Bí quyết giảm cân sau khi sinh hai con của vợ Đăng Khôi

Mặc dù đã có hai cậu con trai nhưng vợ Đăng Khôi là Thủy Anh vẫn giữ được gương mặt xinh đẹp và vóc dáng thon gọn khiến nhiều cô gái ngưỡng mộ.

Bởi vậy, Thủy Anh đã nhanh chóng chia sẻ bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn cho các chị em để tự tin hơn sau sinh.

Vợ Đăng Khôi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Để có vóc dáng đẹp hơn sau sinh thì bà xã Đăng Khôi khuyên các chị em nên kiểm soát cân nặng ngay từ khi mang bầu: "Mình ăn ít tinh bột, ăn nhiều thịt cá trứng, rau củ đầy đủ vitamin, uống sữa không đường để giảm hết lượng đường gây tăng cân nhé. Cấm mẹ bầu ăn ít cơm, ít tinh bột nghe chừng hơi khó vì mình bầu mình thèm ăn cơm lắm, nhưng mình đặt cái cân trong phòng để kiểm soát cân nặng của mình, chịu khó bóp mồm bóp miệng vì tương lai của mẹ và con. Tinh bột quá nhiều sẽ không tốt cho tất cả mọi người không riêng gì mẹ bầu nhé. Cân nặng lý tưởng trong quá trình mang bầu là từ 10 - 13kg. Tốt cho mẹ, sức khoẻ của con và cũng là tiền đề để sau sinh mẹ bầu có thể giảm cân nhanh chóng".

Sau khi sinh con, Thủy Anh vẫn tiếp tục chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt cá, hạn chế tinh bột, uống sữa nóng, chè vằng. Ngoài ra, cô không ăn móng giò sau khi sinh.

Điều thứ hai, Thủy Anh tiết lộ là việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp giảm cân nhanh hơn: "Mình lựa chọn phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời của bé vì các lý do: Tăng sức đề kháng cho con, an toàn cho con, mẹ giảm được cân và mẹ cũng không tốn tiền mua sữa ngoài.

Mỗi ngày cho bé bú đều đặn mẹ sẽ tiêu hao lên đến 500 calo/ngày, và các chất béo mẹ hấp thu cũng vào sữa cho con. Trộm vía tuy mình không mập nhưng được cái nhiều sữa, trước mỗi cữ bú 15 phút mình lại uống một ly sữa nóng giúp tăng tiết sữa. Tích cực cho bé bú và áp dụng chế độ ăn hợp lý là cách giảm cân nhanh nhất dành cho các mẹ".

Bên cạnh đó, bà xã Đăng Khôi xông hơi thuốc bắc, lau rượu gừng, cuốn bụng bằng thảo mộc, massage thư giãn một tuần ít nhất 2 lần sau khi sinh con xong. Cô cũng thực hiện những động tác thể dục nhẹ nhàng cho vùng bụng săn chắc hơn. Và cuối cùng, Thủy Anh khuyên các mẹ sau sinh nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Nhan sắc của vợ Đăng Khôi nhiến nhiều người ghen tỵ.

Clip: Vợ Đăng Khôi truyền bí kíp giảm cân

Được Đăng Khôi làm clip xin lỗi, Thủy Anh xúc động viết tâm thư gửi chồng

Sao Băng (Theo Giadinhvietnam.com)