Danh mục

Cách nấu nước đỗ đen giảm cân: Chỉ cho nước lã chưa đủ, thêm thứ này vào tác dụng gấp đôi

Thứ ba, 02/07/2024 14:48

Nguyên liệu này cho vào nước đậu đen không chỉ làm tăng hương vị thơm ngon dễ uống mà còn giúp việc giảm cân đạt được kết quả mong muốn.

Đậu đen hay đỗ đen có tên khoa học là Vigna cylindrical skeels là loại cây thuộc họ đậu vô cùng quen thuộc ở Việt Nam. Có 2 loại đậu đen là đậu đen xanh lòng và đậu đen trắng lòng. Đậu đen có rất nhiều công dụng, trong đó nổi bật nhất là giúp tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe.

Vì thế nhiều chị em thường nấu chè đậu đen để uống. Nhưng bí quyết để đạt được hiệu quả mong muốn, khi nấu cần tuân thủ những bước dưới đây:

đỗ đen, nấu nước đỗ đen, ăn ngon

Nước đậu đen giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng.

Nguyên liệu:

100g đậu đen xanh lòng.

1 củ gừng tươi vừa.

Một ít đường nâu hoặc đường thốt nốt (càng ít càng tốt, hoặc có thể không dùng đường).

Dừa bào sợi, lá dứa.

Cách làm:

đỗ đen, nấu nước đỗ đen, ăn ngon

Rửa sạch đậu đen với một chút muối, ngâm trong 8 tiếng hoặc qua đêm.

đỗ đen, nấu nước đỗ đen, ăn ngon

Mẹo: Nấu nước đậu đen nên thêm gừng để tăng hiệu quả. Gừng rửa sạch, cạo vỏ và thái chỉ.

Vớt đậu ra để ráo, rang đậu trong 10 phút cho thơm và nhanh mềm.

đỗ đen, nấu nước đỗ đen, ăn ngon

Đun đậu đã rang với 2 lít nước. Khi nước sôi, thêm lá dứa vào nấu 15 phút rồi vớt ra. Nấu đến khi đậu chín mềm, thêm gừng và đường, đun 5-10 phút cho đường tan hết, rồi tắt bếp.

Chờ nước nguội bớt, múc ra ly, thêm dừa bào sợi và thưởng thức. Có thể thêm đá nếu thích.

Ngoài cách nấu trên, bạn có thể ủ nước đậu đen nguyên chất để uống thay nước hàng ngày, cũng rất hiệu quả trong việc duy trì vóc dáng và giảm mỡ thừa.

đỗ đen, nấu nước đỗ đen, ăn ngon

đỗ đen, nấu nước đỗ đen, ăn ngon

Lưu ý:

Chỉ nên uống 1-2 cốc mỗi ngày trước bữa ăn chính. Nếu muốn giảm cân nhanh, không nên thêm đường vào nước uống.

Phương pháp này yêu cầu kiên trì, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tăng cường vận động.

Không phù hợp cho người dị ứng với thành phần của đậu, phụ nữ mang thai, người có bệnh tiêu hóa hoặc đang dùng thuốc Đông y.

Uống quá nhiều nước đậu đen có thể gây đầy hơi, khó tiêu. Gừng có tính nóng, nên không nên dùng quá nhiều.

Tránh uống nước này vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ. Nên uống cách ít nhất 5-6 tiếng trước khi đi ngủ.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn nhanh, đồ hộp và tăng cường vận động.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cach-nau-nuoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cach-nau-nuoc-do-den-giam-can-chi-cho-nuoc-la-chua-du-them-thu-nay-vao-tac-dung-gap-doi-vz98419.html

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 2 ngày, 17 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 2 ngày, 10 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Trung Quốc lùng mua loại hoa trồng nhiều ở Việt Nam với giá gần 2 chỉ vàng/kg, quý cỡ nào mà được thương lái thu gom cả gốc rễ?

Thương lái Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Song Hye Kyo thử '5 mẹo giảm cân lười biếng' và đã thành công mỹ mãn, rất đơn giản bạn cũng có thể làm được

Việc từ bỏ các món ăn vặt luôn là thử thách đối với những cô nàng “hảo ngọt”, nhưng Song Hye Kyo đã có cách...
Làm đẹp+ 1 ngày, 11 giờ trước

45 đến 55 tuổi là thời kỳ vàng son của phụ nữ? Nếu bạn kiên trì làm ít hơn ba điều này, tuổi thọ của bạn có thể được kéo dài

Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng ngày một gia tăng, đặc biệt là ở phụ nữ....
Làm đẹp+ 3 ngày, 11 giờ trước

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y...
Làm đẹp+ 6 ngày, 15 giờ trước

Seoul Academy - Nơi chắp cánh ước mơ chuyên gia nail chuyên nghiệp

Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn...
Làm đẹp+ 6 ngày, 10 giờ trước

Máy điện di tinh chất KATA Miro S2 – Bí quyết chăm sóc da tại nhà chuyên nghiệp như spa

Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự...
Làm đẹp+ 7 ngày, 14 giờ trước

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay đến tiệm cắt tóc

Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá...
Tóc đẹp 27.07.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 4/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân cực kỳ may mắn, Ngọ phải đối mặt với nhiều rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/8/2025.
Đời sống số 2 giờ, 41 phút trước

Bài kiểm tra siêu chính xác! Ba chữ số cuối của số điện thoại có thể tiết lộ tính cách của bạn

Điện thoại di động là một vật dụng thiết yếu của con người hiện đại, nhưng bạn có biết rằng chữ số cuối cùng của...
Đời sống số 2 giờ, 25 phút trước

Từ bây giờ: Đây là quy định và mức phạt mới nhất cho lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước

Thời tiết nắng nóng: Bật quạt liên tục cả đêm sẽ tốn bao nhiêu tiền điện? Có tốn hơn so với điều hòa không?

Nhiều người vẫn băn khoăn giữa điện năng tiêu thụ của điều hòa và quạt - cái nào tốn điện hơn? Tuy nhiên, đa số...
Xài gì 3 giờ, 58 phút trước

Gia đình ở Hà Nội có 3 thế hệ học cùng trường đại học lớn: Đặc biệt ông ngoại là giáo sư và hiệu trưởng

Trường Đại học Thủy lợi có một gia đình "đặc biệt" vì ba thế hệ cùng học tập và giữ một lý tưởng chung tiếp...
Kiến thức 3 giờ, 15 phút trước

Khi nào sẽ bị tạm khóa, khi nào sẽ bị tạm giữ hoặc thu hồi thẻ bảo hiểm y tế từ 15/8/2025? Nhiều người vẫn nhầm lẫn

Nhiều quy định mới về việc tạm khóa, tạm giữ hoặc thu hồi thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) sẽ chính thức có hiệu lực...
Tin trong ngày 3 giờ, 27 phút trước

Chính thức: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 4 giờ, 45 phút trước

Hoà Minzy bất ngờ nắm tay sao nam này giữa chốn đông người, dân tình 'đẩy thuyền' rần rần

Khoảnh khắc tình tứ của Hoà Minzy và Nguyễn Văn Chung giữa đám đông đã gây chú ý.
Chuyện làng sao 4 giờ, 57 phút trước

Hà Nội: Một người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư trực tràng nhờ dấu hiệu dễ thấy này

Việt Nam ghi nhận 16.835 ca mắc mới và 8.454 ca tử vong mỗi năm vì ung thư trực tràng. Đáng lo ngại là bệnh...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 58 phút trước

Người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6.000.000 đồng từ sau 1/7/2025, có đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 4 giờ, 28 phút trước