rất nhiều, và chất béo sẽ nằm gọn trên cơ thể.

sau khi sinh, giảm cân, tăng cân sau sinh, mẹ bỉm sữa

Thứ hai: Mẹ cần chú ý gì khi giảm cân?

1. Không thể ăn kiêng

Ăn kiêng hoàn toàn không có tác dụng sau khi sinh. Một khi các bà mẹ chọn chế độ ăn kiêng, sẽ có ít sữa mẹ. Vì vậy, bất kể thời gian nào, đừng chọn thực hiện chế độ ăn kiêng, điều này sẽ chỉ làm tổn thương cơ thể bạn. Các mẹ có thể chọn ăn một số thực phẩm giàu protein khi giảm cân. Thực phẩm giàu protein vừa bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe, nhưng không cần ăn quá nhiều thịt.

sau khi sinh, giảm cân, tăng cân sau sinh, mẹ bỉm sữa

2. Dinh dưỡng cân bằng

Các bà mẹ phải chú ý đến vấn đề ăn kiêng của mình sau khi sinh. Đừng mù quáng ăn một số thực phẩm nhiều dầu mỡ. Trong khi ăn thịt, bạn cũng có thể ăn một số loại rau giàu chất xơ, giúp tiêu hóa nhanh chóng cho các bà mẹ. Bạn cũng có thể chuẩn bị một số đồ ăn nhẹ lành mạnh ở nhà, chẳng hạn như các loại hạt, thịt khô.

Bạn không thể giảm cân quá nhanh. Ngay cả khi bạn muốn phục hồi cơ thể nhanh chóng sau khi sinh, bạn vẫn phải xem xét sức khỏe của chính mình.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-the-sau-sinh-tro-thanh-di-lam-hai-dieu-nay-gay-khong-con-la-giac-mo-xa-voi-36593.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Va phải đống rơm, người phụ nữ ngã sõng soài ra giữa đường và diễn biến đáng sợ sau đó

TIN MỚI CẬP NHẬT

Câu nói của người xưa: “Lấy vợ thì đừng lấy gò má cao” có nghĩa là gì?

Trình độ khoa học thời cổ đại còn tương đối lạc hậu, tư tưởng và quan niệm của con người còn tương đối phong kiến,...
Đời sống số 52 phút trước

Nếu những tình huống này xảy ra tại nhà, đừng lo lắng! Nó cho biết trong nhà sẽ có quý nhân

Khi những người trẻ trang trí nhà cửa, họ sẽ trang trí theo phong cách yêu thích của mình, và không quan tâm đến phong...
Đời sống số 2 giờ, 46 phút trước

Ăn đu đủ có lợi gì cho sức khỏe? Chia sẻ 2 cách ăn vừa ngon, vừa bổ gấp đôi

Tháng 9-10 hàng năm là mùa đu đủ chín, những người thích ăn đu đủ lại được một bữa ngon lành. Độ ngon và dinh...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 8 phút trước

Miu Lê tung ảnh 3 vòng căng đét đáp trả loạt bình luận miệt thị ngoại hình

Miu Lê đã lấy những bình luận kiểu 'Body-Shaming' hay còn gọi là 'miệt thị ngoại hình' để làm động lực giảm cân.
Chuyện làng sao 2 giờ, 8 phút trước

Đàn ông sở hữu những đặc điểm này, chị em tránh xa kẻo 'mọc sừng' lúc nào không hay

Để tránh việc bị lừa dối, lợi dụng, phụ nữ cần phải chú ý đến kiểu đàn ông sở hữu tướng mạo này.
Đời sống số 2 giờ, 10 phút trước

Song Hye Kyo có động thái mới gây chú ý, sau khi lộ lý do mâu thuẫn gay gắt đến mức ly hôn Song Joong Ki

Vừa qua, những nghi vấn về lý do Song Joong Ki - Song Hye Kyo ly hôn tiếp tục rộ lên. Dường như những tin...
Chuyện làng sao 2 giờ, 10 phút trước

Pha Lê tiết lộ chuyện mẹ chồng là 'mẹ đơn thân', hiện đang lâm bệnh nặng

Sau khi kết hôn, ca sĩ Pha Lê hé lộ đời tư liên quan đến gia đình chồng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 10 phút trước

Phát hiện mình là 'tiểu tam', cô gái liền cho bạn trai mấy cái tát, hứa giúp đỡ tình địch khi sinh con

Dù biết mình là 'kẻ thứ ba' nhưng cách hành xử của cô gái nhận được sự ủng hộ của dân mạng
Đời sống trẻ 4 giờ, 50 phút trước

Trước khi mất, vợ đưa cho tôi một chiếc túi đựng toàn vàng, tôi tức giận ném xuống đất và hét lên đau đớn

Sau khi nói hết những lời căn dặn ba bố con, vợ lấy dưới gối một túi gì đó rồi đưa cho tôi nói là...
Đàn ông yêu 5 giờ, 9 phút trước

Sau thời gian chia tay Âu Hà My, Duy Alex được em gái 'rao bán' không thương tiếc vì quá ế

Trong khi Âu Hà My đang ồn ào vì vụ tố chồng ngoại tình thì bạn trai cũ Duy Alex có cuộc sống độc thân...
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 11 phút trước

Dù nhà cao bao nhiêu, hãy chọn tầng tuân theo 3 điểm, ít nhất lên tầng bạn sẽ không hối hận!

Ai cũng biết mua được nhà tốt nhưng không phải ai cũng mua được nhà tốt, trong phạm vi khả năng tài chính của bản...
Mẫu nhà đẹp 5 giờ, 14 phút trước

Phạm Hương lộ body tăng cân thấy rõ, dung mạo lại xinh đẹp bội phần

Phạm Hương cũng vướng nghi vấn đang mang bầu lần 2 vì tăng cân khá nhiều.
Chuyện làng sao 6 giờ, 2 phút trước

Đưa người yêu về ra mắt bố mẹ, chàng trai hất tô canh nóng xuống đất chỉ vì bạn gái đựng trong bát nhựa

Câu chuyện bạn gái đựng canh nóng trong bát nhựa liền bị chàng trai hất xuống đất khiến cư dân mạng bức xúc.
Đời sống trẻ 6 giờ, 3 phút trước

Biểu tượng thời trang Nữ công tước Meghan cũng nhiều lần mặc lại trang phục cũ

Khi nói đến “Văn hóa tái chế trang phục của Hoàng gia Anh”, người đầu tiên chúng ta nghĩ đến là Kate Middleton, Nữ công...
Thời trang sao 6 giờ, 3 phút trước

Bà xã David Beckham gây phẫn nộ khi vô tư đăng clip người mẫu ngực trần lên mạng xã hội

Victoria Beckham nhận về nhiều gạch đá khi thản nhiên up video hở hang thái quá, vi phạm quy định của Instagram.
Chuyện làng sao 6 giờ, 27 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 19/9/2020: Tuổi Tý được quý nhân nâng đỡ, Mùi gặp nhiều xui xẻo

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 7 ngày 19/9/2020....
Đời sống số 6 giờ, 27 phút trước

Tình cũ Hyun Bin lộ diện với sắc vóc khác lạ sau đám cưới riêng tư cùng bác sĩ Đông y

Nữ diễn viên Kang Sora chia sẻ những bức ảnh mới nhất của mình trên trang cá nhân hậu đám cưới.
Chuyện làng sao 6 giờ, 27 phút trước

Cuối tuần này (19-20/9) có 3 con giáp vận đỏ như son, làm gì cũng may mắn hơn người

Nhờ được Thần Tài chiếu cố nồng hậu, những con giáp may mắn này tài vận lên như diều gặp gió, liệu bạn có nằm...
Đời sống số 6 giờ, 28 phút trước

Erik bị phát hiện môi và gương mặt khác lạ, lại thẩm mĩ tiếp ư?

Các cư dân mạng đang xôn xao vì không biết khuôn mặt Erik là thẩm mĩ hay chỉnh sửa ảnh quá đà.
Chuyện làng sao 7 giờ, 14 phút trước

Fans phát hiện điểm giống nhau không ngờ ở giường ngủ của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm

Các cư dân mạng bất ngờ soi ra điểm tương đồng trên giường ngủ của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm.
Chuyện làng sao 7 giờ, 15 phút trước

Bỏ cả xe máy lẫn ô tô, 2 người đàn ông lao vào 'đấu võ' giữa ngã tư phố Hà Nội

Sự việc xảy ra vào cuối giờ chiều qua (18/9) tại ngã tư Thái Hà - Yên Lãng (Hà Nội). 2 người đàn ông không...
VIDEO 7 giờ, 15 phút trước

Trấn Thành tỏ thái độ và quát lớn Hari Won trên sóng truyền hình: 'Mày bị điên hả'

Khi trổ tài catwalk, Trấn Thành đã tranh thủ khoe vũ đạo theo nhạc. Thấy chồng quá đam mê "thể hiện bản thân", Hari Won...
VIDEO 7 giờ, 15 phút trước

Hướng dẫn cách làm bánh trung thu nhân hạt dẻ, vừa mềm, vừa ngọt lại sạch sẽ và hợp vệ sinh, ăn xong muốn ăn nữa

Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách làm bánh trung thu nhân hạt dẻ tương đối đơn giản và nguyên liệu...
Địa chỉ ăn ngon 8 giờ, 33 phút trước

10 thần tượng sẽ trở thành bác sĩ hoặc y tá nếu họ không phải là ngôi sao Kpop

Nếu những thần tượng này không phải là ngôi sao Kpop, họ muốn theo đuổi ước mơ làm việc trong lĩnh vực y tế như...
Chuyện làng sao 9 giờ, 36 phút trước

9 cách giúp tóc mọc dày tự nhiên và trị hói đầu hiệu quả

Sử dụng nước ép hành tây, tinh dầu và cải thiện chế độ ăn uống có thể giúp tóc bạn mọc dày trở lại.
Khỏe đẹp 9 giờ, 36 phút trước

4 con giáp nam 'cả đời không bao giờ thiếu phụ nữ', lúc nào cũng khiến chị em 'say như điếu đổ'

Trong 12 con giáp, có những con giáp vận đào hoa rất thịnh vượng. Họ chiếm được cảm tình của nhiều chị em phụ nữ....
Đời sống số 9 giờ, 36 phút trước

Phương pháp để phụ huynh khuyến khích trẻ tự học và làm bài tập về nhà một cách có ý thức

Để con cái luôn tự học và hứng thú với việc học, các chuyên gia về giáo dục đã tìm ra một "công thức" chung...
Chăm con 9 giờ, 37 phút trước

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn bị muỗi đốt?

Con muỗi không đốt ngay khi bám vào người chúng ta, chúng có cả quá trình trước khi hút máu mà ít người biết.
Kiến thức 17 giờ, 36 phút trước

Từ bức ảnh chụp cùng 'đại gia Lexus và bồ nhí' vô tình làm lộ thêm một cặp 'sugar daddy' khác?

Sức nóng của vụ đánh ghen trên phố Lý Nam Đế có vẻ vẫn chưa giảm nhiệt, khi hàng loạt hình ảnh về cuộc sống...
Đời sống trẻ 19 giờ, 37 phút trước

Katie Holmes thoải mái 'khóa môi' tình trẻ kém 8 tuổi, lâu lắm mới thấy người đẹp yêu đương 'bùng nổ'

Nữ diễn viên Katie Holmes và Emilio Vitolo Jr không ngần ngại kéo khẩu trang và ôm hôn giữa chốn đông người.
Chuyện làng sao 19 giờ, 7 phút trước

Ảnh tuổi 18 của Tạ Đình Phong gây sốt trở lại, vẻ đẹp đúng chuẩn nam thần, bảo sao Dương Mịch nhiều năm vẫn thần tượng

Ngay từ khi còn trẻ, Tạ Đình Phong đã sở hữu vẻ ngoài đẹp trai lãng tử nhiều người phải mê mẩn.
Chuyện làng sao 19 giờ, 16 phút trước

Sắp sinh con lần 2, mỹ nhân 'Ỷ thiên đồ long ký' được chồng đại gia thưởng hàng nghìn tỷ đồng

Nữ diễn viên An Dĩ Hiên là 1 trong những mỹ nhân được chồng chiều chuộng bậc nhất làng giải trí Hoa ngữ.
Chuyện làng sao 19 giờ, 18 phút trước

Vờ lựa hàng trong siêu thị, người phụ nữ nhanh tay giấu 2 khay tôm vào bên trong váy

Mới đây, mạng xã hội xôn xao lan truyền đoạn clip ghi lại cảnh một người phụ nữ vào siêu thị lấy trộm 2 khay...
VIDEO 19 giờ, 21 phút trước

2 'cẩu tặc' bình thản câu trộm chó ngay trong nhà khiến tất cả bức xúc

Lợi dụng lúc vắng người, 2 tên 'cẩu tặc' tiến sát đến chỗ chú chó nằm và nhanh tay chích điện khiến con vật giãy...
VIDEO 19 giờ, 25 phút trước

Mỹ nam 'Full House' Thái Lan bật khóc trên sóng truyền hình, đau khổ vì chu cấp hơn 7 tỷ đồng nhưng vẫn bị bạn gái cũ tố để con trai chịu khổ

Sau thời gian dài không được gặp con, Mike đã quyết định đệ đơn lên tòa án để giành quyền nuôi con với bạn gái...
Chuyện làng sao 19 giờ, 27 phút trước