Danh mục

Chỉ cần thực hiện 6 động tác này, bạn sẽ không còn lo béo mặt nữa

Thứ hai, 15/08/2016 10:48

Béo mặt không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin. Áp dụng ngay những động tác sau để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Béo mặt là tình trạng khá phổ biến, không chỉ ở những người có tuổi mà ngay cả ở những bạn trẻ. Hãy áp dụng ngay bí kíp massage da mặt đơn giản sau để nhanh chóng lấy lại khuôn mặt thon gọn và xinh xắn nhé!

1. Massage tròn theo gò má

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Massage tròn theo gò má là một trong những cách
đơn giản làm thon gọn khuôn mặt tự nhiên và hiệu quả.

- Hãy bắt đầu bằng động tác cơ bản này, bạn chỉ cần đặt phần trong của 2 đầu ngón tay trỏ lên trên 2 gò má.

- Sau đó nhẹ nhàng ấn và xoay tròn theo chuyển động vòng tròn trong khoảng 3 phút trước khi chuyển sang động tác tiếp theo.

- Thực hiện động tác này ít nhất 3 lần/tuần để nhanh có hiệu quả. Động tác này rất phù hợp với những người đang có dấu hiệu má bị chảy xệ, chúng giúp tăng cường độ săn chắc cho khuôn mặt đồng thời tăng cường sự lưu thông máu đến các tế bào, giúp làn da thêm trẻ trung và căng mịn hơn.

2. Động tác "môi cá"

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

- Ở động tác này, tất cả những gì bạn cần làm là hóp má càng sâu càng tốt cho đến khi môi bạn cong ra như môi cá. Giữ nguyên như vậy trong vòng 20 giây rồi trở lại tư thế bình thường ban đầu để các cơ mặt được thư giãn.

- Lặp lại động tác 10 lần và chú ý thực hiện động tác này đều đặn 3 lần/ngày.

- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tranh thủ khi dùng ống hút, sau khi nhấm nháp đồ uống để kết hợp thực hiện luôn động tác hóp má này. Chúng sẽ giúp làm giảm mỡ vùng má rất nhanh đó.

3. Động tác thổi không khí

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

- Đầu tiên, bạn hãy hít một hơi thật dài bằng mũi rồi thở mạnh ra bằng miệng, cong môi, đồng thời phồng 2 má.

- Thực hiện động tác này 8-10 lần và đều đặn 2 lần mỗi ngày sẽ hỗ trợ giảm mỡ thừa trên mặt.

4. Nói "X" và "O" nhiều lần cùng một lúc

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Đây cũng là động tác rất đơn giản mà lại có khả năng hiệu quả đánh tan dần lớp mỡ thừa trên da mặt, đồng thời giúp các cơ trở nên săn chắc hơn.

Bạn hãy nói X rồi đến O trong khoảng 5-10 phút liên tục. Cứ khoảng 5 phút lại nghỉ 10-15 giây rồi thực hiện tiếp.

5. Bĩu môi

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Trông có vẻ xấu xí nhưng rất bất ngờ là khi thường xuyên bĩu môi, bạn có thể làm giảm đáng kể lượng mỡ dư thừa trên da mặt. Chú ý là bạn nên thực hiện 1 mình khi không có người khác để tránh bị hiểu nhầm nhé!

6. Kéo da mặt lên xuống bằng các ngón tay

massage mặt, cách massage giảm béo mặt, động tác làm nhỏ mặt, động tác giảm mỡ thừa trên mặt

Với động tác này, bạn hãy sử dụng đồng thời hai bàn tay. Đặt 2 ngón cái phía trên miệng và 2 ngón trỏ phía đuôi mắt. Sau đó từ từ kéo da mặt lên xuống, thực hiện 2 lần liên tục và làm đều đặn 3 lần/ngày.

Lưu ý thêm:

- Chú ý rửa tay sạch sẽ bằng xà bông trước khi thực hiện các động tác để đảm bảo không có vi khuẩn từ tay, móng tay lây lan sang da mặt - nguyên nhân sinh ra mụn.

- Kết hợp với chế độ ăn uống và rèn luyện cơ thể hàng ngày để nhanh đạt được kết quả đúng như mong đợi.

>> Hỗn hợp giúp da trắng sáng

D.H (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 7 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 1 ngày, 7 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 7 ngày, 14 giờ trước

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô la là gì?

Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất...
Makeup 12.05.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 30/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài lộc khởi sắc, Tỵ không cảm thấy thoải mái

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/5/2025.
Đời sống số 58 phút trước

Lỗi đỗ xe trên vỉa hè với xe máy, ô tô theo quy định mới nhất năm 2025 bị phạt bao nhiêu tiền?

Ở thành phố hay các đô thị lớn việc dừng, đỗ xe trên vỉa hè khá phổ biến. Vì thế, việc nắm bắt quy định...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Theo quy định, đèn giao thông chuyển xanh, không đi có bị phạt không?

Nghị định 168/2024 quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 2 giờ, 41 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 2 giờ, 56 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 2 giờ, 26 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 3 giờ, 31 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 3 giờ, 2 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 3 giờ, 13 phút trước