Danh mục

Bí quyết giữ dáng của 6 nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn

Thứ sáu, 24/07/2015 14:34

Không phải ai sinh ra cũng có ngay được những bí quyết giữ dáng chuẩn. Cùng tìm hiểu bí quyết giữ dáng của 6 nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn dưới đây.

Ngoại hình bắt mắt như các nữ diễn viên không phải tự nhiên mà có. Mặc dù chiều cao và làn da là một phần tạo nên ngoại hình đẹp nhưng hầu hết các nữ diễn viên hàng đầu xứ Hàn đều phải chú ý đến việc ăn uống và tập luyện.

Dưới đây là bí quyết giữ dáng của 6 nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn:

Shin Se Kyung

bí quyết giữ dáng,nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn,bí quyết giữ dáng của diễn viên Hàn,Shin Se Kyung,Jun Ji Hyun

Bí quyết giữ dáng của Shin Se Kyung là đi bộ và chạy

Trong một cuộc phỏng vấn, Shin Se Kyung đã trả lời những câu hỏi về việc giữ gìn vóc dáng của mình. Cô cho biết: "Tôi chỉ đi bộ và chạy mà không suy nghĩ gì hết. Tôi cũng bắt đầu tập aerobics vào năm ngoái nên bây giờ nếu bỏ tập một hôm tôi cảm thấy không thoải mái".

Với việc nhận vai chính trong bộ phim truyền hình "Six Flying Dragons", Shin Se Kyung tiết lộ: "Vì dự án này lâu và thời gian biểu sẽ khác đi, tôi cần phải chăm sóc cơ thể của mình để diễn xuất tốt nhất. Tôi nghĩ, tôi cần chắc chắn rằng điều kiện của mình luôn ở trạng thái tốt nhất. Chính vì vậy, tôi phải luyện thêm bài tập làm khỏe cơ để gia tăng sức chịu đựng".

Jun Ji Hyun

bí quyết giữ dáng,nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn,bí quyết giữ dáng của diễn viên Hàn,Shin Se Kyung,Jun Ji Hyun

Jun Ji Hyun tự nhận mình là người nghiện tập thể dục. Không cần biết tối hôm trước ngủ muộn thế nào nhưng cô luôn tự giác dậy vào 6 giờ sáng hôm sau để tập thể dục. Môn thể thao yêu thích của cô là đi bộ, yoga và bơi lội. Jun Ji Hyun từng chia sẻ rằng: "Nếu một ngày không vận động, tôi sẽ cảm thấy rất khó chịu. Luyện tập đã trở thành một phần cuộc sống của tôi".

Tất nhiên, tập thể dục đều đặn phải đi đôi với chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể luôn được thon gọn. Nữ diễn viên cho rằng, vận động nhiều sẽ giúp cô ăn ngon miệng hơn và sau khi ăn, sẽ có động lực để tập thể dục giữ dáng. Lời khuyên của Jun Ji Hyun đối với các cô gái là thay vì nhịn, hãy ăn những món mình thích với khẩu phần vừa phải, tập thể dục thường xuyên, điều đó sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.

Kim Sa Rang

bí quyết giữ dáng,nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn,bí quyết giữ dáng của diễn viên Hàn,Shin Se Kyung,Jun Ji Hyun

Ngôi sao có hình thể gợi cảm nhất đất nước Hàn Quốc từng chia sẻ cô luyện yoga 2-3 lần một tuần cùng các bài tập khác. Người đẹp thường lựa chọn salad cho bữa tối và uống bảy ly nước suối mỗi ngày để giữ được thân hình cân đối.

Kang So Ra

bí quyết giữ dáng,nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn,bí quyết giữ dáng của diễn viên Hàn,Shin Se Kyung,Jun Ji Hyun

Bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên khá đơn giản nhưng lại yêu cầu phải có ý chí cao độ để duy trì đều đặn. Chế độ ăn của Kang So Ra là một ngày ba bữa với thịt nạc và nhiều rau củ quả, tuyệt đối không ăn vặt. Vốn là tín đồ của đồ ngọt nên khi đã giảm cân thành công, Kang So Ra vẫn tự thưởng cho mình được ăn bánh kem mỗi tuần 1 lần.

Để có thân hình đẹp không thể thiếu việc tập luyện. Đường cong mềm mại của Kang So Ra có công lớn nhờ các bài tập ballet.

UEE

bí quyết giữ dáng,nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn,bí quyết giữ dáng của diễn viên Hàn,Shin Se Kyung,Jun Ji Hyun

Cách giữ dáng của nàng diễn viên xinh đẹp này cũng khá thú vị. UEE thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không được vượt quá 1.000 kilocalorie. Ngoài ra, người đẹp nổi tiếng với "cặp đùi mật ong" còn thường xuyên tập Pilates vào buổi sáng sớm.

"Tôi thực sự không biết làm thế nào để vui chơi vào ngày nghỉ. Nên tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng và tập Pilates", UEE phát biểu trong chương trình Law of the Jungle của đài SBS.

Park Shin Hye

bí quyết giữ dáng,nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn,bí quyết giữ dáng của diễn viên Hàn,Shin Se Kyung,Jun Ji Hyun

Để giữ số đo chuẩn, nữ diễn viên chuộng phương pháp giảm cân tự nhiên là tập thể dục. Park Shin Hye yêu thích các bộ môn thể thao dưới nước. Ngoài ra, cô nàng còn đốt cháy năng lượng trong cơ thể bằng những bài tập nhảy với cường độ cao và đạp xe đạp.

Cách ăn kiêng của Park Shin Hye gồm có 2 bữa 1 ngày và không ăn đồ ăn dầu mỡ sau 6 giờ tối. Mỗi tuần duy trì 2-3 buổi tập đạp xe. Các bài nhảy vừa giúp cô nàng trong công việc vừa có tác dụng tạo cơ.

Ngọc Anh (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Đại gia tộc trí thức của người Việt Nam đầu tiên giành giải 'Nobel Toán học': Cả bố và mẹ đều là Giáo sư, Phó Giáo sư

Gia tộc này có nhiều nhà khoa học trứ danh, từ thế hệ cha, con đều có nhiều bước tiến rực rỡ, ghi dấu ấn...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Hơn 50 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Người dân nên biết còn thoải mái vi vu khắp thế giới

Khi đi du lịch tại các nước dưới đây, người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Toàn cảnh căn biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa: Nội thất toàn gỗ quý hiếm

Căn biệt thự có tuổi đời 100 năm này vẫn được giữ gìn nguyên vẹn cho đến tận ngày nay.
Nội thất - Ngoại thất 2 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng thứ Ba ngày 28 tháng 10, tức ngày mùng 8 tháng 9 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 28 tháng 10, tức ngày mùng 8 tháng 9 âm lịch, tượng trưng cho Năm Tỵ, Tháng Bính Tuất và Ngày Canh...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Tin vui: Người hoàn thành Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 nhận mức trợ cấp mới cao kỷ lục

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Sao Việt 26/10: Chồng Đỗ Thị Hà lộ tin nhắn với 'cô gái khác' gửi lúc 4h20p sáng ngày cưới; Hình ảnh mới nhất của Hồ Hoài Anh

Tin sao Việt 26/10/2025: Một đoạn tin nhắn của chồng Đỗ Hà được lan truyền gây chú ý. Hồ Hoài Anh lộ diện khi đi...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Review kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel: Hiệu quả thật hay là “hiệu ứng truyền thông”?

Kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel mới xuất hiện chưa được bao lâu trên thị trường, nhưng đã nhanh chóng chiếm spotlight và lọt...
Làm đẹp+ 2 ngày, 19 giờ trước

Xu Hướng Đồng Phục Học Sinh 2025 - Năng Động & Cá Tính!

Đồng phục học sinh trong thời đại mới không chỉ là trang phục bắt buộc, mà nó còn trở thành biểu tượng thể hiện phong...
Làm đẹp+ 5 ngày, 16 giờ trước

Bác sĩ Lê Viết Trí: “Thành lập Thẩm Mỹ Mắt Hoa Tâm là trách nhiệm nghề y và tâm huyết cả đời của tôi”

Trong buổi trò chuyện đầy xúc động và chân thành, Ths. Bs Lê Viết Trí - Giám đốc Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn...
Làm đẹp+ 7 ngày, 15 giờ trước

Lan Phương khám phá không gian trẻ hóa cao cấp mới tại Thành phố Hồ Chí Minh

Lan Phương vừa ghé thăm một không gian trẻ hóa cao cấp giữa trung tâm TPHCM, nơi gây ấn tượng bởi kiến trúc sang trọng,...
Làm đẹp+ 21.10.2025

5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ

Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món...
Làm đẹp+ 19.10.2025

Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp

Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Tóc đẹp 06.10.2025

Tin mới cập nhật

Ba con giáp đàn ông ít quan tâm đến vợ nhất, đều ích kỷ, đặc biệt là cung thứ hai. Ai cưới anh ta sẽ phải vất vả

Khi bàn về những người đàn ông trong 12 con giáp ít quan tâm đến vợ nhất, chúng ta phải đề cập đến một chủ...
Đời sống số 6 phút trước

Chiếc vòng nhôm xúc xích có một 'cơ chế nhỏ' có thể bóc ra hoàn toàn chỉ bằng một cú chạm nhẹ. Rất tiện dụng

Có rất nhiều loại xúc xích giăm bông. Chúng ta thường chiên hoặc ăn kèm với mì ăn liền. Vậy làm thế nào để lột...
Kiến thức 10 phút trước

Một người phụ nữ thông minh sẽ không nói với người ngoài ba điều về gia đình mình

Như câu tục ngữ đã nói, nhà là bến cảng ấm áp, là nơi riêng tư nơi chúng ta có thể buông bỏ sự cảnh...
Tâm sự 31 phút trước

Tử vi ngày 29/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc thăng hoa, Thân sự nghiệp gặp khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/10/2025.
Đời sống số 7 giờ, 24 phút trước

Ca sĩ Vũ Hà vừa phải hầu tòa vì đánh bạc, giàu cỡ nào?

Nói về sự giàu có của mình, ca sĩ Vũ Hà từng chia sẻ: 'Tiền nhiều lắm, tôi đi mua vàng... Cứ 2-3 ngày tôi...
Chuyện làng sao 8 giờ, 47 phút trước

Tại sao bạn có thể xem trang web khiêu dâm gốc miễn phí? Sau khi biết sự thật, bạn còn dám tiếp tục duyệt web không?

Trong bóng tối của Internet, các trang web khiêu dâm ẩn núp như những bóng ma, dùng chiêu bài "miễn phí" để dụ dỗ những...
Kiến thức 8 giờ, 51 phút trước

Cựu tiếp viên hàng không tiết lộ góc tối bí mật về giới siêu giàu khi phục vụ trên chuyên cơ

Cựu tiếp viên hàng không Mỹ đã chứng kiến nhiều bí mật gây sốc trên một số chuyên cơ của giới siêu giàu, từ những...
Tin trong ngày 8 giờ, 51 phút trước

Lí do gì giúp mẹ Đức Tiến dù không có tên trong di chúc ở Mỹ vẫn được chia di sản?

Theo phán quyết của HĐXX, mẹ Đức Tiến cũng được hưởng một phần thừa kế trong tổng giá trị tài sản mà nam người mẫu...
Chuyện làng sao 8 giờ, 7 phút trước

Sử dụng tài khoản ngân hàng, khách hàng phải chịu bao nhiêu loại phí?

Khi sử dụng tài khoản ngân hàng, người sử dụng sẽ chịu những khoản phí theo quy định.
Đời sống số 8 giờ, 17 phút trước

Lời tiên tri sấm truyền của Nostradamus về thế giới cuối năm 2025 khiến nhiều người phải lo lắng

Nhà tiên tri Nostradamus từng viết về năm 2025 với những điềm báo rợn người: chiến tranh, dịch bệnh, thiên thạch rơi và sự suy...
Hồ sơ tư liệu 9 giờ, 33 phút trước