Danh mục

Căng da hiệu quả với phương pháp chẳng tốn tiền mua

Thứ năm, 20/11/2014 21:47

Không phải ngẫu nhiên mà facial yoga (yoga cho cơ mặt) lại được rất nhiều sao như Victoria Beckham, Miranda Kerr… lựa chọn để luyện tập hằng ngày.

Cơ mặt cũng giống như các cơ khác trên cơ thể, nếu không tập luyện thường xuyên thì sẽ khó duy trì được sự săn chắc và khỏe mạnh. Bài tập này cực kì hữu dụng với các cú đêm và những quý cô đang béo và giảm cân đột ngột.

Chú ý duy nhất: Không tập ở nơi công cộng. Ta hãy bắt đầu nhé!

Bài tập 1 - Bĩu môi

Nhíu mày nhẹ nhàng như thể bạn đang cau có ấy. Môi bĩu ra hết sức có thể và hướng ngược môi trên lên sao cho chạm vào mũi, đồng thời nâng toàn bộ xương và cơ hàm của mình lên. Tập trung vào mũi như thể tất cả các cơ trên mặt bạn đang bị kéo ra phía trước. Giữ nguyên tư thế đó trong mười giây, sau đó trở lại mặt bình thường. Tập 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Bài tập 2 - Đánh vần

Sẵn sàng với bài học đánh vần các nguyên âm: A, E, I, O, U. Nhớ là không đọc thầm, hãy nói to và rõ nguyên âm đó ra, đồng thời mở rộng khuôn miệng để vùng cơ xung quanh đó được giãn tối đa. Mỗi nguyên âm tập nói 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Bài tập 3 - Nâng cơ má

Không phải ai cũng có xương má hoàn hảo như Miranda Kerr, nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến chiếc má bánh bao của mình trông bớt phúng phính và gọn gàng hơn với bài tập đơn giản này. Dùng ba ngón tay ở giữa (trừ ngón út và ngón cái) nâng cơ má của bạn lên hướng gần mắt. Giữ trong mười giây. Sau đó mát-xa vùng má nhẹ nhàng với động tác lên - xuống như bạn làm lúc ban đầu. Từ từ nâng cơ má lên vùng gần mắt, rồi từ từ hạ xuống. Lặp lại 15 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Bài tập 4 - "Cười hở mười cái răng"

Cười một nụ cười tỏa nắng và rộng hết cỡ mà bạn có thể. Ngoác được đến mang tai càng tốt. Hơi chun mũi để cơ má của bạn được nâng lên. Giữ khuôn mặt (kỳ cục) này trong năm giây rồi trở về trạng thái mặt bình thường. Lặp lại 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Ngoài 4 bài tập chính trên, bạn có thể bổ sung các bài tập phụ dưới đây để đạt kết quả tốt nhất:

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

- Temple dancer: Đảo mắt nhìn theo hướng kim đồng hồ. Sau đó đảo ngược chiều. Tập 10 lần.

- Surprise me: Mở mắt trừng trừng và nhìn cố định vào một điểm. Nhớ là mở to mắt hết cỡ có thể. Giữ trong ba giây, sau đó trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Satchmo: Phồng mồm lên để bên trong căng đầy hơi. Phồng càng to càng tốt. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

- Baby bird: Ngẩng mặt lên để mặt song song với trần nhà. Cười nhe răng sao cho hai hàm răng chạm nhau. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Smiling fish: Giống động tác hõm má, nhưng lần này bạn chu hẳn môi lên để tạo thành hai đường thẳng ở hai bên môi. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Free tounge: Để mặt bình thường, lè lưỡi ra hết mức có thể. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

- Buddha face: Để mặt ở trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi và thư giãn, mắt nhắm. Giữ trong ba mươi giây.

- Marilyn: Bạn có nhớ nụ hôn gió kinh điển của Marilyn Monroe không? Đó, lặp lại 10 lần y hệt động tác của người đàn bà quyến rũ nhất hành tinh ấy nhé. Nhớ chu môi và cười thật tươi.

- Lion face: Tương tự như free tounge, nhưng lần này, bạn trợn cả hai mắt lên. Mở to mắt hết cỡ có thể. Giữ trong ba giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

Theo Maskonline.vn

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 6 ngày, 2 giờ trước

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô la là gì?

Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất...
Makeup 12.05.2025

“Tấm khiên” bảo vệ da ngày hè của kem chống nắng Exosome Imageskincare Daily Prevention

Thời tiết đang vào hè với những đợt nắng gay gắt, tác động lên làn da của phái đẹp. Giữa muôn loại kem chống nắng...
Làm đẹp+ 10.05.2025

Tin mới cập nhật

Tổ tiên nhắc nhở: Thứ 7 này là Tết Đoan Ngọ 5/5 âm, chỉ cần làm điều này giúp trấn yểm tà khí, rước vận phát tài

Vào ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch hàng năm, người Việt lại rộn ràng đón Tết Đoan Ngọ, một trong những ngày lễ truyền...
Kiến thức 29 phút trước

6 điểm mới thi tốt nghiệp THPT 2025, thí sinh cần nắm rõ để tránh trượt oan

Để giúp thí sinh chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 được tổ chức theo chương trình giáo dục phổ...
Tin trong ngày 29 phút trước

Dừng xe để nghe điện thoại có bị xử phạt không?

Việc sử dụng điện thoại khi tham gia giao thông, đặc biệt là khi điều khiển xe máy, luôn là một vấn đề gây tranh...
Kiến thức 30 phút trước

Muộn nhất 4 tháng tới, Thủ đô Hà Nội sẽ có thêm 2 siêu cầu gần 28.000 tỷ bắc qua dòng sông Hồng

Dự kiến ngày 19/8 hoặc muộn nhất là dịp 2/9 năm nay, TP. Hà Nội sẽ đón thêm 2 cây cầu bắc qua sông Hồng....
Kiến thức 30 phút trước

Trường Đại học Y Hà Nội sẽ xây dựng tối thiểu 5 bệnh viện trực thuộc trường đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế

Phó Thủ tướng Lê Thành Long đã ký Quyết định số 714/QĐ-TTg phê duyệt Đề án "Phát triển Trường Đại học Y Hà Nội thành...
Tin trong ngày 31 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 31 phút trước

Nếu bạn có năm nốt ruồi 'may mắn' trên cơ thể, thì bạn thường được quý nhân giúp đỡ và lãnh đạo đánh giá cao, kiếm được nhiều tiền

Nếu bạn có năm nốt ruồi "may mắn" trên cơ thể, điều đó có nghĩa là bạn sẽ kiếm tiền dễ dàng, có nhiều người...
Đời sống số 1 giờ, 7 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 8 phút trước

Tin vui: Người dân hưởng hàng loạt lợi ích khi khám chữa bệnh sử dụng thẻ BHYT điện tử

Việc sử dụng thẻ BHYT điện tử đem lại nhiều lợi ích cho người dùng và cơ quan quản lý.
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Trong nhóm bạn cùng lớp, những người ít nói nhưng không bao giờ rời khỏi nhóm và không bao giờ tham dự các bữa tiệc thường là 4 kiểu người này

Trong các nhóm bạn học trên mạng xã hội như Zalo hay WeChat, bạn có bao giờ để ý rằng luôn tồn tại một vài...
Đời sống trẻ 1 giờ, 8 phút trước