"Chiêu" massage mới để chân thon gọn

Không phải bạn gái nào cũng may mắn sở hữu được một cặp đùi nuột nà như siêu mẫu, nhưng cũng không ít bạn gái do lười luyện tập, ăn uống không điều độ, hợp lý mà đánh mất đi đôi chân gợi cảm.

Những bước massage chân đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có đôi chân thon gọn như ý muốn để bạn tự tin diện váy ngắn, quần sóc. Nhưng bạn cũng nên nhớ rằng việc massage này cần phải kiên trì và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, không nên ăn nhiều chất béo thì mới đạt được hiệu quả cao nhất.

Đây là kem massage, nên chọn loại kem có tinh chất thảo mộc.
Đầu tiên lấy một ít kem masage ra lòng bàn tay


Chấm đều kem ở vùng chân dưới, massage trong khoảng 10 phút


Dùng tay xoa bóp, dùng tay ấn vào trong, xoa từ trên xuống dưới,
xoa từ dưới lên, bóp bắp chân, bắp đùi


Cần xoa bóp mạnh tay một tý, không nên chỉ xoa hời hợt sẽ không có tác dụng,
bạn sẽ thấy phần được xoa bóp nóng dần

 
Sau khoảng 10 phút xoa bóp, kem massage đã ngấm vào da.Tiếp theo sẽ sử dụng
đến đá massage và tinh dầu massage, bôi đều tinh dầu khắp phần chân massage


Bắt đầu từ phần bắp đùi phía ngay dưới mông, bạn dùng đá cạo từ điểm bắt đầu
đến điểm kết thúc như hình minh họa. Phần đùi này dùng đá cạo tương
đối khó, bạn có thể nghiêng người sang một bên thì sẽ dễ làm hơn.


Tiếp theo cạo đên phần bắp chân


Cạo tiếp phần mé đùi


Cạo phần mé bắp chân theo hình minh họa




Cứ thế cạo lần lượt theo vòng tròn quay chân và đùi




Làm tương tự với phần chân bên kia. Nếu bạn kiên trì massage theo các
bước đơn giản trên hàng ngày thì chỉ sau một tháng bạn sẽ
thấy hiệu quả rõ ràng với đôi chân thon gọn của mình

mupmip - (Theo HB)