Danh mục

Các chuyên gia đưa ra 11 lời khuyên bổ ích không chỉ giúp bạn làm đẹp mà còn tốt cho sức khỏe

Thứ sáu, 03/03/2023 08:49

Bạn có biết rằng nếu bạn ngủ không ngon vào một đêm, ngày hôm sau bạn nên uống nhiều nước hơn để không cảm thấy tồi tệ? Hay sô cô la không thực sự làm bạn tăng cân?

Bạn thường đọc các mẹo làm đẹp ở khắp mọi nơi, nhưng nhiều khi chúng không tốt cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao bài viết này đề cập đến những mẹo đơn giản, được các chuyên gia công nhận nhận, có thể cải thiện đáng kể vẻ ngoài chất lượng cuộc sống của bạn.

1. Tránh xa mạng xã hội để trông trẻ hơn và hãy đi ra ngoài

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Làm đẹp theo lời khuyên của chuyên gia.

Bằng chứng là những người không có bạn bè hoặc luôn dán mắt vào màn hình già đi nhanh hơn. Các bác sĩ đề nghị đi ra ngoài ít nhất một lần một tuần. Điều này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng thể chất, sức khỏe, tâm trạng của bạn và cũng sẽ giúp bạn tránh bị lão hóa sớm.

2. Thường xuyên tẩy tế bào chết cho vùng nách

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên tẩy tế bào chết không chỉ ở mặt, chân, tay mà còn cả nách. Bạn có thể thực hiện một hoặc hai lần một tuần, điều này có thể giúp kích thích tái tạo tế bào và làm thông thoáng lỗ chân lông. Nhưng bạn phải nhớ rằng vùng da nách rất nhạy cảm nên bạn phải thực hiện thật nhẹ nhàng.

3. Không đắp mặt nạ đất sét quá lâu

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Thật tuyệt khi sử dụng một số mặt nạ để giúp làn da trên khuôn mặt của bạn trẻ lâu hơn, nhưng chúng ta có thể gây ra nhiều tác hại hơn nếu không sử dụng chúng đúng cách. Điều quan trọng cần nhớ là theo các bác sĩ da liễu, đất sét hấp thụ dầu thừa. Tốt hơn là không nên để nó trên mặt quá lâu vì da của bạn có thể trở nên rất khô.

Mục tiêu của chúng chỉ đơn giản là hấp thụ dầu thừa, nhưng không phải tất cả. Thực hiện theo các khuyến nghị về cách sử dụng sản phẩm đúng cách hoặc rửa sạch sản phẩm sau 2-5 phút sau khi bạn bắt đầu cảm thấy căng cứng trên da.

4. Uống nhiều nước hơn sau một đêm mất ngủ

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn đã được phát hiện là làm tăng tới 59% nguy cơ mất nước. Vì vậy, nếu bạn không ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, hãy uống nhiều nước hơn để khôi phục lại sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

5. Luôn tuân theo một trình tự nhất định khi bôi mỹ phẩm

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Bác sĩ da liễu, Tiến sĩ Dendy Engelman cho chúng ta lời khuyên về cách cải thiện quy trình chăm sóc da của bạn. Bạn phải luôn luôn bắt đầu bôi các sản phẩm có độ đặc nhẹ nhất trước.

Kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày, không chỉ trong mùa hè. Ngay cả 10-15 phút dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày cũng có thể làm hỏng làn da của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

6. Không tắm nắng nếu bạn có vết sẹo gần đây

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Để ngăn ngừa lão hóa da sớm, bạn phải chăm sóc vết sẹo đúng cách. Chúng ta có thể vô tình làm mình bị thương, nhưng không được quên rằng những vết sẹo có thể tồn tại trong một thời gian dài và tiếp tục phát triển ngay cả khi vết thương đã lành. Tốt nhất là tránh tắm nắng nếu bạn có sẹo gần đây và đặc biệt nếu bạn có chúng ở nơi dễ nhìn thấy, bạn nên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Chống nắng có thể làm giảm sự đổi màu đỏ hoặc nâu có thể xảy ra ở vết sẹo. Các bác sĩ khuyên nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

7. Tập thể dục ngay sau khi học một điều gì đó để tăng cường trí nhớ

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Theo các nghiên cứu, bạn nên tập thể dục ngay sau khi học để cải thiện trí nhớ. Các nhà khoa học thậm chí còn khuyến nghị thời gian bạn cần làm chuyện ấy: 4 giờ. Trong một nghiên cứu, những người tập thể dục trong 4 giờ sau khi học đã ghi nhớ thông tin tốt hơn những người khác. Có thể bạn sẽ không làm việc đó lâu như vậy, điểm quan trọng là hoạt động thể chất và trí nhớ tốt có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.

8. Đừng coi chế độ ăn kiêng là kim chỉ nam cho việc ăn uống

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Nếu có một chế độ ăn kiêng mới đang thịnh hành, đừng coi nó là phù hợp 100% với bạn. Luôn kiểm tra các sự kiện liên quan đến dữ liệu dinh dưỡng và cách thức hoạt động của nó. Ngoài ra, mỗi cơ thể là hoàn toàn khác nhau và những gì hoạt động tốt cho một người sẽ không hoạt động cho người khác và thậm chí có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng.

9. Đừng từ bỏ sô cô la

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Nếu bạn quyết định loại bỏ hoàn toàn sô cô la do chế độ ăn kiêng của mình, bạn có thể muốn thay đổi suy nghĩ của mình. Đầu tiên, cơ thể cần đường để tạo năng lượng để tồn tại. Thứ hai, sô cô la đen tốt cho sức khỏe. Ca cao rất giàu các nguyên tố được gọi là flavanol có thể giúp bảo vệ tim. Sô cô la đen chứa chất ca cao giàu flavanol gấp 2-3 lần so với sô cô la trắng. Ngoài ra, flavanol đã được quan sát để giúp thư giãn các mạch máu, cải thiện lưu lượng máu và thậm chí hạ huyết áp.

10. Sử dụng các giày cao gót có chiều cao khác nhau

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Các bác sĩ khuyên rằng để giữ cho đôi chân khỏe mạnh, bạn nên thay đổi các loại giày và chiều cao gót khác nhau mà bạn mang. Tốt nhất là không nên đi giày bệt mọi lúc vì cơ bắp chân có thể bị dài ra. Còn với giày cao gót thì ngược lại: cơ bắp chân có thể bị ngắn lại.

11. Chọn một ngày trong tuần để thư giãn

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Điều này có vẻ như là một quy tắc đơn giản và dễ dàng, nhưng có lẽ nhiều người trong chúng ta không dành thời gian để thư giãn. Cơ thể và tâm trí của chúng ta cần có thời gian nghỉ ngơi mỗi tuần. Một số nghiên cứu cho thấy mức độ căng thẳng tại nơi làm việc ngày nay cao hơn bao giờ hết, với gần 50% người lao động gặp phải tình trạng này. Ngay cả việc bỏ qua thời gian nghỉ giải lao cũng có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính và kiệt sức.

Chỉ cần sắp xếp lịch trình của bạn để bạn có một ngày thoát khỏi tất cả các loại nghĩa vụ, công việc và suy nghĩ căng thẳng. Những ngày này có thể cải thiện cuộc sống của bạn, bởi vì chúng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và kéo dài tuổi thọ của bạn thêm vài năm.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức 30 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 1 ngày, 7 giờ trước

Có nên xây nhà trong năm nhuận, tháng nhuận không? Câu trả lời từ chuyên gia sẽ khiến nhiều người bất ngờ

Nhiều người băn khoăn trong năm nhuận, tháng nhuận có nên xây nhà không?
Phong thủy 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 5 giờ, 53 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 2 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức ngày 30 tháng 6 âm lịch?

Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Niềng răng thưa an toàn, hiệu quả tại Nha Khoa Đăng Lưu

Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến...
Làm đẹp+ 3 ngày, 2 giờ trước

Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ Chui” Với Công Nghệ Rút Mỡ Đối Khí Âm Tần

Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng...
Làm đẹp+ 18.07.2025

CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy

Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần....
Làm đẹp+ 17.07.2025

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải...
Làm đẹp+ 14.07.2025

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 09.07.2025

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 06.07.2025

Tin mới cập nhật

Một người bắt rắn 70 tuổi cho biết, nếu rắn thường xuyên xuất hiện trong nhà bạn, điều đó cho thấy ba vấn đề phải chú ý, đừng xem nhẹ!

Ở nông thôn, sự xuất hiện của rắn luôn gây ra những cuộc bàn tán sôi nổi giữa nhiều người, đặc biệt là khi rắn...
Kiến thức 26 phút trước

Tin vui, từ nay lao động nam được xin nghỉ có lương chăm vợ con trong 60 ngày kể từ khi vợ sinh

Đây là một trong những điều chỉnh đáng chú ý được quy định tại Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có hiệu lực từ ngày...
Kiến thức 36 phút trước

Ca sĩ chuyển giới đầu tiên của Việt Nam 13 năm độc thân vì không quên chồng cũ, U60 ra sao?

Suốt 13 năm qua, nữ ca sĩ chuyển giới đầu tiên của Việt Nam sống độc thân, thờ chồng và tìm niềm vui trong công...
Chuyện làng sao 36 phút trước

Có 4 ngành nghề đang thiếu nhân lực trầm trọng, 5 năm tới ra trường dễ kiếm việc lương cao, không lo thất nghiệp

Thí sinh đang phân vân về việc chọn ngành học và nghề nghiệp trong tương lai có thể tham khảo những ngành nghề hot, ra...
Kiến thức 36 phút trước

Dù chưa có điều chỉnh về lương cơ bản, nhưng nhờ chính sách này mà công chức, viên chức được tăng thêm 9.000.000 đồng/tháng lương

Một chính sách mới đầy hứa hẹn đang được triển khai tại Hà Nội, mang đến tin vui về thu nhập cho đội ngũ cán...
Tin trong ngày 36 phút trước

Đường phản cung là gì? Có cần tránh mua nhà nằm trên đường phản cung không?

Việc mua nhà nằm trên đường phản cung là một điều mà các chuyên gia phong thủy khuyên người dân nên cân nhắc kỹ lưỡng...
Phong thủy 37 phút trước

Tin quan trọng: 5 trường hợp nào công chức không được thôi việc theo nguyện vọng từ 1/7/2025?

Bộ Nội vụ đã ban hành Quyết định số 727/QĐ-BNV hướng dẫn cụ thể về trình tự, thủ tục giải quyết thôi việc đối với...
Tin trong ngày 37 phút trước

Tại sao chúng ta chỉ đốt ba nén hương thay vì bốn hoặc năm nén? Đừng đốt nhang bừa bãi nếu bạn không hiểu rõ

Văn hóa truyền thống của đất nước ta vô cùng phong phú và sâu sắc, nhiều phong tục tập quán được lưu truyền từ xưa...
Kiến thức 47 phút trước

Sao Việt 25/7: Ca sĩ Tóc Tiên không còn đeo nhẫn cưới; Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung xin lỗi ca sĩ Hiền Thục

Tin sao Việt 25/7/2025: Nhiều người phát hiện "tín vật định tình" của Tóc Tiên và Touliver đã không còn xuất hiện trong những lần...
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước

Ngoài tiền lương, hàng nghìn người sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ 15/8/2025 nếu làm công việc này

Ngày 1/7/2025, Chính phủ đã ban hành Nghị định 179/2025/NĐ-CP, quy định về mức hỗ trợ cho người làm công tác chuyên trách trong các...
Tin trong ngày 1 giờ, 28 phút trước