Danh mục

Các chuyên gia đưa ra 11 lời khuyên bổ ích không chỉ giúp bạn làm đẹp mà còn tốt cho sức khỏe

Thứ sáu, 03/03/2023 08:49

Bạn có biết rằng nếu bạn ngủ không ngon vào một đêm, ngày hôm sau bạn nên uống nhiều nước hơn để không cảm thấy tồi tệ? Hay sô cô la không thực sự làm bạn tăng cân?

Bạn thường đọc các mẹo làm đẹp ở khắp mọi nơi, nhưng nhiều khi chúng không tốt cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao bài viết này đề cập đến những mẹo đơn giản, được các chuyên gia công nhận nhận, có thể cải thiện đáng kể vẻ ngoài chất lượng cuộc sống của bạn.

1. Tránh xa mạng xã hội để trông trẻ hơn và hãy đi ra ngoài

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Làm đẹp theo lời khuyên của chuyên gia.

Bằng chứng là những người không có bạn bè hoặc luôn dán mắt vào màn hình già đi nhanh hơn. Các bác sĩ đề nghị đi ra ngoài ít nhất một lần một tuần. Điều này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng thể chất, sức khỏe, tâm trạng của bạn và cũng sẽ giúp bạn tránh bị lão hóa sớm.

2. Thường xuyên tẩy tế bào chết cho vùng nách

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên tẩy tế bào chết không chỉ ở mặt, chân, tay mà còn cả nách. Bạn có thể thực hiện một hoặc hai lần một tuần, điều này có thể giúp kích thích tái tạo tế bào và làm thông thoáng lỗ chân lông. Nhưng bạn phải nhớ rằng vùng da nách rất nhạy cảm nên bạn phải thực hiện thật nhẹ nhàng.

3. Không đắp mặt nạ đất sét quá lâu

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Thật tuyệt khi sử dụng một số mặt nạ để giúp làn da trên khuôn mặt của bạn trẻ lâu hơn, nhưng chúng ta có thể gây ra nhiều tác hại hơn nếu không sử dụng chúng đúng cách. Điều quan trọng cần nhớ là theo các bác sĩ da liễu, đất sét hấp thụ dầu thừa. Tốt hơn là không nên để nó trên mặt quá lâu vì da của bạn có thể trở nên rất khô.

Mục tiêu của chúng chỉ đơn giản là hấp thụ dầu thừa, nhưng không phải tất cả. Thực hiện theo các khuyến nghị về cách sử dụng sản phẩm đúng cách hoặc rửa sạch sản phẩm sau 2-5 phút sau khi bạn bắt đầu cảm thấy căng cứng trên da.

4. Uống nhiều nước hơn sau một đêm mất ngủ

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn đã được phát hiện là làm tăng tới 59% nguy cơ mất nước. Vì vậy, nếu bạn không ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, hãy uống nhiều nước hơn để khôi phục lại sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

5. Luôn tuân theo một trình tự nhất định khi bôi mỹ phẩm

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Bác sĩ da liễu, Tiến sĩ Dendy Engelman cho chúng ta lời khuyên về cách cải thiện quy trình chăm sóc da của bạn. Bạn phải luôn luôn bắt đầu bôi các sản phẩm có độ đặc nhẹ nhất trước.

Kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày, không chỉ trong mùa hè. Ngay cả 10-15 phút dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày cũng có thể làm hỏng làn da của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

6. Không tắm nắng nếu bạn có vết sẹo gần đây

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Để ngăn ngừa lão hóa da sớm, bạn phải chăm sóc vết sẹo đúng cách. Chúng ta có thể vô tình làm mình bị thương, nhưng không được quên rằng những vết sẹo có thể tồn tại trong một thời gian dài và tiếp tục phát triển ngay cả khi vết thương đã lành. Tốt nhất là tránh tắm nắng nếu bạn có sẹo gần đây và đặc biệt nếu bạn có chúng ở nơi dễ nhìn thấy, bạn nên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Chống nắng có thể làm giảm sự đổi màu đỏ hoặc nâu có thể xảy ra ở vết sẹo. Các bác sĩ khuyên nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

7. Tập thể dục ngay sau khi học một điều gì đó để tăng cường trí nhớ

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Theo các nghiên cứu, bạn nên tập thể dục ngay sau khi học để cải thiện trí nhớ. Các nhà khoa học thậm chí còn khuyến nghị thời gian bạn cần làm chuyện ấy: 4 giờ. Trong một nghiên cứu, những người tập thể dục trong 4 giờ sau khi học đã ghi nhớ thông tin tốt hơn những người khác. Có thể bạn sẽ không làm việc đó lâu như vậy, điểm quan trọng là hoạt động thể chất và trí nhớ tốt có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.

8. Đừng coi chế độ ăn kiêng là kim chỉ nam cho việc ăn uống

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Nếu có một chế độ ăn kiêng mới đang thịnh hành, đừng coi nó là phù hợp 100% với bạn. Luôn kiểm tra các sự kiện liên quan đến dữ liệu dinh dưỡng và cách thức hoạt động của nó. Ngoài ra, mỗi cơ thể là hoàn toàn khác nhau và những gì hoạt động tốt cho một người sẽ không hoạt động cho người khác và thậm chí có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng.

9. Đừng từ bỏ sô cô la

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Nếu bạn quyết định loại bỏ hoàn toàn sô cô la do chế độ ăn kiêng của mình, bạn có thể muốn thay đổi suy nghĩ của mình. Đầu tiên, cơ thể cần đường để tạo năng lượng để tồn tại. Thứ hai, sô cô la đen tốt cho sức khỏe. Ca cao rất giàu các nguyên tố được gọi là flavanol có thể giúp bảo vệ tim. Sô cô la đen chứa chất ca cao giàu flavanol gấp 2-3 lần so với sô cô la trắng. Ngoài ra, flavanol đã được quan sát để giúp thư giãn các mạch máu, cải thiện lưu lượng máu và thậm chí hạ huyết áp.

10. Sử dụng các giày cao gót có chiều cao khác nhau

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Các bác sĩ khuyên rằng để giữ cho đôi chân khỏe mạnh, bạn nên thay đổi các loại giày và chiều cao gót khác nhau mà bạn mang. Tốt nhất là không nên đi giày bệt mọi lúc vì cơ bắp chân có thể bị dài ra. Còn với giày cao gót thì ngược lại: cơ bắp chân có thể bị ngắn lại.

11. Chọn một ngày trong tuần để thư giãn

làm đẹp, bí quyết làm đẹp, mẹo làm đẹp

Điều này có vẻ như là một quy tắc đơn giản và dễ dàng, nhưng có lẽ nhiều người trong chúng ta không dành thời gian để thư giãn. Cơ thể và tâm trí của chúng ta cần có thời gian nghỉ ngơi mỗi tuần. Một số nghiên cứu cho thấy mức độ căng thẳng tại nơi làm việc ngày nay cao hơn bao giờ hết, với gần 50% người lao động gặp phải tình trạng này. Ngay cả việc bỏ qua thời gian nghỉ giải lao cũng có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính và kiệt sức.

Chỉ cần sắp xếp lịch trình của bạn để bạn có một ngày thoát khỏi tất cả các loại nghĩa vụ, công việc và suy nghĩ căng thẳng. Những ngày này có thể cải thiện cuộc sống của bạn, bởi vì chúng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và kéo dài tuổi thọ của bạn thêm vài năm.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 2 ngày, 4 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Niềng răng thưa an toàn, hiệu quả tại Nha Khoa Đăng Lưu

Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến...
Làm đẹp+ 1 ngày, 5 giờ trước

Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ Chui” Với Công Nghệ Rút Mỡ Đối Khí Âm Tần

Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng...
Làm đẹp+ 5 ngày, 6 giờ trước

CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy

Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần....
Làm đẹp+ 6 ngày, 23 giờ trước

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải...
Làm đẹp+ 14.07.2025

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 09.07.2025

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 06.07.2025

Tin mới cập nhật

Hàng chục triệu sổ hồng giấy sắp tới có thể sẽ không còn, người dân chú ý

Theo Viện Kinh tế Tài nguyên và Môi trường việc chuyển đổi từ sổ giấy sang sổ điện tử là một bước đi phù hợp...
Dòng sự kiện 12 phút trước

Đạt 22 điểm khối D01 năm 2025 nên chọn trường nào ở Hà Nội?

Nhiều thí sinh dự thi khối D đạt 22 điểm nhưng vẫn còn băn khoăn và lo lắng về việc chọn trường đại học nào...
Tin trong ngày 12 phút trước

Cụ bà 73 tuổi cho con rể thừa kế toàn bộ tài sản, 3 con trai tức giận trước bản di chúc nhưng im bặt khi nghe câu này

Trải qua biến cố, cụ bà tự hỏi: 'Mình có ba người con trai, cớ sao về già vẫn cô đơn thế này?'. Sau đó,...
Tin trong ngày 12 phút trước

Hơn 1,2 triệu người không có lương hưu sẽ được nhận khoản tiền này hằng tháng, biết ngay để nhận đủ quyền lợi

Kể từ nay, hàng triệu người không có lương hưu sẽ được nhận khoản tiền này hằng tháng. Dự kiến ngân sách sẽ chi 4.000...
Dòng sự kiện 13 phút trước

Trường hợp được giảm 50% tiền sử dụng đất, người dân biết kẻo thiệt

Chính phủ đã ban hành Nghị định 103/2024/NĐ-CP quy định về tiền sử dụng đất, tiền thuê đất. Trong đó nêu rõ quy định về...
Tin trong ngày 13 phút trước

Chuyện chưa kể về “cuộc họp 15 phút mỗi sáng” tại các showroom Hải Triều

Mỗi sáng, gần 200 chuyên viên tư vấn tại 27 showroom Đồng Hồ Hải Triều đều tham gia cuộc họp 15 phút. Ít ai biết...
Doanh nghiệp 1 giờ, 3 phút trước

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí vừa bị bắt vì liên quan đến ma túy là ai?

NTK Nguyễn Công Trí (SN 1978) vừa bị tạm giữ hình sự vì có liên quan đến đường dây mua bán và sử dụng trái...
Chuyện làng sao 1 giờ, 8 phút trước

Cây dại nghe tên đã thấy 'bốc mùi hôi thối', nay thành đặc sản nhà hàng nổi tiếng, giá lên đến 90.000 đồng/kg

Ở Tây Bắc, có một loại rau dại mang tên "rau thối". Trái ngược với cái tên có phần "khó ngửi", loại rau này lại...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Mất việc đột ngột, một bà mẹ Hà Nội 39 tuổi vẫn sống ổn nhờ có quỹ lập từ 4 năm trước

Rơi vào cảnh nghỉ việc đột ngột sau 12 năm đi làm, chị Huyền vẫn bình tĩnh sống nhờ lập quỹ riêng từ 4 năm...
Làm sao 1 giờ, 19 phút trước

Công chức lãnh đạo sẽ bị miễn nhiệm chức vụ nếu để cấp dưới tiêu cực, tham nhũng?

Đây là một trong những nội dung mới tại Quyết định số 727-QĐ-BNV ngày 9/7/2025 do Bộ Nội vụ ban hành mới đây.
Tin trong ngày 1 giờ, 19 phút trước