Danh mục

Bỏ ngay những thói quen này nếu muốn da 'mịn màng như da em bé'

Thứ năm, 22/12/2016 10:45

Bạn cần bỏ ngay những thói quen cực nguy hiểm dưới đây nếu muốn sở hữu một làn da 'mịn màng như da em bé'.

Mọi người thường thích một cơ thể thật đẹp và một làn da mịn màng như em bé. Tuy vậy, chúng ta lại có những thói quen rất xấu ảnh hưởng đến làn da mà không hề biết. Nếu muốn có một làn da tươi sáng, mịn màng và tươi trẻ thật lâu, hãy bỏ các thói quen rất có hại dưới đây.

Ngủ không đủ giấc

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Ngủ không đủ giấc là một thói quen rất xấu ảnh hưởng đến làn da

Nếu không ngủ đủ giấc, những hậu quả của nó chắc chắn sẽ xuất hiện trên gương mặt của bạn. Việc ngủ đủ giấc kích thích dòng chảy của oxy trên làn da của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học của Anh, những người ngủ đủ giấc sẽ khỏe mạnh và hấp dẫn hơn những người không được nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm. Một nghiên cứu khác của Case Western Reserve University cho biết giấc ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến chức năng và quá trình lão hóa của da.

Ít vận động

Chúng ta không cần phải vận động cả ngày. Nhưng 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng những người tập thể dục thường xuyên sống lâu hơn những người không tập khoảng 10 -13 năm.

Căng thẳng quá nhiều

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Theo nghiên cứu được tiến hành tại Đại học California, nếu căng thẳng quá nhiều trong cuộc sống, sức khỏe của bạn sẽ chịu hậu quả rất tiêu cực và khiến bản thân già đi trông thấy. Vì vậy, đừng để bản thân căng thẳng, hãy thư giãn, hít thở thật sâu và thật bình tĩnh giải quyết mọi vấn đề.

Trang điểm khi ngủ

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Để lớp trang điểm trên gương mặt ngay cả khi ngủ sẽ khiến cho da bạn khô, phát ban và khiến lông mi rụng. Hãy làm sạch da mỗi đêm và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm. Điều này sẽ giúp cho da khỏe mạnh và chậm quá trình lão hóa.

Chỉ dùng kem chống nắng khi đến bãi biển

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Sử dụng kem chống nắng chỉ khi đến bãi biển hoặc hồ bơi là một sai lầm rất phổ biến, đặc biệt là trong mùa hè. Bạn cần biết rằng, kể cả khi trời râm mát, chỉ cần bước ra ngoài đường là da đã tiếp xúc với tia UV. Đây là thứ gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Vì vậy, hãy dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài đường.

Dùng nhiều nước giải khát

Đường và lượng calo cao có trong nước giải khát khiến da bạn lão hóa rất nhanh. Một nghiên cứu tại Đại học California chỉ ra rằng việc tiêu thụ nước ngọt làm tăng tốc quá trình lão hóa của ADN.

Chế độ ăn uống không tốt

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Hãy cải thiện chế độ ăn uống của bản thân và thêm nhiều trái cây cũng như rau quả vào bữa ăn. Đừng quên những thứ khác tốt cho cơ thể như cá hồi, cá mòi, quả óc chó, hạt hướng dương, dầu ôliu. Việc áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh làm cho cơ thể tốt hơn và thậm chí là kéo dài tuổi thọ của bạn.

Hút thuốc

Chúng ta đều biết rằng hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe. Bên cạnh việc tổn hại nghiêm trọng đến nội tạng, nó cũng trực tiếp ảnh hưởng đến làn da - thay đổi màu sắc da, thúc đẩy quá trình lão hóa, bao gồm cả các lỗ chân lông và làm suy yếu các tế bào của bạn. Theo David Spiegelhalter, hút 2 điếu thuốc mỗi ngày làm giảm tuổi thọ của bạn 30 phút. Vì vậy, mỗi ngày hút 1 gói thuốc sẽ làm giảm 5h tuổi thọ của bạn.

TiTi (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn từ 1/7/2025, hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi sau

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Ai được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được Nhà nước đóng bảo hiểm y tế từ năm 2025?

Từ ngày 01/7/2025, một chính sách trợ cấp mới sẽ được triển khai, theo đó, những người từ 75 tuổi trở lên, không có lương...
Tin trong ngày 2 ngày, 20 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Năm 2025: Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 21 tháng 9, tức ngày 30 tháng 7 âm lịch?

Chủ nhật, ngày 21 tháng 9, tức 30 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Tỵ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 22 tháng 9, ngày đầu tiên của tháng 8 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Giáp...
Đời sống số 20 giờ, 4 phút trước

Tin cùng mục

Loại nước trắng đục thơm nức mũi, lại là 'thần dược' với nữ giới, giá rẻ bèo, phòng đủ thứ bệnh

Hầu hết mọi người chỉ coi sữa đậu nành là một loại nước giải khát mà không biết rằng, loại nước giá chỉ vài nghìn...
Làm đẹp+ 2 ngày, 4 giờ trước

Loại nấm được ví như 'tổ yến của người nghèo', giàu collagen giúp phụ nữ đẹp da, trẻ hóa và ngăn ngừa bệnh tật

Không chỉ được mệnh danh là "tổ yến của người nghèo", nấm tuyết còn là một thực phẩm quen thuộc mang lại nhiều lợi ích...
Làm đẹp+ 5 ngày, 21 giờ trước

10 loại trái cây 'càng ăn càng gầy': Bí quyết tăng sinh collagen, giữ dáng cho phụ nữ 40+

Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn thường trở nên khó khăn hơn....
Làm đẹp+ 7 ngày, 18 giờ trước

DK Beauty khởi động “Giải cứu thảm họa phun xăm” mùa 3 - Cơ hội làm đẹp an toàn cho mọi khách hàng

Từ đôi môi loang lổ đến lông mày lệch, những ca phun xăm lỗi đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Ngay...
Làm đẹp+ 12.09.2025

Bật mí bí quyết làm việc năng suất được MC Quốc Khánh và Phillip Lê ưu ái lựa chọn

Bên cạnh lịch trình làm việc dày đặc và thường xuyên di chuyển, netizen mới đây còn bắt gặp thêm một điểm chung giữa MC...
Làm đẹp+ 05.09.2025

Vũ Hồng Phương bàn về mỹ phẩm Việt tại hội thảo do Innoskin cùng ĐH Công Thương tổ chức

Chuyên gia Vũ Hồng Phương chia sẻ về rào cản phát triển và tiềm năng ngành mỹ phẩm Việt tại hội thảo Khoa học do...
Làm đẹp+ 05.09.2025

Tin mới cập nhật

Cán bộ, công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Ngôi trường đại học danh giá mà 'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ từng theo học: Điểm chuẩn 15, học phí dễ thở dưới 30 triệu/năm

Từng là nơi "Vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ theo đuổi trước khi khởi nghiệp, Trường Đại học Tây Nguyên sau 48 năm phát...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Khối ngành này có lượng người đăng ký học tiến sĩ, thạc sĩ cao nhất: Trong 1 năm có gần 3.300 nghiên cứu sinh

Chỉ trong năm học 2024 -2025, có gần 3.300 người là nghiên cứu sinh khối ngành này.
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Loài cây quý ở Việt Nam có tiềm năng lớn trong sản xuất dược liệu, được đưa vào Sách đỏ thế giới

Loài cây này đã được đưa vào Sách đỏ thế giới và xếp hạng bảo tồn vào bậc cực kỳ nguy cấp.
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 16 phút trước

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: 'Hack' sạch tiền trong tài khoản không cần mã OTP, mã PIN, người dân hết sức cẩn thận

Người dùng tài khoản ngân hàng cần hết sức cảnh giác trước những thủ đoạn lừa đảo ngày càng tinh vi của tội phạm mạng....
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Sếp doanh nghiệp Nhà nước có thể nhận lương cao nhất 320 triệu đồng một tháng đúng không?

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 248/2025/NĐ quy định chế độ tiền lương, thù lao, tiền thưởng của người đại diện chủ sở...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

5 kiểu phụ nữ vượng phu, đàn ông kết hôn với họ sự nghiệp thăng tiến, tài chính dồi dào

Từ xa xưa, khái niệm về một người chồng giàu có đã là một chủ đề phổ biến. Người ta thường thấy những người đàn...
Đời sống số 2 giờ, 10 phút trước

5 trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại, cụ thể là?

Người dùng sẽ có nguy cơ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại nếu thuốc các trường hợp sau đây.
Tin trong ngày 2 giờ, 10 phút trước

Tỷ phú Nguyễn Thị Phương Thảo quê ở đâu?

Bà Nguyễn Thị Phương Thảo người Việt Nam thứ 2 và cũng là nữ tỷ phú đầu tiên mà Forbes ghi nhận là tỉ phú...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước

Việt Nam có 1 thành phố đang 'chìm' nhanh thứ 2 thế giới

Theo số liệu nghiên cứu, thành phố này đứng thứ hai trong 10 đô thị ven biển ‘chìm nhanh’ nhất thế giới, chỉ sau Thiên...
Tin trong ngày 2 giờ, 11 phút trước