Danh mục

Cách để có làn da đẹp dành cho người hay thức khuya

Thứ bảy, 04/11/2023 21:34

Làm thêm giờ, ham chơi, mất ngủ, có rất nhiều lý do để đi ngủ muộn, và chúng ta dần trở thành những “người mất ngủ”, điều đó cũng khiến làn da cũng trở nên xỉn và xấu hơn. Vậy làm thế nào để vẫn có làn da đẹp khi thường xuyên thức khuya.

1. Chú ý đến “bữa tối” trước khi đi ngủ muộn

Nếu da không ngủ đủ giấc sẽ bị mất đi quá nhiều dưỡng chất (độ ẩm, chất dinh dưỡng), bổ sung thêm vitamin C hoặc thực phẩm chứa collagen vào bữa tối sẽ giúp da phục hồi độ đàn hồi và căng bóng.

Bữa tối bao gồm:

Thực phẩm giàu collagen như “da động vật” và nhiều loại trái cây rất giàu vitamin C, hoặc bạn có thể uống 1 đến 2 viên vitamin C.

Nên tránh bữa tối

Thức ăn cay ngăn chặn sự bốc hơi quá mức của độ ẩm trong da. Những người có làn da nhạy cảm nên ăn càng ít hải sản càng tốt. Đồ uống có cồn làm giảm đáng kể sự hấp thụ và lưu giữ chất dinh dưỡng của da, vì vậy hãy sử dụng chúng càng ít càng tốt.

2. Cung cấp nhiều nước

Khi thức khuya, bạn nên chú ý giữ không khí trong nhà thông thoáng và có độ ẩm nhất định.

Nếu không thể thay đổi chất lượng môi trường mình đang ở (như quán bar, nhà hàng, dây chuyền sản xuất tại nhà máy…) thì bạn cần chú ý hơn đến việc chăm sóc – sử dụng các loại kem dưỡng có chứa đủ độ ẩm, dưỡng chất và dễ dàng cho da để hấp thụ.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

3. “Đi ngủ muộn” nhưng đừng “tắm muộn”

Nói chung, lịch trình của da là bước vào trạng thái bảo dưỡng buổi tối trong khoảng thời gian từ 10:00 đến 11:00 tối. Nếu có thể ngủ muộn, bạn phải thực hiện làm sạch và dưỡng da trong giai đoạn này. Sau khi làm sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, hãy thoa kem dưỡng ẩm và dưỡng chất nói trên. Bằng cách này, tuy da không thể ngủ bình thường ở giai đoạn tiếp theo nhưng vẫn có thể được bổ sung dưỡng chất và độ ẩm một cách bình thường.

4. “Bình yên” trong ồn ào náo nhiệt

Do thiếu ngủ nên uống trà đặc, cà phê, rượu,… để duy trì hưng phấn là phương pháp quen thuộc của những người đi ngủ muộn. Điều này có thể dễ dàng dẫn đến quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu, v.v.

5. Những điều cần lưu ý khi thức khuya

1. Chúng ta sẽ cảm thấy rất mệt mỏi khi thức khuya, nhưng dù mệt đến đâu thì tốt nhất cũng không nên đi ngủ để nghỉ ngơi, giống như một cái máy, nó đột nhiên bật tắt đột ngột, điều này rất có hại cho sức khỏe cơ thể. Bạn phải đợi cho đến khi làm xong mọi việc rồi mới nghỉ ngơi.

2. Nếu buồn ngủ, làm việc chưa xong, bạn có thể uống cà phê, trà và các đồ uống kích thích khác để giải khát, nhưng lưu ý đồ uống nên nóng và nồng độ không quá cao để tránh làm tổn thương dạ dày.

3. Khi thức khuya, nhu cầu oxy của não sẽ tăng cao nên thỉnh thoảng bạn nên hít thở sâu.

4. Làm việc xong phải thư giãn, dù không ngủ cũng phải ngồi trên ghế thư giãn.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

6. Biện pháp khắc phục sau khi thức khuya

1. Đắp lên mặt (có thể dùng mặt nạ dưỡng ẩm) từ 5 đến 10 phút trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy để bổ sung nước cho làn da mất nước.

2. Khi rửa mặt sau khi thức dậy, hãy sử dụng luân phiên lạnh và nóng để kích thích tuần hoàn máu trên khuôn mặt.

3. Khi thoa các sản phẩm chăm sóc da, hãy massage mặt trong 5 phút;

4. Uống một tách trà dâu tây sau khi thức dậy, có tác dụng bổ khí, bồi bổ cơ thể.

5. Thực hiện một bài tập nhẹ nhàng đơn giản để kéo căng cơ và giữ năng lượng cao.

6. Bạn phải ăn sáng đầy đủ nhưng không được ăn đồ nguội.

thức khuya, chăm sóc da, làm đẹp,

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cach-de-co-lan.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cach-de-co-lan-da-dep-danh-cho-nguoi-hay-thuc-khuya-vz77423.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 13 giờ, 5 phút trước

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 2 ngày, 11 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 23.05.2025

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 40 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 11 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 7 giờ trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 9 giờ, 6 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 9 giờ, 10 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 9 giờ, 11 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 10 giờ, 13 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 10 giờ, 17 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 10 giờ, 17 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 10 giờ, 18 phút trước