Danh mục

Bà xã Hoàng Bách bật mí bí quyết đẻ ba con rồi vẫn xinh đẹp, vóc dáng thon gọn

Thứ hai, 11/10/2021 10:08

Không chỉ khéo chăm chồng con, bà xã của nhạc sĩ Hoàng Bách còn khiến mọi người ghen tỵ vì sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng thon gọn.

Bà xã của nhạc sĩ Hoàng Bách tên là Đoàn Thanh Thảo. Cặp đôi quen và yêu nhau 3 năm trước khi tiến đến hôn nhân vào năm 2006. Từng là một người mẫu hoạt động trong ngành giải trí nhưng sau khi kết hôn, cô lựa chọn lui về làm hậu phương vững chắc cho chồng phát triển sự nghiệp.

Xuất thân là người mẫu nên Thanh Thảo sở hữu vóc dáng vô cùng gợi cảm cùng đôi chân dài ấn tượng. Dù trải qua ba lần sinh nở nhưng bà xã của Hoàng Bách vẫn đầy nóng bỏng và quyến rũ. Cô cũng sở hữu gu thời trang sành điệu, nữ tính.

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Gia đình hạnh phúc của nhạc sĩ Hoàng Bách.

Mới đây, Thanh Thảo đã chia sẻ về bí quyết giữ vóc dáng thon gọn, nhan sắc xinh đẹp dù đã sinh ba con: "Đẻ 3 đứa rồi mà sao không mập? Câu hỏi thường xuyên được hỏi luôn á trời... Mập chứ sao không mập, có bầu ai không mập ít nhất 8kg còn cao nhất là muốn cho nhiêu cho...

Đùa thôi, chứ chia sẻ lại đây cách Thảo vẫn áp dụng cho mình bao nhiêu năm nay, cho các mẹ nào quyết tâm lấy lại tự tin cho body nha!

Đối với mẹ Thảo dinh dưỡng quyết định 70%, tập luyện chiếm 30%.

Thảo ăn uống như nào?

- Từ xưa đến giờ Thảo chưa bao giờ ăn kiêng khem theo một công thức nào hết. Nhưng ăn có kiểm soát và ăn mọi thứ vừa phải, không bao giờ ăn quá no, hạn chế thức ăn quá nhiều mỡ, đồ chiên xào, thực phẩm nhiều đường.

- Lắng nghe cơ thể và theo dõi cơ thể là một phương pháp Thảo áp dụng hiệu quả nhất qua bao nhiêu năm nay. Khi thấy cơ thể sút cân, rà lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ của mình như thế nào? Khi tăng cân, bụng eo tăng size, điều chỉnh ngay chế độ nạp tinh bột, đường, và kết thúc bữa ăn cuối cùng của mình trước 7h tối. Sau bữa ăn thì uống các loại trà giúp tiêu hệ tiêu hoá tốt và giảm mỡ tích tụ.

- Trong ngày, những khi đói và thèm ăn thì trái cây, sữa hạt, sữa không đường, nước ép, các loại hạt là những giải pháp hiệu quả nhất của Thảo.

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Hình ảnh Đoàn Thanh Thảo khi con trai đầu được 4 tuổi, bụng vẫn có mỡ vì không tập luyện.

Chế độ tập luyện!

- Thảo duy trì tập luyện 3 buổi/ tuần. Thảo chọn tập gym vì thấy thích nó nhất nhưng cũng không muốn thành gymer chuyên nghiệp người toàn cơ. Bản thân mình thích cơ thể mướt mát nên chỉ tập vừa cho cơ thể săn chắc gọn gàng, duy trì sức khoẻ và đề kháng cho cơ thể.

- Tập luyện còn giúp giải phóng được năng lượng tiêu cực, cơ thể và da dẻ hồng hào, nhìn người nhiều sức sống và năng lượng vui tươi. Nên nhất định phải chọn 1 môn để tập luyện các mẹ nhé!

Nhất định phải soi gương.

- Phòng ngủ của Thảo có một cái gương rất to, ngoài việc để soi chỉnh trang trước khi ra ngoài thì, chiếc gương này để tui mặc bikini và soi cơ thể mình thường xuyên xem có vùng nào chưa có ok để điều chỉnh ăn uống và tập luyện. Tui phát hiện não bộ mình rất hay, khi mình quan tâm và mong muốn đều gì đó, não sẽ liên tục phát tín hiệu và thôi thúc mình làm. Nên tự soi mình là một phương pháp đơn giản mà giữ dáng cực kỳ hiệu quả.

- Đấy là cách của bà mẹ trải qua 3 lần sinh, tuổi thì ngấp nghé U40, cái tuổi mà theo khoa học là tất cả các biểu đồ đều đi xuống, rất khó khăn trong việc duy trì, nhưng tui đã làm được thì tui tin tất cả các phụ nữ muốn mình đẹp cũng sẽ làm được. Đừng để ước mơ chỉ là mơ ước, hãy biến nó thành hiện thực đi các mẹ.

- Thật ra khi mà cơ thể đẹp khoẻ các mẹ sẽ tự tin rất nhiều lần. Mặc cái gì cũng đẹp, cũng tự tin. Mà tự tin nhất là đứng trước mặt người đàn ông của mình. Trên đời này không ai mà không thích đẹp, kể cả đàn ông lẫn phụ nữ nha các mẹ.

- Cập nhật kiến thức nâng sự hiểu biết, tự chủ công việc, chu toàn gia đình, thì giữ gìn và chăm sóc bản thân là điều quan trọng không kém. Nên chị em ta hãy cân bằng nhé!".

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Hình ảnh gợi cảm của vợ Hoàng Bách sau khi sinh ba con.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-xa-hoang-bach-bat-mi-bi-quyet-de-ba-con-roi-van-xinh-dep-voc-dang-thon-gon-98103.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Từ giờ đến 31/12/2025: Mức tiền thưởng đối với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể gồm những bước nào?

Theo quy định hiện hành, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể được miễn nhiệm trong trường hợp không đảm bảo sức khỏe,...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Xe máy quá niên hạn sử dụng cố tình tham gia giao thông sẽ bị tịch thu vĩnh viễn theo quy định mới nhất, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Từ nay, có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Người sử dụng đất cần tuân thủ nghiêm túc quy định pháp luật về đất đai và xây dựng để tránh đối diện những hậu...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Giáo viên đón tin vui, có thể được nhận mức thưởng 10.530.000 đồng từ 1/7, cụ thể là những ai?

Kể từ ngày 1/7/2025, giáo viên đón tin vui lớn khi đạt được những danh hiệu trong quá trình dạy học này có thể được...
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 2 ngày trước

Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và hiện đại của phụ nữ

Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để...
Tóc đẹp 3 ngày, 6 giờ trước

Thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt! Những kiểu tóc siêu bắt mắt được gợi ý năm 2025 sẽ biến bạn thành biểu tượng thời trang

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng thay đổi kiểu tóc không chỉ giúp bạn trông thời trang hơn mà còn thể hiện được nét quyến...
Tóc đẹp 4 ngày, 11 giờ trước

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự...
Tóc đẹp 5 ngày, 7 giờ trước

Ăn nhiều 5 loại rau chứa collagen tự nhiên giúp da căng bóng mịn màng, bán đầy chợ Việt giá rẻ bèo

Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn...
Làm đẹp+ 5 ngày, 10 giờ trước

Lật tẩy 6 món ăn chay 'giả lành mạnh' khiến bạn tăng cân không phanh

Nhiều người tìm đến ăn chay với hy vọng giảm cân và cải thiện sức khỏe, nhưng lại bất ngờ khi thấy cân nặng và...
Làm đẹp+ 01.07.2025

Tin mới cập nhật

Phương Mỹ Chi vướng nghi vấn hẹn hò với Quang Hùng MasterD qua loạt chi tiết, thực hư ra sao?

Nghi vấn Phương Mỹ Chi hẹn hò với Quang Hùng MasterD đang gây xôn xao khắp cõi mạng.
Chuyện làng sao 7 phút trước

Từ 1/7: Thẻ BHYT chưa điều chỉnh thông tin địa chỉ có còn dùng được không?

Nhiều người dân tham gia BHYT băn khoăn từ ngày 1/7, thông tin địa chỉ, nơi đăng ký ban đầu trên thẻ BHYT chưa điều...
Kiến thức 22 phút trước

Điểm cực Bắc của Việt Nam thay đổi như thế nào sau sáp nhập?

Sau đợt sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh vừa qua, Tuyên Quang chính thức trở thành địa phương sở hữu điểm cực Bắc...
Dòng sự kiện 38 phút trước

Sau sáp nhập, TP.HCM mới sẽ có 4 trường THPT chuyên, trong đó 2 trường rất nổi tiếng, là trường nào?

TP.HCM mới có 4 trường chuyên gồm: THPT chuyên Trần Đại Nghĩa, Lê Hồng Phong, Hùng Vương, Lê Quý Đôn.
Tin trong ngày 53 phút trước

Quy định mới nhất về trình độ, bằng cấp với cán bộ, công chức: Bằng đại học tại chức, không chính quy có đáp ứng đủ điều kiện không?

Ban Chỉ đạo vừa ban hành Công văn số 11, hướng dẫn cụ thể về tiêu chuẩn chức danh công chức cấp xã theo quy...
Dòng sự kiện 1 giờ, 23 phút trước

Sau ngày 1/7/2025, sử dụng xe máy không có đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?

Đăng ký xe là giấy tờ bắt buộc phải có khi đưa xe máy lưu thông trên đường nên người dân cần chú ý mang...
Kiến thức 2 giờ, 22 phút trước

‘Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới’ của Việt Nam được giữ nguyên tên gọi sau sáp nhập

Trong ba năm liên tiếp (2022 - 2024), Tam Đảo được vinh danh là “Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới” tại Giải thưởng...
Du lịch Việt 3 giờ, 37 phút trước

Những con giáp nào cần thận vào Thứ tư, ngày 9 tháng 7, tức ngày 15 tháng 6 âm lịch?

Ngày 9 tháng 7, thứ tư, ngày 15 tháng 6 âm lịch, là sự kết hợp của thân cây trên trời và các nhánh đất...
Đời sống số 4 giờ, 2 phút trước

Sao Việt 8/7: Phương Oanh lên tiếng về tin được Shark Bình cho 1 tỷ đồng/tháng tiêu vặt; Em trai đăng ảnh Hoài Linh đời thường

Tin sao Việt 8/7/2025: Diễn viên Phương Oanh phủ nhận việc 'được chồng cho mỗi tháng một tỷ đồng tiêu vặt'. Nghệ sĩ Hoài Linh...
Chuyện làng sao 4 giờ, 17 phút trước

Chậm nhất 1/1/2026, tất cả các bệnh viện và cơ sở khám chữa bệnh bắt buộc phải kê đơn thuốc điện tử

Từ 1/10/2025, tất cả bệnh viện phải kê đơn thuốc điện tử. Từ 1/1/2026, quy định này áp dụng bắt buộc với mọi cơ sở...
Tin trong ngày 4 giờ, 17 phút trước