Danh mục

Bà xã Hoàng Bách bật mí bí quyết đẻ ba con rồi vẫn xinh đẹp, vóc dáng thon gọn

Thứ hai, 11/10/2021 10:08

Không chỉ khéo chăm chồng con, bà xã của nhạc sĩ Hoàng Bách còn khiến mọi người ghen tỵ vì sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng thon gọn.

Bà xã của nhạc sĩ Hoàng Bách tên là Đoàn Thanh Thảo. Cặp đôi quen và yêu nhau 3 năm trước khi tiến đến hôn nhân vào năm 2006. Từng là một người mẫu hoạt động trong ngành giải trí nhưng sau khi kết hôn, cô lựa chọn lui về làm hậu phương vững chắc cho chồng phát triển sự nghiệp.

Xuất thân là người mẫu nên Thanh Thảo sở hữu vóc dáng vô cùng gợi cảm cùng đôi chân dài ấn tượng. Dù trải qua ba lần sinh nở nhưng bà xã của Hoàng Bách vẫn đầy nóng bỏng và quyến rũ. Cô cũng sở hữu gu thời trang sành điệu, nữ tính.

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Gia đình hạnh phúc của nhạc sĩ Hoàng Bách.

Mới đây, Thanh Thảo đã chia sẻ về bí quyết giữ vóc dáng thon gọn, nhan sắc xinh đẹp dù đã sinh ba con: "Đẻ 3 đứa rồi mà sao không mập? Câu hỏi thường xuyên được hỏi luôn á trời... Mập chứ sao không mập, có bầu ai không mập ít nhất 8kg còn cao nhất là muốn cho nhiêu cho...

Đùa thôi, chứ chia sẻ lại đây cách Thảo vẫn áp dụng cho mình bao nhiêu năm nay, cho các mẹ nào quyết tâm lấy lại tự tin cho body nha!

Đối với mẹ Thảo dinh dưỡng quyết định 70%, tập luyện chiếm 30%.

Thảo ăn uống như nào?

- Từ xưa đến giờ Thảo chưa bao giờ ăn kiêng khem theo một công thức nào hết. Nhưng ăn có kiểm soát và ăn mọi thứ vừa phải, không bao giờ ăn quá no, hạn chế thức ăn quá nhiều mỡ, đồ chiên xào, thực phẩm nhiều đường.

- Lắng nghe cơ thể và theo dõi cơ thể là một phương pháp Thảo áp dụng hiệu quả nhất qua bao nhiêu năm nay. Khi thấy cơ thể sút cân, rà lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ của mình như thế nào? Khi tăng cân, bụng eo tăng size, điều chỉnh ngay chế độ nạp tinh bột, đường, và kết thúc bữa ăn cuối cùng của mình trước 7h tối. Sau bữa ăn thì uống các loại trà giúp tiêu hệ tiêu hoá tốt và giảm mỡ tích tụ.

- Trong ngày, những khi đói và thèm ăn thì trái cây, sữa hạt, sữa không đường, nước ép, các loại hạt là những giải pháp hiệu quả nhất của Thảo.

Ads

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Hình ảnh Đoàn Thanh Thảo khi con trai đầu được 4 tuổi, bụng vẫn có mỡ vì không tập luyện.

Chế độ tập luyện!

- Thảo duy trì tập luyện 3 buổi/ tuần. Thảo chọn tập gym vì thấy thích nó nhất nhưng cũng không muốn thành gymer chuyên nghiệp người toàn cơ. Bản thân mình thích cơ thể mướt mát nên chỉ tập vừa cho cơ thể săn chắc gọn gàng, duy trì sức khoẻ và đề kháng cho cơ thể.

- Tập luyện còn giúp giải phóng được năng lượng tiêu cực, cơ thể và da dẻ hồng hào, nhìn người nhiều sức sống và năng lượng vui tươi. Nên nhất định phải chọn 1 môn để tập luyện các mẹ nhé!

Nhất định phải soi gương.

- Phòng ngủ của Thảo có một cái gương rất to, ngoài việc để soi chỉnh trang trước khi ra ngoài thì, chiếc gương này để tui mặc bikini và soi cơ thể mình thường xuyên xem có vùng nào chưa có ok để điều chỉnh ăn uống và tập luyện. Tui phát hiện não bộ mình rất hay, khi mình quan tâm và mong muốn đều gì đó, não sẽ liên tục phát tín hiệu và thôi thúc mình làm. Nên tự soi mình là một phương pháp đơn giản mà giữ dáng cực kỳ hiệu quả.

- Đấy là cách của bà mẹ trải qua 3 lần sinh, tuổi thì ngấp nghé U40, cái tuổi mà theo khoa học là tất cả các biểu đồ đều đi xuống, rất khó khăn trong việc duy trì, nhưng tui đã làm được thì tui tin tất cả các phụ nữ muốn mình đẹp cũng sẽ làm được. Đừng để ước mơ chỉ là mơ ước, hãy biến nó thành hiện thực đi các mẹ.

- Thật ra khi mà cơ thể đẹp khoẻ các mẹ sẽ tự tin rất nhiều lần. Mặc cái gì cũng đẹp, cũng tự tin. Mà tự tin nhất là đứng trước mặt người đàn ông của mình. Trên đời này không ai mà không thích đẹp, kể cả đàn ông lẫn phụ nữ nha các mẹ.

- Cập nhật kiến thức nâng sự hiểu biết, tự chủ công việc, chu toàn gia đình, thì giữ gìn và chăm sóc bản thân là điều quan trọng không kém. Nên chị em ta hãy cân bằng nhé!".

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Hình ảnh gợi cảm của vợ Hoàng Bách sau khi sinh ba con.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-xa-hoang-bach-bat-mi-bi-quyet-de-ba-con-roi-van-xinh-dep-voc-dang-thon-gon-98103.html

Tin được quan tâm

Chính thức: Người đi Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 hưởng trợ cấp mức mới cao chưa từng có

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này chính thức bị khóa SIM, thu hồi số dù là dùng số điện thoại chính chủ

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Sao Việt 11/10: Hoà Minzy tiếp tục ủng hộ đồng bào vùng lũ 500 triệu đồng; Nam ca sĩ Việt bị tai nạn liệt nửa mặt, ám ảnh vì ngoại hình biến dạng

Tin sao Việt 11/10/2025: Hoà Minzy tiếp tục thể hiện nghĩa cử cao đẹp tới bà con vùng lũ, tấm lòng thiện nguyện của nữ...
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

9 số điện thoại tuyệt đối không bắt máy, không kết bạn Zalo: Tránh thật xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Hết mưa, 'làng biệt thự' triệu đô ở Hà Nội vẫn ngập trong biển nước

'Người ta hay đùa vui đây là vịnh An Khánh. Lần mưa ngập này, nước dâng lên đến nửa mét so với nền nhà', một...
Dòng sự kiện 2 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt 12/10: Phương Oanh có chia sẻ mới nhất trên mạng xã hội; Em trai tiết lộ tình trạng sức khoẻ hiện tại của Hoài Linh

Tin sao Việt 12/10/2025: Tối 11/10, nữ diễn viên Phương Oanh - vợ Shark Bình bất ngờ đăng tải status mới trên trang Facebook cá...
Chuyện làng sao 2 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp

Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Tóc đẹp 06.10.2025

Bác sĩ tiết lộ loại quả cực 'nhạy' khi giảm cân, là 'kẻ thù' của mỡ thừa và gan nhiễm mỡ, người Việt ăn suốt

Dù chứa nhiều chất béo, quả bơ lại được xem là "kẻ thù" của mỡ thừa và mỡ nội tạng. Một nam thanh niên thậm...
Làm đẹp+ 04.10.2025

Giải pháp quà tặng tinh tế cho doanh nghiệp chỉ từ 99.000đ của Phát Hoàng Gia Floral & Decor

Trong kinh doanh, việc duy trì mối quan hệ với khách hàng, đối tác và đồng nghiệp không chỉ dừng lại ở những bản hợp...
Làm đẹp+ 01.10.2025

Diệm Kim (Founder OCD Ink Studio): “Dù biết trên đời không có gì hoàn hảo nhưng chúng tôi vẫn luôn kiếm tìm.”

Sáng lập nên tiệm xăm OCD Ink Studio - nơi thu hút hàng nghìn khách du lịch quốc tế đến xăm hình như một “món...
Làm đẹp+ 01.10.2025

Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn, vì nó chưa chắc tốt toàn diện cho cơ thể bạn

Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác...
Làm đẹp+ 28.09.2025

MicroAire PAL 750 – Dấu mốc mới của công nghệ hút mỡ tạo hình

Ngày 5/8/2025, chiếc MicroAire PAL 750 – dòng máy hỗ trợ hút mỡ tiên tiến bậc nhất thế giới chính thức được xuất xưởng tại...
Làm đẹp+ 25.09.2025

Tin mới cập nhật

Thời điểm vàng uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả nhất

Hạt chia là một lựa chọn phổ biến trong quá trình giảm cân lành mạnh, vậy thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để...
Khỏe đẹp 10 phút trước

Sau 18 năm, NSƯT Kim Oanh rời Ban Văn nghệ VTV

NSƯT Kim Oanh nói lời chào tạm biệt Ban Văn nghệ sau 18 năm gắn bó.
Truyền hình 21 phút trước

Trước khi bị bắt, Ngân 98 có phát ngôn sốc về sản phẩm giảm cân

Ngân 98 nhiều lần đôi co trên mạng xã hội, khẳng định các sản phẩm do cô kinh doanh đều hợp pháp.
Chuyện làng sao 26 phút trước

Từ nay, dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi...
Kiến thức 26 phút trước

Lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới trị giá gần 10 tỷ đồng, người công nhân 'đổi đời'?

Một công nhân lái máy xúc đã may mắn khi tìm thấy một vật thể lạ trong quá trình làm việc đào mỏ. Ở giây...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Từ bây giờ tới 31/12/2025, làm ngay 1 việc liên quan tới Sổ đỏ để tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Còn hơn 2 tháng nữa là hết năm 2025, người dân có nhu cầu làm sổ đỏ nên thực hiện sớm sẽ giúp tiết kiệm...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Ở tuổi ngoài 50 tôi hiểu ra: Không cần giàu sang, đây là quy tắc để nghỉ hưu thanh thản và tận hưởng cuộc sống

Khi ở tuổi ngoài 50, phụ nữ thường đã ổn định sự nghiệp hoặc chuẩn bị nghỉ hưu. Áp lực công việc giảm bớt, họ...
Tâm sự 1 giờ, 6 phút trước

'Lộc trời' ẩn trong bùn đất, xưa dành cho người nghèo nay thành đặc sản được người thành phố thi nhau săn lùng, giá 150.000 đồng/kg

Từng là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm của người dân quê, ốc lác (còn gọi là ốc mít) giờ đây đã...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Con rể mượn bố vợ 3 cây vàng suốt 7 năm, nào ngờ ngày trả lại nói câu khiến bố vợ phải 'buông đũa'

Trong bầu không khí căng thẳng, bố tôi mắng con rể là kẻ vô ơn, cầm 3 cây vàng của bố mẹ vợ suốt 7...
Tâm sự 2 giờ, 41 phút trước