Danh mục

Bỏ ngay những thói quen này nếu muốn da 'mịn màng như da em bé'

Thứ năm, 22/12/2016 10:45

Bạn cần bỏ ngay những thói quen cực nguy hiểm dưới đây nếu muốn sở hữu một làn da 'mịn màng như da em bé'.

Mọi người thường thích một cơ thể thật đẹp và một làn da mịn màng như em bé. Tuy vậy, chúng ta lại có những thói quen rất xấu ảnh hưởng đến làn da mà không hề biết. Nếu muốn có một làn da tươi sáng, mịn màng và tươi trẻ thật lâu, hãy bỏ các thói quen rất có hại dưới đây.

Ngủ không đủ giấc

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Ngủ không đủ giấc là một thói quen rất xấu ảnh hưởng đến làn da

Nếu không ngủ đủ giấc, những hậu quả của nó chắc chắn sẽ xuất hiện trên gương mặt của bạn. Việc ngủ đủ giấc kích thích dòng chảy của oxy trên làn da của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học của Anh, những người ngủ đủ giấc sẽ khỏe mạnh và hấp dẫn hơn những người không được nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm. Một nghiên cứu khác của Case Western Reserve University cho biết giấc ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến chức năng và quá trình lão hóa của da.

Ít vận động

Chúng ta không cần phải vận động cả ngày. Nhưng 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng những người tập thể dục thường xuyên sống lâu hơn những người không tập khoảng 10 -13 năm.

Căng thẳng quá nhiều

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Theo nghiên cứu được tiến hành tại Đại học California, nếu căng thẳng quá nhiều trong cuộc sống, sức khỏe của bạn sẽ chịu hậu quả rất tiêu cực và khiến bản thân già đi trông thấy. Vì vậy, đừng để bản thân căng thẳng, hãy thư giãn, hít thở thật sâu và thật bình tĩnh giải quyết mọi vấn đề.

Trang điểm khi ngủ

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Để lớp trang điểm trên gương mặt ngay cả khi ngủ sẽ khiến cho da bạn khô, phát ban và khiến lông mi rụng. Hãy làm sạch da mỗi đêm và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm. Điều này sẽ giúp cho da khỏe mạnh và chậm quá trình lão hóa.

Chỉ dùng kem chống nắng khi đến bãi biển

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Sử dụng kem chống nắng chỉ khi đến bãi biển hoặc hồ bơi là một sai lầm rất phổ biến, đặc biệt là trong mùa hè. Bạn cần biết rằng, kể cả khi trời râm mát, chỉ cần bước ra ngoài đường là da đã tiếp xúc với tia UV. Đây là thứ gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Vì vậy, hãy dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài đường.

Dùng nhiều nước giải khát

Đường và lượng calo cao có trong nước giải khát khiến da bạn lão hóa rất nhanh. Một nghiên cứu tại Đại học California chỉ ra rằng việc tiêu thụ nước ngọt làm tăng tốc quá trình lão hóa của ADN.

Chế độ ăn uống không tốt

thói quen, thói quen hại cho làn da, thói quen xấu, làn da

Hãy cải thiện chế độ ăn uống của bản thân và thêm nhiều trái cây cũng như rau quả vào bữa ăn. Đừng quên những thứ khác tốt cho cơ thể như cá hồi, cá mòi, quả óc chó, hạt hướng dương, dầu ôliu. Việc áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh làm cho cơ thể tốt hơn và thậm chí là kéo dài tuổi thọ của bạn.

Hút thuốc

Chúng ta đều biết rằng hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe. Bên cạnh việc tổn hại nghiêm trọng đến nội tạng, nó cũng trực tiếp ảnh hưởng đến làn da - thay đổi màu sắc da, thúc đẩy quá trình lão hóa, bao gồm cả các lỗ chân lông và làm suy yếu các tế bào của bạn. Theo David Spiegelhalter, hút 2 điếu thuốc mỗi ngày làm giảm tuổi thọ của bạn 30 phút. Vì vậy, mỗi ngày hút 1 gói thuốc sẽ làm giảm 5h tuổi thọ của bạn.

TiTi (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Khách hàng đột ngột qua đời, có được ngân hàng trả lại tiền còn trong tài khoản không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Lật tẩy 6 món ăn chay 'giả lành mạnh' khiến bạn tăng cân không phanh

Nhiều người tìm đến ăn chay với hy vọng giảm cân và cải thiện sức khỏe, nhưng lại bất ngờ khi thấy cân nặng và...
Làm đẹp+ 2 ngày, 14 giờ trước

Đừng cắt tóc bừa bãi. Nếu bạn muốn đẹp, hãy chọn kiểu tóc ngắn nhiều lớp năng động, vừa thời trang vừa ba chiều

Xu hướng thời trang như dòng nước chảy, thay đổi nhanh chóng. Đối với những người phụ nữ hiện đại theo đuổi cá tính, một...
Tóc đẹp 3 ngày, 18 giờ trước

7 kiểu tóc khắc phục mọi khuyết điểm gương mặt: Kiểu số 3 cứ cắt là nhan sắc lên hương

Không phải ai sinh ra cũng sở hữu gương mặt V-line, thon gọn hay tỷ lệ vàng như sao Hàn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn...
Tóc đẹp 4 ngày, 19 giờ trước

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ 25.06.2025

CaHA: Vi cầu sinh học mở ra hướng đi mới cho trẻ hóa không xâm lấn

Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự...
Làm đẹp+ 21.06.2025

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn...
Làm đẹp+ 16.06.2025

Tin mới cập nhật

Tôi hối hận sau khi xem xong 'Sex Education': Chỉ vì 1 câu nói khiến con rơi vào khủng hoảng

Xem phim "Sex Education" không chỉ là giây phút giải trí đơn thuần mà còn là cơ hội để nhiều phụ huynh, trong đó có...
Tâm sự 6 giờ, 44 phút trước

Tin vui: Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố được hưởng phụ cấp bằng 6 lần mức lương cơ sở, cao nhất lên tới 14.040.000 đồng/tháng

Từ ngày 1/7/2025, mức khoán đối với Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là 10.530.000 đồng/tháng, tương ứng 4,5 lần mức lương cơ sở...
Tin trong ngày 6 giờ, 18 phút trước

Sao Việt 2/7: Lý do Lương Bằng Quang dùng ví cũ rách dù nhiều tiền? Hùng Thuận 'Đất Phương Nam' háo hức chờ đến ngày cưới

Tin sao Việt 2/7/2025: Dù chiếc ví đã sờn rách nhưng Lương Bằng Quang vẫn dùng mang theo bên mình. Hùng Thuận 'Đất Phương Nam'...
Chuyện làng sao 7 giờ, 39 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 43 phút trước

Tính tới hiện tại Việt Nam có những ai là tỷ phú USD?

Theo cập nhật mới nhất từ Forbes, hiện Việt Nam chỉ có 5 tỷ phú đô la.
Tin trong ngày 7 giờ, 43 phút trước

Tử vi ngày 3/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất sự nghiệp rất hanh thông, Thìn đối mặt với nhiều chuyện nan giải

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/7/2025.
Đời sống số 7 giờ, 44 phút trước

Cả David Beckham lẫn Angelina Jolie đều đau đầu vì quý tử bất ngờ đổ đốn

Mặc dù đều nổi tiếng có cách giáo dục con đặc biệt nhưng David Beckham và Angelina Jolie chẳng tránh khỏi những phiền muộn vì...
Chuyện làng sao 7 giờ, 45 phút trước

Vì sao ra đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 khó như 'lên trời'?

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã khép lại nhưng dư âm vẫn còn nóng trên các diễn đàn giáo dục, mạng xã hội và...
Tin trong ngày 7 giờ, 45 phút trước

Đến ngày 1/7 thông tin địa chỉ cư trú trên VNeID sai, có thể vì lý do này, 60 triệu người dùng cần chú ý

Ngày 1/7 đánh dấu thời điểm quan trọng với ứng dụng định danh điện tử VNeID khi lượng người dùng tăng đột biến, gây ra...
Tin trong ngày 7 giờ, 50 phút trước

Trương Ngọc Ánh tự hào khoe ái nữ du học hè tại Mỹ, phản ứng khi con gái bị soi ngoại hình ở tuổi dậy thì

Trương Ngọc Ánh lên tiếng khi con gái bị soi ngoại hình khiến khán giả quan tâm.
Chuyện làng sao 7 giờ, 51 phút trước