Danh mục

Ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp da mịn màng và trắng sáng hơn bạn nên thử

Thứ bảy, 16/11/2024 05:31

Làm trắng và dưỡng da” là việc mà phụ nữ hiện nay đều làm, có người thường xuyên đến SPA, có người dùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác nhau để làm đẹp, bên trong lẫn bên ngoài đều đẹp nhưng tình trạng da thì không tốt hay xấu.

Nó liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau như thể trạng, môi trường của mỗi người và đòi hỏi sự quan tâm khoa học của mọi người.

Đặc biệt, điều chúng ta có thể làm là bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời, khi nhiệt độ bên ngoài tăng lên, con người đổ mồ hôi nhiều hơn và da tiếp xúc lâu ngày dễ tích tụ nhiều vi khuẩn, nấm, bọ, v.v., từ đó ngày càng gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về da, viêm nhiễm,… người cao tuổi cũng dễ bị đồi mồi.

Điều này đòi hỏi người cao tuổi phải sử dụng kem chống nắng vật lý hoặc sử dụng các sản phẩm liên quan đến kem chống nắng để tránh tác hại của tia UV cho da.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Mặt khác, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, các thực phẩm như chiên, ngâm, nướng, hun khói, cay nóng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, có thể kích hoạt phản ứng stress oxy hóa của cơ thể, gia tăng các gốc tự do có hại và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Ngược lại, ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể khiến làn da của bạn mịn màng và trắng sáng hơn nhưng có thể bạn lại hiếm khi ăn chúng.

Cà chua: Với sự phát triển của khoa học công nghệ, ngày càng có nhiều giống cà chua với nhiều màu sắc đa dạng như xanh, vàng, đỏ, tím, cam,… Về tác dụng bảo vệ sức khỏe, người ta đã chứng minh rằng cà chua không chỉ có thể làm giảm khả năng nhiễm trùng vết thương mà còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, v.v. Lycopene trong cà chua là một chất chống oxy hóa tự nhiên.

Ngoài vitamin C và vitamin E có trong cà chua, cà chua còn có tác dụng giúp tế bào loại bỏ các gốc tự do có hại, giàu chất dinh dưỡng và phù hợp với mọi lứa tuổi.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Quả việt quất: Trong dinh dưỡng hiện đại, quả việt quất được miêu tả là “thân nhỏ nhưng dinh dưỡng lớn”, tỷ lệ ăn được có thể đạt 100% và giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Một nghiên cứu của Đại học Florida cho thấy quả việt quất có thể trì hoãn sự lão hóa của cơ thể, tăng cường trí nhớ, cải thiện huyết áp và ngăn ngừa tăng cân.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lý do tại sao quả việt quất có nhiều lợi ích như vậy là vì chúng chứa nhiều anthocyanin, là loại flavonoid và có thể mang lại tác dụng tốt nhất cho sức khỏe khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Quả Kiwi: Quả Kiwi có vị chua ngọt, giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, vitamin E, niacin và các nguyên tố vi lượng khác nhau, tuy được mệnh danh là vua của vitamin C nhưng nó không ngon bằng táo tàu rừng, lê gai và táo tàu mùa đông.

Ăn một quả kiwi mỗi ngày có thể giúp phụ nữ nâng cao khả năng miễn dịch, duy trì sắc đẹp và chăm sóc da, kiểm soát lượng đường trong máu.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Ớt: Loại cuối cùng tôi muốn giới thiệu với các bạn là ớt, nhưng nếu một số người không thích ăn cay thì phải làm sao? Không sao cả, bạn cũng có thể chọn ớt chuông, vì vitamin C tan trong nước nên để giúp chị em làm trắng, dưỡng da một cách tối đa và giảm thất thoát vitamin C, bạn có thể thêm ớt chuông vào cuối cùng.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-4-loai-thuc.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-4-loai-thuc-pham-nay-thuong-xuyen-se-giup-da-min-mang-va-trang-sang-hon-ban-nen-thu-vz106155.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 22 giờ, 20 phút trước

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 6 ngày, 6 giờ trước

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô la là gì?

Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất...
Makeup 12.05.2025

Tin mới cập nhật

5 trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu: Là ai?

Những trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu năm 2025, ai cũng nên biết để không mất quyền lợi.
Kiến thức 34 phút trước

Những người thực sự có quyền lực đều có 5 kỹ năng tư duy cấp cao nhất và sở hữu 3 trong số chúng đã là điều phi thường

Trong cuốn sách "Thiên tài ở bên trái, kẻ điên ở bên phải", có một câu hỏi rất đáng suy ngẫm: "Thế giới rộng lớn...
Kiến thức 34 phút trước

Đây là trường đại học ở Việt Nam từng có 6 bác sĩ người Pháp làm hiệu trưởng

Ngôi trường này là một trong những trường đại học danh tiếng nhất Việt Nam, không chỉ nổi tiếng về chất lượng đào tạo mà...
Kiến thức 34 phút trước

Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia bị quay lén trông ra sao?

Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia mới đây đã xuất hiện tại một sự kiện âm nhạc khiến cõi mạng xôn xao.
Chuyện làng sao 34 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 30 tháng 5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Ngày 30 tháng 5 là thứ Sáu, ngày 4 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của năm...
Đời sống số 35 phút trước

Nhận tiền hỗ trợ nghỉ hưu sớm thế nào?

Sở Nội vụ Hà Nội ban hành hướng dẫn chi tiết về trình tự, thủ tục, thời hạn giải quyết các chế độ cho cán...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Các chuyên gia dự đoán: '6 loại' chung cư này sẽ trở thành 'nhà ở cho người nghèo', người trong cuộc đã rút tiền và 'bỏ chạy'

Thị trường bất động sản hiện nay chẳng khác nào một trò chơi dò mìn, chỉ cần sai lầm, bạn sẽ gánh chịu hậu quả...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Tỉnh có đường bờ biển đẹp nhất Việt Nam sắp có khu đô thị, nghỉ dưỡng, du lịch hơn 5.000ha

Phạm vi quy hoạch bao gồm một phần địa giới hành chính thị trấn Cát Khánh, xã Cát Minh (huyện Phù Cát); các xã Mỹ...
Du lịch Việt 1 giờ, 15 phút trước

Một trường ĐH lớn mở ngành kinh tế đất đai: Lần đầu tiên được đào tạo tại Việt Nam

Đất đai, bất động sản luôn là vấn đề nóng được nhiều người quan tâm, nhưng chưa có trường nào đào tạo thực sự chuyên...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 16 phút trước