Danh mục

Chỉ cần thực hiện 6 động tác này, bạn sẽ không còn lo béo mặt nữa

Thứ hai, 15/08/2016 10:48

Béo mặt không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin. Áp dụng ngay những động tác sau để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Béo mặt là tình trạng khá phổ biến, không chỉ ở những người có tuổi mà ngay cả ở những bạn trẻ. Hãy áp dụng ngay bí kíp massage da mặt đơn giản sau để nhanh chóng lấy lại khuôn mặt thon gọn và xinh xắn nhé!

1. Massage tròn theo gò má

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Massage tròn theo gò má là một trong những cách
đơn giản làm thon gọn khuôn mặt tự nhiên và hiệu quả.

- Hãy bắt đầu bằng động tác cơ bản này, bạn chỉ cần đặt phần trong của 2 đầu ngón tay trỏ lên trên 2 gò má.

- Sau đó nhẹ nhàng ấn và xoay tròn theo chuyển động vòng tròn trong khoảng 3 phút trước khi chuyển sang động tác tiếp theo.

- Thực hiện động tác này ít nhất 3 lần/tuần để nhanh có hiệu quả. Động tác này rất phù hợp với những người đang có dấu hiệu má bị chảy xệ, chúng giúp tăng cường độ săn chắc cho khuôn mặt đồng thời tăng cường sự lưu thông máu đến các tế bào, giúp làn da thêm trẻ trung và căng mịn hơn.

2. Động tác "môi cá"

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

- Ở động tác này, tất cả những gì bạn cần làm là hóp má càng sâu càng tốt cho đến khi môi bạn cong ra như môi cá. Giữ nguyên như vậy trong vòng 20 giây rồi trở lại tư thế bình thường ban đầu để các cơ mặt được thư giãn.

- Lặp lại động tác 10 lần và chú ý thực hiện động tác này đều đặn 3 lần/ngày.

- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tranh thủ khi dùng ống hút, sau khi nhấm nháp đồ uống để kết hợp thực hiện luôn động tác hóp má này. Chúng sẽ giúp làm giảm mỡ vùng má rất nhanh đó.

3. Động tác thổi không khí

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

- Đầu tiên, bạn hãy hít một hơi thật dài bằng mũi rồi thở mạnh ra bằng miệng, cong môi, đồng thời phồng 2 má.

- Thực hiện động tác này 8-10 lần và đều đặn 2 lần mỗi ngày sẽ hỗ trợ giảm mỡ thừa trên mặt.

4. Nói "X" và "O" nhiều lần cùng một lúc

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Đây cũng là động tác rất đơn giản mà lại có khả năng hiệu quả đánh tan dần lớp mỡ thừa trên da mặt, đồng thời giúp các cơ trở nên săn chắc hơn.

Bạn hãy nói X rồi đến O trong khoảng 5-10 phút liên tục. Cứ khoảng 5 phút lại nghỉ 10-15 giây rồi thực hiện tiếp.

5. Bĩu môi

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Trông có vẻ xấu xí nhưng rất bất ngờ là khi thường xuyên bĩu môi, bạn có thể làm giảm đáng kể lượng mỡ dư thừa trên da mặt. Chú ý là bạn nên thực hiện 1 mình khi không có người khác để tránh bị hiểu nhầm nhé!

6. Kéo da mặt lên xuống bằng các ngón tay

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Với động tác này, bạn hãy sử dụng đồng thời hai bàn tay. Đặt 2 ngón cái phía trên miệng và 2 ngón trỏ phía đuôi mắt. Sau đó từ từ kéo da mặt lên xuống, thực hiện 2 lần liên tục và làm đều đặn 3 lần/ngày.

Lưu ý thêm:

- Chú ý rửa tay sạch sẽ bằng xà bông trước khi thực hiện các động tác để đảm bảo không có vi khuẩn từ tay, móng tay lây lan sang da mặt - nguyên nhân sinh ra mụn.

- Kết hợp với chế độ ăn uống và rèn luyện cơ thể hàng ngày để nhanh đạt được kết quả đúng như mong đợi.

>> Hỗn hợp giúp da trắng sáng

D.H (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 1 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 16 giờ, 46 phút trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tiêm meso trị mụn - Những thông tin bạn sẽ tiếc nuối nếu bỏ lỡ!

Trong hành trình tìm kiếm giải pháp trị mụn hiệu quả, tiêm meso trị mụn đã trở thành một phương pháp phổ biến và mang...
Làm đẹp+ 03.04.2025

Tin mới cập nhật

Ngành học này được coi là 'siêu năng lực' trong kỷ nguyên số, đến năm 2030 vẫn hot, lương cao ngất lên đến 40 triệu/tháng

Trong một thế giới mà dữ liệu trở thành "xương sống" của mọi hoạt động, khoa học dữ liệu (KHDL) đang nổi lên như một...
Kiến thức 30 phút trước

Sao Việt 4/5: Ngô Thanh Vân ngầm công khai đang mang bầu?; Diễn viên Lãnh Thanh bị liệt dây thần kinh số 7

Tin sao Việt 4/5/2025: Giữa nghi vấn có "tin vui" thì động thái lạ mới đây của Ngô Thanh Vân gây thêm sự chú ý....
Chuyện làng sao 40 phút trước

“Lông” ở phụ nữ ba chỗ này càng dày càng nhiều tài lộc! Đặc biệt là cái thứ 3

Nó gợi ý rằng một số đặc điểm trên cơ thể phụ nữ — cụ thể là “lông” ở ba vị trí nào đó —...
Kiến thức 45 phút trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 1 giờ, 6 phút trước

Sau 1/7, không còn các cơ quan, chính quyền cấp huyện, thủ tục đã nộp ở cấp huyện nhưng chưa xong sẽ giải quyết sao?

Theo Đề án sắp xếp, tổ chức lại đơn vị hành chính các cấp và xây dựng mô hình tổ chức chính quyền địa phương...
Tin trong ngày 1 giờ, 11 phút trước

Tại sao phải nung nóng miếng cọ thép trên lửa? Sẽ thiệt thòi nếu bạn vẫn chưa biết công dụng 'tuyệt vời' của nó?

Sau thời gian dài sử dụng bùi nhùi thép, trên đó sẽ có rất nhiều vết bẩn, vết dầu mỡ khó vệ sinh. Vì vậy,...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Sắp có siêu đường sắt 60.000 tỷ đi qua 5 thành phố của tỉnh giàu nhất Việt Nam

Tuyến đường sắt có chiều dài khoảng 52,25km với tổng cộng 10 nhà ga với tổng mức đầu tư ước tính khoảng 60.000 tỷ đồng....
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Một ngôi nhà có 'vượng' hay không có thể nhìn thấy ngay bằng cách nhìn vào những nơi này trong nhà

Đừng nghĩ rằng một ngôi nhà sẽ thịnh vượng chỉ vì nó được trang trí sang trọng. Nếu có vấn đề ở những bộ phận...
Kiến thức 2 giờ, 41 phút trước

Có những điều bất ngờ trong năm con Rắn! Vào năm 2025, ba con giáp này sẽ không thể ngăn cản sự tấn công của tài lộc, tràn đầy phúc lộc và vận may gia đình thịnh vượng

Có những điều bất ngờ trong năm con Rắn! Vào năm 2025, ba con giáp này về sự giàu sang phú quý không thể ngăn...
Đời sống số 2 giờ, 55 phút trước

Tử vi ngày 5/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài lộc dễ dàng về tay, Mão phải đối mặt với thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/5/2025.
Đời sống số 8 giờ, 13 phút trước