Danh mục

Cách để có làn da đẹp dành cho người hay thức khuya

Thứ bảy, 04/11/2023 21:34

Làm thêm giờ, ham chơi, mất ngủ, có rất nhiều lý do để đi ngủ muộn, và chúng ta dần trở thành những “người mất ngủ”, điều đó cũng khiến làn da cũng trở nên xỉn và xấu hơn. Vậy làm thế nào để vẫn có làn da đẹp khi thường xuyên thức khuya.

1. Chú ý đến “bữa tối” trước khi đi ngủ muộn

Nếu da không ngủ đủ giấc sẽ bị mất đi quá nhiều dưỡng chất (độ ẩm, chất dinh dưỡng), bổ sung thêm vitamin C hoặc thực phẩm chứa collagen vào bữa tối sẽ giúp da phục hồi độ đàn hồi và căng bóng.

Bữa tối bao gồm:

Thực phẩm giàu collagen như “da động vật” và nhiều loại trái cây rất giàu vitamin C, hoặc bạn có thể uống 1 đến 2 viên vitamin C.

Nên tránh bữa tối

Thức ăn cay ngăn chặn sự bốc hơi quá mức của độ ẩm trong da. Những người có làn da nhạy cảm nên ăn càng ít hải sản càng tốt. Đồ uống có cồn làm giảm đáng kể sự hấp thụ và lưu giữ chất dinh dưỡng của da, vì vậy hãy sử dụng chúng càng ít càng tốt.

2. Cung cấp nhiều nước

Khi thức khuya, bạn nên chú ý giữ không khí trong nhà thông thoáng và có độ ẩm nhất định.

Nếu không thể thay đổi chất lượng môi trường mình đang ở (như quán bar, nhà hàng, dây chuyền sản xuất tại nhà máy…) thì bạn cần chú ý hơn đến việc chăm sóc – sử dụng các loại kem dưỡng có chứa đủ độ ẩm, dưỡng chất và dễ dàng cho da để hấp thụ.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

3. “Đi ngủ muộn” nhưng đừng “tắm muộn”

Nói chung, lịch trình của da là bước vào trạng thái bảo dưỡng buổi tối trong khoảng thời gian từ 10:00 đến 11:00 tối. Nếu có thể ngủ muộn, bạn phải thực hiện làm sạch và dưỡng da trong giai đoạn này. Sau khi làm sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, hãy thoa kem dưỡng ẩm và dưỡng chất nói trên. Bằng cách này, tuy da không thể ngủ bình thường ở giai đoạn tiếp theo nhưng vẫn có thể được bổ sung dưỡng chất và độ ẩm một cách bình thường.

4. “Bình yên” trong ồn ào náo nhiệt

Do thiếu ngủ nên uống trà đặc, cà phê, rượu,… để duy trì hưng phấn là phương pháp quen thuộc của những người đi ngủ muộn. Điều này có thể dễ dàng dẫn đến quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu, v.v.

5. Những điều cần lưu ý khi thức khuya

1. Chúng ta sẽ cảm thấy rất mệt mỏi khi thức khuya, nhưng dù mệt đến đâu thì tốt nhất cũng không nên đi ngủ để nghỉ ngơi, giống như một cái máy, nó đột nhiên bật tắt đột ngột, điều này rất có hại cho sức khỏe cơ thể. Bạn phải đợi cho đến khi làm xong mọi việc rồi mới nghỉ ngơi.

2. Nếu buồn ngủ, làm việc chưa xong, bạn có thể uống cà phê, trà và các đồ uống kích thích khác để giải khát, nhưng lưu ý đồ uống nên nóng và nồng độ không quá cao để tránh làm tổn thương dạ dày.

3. Khi thức khuya, nhu cầu oxy của não sẽ tăng cao nên thỉnh thoảng bạn nên hít thở sâu.

4. Làm việc xong phải thư giãn, dù không ngủ cũng phải ngồi trên ghế thư giãn.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

6. Biện pháp khắc phục sau khi thức khuya

1. Đắp lên mặt (có thể dùng mặt nạ dưỡng ẩm) từ 5 đến 10 phút trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy để bổ sung nước cho làn da mất nước.

2. Khi rửa mặt sau khi thức dậy, hãy sử dụng luân phiên lạnh và nóng để kích thích tuần hoàn máu trên khuôn mặt.

3. Khi thoa các sản phẩm chăm sóc da, hãy massage mặt trong 5 phút;

4. Uống một tách trà dâu tây sau khi thức dậy, có tác dụng bổ khí, bồi bổ cơ thể.

5. Thực hiện một bài tập nhẹ nhàng đơn giản để kéo căng cơ và giữ năng lượng cao.

6. Bạn phải ăn sáng đầy đủ nhưng không được ăn đồ nguội.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cach-de-co-lan.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cach-de-co-lan-da-dep-danh-cho-nguoi-hay-thuc-khuya-vz77423.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 3 ngày, 13 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Niềng răng thưa an toàn, hiệu quả tại Nha Khoa Đăng Lưu

Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến...
Làm đẹp+ 2 ngày, 14 giờ trước

Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ Chui” Với Công Nghệ Rút Mỡ Đối Khí Âm Tần

Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng...
Làm đẹp+ 6 ngày, 15 giờ trước

CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy

Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần....
Làm đẹp+ 6 ngày, 8 giờ trước

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải...
Làm đẹp+ 14.07.2025

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 09.07.2025

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 06.07.2025

Tin mới cập nhật

'Vua màn bạc' thập niên 90: Sở hữu biệt thự 3 lầu, nội thất chuẩn 5 sao

Lý Hùng hiện đang sống cùng gia đình trong căn biệt thự 3 tầng lầu với diện tích khoảng 700m2 tại TP. HCM.
Chuyện làng sao 2 giờ, 50 phút trước

Các nhà tâm lý học phát hiện ra rằng đàn ông ngoại tình để tìm kiếm sự mới lạ, trong khi phụ nữ thì ngược lại...

Đàn ông thừa nhận có thể ngoại tình mà không cần lý do, trong khi phụ nữ nói rằng họ chỉ tìm đến người thứ...
Yêu 2 giờ, 51 phút trước

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 58 phút trước

Dện mạo lạ hoắc của Ốc Thanh Vân gây choáng

Khi nhận về không ít lời chê bai về ngoại hình mới toanh, Ốc Thanh Vân đã gấp rút lên tiếng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 46 phút trước

Ảnh hiếm về căn hộ đắt đỏ của NTK Công Trí trước khi bị bắt

Theo tìm hiểu, căn hộ của NTK Công Trí nằm ở khu vực có giá cực đắt đỏ tại trung tâm TP. HCM.
Chuyện làng sao 3 giờ, 47 phút trước

Nữ MC VTV báo tin sinh con lần hai

Nhiều nghệ sĩ đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất sau khi biết tin vui của gia đình nữ MC nổi tiếng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 50 phút trước

Theo quy định mới nhất: Xe máy không có bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Kiến thức 4 giờ, 31 phút trước

Trúng tuyển đại học nhưng chưa thể nhập học, trường hợp nào được bảo lưu kết quả năm 2025?

Thời gian tối đa được bảo lưu kết quả do cơ sở đào tạo quy định, nhưng không ít hơn 3 năm đối với người...
Tin trong ngày 4 giờ, 31 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 4 giờ, 32 phút trước

Tử vi ngày 24/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý vận trình cát lành, Tỵ gặp điềm báo có họa thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/7/2025.
Đời sống số 4 giờ, 33 phút trước