Danh mục

Cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả cho cả những người lười nhất thế giới

Thứ sáu, 23/03/2018 19:27

Giảm cân chưa bao giờ là việc dễ dàng thế nhưng bí quyết sau sẽ trở thành trợ thủ đắc lực giúp bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng hay tập thể dục.

Dùng máy sấy thổi vào bụng – Đây là phương pháp giảm vòng bụng hiệu quả nhanh dù lười biếng đến mấy cũng không cần ăn kiêng.

Phương pháp này giúp bạn giảm cân ngay cả khi đang xem TV hoặc đọc sách. Khi tiếp xúc với nhiệt nóng, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi để làm dịu, mà mồ hôi chính là chất lỏng không cần thiết trong cơ thể. Sử dụng miếng dán nóng nếu bạn muốn tác động trực tiếp đến kích thước của các bộ phận đặc biệt trên cơ thể. Bình thường, các loại phổ biến nhất được sử dụng là muối hoặc gừng. Nhưng để tăng hiệu quả và giữ cho miếng dán nóng lâu hơn, bạn hãy sử dụng máy sấy tóc.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

Bật mí cách giảm cân cho người lười mà không cần ăn kiêng

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một vài bí quyết giảm cân nhanh và không kém phần hiệu quả sau:

Uống nước đầy đủ

Chúng ta vẫn biết rằng nước là phần tất yếu của cuộc sống và bạn có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ nó hữu ích như thế nào đối với sự trao đổi chất của cơ thể nếu bạn uống vào đúng thời điểm. Tốt nhất bạn nên uống 1-2 ly nước, trước bữa ăn 30 phút. Bằng cách này, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ có một khởi đầu mới, làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no giúp bạn ăn ít lại.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

Chú ý đến thực phẩm của bạn

Khi ngồi xuống bàn, nhai kỹ, nuốt chậm, không xem TV và nói chuyện điện thoại. Hãy chú ý đến những gì bạn, điều này sẽ giúp bạn nếm thức ăn của bạn một cách từ tốn và ăn ít hơn bình thường.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Hãy tập cho bản thân thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn. Điều đó sẽ ngăn cản bạn ăn thêm. Thứ nhất, bởi vì thức ăn trở nên có mùi vị kém thơm ngon hơn khi bạn có hương vị menthol của kem đánh răng trong miệng. Thứ hai, bởi vì chúng ta sẽ không muốn phải đi đánh răng lại.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

Cười thật sảng khoái

Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Quốc tế về Bệnh béo phì, khi chúng ta cười, năng lượng của chúng ta tiêu hao lên đến 20% so với khi nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, nó làm cho cơ bụng của chúng tôi hoạt động, từ đó đốt cháy một lượng mỡ thừa nhất định.

giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân cho người lười, cách giảm cân nhanh, giảm cân không cần ăn kiêng

>> Những cách giảm mệt mỏi, buồn ngủ, căng thẳng thay vì uống cà phê

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Hơn 1 tháng nữa: Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Cấm dùng căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 1 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 26 tháng 5, tức ngày 29 tháng 4 âm lịch?

Ngày 26 tháng 5 là thứ Hai, ngày 29 tháng 4 âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một con đường nhỏ dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bước ngoặt trong cuộc đời bạn nằm ở đâu?

4 con đường tượng trưng để bạn lựa chọn bằng trực giác. Hãy xem và chọn con đường đầu tiên bạn cảm thấy bị thu...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Bà Chúa Kho mở kho ban lộc: 3 con giáp hết tháng 5 là hết khổ, tháng 6 đổi đời, tiền tài phủ đầu

Bước sang tháng 6 âm lịch, vận trình tài lộc của một số con giáp có dấu hiệu khởi sắc mạnh mẽ. Theo quan niệm...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 5 ngày, 16 giờ trước

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 7 ngày, 16 giờ trước

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô la là gì?

Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất...
Makeup 12.05.2025

“Tấm khiên” bảo vệ da ngày hè của kem chống nắng Exosome Imageskincare Daily Prevention

Thời tiết đang vào hè với những đợt nắng gay gắt, tác động lên làn da của phái đẹp. Giữa muôn loại kem chống nắng...
Làm đẹp+ 10.05.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 28/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất được quý nhân phù trợ, Thìn cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/5/2025.
Đời sống số 3 giờ, 4 phút trước

Người dân cần nắm rõ: Quy định về thu nhập làm căn cứ đóng BHXH tự nguyện sẽ có thay đổi từ ngày 1/7

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 có hiệu lực từ ngày 01/07/2025, theo đó thay đổi tiền lương làm căn cứ đóng BHXH thành...
Kiến thức 3 giờ, 10 phút trước

Tỉnh duy nhất giáp Trung Quốc cả đường bộ lẫn đường biển có hơn 2.000 doanh nghiệp xuất khẩu kim ngạch, vươn ra 80 thị trường quốc tế

Quảng Ninh, tỉnh duy nhất của Việt Nam giáp Trung Quốc cả đường bộ và đường biển, đang khẳng định vị thế là một trong...
Tin trong ngày 3 giờ, 24 phút trước

Nếu mắc phải 1 trong 6 lỗi này, người dân sẽ bị mất trắng nhiều quyền lợi từ bảo hiểm xã hội

Bảo hiểm xã hội (BHXH) giúp người lao động đảm bảo thu nhập khi về hưu, ốm đau hoặc gặp rủi ro. Tuy nhiên, không...
Kiến thức 4 giờ, 40 phút trước

Kể từ 30/6: Cán bộ, công chức không thực hiện điều này sẽ bị coi là không đáp ứng yêu cầu công việc

Đến ngày 30/6, cán bộ, công chức phải xử lý hồ sơ công việc trên môi trường mạng.
Đời sống số 4 giờ, 55 phút trước

Sân bay xây dựng từ thời Pháp thuộc ở hòn đảo bí ẩn nhất Việt Nam được nhận đề xuất đặc biệt, chưa từng có tiền lệ

Côn Đảo, hòn đảo được mệnh danh là “thiên đường” giữa lòng đại dương, đang đứng trước một đề xuất đặc biệt, chưa từng có...
Kiến thức 4 giờ, 10 phút trước

Để nhận tiền hỗ trợ nghỉ hưu trước tuổi do sắp xếp bộ máy, người hưởng chế độ cần làm gì?

Sở Nội vụ Hà Nội đã có hướng dẫn trình tự, thủ tục, thời hạn giải quyết chế độ cho cán bộ, công chức nghỉ...
Kiến thức 4 giờ, 25 phút trước

Theo Nghị định 178, 8 khoản phụ cấp nào được tính vào chế độ nghỉ hưu trước tuổi?

Trước băn khoăn của nhiều bạn đọc về các khoản phụ cấp được tính vào chế độ nghỉ hưu trước tuổi và nghỉ thôi việc...
Kiến thức 5 giờ, 40 phút trước

Ảnh Lưu Diệc Phi 10 tuổi gây sốt, cư dân mạng: Nhìn ngoại hình hồi nhỏ là biết cô đã phẫu thuật thẩm mỹ hay chưa

Lưu Diệc Phi từng gây thương nhớ trên màn ảnh với vai Tiểu Long Nữ mang vẻ đẹp thoát tục trong "Thần điêu đại hiệp"....
Chuyện làng sao 5 giờ, 53 phút trước

Năm 2025, người vi phạm giao thông bị xử phạt có thể xin trả góp được không?

Theo Nghị định 168, nhiều hành vi vi phạm giao thông có mức phạt tiền tới hàng chục triệu đồng. Trong trường hợp người vi...
Tin trong ngày 5 giờ, 55 phút trước