Danh mục

Cách để có làn da đẹp dành cho người hay thức khuya

Thứ bảy, 04/11/2023 21:34

Làm thêm giờ, ham chơi, mất ngủ, có rất nhiều lý do để đi ngủ muộn, và chúng ta dần trở thành những “người mất ngủ”, điều đó cũng khiến làn da cũng trở nên xỉn và xấu hơn. Vậy làm thế nào để vẫn có làn da đẹp khi thường xuyên thức khuya.

1. Chú ý đến “bữa tối” trước khi đi ngủ muộn

Nếu da không ngủ đủ giấc sẽ bị mất đi quá nhiều dưỡng chất (độ ẩm, chất dinh dưỡng), bổ sung thêm vitamin C hoặc thực phẩm chứa collagen vào bữa tối sẽ giúp da phục hồi độ đàn hồi và căng bóng.

Bữa tối bao gồm:

Thực phẩm giàu collagen như “da động vật” và nhiều loại trái cây rất giàu vitamin C, hoặc bạn có thể uống 1 đến 2 viên vitamin C.

Nên tránh bữa tối

Thức ăn cay ngăn chặn sự bốc hơi quá mức của độ ẩm trong da. Những người có làn da nhạy cảm nên ăn càng ít hải sản càng tốt. Đồ uống có cồn làm giảm đáng kể sự hấp thụ và lưu giữ chất dinh dưỡng của da, vì vậy hãy sử dụng chúng càng ít càng tốt.

2. Cung cấp nhiều nước

Khi thức khuya, bạn nên chú ý giữ không khí trong nhà thông thoáng và có độ ẩm nhất định.

Nếu không thể thay đổi chất lượng môi trường mình đang ở (như quán bar, nhà hàng, dây chuyền sản xuất tại nhà máy…) thì bạn cần chú ý hơn đến việc chăm sóc – sử dụng các loại kem dưỡng có chứa đủ độ ẩm, dưỡng chất và dễ dàng cho da để hấp thụ.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

3. “Đi ngủ muộn” nhưng đừng “tắm muộn”

Nói chung, lịch trình của da là bước vào trạng thái bảo dưỡng buổi tối trong khoảng thời gian từ 10:00 đến 11:00 tối. Nếu có thể ngủ muộn, bạn phải thực hiện làm sạch và dưỡng da trong giai đoạn này. Sau khi làm sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, hãy thoa kem dưỡng ẩm và dưỡng chất nói trên. Bằng cách này, tuy da không thể ngủ bình thường ở giai đoạn tiếp theo nhưng vẫn có thể được bổ sung dưỡng chất và độ ẩm một cách bình thường.

4. “Bình yên” trong ồn ào náo nhiệt

Do thiếu ngủ nên uống trà đặc, cà phê, rượu,… để duy trì hưng phấn là phương pháp quen thuộc của những người đi ngủ muộn. Điều này có thể dễ dàng dẫn đến quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu, v.v.

5. Những điều cần lưu ý khi thức khuya

1. Chúng ta sẽ cảm thấy rất mệt mỏi khi thức khuya, nhưng dù mệt đến đâu thì tốt nhất cũng không nên đi ngủ để nghỉ ngơi, giống như một cái máy, nó đột nhiên bật tắt đột ngột, điều này rất có hại cho sức khỏe cơ thể. Bạn phải đợi cho đến khi làm xong mọi việc rồi mới nghỉ ngơi.

2. Nếu buồn ngủ, làm việc chưa xong, bạn có thể uống cà phê, trà và các đồ uống kích thích khác để giải khát, nhưng lưu ý đồ uống nên nóng và nồng độ không quá cao để tránh làm tổn thương dạ dày.

3. Khi thức khuya, nhu cầu oxy của não sẽ tăng cao nên thỉnh thoảng bạn nên hít thở sâu.

4. Làm việc xong phải thư giãn, dù không ngủ cũng phải ngồi trên ghế thư giãn.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

6. Biện pháp khắc phục sau khi thức khuya

1. Đắp lên mặt (có thể dùng mặt nạ dưỡng ẩm) từ 5 đến 10 phút trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy để bổ sung nước cho làn da mất nước.

2. Khi rửa mặt sau khi thức dậy, hãy sử dụng luân phiên lạnh và nóng để kích thích tuần hoàn máu trên khuôn mặt.

3. Khi thoa các sản phẩm chăm sóc da, hãy massage mặt trong 5 phút;

4. Uống một tách trà dâu tây sau khi thức dậy, có tác dụng bổ khí, bồi bổ cơ thể.

5. Thực hiện một bài tập nhẹ nhàng đơn giản để kéo căng cơ và giữ năng lượng cao.

6. Bạn phải ăn sáng đầy đủ nhưng không được ăn đồ nguội.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cach-de-co-lan.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cach-de-co-lan-da-dep-danh-cho-nguoi-hay-thuc-khuya-vz77423.html

Tin được quan tâm

Con rắn lớn nhất trên Trái đất đã được phát hiện ở Amazon! Vậy con rắn lớn nhất thế giới to cỡ nào?

Là rừng mưa nhiệt đới lớn nhất thế giới, rừng nhiệt đới Amazon rất phong phú về loài, trong đó có nhiều loài rắn khổng...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Từ ngày mai 3/3, ba con giáp 'rũ sạch vận xui', Tiền - Tình - Danh bước vào thời kì đỏ như son

Khi mùa xuân năm 2024 đến, ngày 3/3, ba con giáp lớn may mắn phát tài, vận may không ai có thể ngăn cản được....
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Ba con giáp có cuộc sống ngọt ngào hơn mật ong, năm 2024 này sẽ trở nên giàu có và tiến như về 'thác lũ'

Năm 2024, đối với ba con giáp, đây sẽ là một năm ngọt ngào như mật. Trong năm nay, họ sẽ gặp may mắn làm...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Trường Giang lộ khoảnh khắc chăm sóc con, dung mạo quý tử thứ 2 hiếm hoi lộ diện

Những khoảnh khắc tình cảm của Trường Giang bên con trai đang gây chú ý.
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

4 loại cây trong nhà không nên mang tặng người khác, đó là hành động tán lộc của chính mình

Có những loại hoa, cây cảnh phù hợp để làm quà tặng nhưng cũng có những loại không nên bởi sẽ ảnh hưởng đến tài...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tần Lam và Ngụy Đại Huân tuyên bố kết hôn, thêm một cặp 'chị em' trong làng giải trí Hoa ngữ

Nữ diễn viên Tần Lam - Ngụy Đại Huân hẹn hò từ năm 2022. Mới đây, thông tin cặp đôi sắp tổ chức lễ cưới...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Hot rần rần với Shimmer4 - siêu tinh chất phục hồi da thế hệ mới

Siêu tinh chất phục hồi da thế hệ mới Shimmer4 của Hàn Quốc đã chính thức có mặt tại Việt Nam.
Làm đẹp+ 3 ngày, 6 giờ trước

Doanh nhân Huyền Cò chuẩn bị mâm cúng khai trương công ty đầu năm hoành tráng, đặc biệt nhất ở điều này

Mới đây, "bà trùm mỹ phẩm" Huyền Cò đã thực hiện lễ khai trương công ty đầu năm hoành tráng.
Làm đẹp+ 5 ngày, 15 giờ trước

Một phụ nữ 43 tuổi uống vitamin E lâu ngày để mờ vết nám, sau đó cô nhận được gì? Đáng để học hỏi

Vitamin E là một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo hàng đầu, đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể chúng...
Làm đẹp+ 26.02.2024

Hồ Ngọc Hà ăn gì để 'chống già'? Phụ nữ muốn trẻ đẹp hãy học theo

Ngoài việc chăm chút từ bên ngoài, ca sĩ Hồ Ngọc Hà cũng có bí quyết để trẻ đẹp từ bên trong nhờ chế độ...
Làm đẹp+ 24.02.2024

Phụ nữ muốn 'chậm già' không còn cách nào khác ngoài ăn 'tam bảo'! Da trắng, đẹp, không nếp nhăn

Trong thời đại ngày nay, kiến thức về sức khỏe và làm đẹp đã trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với phụ nữ....
Làm đẹp+ 23.02.2024

Hướng dẫn giảm cân sau kì nghỉ Tết Nguyên đán, ai cũng làm được

"Cứ mỗi dịp lễ là lại tăng thêm vài cân" - một câu nói không còn xa lạ với nhiều người sau kỳ nghỉ Tết...
Làm đẹp+ 23.02.2024

Tin mới cập nhật

'Người tình' của Hyun Bin ăn đứt mỹ nhân đánh cắp trái tim của Won Bin khi chung một khung hình

Mặc dù hơn Lee Na Young 5 tuổi nhưng Kim Sun Ah được nhận xét trẻ trung và cuốn hút hơn cả đàn em.
Chuyện làng sao 4 giờ, 5 phút trước

Giám đốc ngân hàng 8 năm tiết lộ, sau này khách hàng gửi tiền có kỳ hạn nên ghi nhớ '4 điều không nên' này

Trong những năm gần đây, tình hình kinh tế và thị trường tài chính có nhiều biến động, làm tăng sự quan tâm của người...
Kiến thức 5 giờ, 31 phút trước

Ở Việt Nam có một ngọn núi chỉ cao hơn 200m nhưng 'cõng' gần 200 đền chùa, có tượng Phật cao nhất thế giới

Hàng năm, nơi này thu hút một lượng người rất lớn ghé đến tham quan và chiêm bái khi đi An Giang.
Tin trong ngày 5 giờ, 40 phút trước

Tổ tiên nói: 'Vợ hiền chồng ít bệnh, người vợ tốt còn hơn thuốc tốt', vì sao vậy?

Đúc rút kinh nghiệm hàng nghìn năm, đến nay những quan niệm về hôn nhân của người xưa vẫn được lưu truyền, trong đó có...
Kiến thức 5 giờ, 40 phút trước

Khi vào khách sạn Nhật Bản, tại sao bạn không thể mở cửa cho một cô gái mặc kimono?

Ngày nay, việc theo đuổi chất lượng cuộc sống của con người không ngừng được nâng cao, nhu cầu tinh thần cũng ngày càng nâng...
Kiến thức 5 giờ, 53 phút trước

Cuộc sống hiện tại của nam thần Harry Lu sau tai nạn kinh hoàng và 20 lần phẫu thuật

Trải qua vụ tai nạn kinh hoàng, diện mạo và sức khỏe của Harry Lu đã dần hồi phục. Nhiều người mong mỏi anh sớm...
Chuyện làng sao 5 giờ, 3 phút trước

Một Hoa hậu Việt bị tố là 'người thứ ba' khiến cặp sao Thái ly hôn

Hoa hậu Jolie Nguyễn bị tố làm người thứ ba trong mối quan hệ với cặp sao Thái Lan.
Chuyện làng sao 5 giờ, 5 phút trước