Danh mục

Chế độ ăn trong 8 giờ giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng của người Nhật

Thứ tư, 09/05/2018 14:41

Đa số mọi người vì chuyện giảm cân mà phải kiềm chế bản thân trước sự hấp dẫn của những món ăn ưa thích. Đó là một điều vô cùng khó chịu dành cho bất cứ ai.

Giảm cân là một quá trình vất vả và gian nan, chỉ cần một phút lười biếng thì mọi chất béo có thể quay lại. Đó là một điều thực sự khủng khiếp.

Trong một cuộc nghiên cứu ở Nhật Bản đề cập đến vấn đề giảm cân, những khách mời được sử dụng "Phương pháp giảm cân 8 giờ" và đã thành công mà không cần ăn kiêng. Cùng tìm hiểu phương pháp này nhé!

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Chế độ ăn trong 8 giờ giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng của người Nhật.

Phương pháp ăn kiêng theo chế độ 8 giờ

Bạn ăn thoải mái tất cả những loại thực phẩm với số lượng mong muốn trong vòng 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Nếu bạn ăn bữa đầu tiên vào lúc 12h trưa thì bữa ăn cuối là trước 8h tối, bạn có thể ăn thoải mái trong khoảng thời gian này.

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Ba người được mời tham gia cuộc nghiên cứu

Cuộc nghiên cứu đã mời 3 vị khách tiến hàng cuộc thử nghiệm thực tế này, 3 người phụ nữ ở độ tuổi 20, 30 và 40. Họ ăn 3 bữa trong vòng 8 giờ, có thể ăn bất kỳ thực phẩm giàu calo như thịt viên, mỳ phô mai Ý, thịt chiên… trong vòng 2 tuần. Sau khi kết thúc, mọi người như chứng kiến một phép màu:

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Họ được ăn những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng trong vòng 8 giờ

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Thậm chí còn được uống bia thoải mái

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Và kết quả khiến ai cũng phải bất ngờ khi cô gái 20 tuổi đã giảm được 4,3kg

Cô gái 20 tuổi đã thay đổi cân nặng từ 83,8kg ban xuống 79,5kg, cô đã giảm được 4,3kg. Người phụ nữ 30 tuổi cũng giảm được 1kg dù không ăn kiêng hoặc tập thể dục. Người phụ nữ ở độ tuổi 40 là ngạc nhiên nhất, trong 2 tuần cô ấy đã giảm được 9cm vòng eo.

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Và thậm chí, người phụ nữ 40 tuổi còn giảm tới 9cm vòng eo dù không cần ăn kiêng

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Đây là một phương pháp vô cùng khoa học và hiệu quả

Chế độ giảm cân, chế độ ăn trong 8 giờ, làm đẹp, giảm cân

Để phương pháp giảm cân được hiệu quả nhất thì bạn nên kết hợp uống nhiều nước
mỗi ngày, trung bình khoảng 2l

Phương pháp giảm cân 8 giờ thực sự tuyệt vời vì cơ thể có thể chuyển hóa thức ăn trong 16 giờ còn lại, thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa và năng lượng được chuyển hóa do đó giảm sự hình thành chất béo thậm chí trong 16 giờ chuyển hóa đó còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra chìa khóa cho "chế độ ăn trong 8 giờ" là uống nhiều nước. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước. Bổ sung nước có thể giúp lưu thông máu và giúp sự chuyển hóa nhanh hơn, giảm cân hiệu quả hơn.

>> Chế độ ăn kiêng quân đội trong 3 ngày giúp giảm cân nhanh chóng

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 4 ngày, 12 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 2 ngày, 10 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 4 ngày, 4 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 3 giờ, 31 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 3 giờ, 46 phút trước

Đốt cháy 1 cân gỗ chỉ còn lại chưa đến 1 lạng tro, 9 lạng vật liệu còn lại đã đi đâu?

Gỗ là một loại vật liệu dễ cháy, điều này ai cũng biết. Tuy nhiên, điều thú vị là khi chúng ta đốt cháy 1...
Kiến thức 3 giờ, 47 phút trước

5 thực phẩm này có thể thành 'thuốc độc' khi hâm nóng lại, loại thứ 2 rất nhiều gia đình Việt vẫn làm thường xuyên

Đối với 5 loại thực phẩm này không thể hâm nóng lại, vì chúng có thể sản sinh ra các chất độc hại, gây tổn...
Kiến thức 3 giờ, 48 phút trước

Hơn 1 tháng nữa, tỉnh duy nhất Việt Nam sở hữu 2 đô thị loại I sẽ xóa tên 3 Thành phố trực thuộc khỏi bản đồ hành chính

Từ sau 1/7/2025, 3 TP trực thuộc tỉnh duy nhất của Việt Nam đang sở hữu 2 đô thị loại I dự kiến sẽ không...
Kiến thức 3 giờ, 48 phút trước

Ngón tay nào giống với bạn? Hãy làm bài kiểm tra để biết bạn có phải là người thích làm việc chăm chỉ hay chỉ lo tận hưởng cuộc sống?

Bài kiểm tra này thật thú vị! Chỉ qua ngón tay nào giống với bạn, chúng ta có thể khám phá được cách bạn đối...
Đời sống số 3 giờ, 51 phút trước

Tỉnh giàu có phía Bắc dự kiến không thực hiện sáp nhập, được mệnh danh là 'Việt Nam thu nhỏ', sở hữu 90% sản lượng 'vàng đen' của cả nước

Đây là tỉnh vừa thuộc vùng kinh tế trọng điểm phía Bắc, vừa thuộc vùng duyên hải Bắc Bộ. Tốc độ tăng trưởng kinh tế...
Tin trong ngày 3 giờ, 16 phút trước

Viễn cảnh sông Tô Lịch qua Al

Qua sáng tạo của Al, sông Tô Lịch hết ô nhiễm, nước trong xanh, cảnh quan xung quanh được cải tạo trở thành không gian...
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Chính thức, có 133 thí sinh đầu tiên được miễn thi tốt nghiệp THPT 2025

Sở GD&ĐT thực hiện việc miễn thi trong kỳ thi tốt nghiệp THPT với 133 thí sinh theo quy định của quy chế thi tốt...
Tin trong ngày 3 giờ, 17 phút trước

Sau khi ly hôn, đích đến tốt nhất của người phụ nữ thường không phải là tái hôn mà là hai từ này

Đời người chỉ vỏn vẹn vài chục năm, hôn nhân là một đoạn hành trình ngắn ngủi trong đó. Có người cùng nhau đi đến...
Tâm sự 3 giờ, 18 phút trước