Danh mục

Chỉ cần thực hiện 6 động tác này, bạn sẽ không còn lo béo mặt nữa

Thứ hai, 15/08/2016 10:48

Béo mặt không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin. Áp dụng ngay những động tác sau để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Béo mặt là tình trạng khá phổ biến, không chỉ ở những người có tuổi mà ngay cả ở những bạn trẻ. Hãy áp dụng ngay bí kíp massage da mặt đơn giản sau để nhanh chóng lấy lại khuôn mặt thon gọn và xinh xắn nhé!

1. Massage tròn theo gò má

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Massage tròn theo gò má là một trong những cách
đơn giản làm thon gọn khuôn mặt tự nhiên và hiệu quả.

- Hãy bắt đầu bằng động tác cơ bản này, bạn chỉ cần đặt phần trong của 2 đầu ngón tay trỏ lên trên 2 gò má.

- Sau đó nhẹ nhàng ấn và xoay tròn theo chuyển động vòng tròn trong khoảng 3 phút trước khi chuyển sang động tác tiếp theo.

- Thực hiện động tác này ít nhất 3 lần/tuần để nhanh có hiệu quả. Động tác này rất phù hợp với những người đang có dấu hiệu má bị chảy xệ, chúng giúp tăng cường độ săn chắc cho khuôn mặt đồng thời tăng cường sự lưu thông máu đến các tế bào, giúp làn da thêm trẻ trung và căng mịn hơn.

2. Động tác "môi cá"

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

- Ở động tác này, tất cả những gì bạn cần làm là hóp má càng sâu càng tốt cho đến khi môi bạn cong ra như môi cá. Giữ nguyên như vậy trong vòng 20 giây rồi trở lại tư thế bình thường ban đầu để các cơ mặt được thư giãn.

- Lặp lại động tác 10 lần và chú ý thực hiện động tác này đều đặn 3 lần/ngày.

- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tranh thủ khi dùng ống hút, sau khi nhấm nháp đồ uống để kết hợp thực hiện luôn động tác hóp má này. Chúng sẽ giúp làm giảm mỡ vùng má rất nhanh đó.

3. Động tác thổi không khí

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

- Đầu tiên, bạn hãy hít một hơi thật dài bằng mũi rồi thở mạnh ra bằng miệng, cong môi, đồng thời phồng 2 má.

- Thực hiện động tác này 8-10 lần và đều đặn 2 lần mỗi ngày sẽ hỗ trợ giảm mỡ thừa trên mặt.

4. Nói "X" và "O" nhiều lần cùng một lúc

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Đây cũng là động tác rất đơn giản mà lại có khả năng hiệu quả đánh tan dần lớp mỡ thừa trên da mặt, đồng thời giúp các cơ trở nên săn chắc hơn.

Bạn hãy nói X rồi đến O trong khoảng 5-10 phút liên tục. Cứ khoảng 5 phút lại nghỉ 10-15 giây rồi thực hiện tiếp.

5. Bĩu môi

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Trông có vẻ xấu xí nhưng rất bất ngờ là khi thường xuyên bĩu môi, bạn có thể làm giảm đáng kể lượng mỡ dư thừa trên da mặt. Chú ý là bạn nên thực hiện 1 mình khi không có người khác để tránh bị hiểu nhầm nhé!

6. Kéo da mặt lên xuống bằng các ngón tay

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Với động tác này, bạn hãy sử dụng đồng thời hai bàn tay. Đặt 2 ngón cái phía trên miệng và 2 ngón trỏ phía đuôi mắt. Sau đó từ từ kéo da mặt lên xuống, thực hiện 2 lần liên tục và làm đều đặn 3 lần/ngày.

Lưu ý thêm:

- Chú ý rửa tay sạch sẽ bằng xà bông trước khi thực hiện các động tác để đảm bảo không có vi khuẩn từ tay, móng tay lây lan sang da mặt - nguyên nhân sinh ra mụn.

- Kết hợp với chế độ ăn uống và rèn luyện cơ thể hàng ngày để nhanh đạt được kết quả đúng như mong đợi.

>> Hỗn hợp giúp da trắng sáng

D.H (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, tức 26 tháng 8 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Dưới...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Bố chồng hào môn của Hoa hậu Đỗ Hà: 'Tôi rất biết ơn gia đình nhà gái đã đồng ý gả con gái cho con trai tôi'

Trong lễ ăn hỏi, ông Nguyễn Viết Hải - bố của chú rể Nguyễn Viết Vương đã gửi lời cảm ơn gia đình Hoa hậu...
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Tỉnh nào thay thế Bắc Ninh trở thành tỉnh nhỏ nhất Việt Nam sau sáp nhập?

Bắc Ninh trước khi sáp nhập là tỉnh có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với 822,7km2, vậy sau sáp nhập, hiện tại, tỉnh nào...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Lương Bằng Quang khẳng định két sắt không có gì giá trị, quên mật khẩu khi bị khám xét

Ca sĩ Lương Bằng Quang - chồng Ngân 98 cho biết bên trong chiếc két sắt không chứa vật gì có giá trị nên không...
Chuyện làng sao 3 ngày, 3 giờ trước

Lộ diện mạo chồng thiếu gia của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trong lễ ăn hỏi, đúng chuẩn 'trai tài gái sắc'

Hoa hậu Đỗ Thị Hà chính thức lên xe hoa theo chồng thiếu gia. Nhiều người hâm mộ đã gửi lời chúc tới nàng Hậu....
Chuyện làng sao 3 ngày, 4 giờ trước

Sao Việt 16/10: Lương Bằng Quang có biểu hiện lạ sau khi Ngân 98 bị bắt; Đức Phúc tặng bánh kem 'dìm hàng' cho Erik

Tin sao Việt 16/10/2025: Dân mạng thắc mắc với biểu cảm của Lương Bằng Quang sau khi Ngân 98 bị bắt. Erik 'dở khóc dở...
Chuyện làng sao 3 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp

Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Tóc đẹp 06.10.2025

Bác sĩ tiết lộ loại quả cực 'nhạy' khi giảm cân, là 'kẻ thù' của mỡ thừa và gan nhiễm mỡ, người Việt ăn suốt

Dù chứa nhiều chất béo, quả bơ lại được xem là "kẻ thù" của mỡ thừa và mỡ nội tạng. Một nam thanh niên thậm...
Làm đẹp+ 04.10.2025

Giải pháp quà tặng tinh tế cho doanh nghiệp chỉ từ 99.000đ của Phát Hoàng Gia Floral & Decor

Trong kinh doanh, việc duy trì mối quan hệ với khách hàng, đối tác và đồng nghiệp không chỉ dừng lại ở những bản hợp...
Làm đẹp+ 01.10.2025

Diệm Kim (Founder OCD Ink Studio): “Dù biết trên đời không có gì hoàn hảo nhưng chúng tôi vẫn luôn kiếm tìm.”

Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách du lịch quốc tế đến xăm hình như một “món...
Làm đẹp+ 01.10.2025

Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn, vì nó chưa chắc tốt toàn diện cho cơ thể bạn

Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác...
Làm đẹp+ 28.09.2025

MicroAire PAL 750 – Dấu mốc mới của công nghệ hút mỡ tạo hình

Ngày 5/8/2025, chiếc MicroAire PAL 750 – dòng máy hỗ trợ hút mỡ tiên tiến bậc nhất thế giới chính thức được xuất xưởng tại...
Làm đẹp+ 25.09.2025

Tin mới cập nhật

Người sinh năm 1965, 1985, 2000 còn tối đa hơn 2 tháng nữa để làm việc này, nếu không có thể bị phạt 500.000 đồng

Trong năm 2025, những người có năm sinh 1965, 1985, 2000 nên sớm đi làm thủ tục này vì nếu để quá hạn rất có...
Tin trong ngày 15 phút trước

Mức đóng Bảo hiểm Y tế chi tiết theo quy định mới nhất từ 1/7/2025: Người dân cần nắm rõ!

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Lương Bằng Quang xác nhận tâm thư của Ngân 98 là do tự anh 'bịa' ra, sợ vợ bị hoại tử mũi

Động thái của Lương Bằng Quang sau khi Ngân 98 bị bắt tạm giam khiến dân tình khó hiểu.
Chuyện làng sao 1 giờ, 19 phút trước

Quá hạn 3 mốc thời gian này, từ nay người dân sẽ không được sang tên Sổ đỏ

Theo quy định, người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Khi đổ xăng, người thông minh sẽ hỏi nhân viên một câu, tránh được thiệt hại nhỏ và nhận thêm vô số lợi ích

Sự phát triển nhanh chóng của các phương tiện giao thông cá nhân khiến số lượng cây xăng tăng mạnh, đặc biệt tại các đô...
Làm sao 2 giờ, 40 phút trước

Những lời chúc ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 hay và ý nghĩa nhất

Cùng với những món quà, đóa hoa tươi thắm, những lời chúc ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 hay và ý nghĩa là cách thể...
Làm sao 2 giờ, 43 phút trước

Bi kịch thanh niên Hàn ở Campuchia: Lời kể ám ảnh của nhân viên lò hỏa táng và quy trình cứu hộ 'bất khả thi'

Một nhân viên tại đài hỏa thiêu ở Phnom Penh, nơi đang lưu giữ thi thể của một nam sinh Hàn Quốc 22 tuổi, cho...
Tin trong ngày 2 giờ, 43 phút trước

Rất nhiều người sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng từ khoản trợ cấp này, biết ngay để nhận đủ tiền

Chính sách này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia bảo hiểm...
Kiến thức 2 giờ, 16 phút trước

Trẻ em sinh ra trong ba giờ này sẽ giàu có hoặc quý tộc suốt đời, 9/10 trẻ sẽ giàu có

Trong thiên hà rộng lớn, mỗi chòm sao đều mang một mật mã vận mệnh riêng. Khi màn đêm buông xuống và những vì sao...
Đời sống số 2 giờ, 19 phút trước

Sự thật tàn khốc: Ở nơi làm việc, người làm việc chăm chỉ nhất thường chỉ là công cụ để khen ngợi còn những người được thăng chức và tăng lương là những người này

Trong môi trường công sở, không ít người từng trải qua cảm giác này: thức khuya làm việc, gồng mình chịu áp lực, nhưng đến...
Đời sống trẻ 2 giờ, 21 phút trước