Danh mục

Cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả cho cả những người lười nhất thế giới

Thứ sáu, 23/03/2018 19:27

Giảm cân chưa bao giờ là việc dễ dàng thế nhưng bí quyết sau sẽ trở thành trợ thủ đắc lực giúp bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng hay tập thể dục.

Dùng máy sấy thổi vào bụng – Đây là phương pháp giảm vòng bụng hiệu quả nhanh dù lười biếng đến mấy cũng không cần ăn kiêng.

Phương pháp này giúp bạn giảm cân ngay cả khi đang xem TV hoặc đọc sách. Khi tiếp xúc với nhiệt nóng, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi để làm dịu, mà mồ hôi chính là chất lỏng không cần thiết trong cơ thể. Sử dụng miếng dán nóng nếu bạn muốn tác động trực tiếp đến kích thước của các bộ phận đặc biệt trên cơ thể. Bình thường, các loại phổ biến nhất được sử dụng là muối hoặc gừng. Nhưng để tăng hiệu quả và giữ cho miếng dán nóng lâu hơn, bạn hãy sử dụng máy sấy tóc.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

Bật mí cách giảm cân cho người lười mà không cần ăn kiêng

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một vài bí quyết giảm cân nhanh và không kém phần hiệu quả sau:

Uống nước đầy đủ

Chúng ta vẫn biết rằng nước là phần tất yếu của cuộc sống và bạn có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ nó hữu ích như thế nào đối với sự trao đổi chất của cơ thể nếu bạn uống vào đúng thời điểm. Tốt nhất bạn nên uống 1-2 ly nước, trước bữa ăn 30 phút. Bằng cách này, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ có một khởi đầu mới, làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no giúp bạn ăn ít lại.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

Chú ý đến thực phẩm của bạn

Khi ngồi xuống bàn, nhai kỹ, nuốt chậm, không xem TV và nói chuyện điện thoại. Hãy chú ý đến những gì bạn, điều này sẽ giúp bạn nếm thức ăn của bạn một cách từ tốn và ăn ít hơn bình thường.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Hãy tập cho bản thân thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn. Điều đó sẽ ngăn cản bạn ăn thêm. Thứ nhất, bởi vì thức ăn trở nên có mùi vị kém thơm ngon hơn khi bạn có hương vị menthol của kem đánh răng trong miệng. Thứ hai, bởi vì chúng ta sẽ không muốn phải đi đánh răng lại.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

Cười thật sảng khoái

Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Quốc tế về Bệnh béo phì, khi chúng ta cười, năng lượng của chúng ta tiêu hao lên đến 20% so với khi nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, nó làm cho cơ bụng của chúng tôi hoạt động, từ đó đốt cháy một lượng mỡ thừa nhất định.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

>> Những cách giảm mệt mỏi, buồn ngủ, căng thẳng thay vì uống cà phê

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Từ nay: Công chức, viên chức được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này

Rất nhiều công chức, viên chức đang được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu sắp được nhận một khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7), ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi...
Dòng sự kiện 2 ngày, 3 giờ trước

Sao Việt 17/6: Nam diễn viên Việt mắc bệnh hiếm, nguy cơ liệt 2 chân ở tuổi 31; NSND Tự Long xin lỗi

Tin sao Việt 17/6/2025: Chia sẻ của nam diễn viên về bệnh tình nhanh chóng nhận được sự quan tâm của nhiều đồng nghiệp và...
Chuyện làng sao 2 ngày, 15 giờ trước

Sau cải cách tiền lương, giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới, đó là?

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tổ Tiên nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm', tại sao lại như vậy?

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Đời sống số 21 giờ, 10 phút trước

Tin cùng mục

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn...
Làm đẹp+ 3 ngày, 3 giờ trước

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo...
Làm đẹp+ 4 ngày, 21 giờ trước

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò Trưởng Giám khảo

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân...
Làm đẹp+ 04.06.2025

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 30.05.2025

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 28.05.2025

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 23.05.2025

Tin mới cập nhật

Công an cảnh báo nóng về thủ đoạn lừa đảo mới liên quan đến mã QR, người dân cần đặc biệt chú ý

Cơ quan Công an khuyến cáo người dân cần kiểm tra kỹ trước khi quét mã QR bằng cách xác minh nguồn gốc và tính...
Tin trong ngày 17 phút trước

Từ 1/1/2026, ngành nghề này dù được nghỉ hưu sớm cũng không bị giảm lương hưu, lương được xếp ở mức cao nhất

Dựa trên đặc thù hoạt động nghề nghiệp, những người đang làm công việc này có thể nghỉ hưu sớm nếu đạt đủ điều kiện....
Tin trong ngày 17 phút trước

Nhấn nút này trên Zalo: Kiểm tra hóa đơn tiêu thụ điện theo từng tuần, chính xác đến từng đồng, từng cắc

Người dân hoàn toàn có thể kiểm tra tiền điện online ngay tại nhà chỉ với vài thao tác đơn giản trên điện thoại hoặc...
Đời sống số 18 phút trước

Điều hòa bị đánh thuế tiêu thụ đặc biệt, liệu có bị ảnh hưởng đến quyền lợi của hàng triệu hộ gia đình?

Do đặc tính vận hành liên tục và tiêu tốn điện năng lớn, điều hòa loại này trở thành đối tượng bị điều tiết trong...
Tin trong ngày 18 phút trước

Cụm từ tối kỵ khi viết CV xin việc, đừng dại dội mà dùng, kẻo bị loại sớm

Một thực tế đáng buồn là rất nhiều ứng viên tài năng lại tự tay "đóng sập" cơ hội chỉ vì sử dụng những cụm...
Đời sống trẻ 18 phút trước

Nếu bạn là một người phụ nữ tiết kiệm/nghèo khó, hãy chuẩn bị 4 đôi giày này vào mùa hè, có thể sử dụng trong nhiều dịp khác nhau

Trong thời đại suy thoái kinh tế, hầu như ai cũng thắt lưng buộc bụng, cắt giảm chi tiêu. Tôi nghe nói tỷ lệ trả...
Thời trang + 32 phút trước

Kim Tae Hee, Song Hye Kyo và Jeon Ji Hyun có còn xứng đáng là bộ ba đỉnh cao nhan sắc xứ Hàn?

Những nữ diễn viên này từng được đánh giá rất cao về cả mặt ngoại hình lẫn tài năng và độ giàu có trong showbiz...
Chuyện làng sao 50 phút trước

Chi tiết hướng dẫn xét tuyển vào các trường quân đội năm 2025

Ngày 11/6, Ban Tuyển sinh quân sự Bộ Quốc phòng đã thông tin về hướng dẫn việc tổ chức xét tuyển vào đào tạo đại...
Tin trong ngày 50 phút trước

Giá đất nền nửa cuối năm 2025 sẽ tăng hay giảm?

Theo nhiều chuyên gia, giá đất nền từ bây giờ đến cuối năm sẽ có biến động, xu hướng đầu tư cũng có sự phân...
Tin trong ngày 50 phút trước

6 loài cá mang ý nghĩa may mắn, tốt lành theo phong thủy, gia chủ nuôi gặt hái tài lộc

Đang muốn đặt một bể cá trong nhà thì đây là những loại cá phong thủy hàng đầu các gia chủ nên lựa chọn.
Phong thủy 50 phút trước