Chuyên gia dinh dưỡng mách bạn loại nước uống tốt nhất để có bụng phẳng, eo thon

Cách an toàn và hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng là tập thể dục và áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh. Mặc dù không có thức uống giảm cân thần kỳ nào, nhưng có một số món có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và mục tiêu tập thể dục của bạn. Theo chuyên gia dinh dưỡng Courtney D'Angelo, tác giả của GoWellness, một trong những thức uống tốt nhất để hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng là trà bạc hà nóng.

Hãy cùng tìm hiểu vì sao loại trà này có thể giúp đốt cháy mỡ bụng nhé!

Đối với việc chọn đồ uống giúp bụng phẳng hơn, lựa chọn đơn giản nhất là đồ uống ít calo và ít đường, đó là lý do tại sao trà bạc hà có thể là một lựa chọn tuyệt vời.

Trà bạc hà là thức uống không chứa calo và vị ngọt có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và đáp ứng sở thích ăn ngọt của bạn. Trà bạc hà không chỉ là đồ uống không calo mà còn chứa nhiều dưỡng chất có thể hỗ trợ giảm cân.

Bạc hà có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và chống viêm, vì vậy cũng có thể giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa. Dù không có nhiều bằng chứng chứng minh điều này một cách đầy đủ nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bạc hà có thể hoạt động như một loại thuốc giãn cơ.

Bạc hà có thể làm dịu cơ bắp, do đó có thể giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, đó là lý do tại sao nhiều loại trà thảo mộc có sử dụng thành phần bạc hà. Cách tốt nhất để đốt cháy mỡ bụng là tìm một bài tập thể dục mà bạn yêu thích và muốn thực hiện thường xuyên, đồng thời tìm những loại thực phẩm lành mạnh mà bạn thích ăn.

Nếu bạn muốn một thức uống thơm ngon giúp bạn đồng hành trong hành trình giảm cân thì trà bạc hà là một lựa chọn tuyệt vời.

Dương Huyền