Danh mục

Ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp da mịn màng và trắng sáng hơn bạn nên thử

Thứ bảy, 16/11/2024 05:31

Làm trắng và dưỡng da” là việc mà phụ nữ hiện nay đều làm, có người thường xuyên đến SPA, có người dùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác nhau để làm đẹp, bên trong lẫn bên ngoài đều đẹp nhưng tình trạng da thì không tốt hay xấu.

Nó liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau như thể trạng, môi trường của mỗi người và đòi hỏi sự quan tâm khoa học của mọi người.

Đặc biệt, điều chúng ta có thể làm là bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời, khi nhiệt độ bên ngoài tăng lên, con người đổ mồ hôi nhiều hơn và da tiếp xúc lâu ngày dễ tích tụ nhiều vi khuẩn, nấm, bọ, v.v., từ đó ngày càng gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về da, viêm nhiễm,… người cao tuổi cũng dễ bị đồi mồi.

Điều này đòi hỏi người cao tuổi phải sử dụng kem chống nắng vật lý hoặc sử dụng các sản phẩm liên quan đến kem chống nắng để tránh tác hại của tia UV cho da.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Mặt khác, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, các thực phẩm như chiên, ngâm, nướng, hun khói, cay nóng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, có thể kích hoạt phản ứng stress oxy hóa của cơ thể, gia tăng các gốc tự do có hại và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Ngược lại, ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể khiến làn da của bạn mịn màng và trắng sáng hơn nhưng có thể bạn lại hiếm khi ăn chúng.

Cà chua: Với sự phát triển của khoa học công nghệ, ngày càng có nhiều giống cà chua với nhiều màu sắc đa dạng như xanh, vàng, đỏ, tím, cam,… Về tác dụng bảo vệ sức khỏe, người ta đã chứng minh rằng cà chua không chỉ có thể làm giảm khả năng nhiễm trùng vết thương mà còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, v.v. Lycopene trong cà chua là một chất chống oxy hóa tự nhiên.

Ngoài vitamin C và vitamin E có trong cà chua, cà chua còn có tác dụng giúp tế bào loại bỏ các gốc tự do có hại, giàu chất dinh dưỡng và phù hợp với mọi lứa tuổi.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Quả việt quất: Trong dinh dưỡng hiện đại, quả việt quất được miêu tả là “thân nhỏ nhưng dinh dưỡng lớn”, tỷ lệ ăn được có thể đạt 100% và giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Một nghiên cứu của Đại học Florida cho thấy quả việt quất có thể trì hoãn sự lão hóa của cơ thể, tăng cường trí nhớ, cải thiện huyết áp và ngăn ngừa tăng cân.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lý do tại sao quả việt quất có nhiều lợi ích như vậy là vì chúng chứa nhiều anthocyanin, là loại flavonoid và có thể mang lại tác dụng tốt nhất cho sức khỏe khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Quả Kiwi: Quả Kiwi có vị chua ngọt, giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, vitamin E, niacin và các nguyên tố vi lượng khác nhau, tuy được mệnh danh là vua của vitamin C nhưng nó không ngon bằng táo tàu rừng, lê gai và táo tàu mùa đông.

Ăn một quả kiwi mỗi ngày có thể giúp phụ nữ nâng cao khả năng miễn dịch, duy trì sắc đẹp và chăm sóc da, kiểm soát lượng đường trong máu.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Ớt: Loại cuối cùng tôi muốn giới thiệu với các bạn là ớt, nhưng nếu một số người không thích ăn cay thì phải làm sao? Không sao cả, bạn cũng có thể chọn ớt chuông, vì vitamin C tan trong nước nên để giúp chị em làm trắng, dưỡng da một cách tối đa và giảm thất thoát vitamin C, bạn có thể thêm ớt chuông vào cuối cùng.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-4-loai-thuc.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-4-loai-thuc-pham-nay-thuong-xuyen-se-giup-da-min-mang-va-trang-sang-hon-ban-nen-thu-vz106155.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/7/2025, Vietcombank, Techcombank, Vietinbank… sẽ tạm ngừng giao dịch rút, chuyển tiền với các trường hợp sau

Nếu khách hàng chưa hoàn thành thủ tục này nên đến ngân hàng cập nhật ngay tránh bị ngừng giao dịch rút, chuyển tiền từ...
Kiến thức 2 ngày trước

Jack Ma từng dự đoán: Trong tương lai gần, sẽ có 6 loại nghề sẽ thất nghiệp đầu tiên, đặc biệt là nghề cuối cùng

Jack Ma từng dự đoán tại một hội nghị thượng đỉnh về trí tuệ nhân tạo: "Trong tương lai gần, 50% công việc sẽ bị...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Đây là 'rau bổ gan', có thể thanh lọc gan, giải độc, giúp ngủ ngon, nên ăn thường xuyên vào mùa xuân, xào lên ăn rất ngon

Vào mùa xuân, mọi thứ trở nên tươi mới và năng lượng Dương tăng lên. Đây là mùa vàng để nuôi dưỡng và bảo vệ...
Kiến thức 1 ngày, 3 giờ trước

Chính thức: Lịch nghỉ hè 2025 của học sinh 63 tỉnh, thành cả nước

Bộ GD-ĐT đã công bố lịch nghỉ hè cho học sinh. Nhưng tùy vào thời gian kết thúc học kỳ 1, học sinh ở một...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Vì sao người Châu Phi thà chết đói cũng không làm ruộng, khát cũng không đào giếng?

Người châu Phi sở hữu đất đai rộng lớn nhưng nhiều nơi vẫn đối mặt với nạn đói và khan hiếm nước. Điều gì khiến...
Kiến thức 12 giờ, 34 phút trước

Bắt đầu từ tháng 5/2025, thẻ ATM ngân hàng truyền thống sẽ không còn được sử dụng đúng không?

Trong những năm gần đây thì từ thế giới tới Việt Nam đã phát hành dạng thẻ ảo, tức là thẻ trên môi trường số...
Dòng sự kiện 22 giờ, 45 phút trước

Tin cùng mục

Người Việt có loại lá chống rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nhưng ít ai để ý

Không chỉ là loại cây ăn quả giàu dinh dưỡng mà lá bưởi còn có vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và...
Làm đẹp+ 2 ngày trước

Nên uống nước chanh vào sáng sớm hay buổi tối để trẻ ra cả chục tuổi?

Nước chanh được xem là thức uống "vàng" cho sức khỏe, nhưng bạn có biết thời điểm uống quyết định hiệu quả thế nào không?...
Làm đẹp+ 2 ngày, 5 giờ trước

Vua Phun Xăm Phương Cao và hành trình thiện nguyện vì cộng đồng

Được biết đến là một nghệ nhân phun xăm nổi bật, Phương Cao – người được giới trong nghề gọi là “Vua phun xăm” –...
Làm đẹp+ 5 ngày, 16 giờ trước

Mailisa không chỉ làm đẹp mà còn đẹp từ tâm: 200 triệu đồng quà tặng gửi đến các cụ cách mạng

Nhân dịp kỷ niệm 3 năm thành lập, Mailisa Đà Nẵng trao tặng 200 triệu đồng và quà tri ân các cụ có công với...
Làm đẹp+ 17.03.2025

Uống 1 - 2 ly nước chanh mỗi ngày, bạn sẽ thu lại lợi ích không ngờ

Nước chanh là thực phẩm quen thuộc, uống thường xuyên sẽ mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe tổng thể.
Làm đẹp+ 17.03.2025

Tập thể dục có thể giúp loại bỏ mỡ nội tạng! Gợi ý một số bài tập đơn giản giúp cơ thể dần dần sạch mỡ bên trong

Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, chăm chỉ tập những bài tập sau đây sẽ giúp giảm mỡ nội tạng hiệu...
Làm đẹp+ 15.03.2025

Tin mới cập nhật

Sao Việt 26/3: Ca sĩ Việt nổi tiếng bị bắt gặp ngồi ở tàu điện ngầm; Trấn Thành trở thành 'nạn nhân' của Hoa hậu Kỳ Duyên

Tin sao Việt 26/3/2025: Với trang phục giản dị, nhiều người sẽ không thể nhận ra giọng ca 'Chim sáo ngày xưa' Quang Linh. Cộng...
Chuyện làng sao 7 phút trước

Động thái mới của Quang Hải khi Chu Thanh Huyền 'dính phốt'

Khi đứng trước những ồn ào đang nhắm vào bà xã Chu Thanh Huyền, cầu thủ Quang Hải có động thái như thế nào?
Chuyện làng sao 15 phút trước

Người dân cần chú ý: Cấm dùng căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6 triệu đồng

Dùng căn cước, căn cước công dân vào những hành vi bị nghiêm cấm sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 19 phút trước

3 loại rau dễ 'ngậm' hóa chất, lại còn là ổ ký sinh trùng nhưng người Việt rất hay ăn

Một số loại rau tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng nguy cơ cao chứa nhiều ký sinh trùng, mọi người cần đặc biệt lưu ý...
Dòng sự kiện 20 phút trước

Bạn có muốn tiết kiệm tiền điện mỗi tháng? Thợ điện cảnh báo 4 loại phích cắm cần rút, nếu không hóa đơn tăng gấp đôi

Thợ điện khuyên rằng nếu không rút 4 loại phích cắm này khi không sử dụng, gia đình bạn có thể tốn tiền điện gấp...
Kiến thức 26 phút trước

Người dùng có thể xem số điện thoại qua Zalo nhanh chóng và đơn giản: Thực hiện chỉ với 1 bước

Chỉ với vài thao tác đơn giản, người dùng có thể xem số điện thoại của bạn bè thông qua tài khoản Zalo một cách...
Làm sao 26 phút trước

Nhà máy LEGO lớn nhất thế giới sắp khánh thành tại tỉnh giàu nhất Việt Nam, rộng bằng 62 sân bóng đá

Nhà máy LEGO lớn nhất thế giới dự kiến sẽ được khánh thành đúng tiến độ vào ngày 9/4/2025 và sau đó cung ứng sản...
Kiến thức 26 phút trước

Công an thông báo tìm hơn 7.400 khách hàng bị cặp vợ chồng lừa mua thực phẩm chức năng, mỹ phẩm

Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Nam Định đang thụ lý điều tra vụ án “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản” xảy ra trên địa...
Dòng sự kiện 26 phút trước

Clip 20s chứng minh Chi Pu chính là 'nữ thần nhan sắc', visual qua camera thường quá đỉnh

Qua camera thường, Chi Pu vẫn được khen ngợi vì nhan sắc cực tươi tắn, rạng rỡ. Mỹ nhân đẹp "0 điểm... nào để chê"...
VIDEO 26 phút trước

Loài săn mồi đáng sợ nhất trong tự nhiên ở châu Phi nhưng đến giờ vẫn ít người biết

Không phải sư tử, báo hay linh cẩu, đây mới là loài săn mồi đáng sợ nhất trong tự nhiên ở châu Phi.
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước