Danh mục

Ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp da mịn màng và trắng sáng hơn bạn nên thử

Thứ bảy, 16/11/2024 05:31

Làm trắng và dưỡng da” là việc mà phụ nữ hiện nay đều làm, có người thường xuyên đến SPA, có người dùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác nhau để làm đẹp, bên trong lẫn bên ngoài đều đẹp nhưng tình trạng da thì không tốt hay xấu.

Nó liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau như thể trạng, môi trường của mỗi người và đòi hỏi sự quan tâm khoa học của mọi người.

Đặc biệt, điều chúng ta có thể làm là bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời, khi nhiệt độ bên ngoài tăng lên, con người đổ mồ hôi nhiều hơn và da tiếp xúc lâu ngày dễ tích tụ nhiều vi khuẩn, nấm, bọ, v.v., từ đó ngày càng gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về da, viêm nhiễm,… người cao tuổi cũng dễ bị đồi mồi.

Điều này đòi hỏi người cao tuổi phải sử dụng kem chống nắng vật lý hoặc sử dụng các sản phẩm liên quan đến kem chống nắng để tránh tác hại của tia UV cho da.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Mặt khác, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, các thực phẩm như chiên, ngâm, nướng, hun khói, cay nóng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, có thể kích hoạt phản ứng stress oxy hóa của cơ thể, gia tăng các gốc tự do có hại và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Ngược lại, ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể khiến làn da của bạn mịn màng và trắng sáng hơn nhưng có thể bạn lại hiếm khi ăn chúng.

Cà chua: Với sự phát triển của khoa học công nghệ, ngày càng có nhiều giống cà chua với nhiều màu sắc đa dạng như xanh, vàng, đỏ, tím, cam,… Về tác dụng bảo vệ sức khỏe, người ta đã chứng minh rằng cà chua không chỉ có thể làm giảm khả năng nhiễm trùng vết thương mà còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, v.v. Lycopene trong cà chua là một chất chống oxy hóa tự nhiên.

Ngoài vitamin C và vitamin E có trong cà chua, cà chua còn có tác dụng giúp tế bào loại bỏ các gốc tự do có hại, giàu chất dinh dưỡng và phù hợp với mọi lứa tuổi.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Quả việt quất: Trong dinh dưỡng hiện đại, quả việt quất được miêu tả là “thân nhỏ nhưng dinh dưỡng lớn”, tỷ lệ ăn được có thể đạt 100% và giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Một nghiên cứu của Đại học Florida cho thấy quả việt quất có thể trì hoãn sự lão hóa của cơ thể, tăng cường trí nhớ, cải thiện huyết áp và ngăn ngừa tăng cân.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lý do tại sao quả việt quất có nhiều lợi ích như vậy là vì chúng chứa nhiều anthocyanin, là loại flavonoid và có thể mang lại tác dụng tốt nhất cho sức khỏe khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Quả Kiwi: Quả Kiwi có vị chua ngọt, giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, vitamin E, niacin và các nguyên tố vi lượng khác nhau, tuy được mệnh danh là vua của vitamin C nhưng nó không ngon bằng táo tàu rừng, lê gai và táo tàu mùa đông.

Ăn một quả kiwi mỗi ngày có thể giúp phụ nữ nâng cao khả năng miễn dịch, duy trì sắc đẹp và chăm sóc da, kiểm soát lượng đường trong máu.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Ớt: Loại cuối cùng tôi muốn giới thiệu với các bạn là ớt, nhưng nếu một số người không thích ăn cay thì phải làm sao? Không sao cả, bạn cũng có thể chọn ớt chuông, vì vitamin C tan trong nước nên để giúp chị em làm trắng, dưỡng da một cách tối đa và giảm thất thoát vitamin C, bạn có thể thêm ớt chuông vào cuối cùng.

khỏe mạnh, chăm sóc sức khỏe, vitamin, mỹ phẩm, làm trắng da

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-4-loai-thuc.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-4-loai-thuc-pham-nay-thuong-xuyen-se-giup-da-min-mang-va-trang-sang-hon-ban-nen-thu-vz106155.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 1 ngày, 12 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 3 ngày, 6 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tin mới cập nhật

Diễn viên Thái Hòa 'Khi đàn chim trở về' bị đột quỵ trên đường, hoàn cảnh hết sức khó khăn

Được biết, hoàn cảnh của diễn viên Thái Hòa rất khó khăn, không có nhà cửa, không có bảo hiểm và bất cứ một khoản...
Chuyện làng sao 8 phút trước

Thông tin quan trọng: Từ 1/7/2025, ai thuộc trường hợp này sẽ không được chi trả BHYT khi khám chữa bệnh

Từ ngày 1/7 tới đây, sẽ có 12 trường hợp không được chi trả bảo hiểm y tế.
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

8 tháng nữa, trường hợp này bắt buộc phải đổi CCCD sang căn cước mới nếu không sẽ bị phạt

Nếu thuộc những trường hợp dưới đây mà cố tình không đổi thẻ Căn cước có thể bị phạt cảnh cáo hoặc phạt tiền từ...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Tâm Tít tuổi 36 vẫn đỉnh chóp: Nhan sắc lão hoá ngược, body nóng bỏng vạn người mê

Nhiều người ghen tị trước nhan sắc lão hoá ngược của Tâm Tít ở tuổi U40.
Chuyện làng sao 1 giờ, 28 phút trước

7 hành vi lãng phí thời gian nhất bị DeepSeek ‘vạch mặt’, xem xong ai cũng giật mình

Dữ liệu lớn từ DeepSeek cho thấy những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm "ăn cắp" thời gian và tiềm năng...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Tử vi ngày 8/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Sửu cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/5/2025.
Đời sống số 2 giờ, 40 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 8 tháng 5, tức ngày 11 tháng 4 âm lịch?

Ngày 8 tháng 5, thứ năm, ngày 11 tháng 4 âm lịch, con giáp nào nên thận trọng hơn? Làm sao để điều chỉnh?
Đời sống số 5 giờ, 35 phút trước

Kỳ quan y học vĩ đại nhất trong lịch sử! Người đàn ông bị đâm xuyên đầu bằng thanh sắt dày 3cm, não bị chảy ra ngoài vẫn sống bình thường trong 12 năm

Người đàn ông này được coi là một trong những phát hiện y khoa vĩ đại nhất mọi thời đại! Một thanh sắt dày 3,18...
Kiến thức 5 giờ, 43 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích sống ở khoảng sân nhỏ nào nhất? Kiểm tra xem bạn sẽ sống cuộc sống như thế nào?

Hãy tưởng tượng trước mặt bạn là 4 khoảng sân nhỏ – mỗi nơi có một không gian riêng biệt, mang theo một cảm xúc...
Đời sống số 5 giờ, 55 phút trước

Sao Việt 7/5: MC Đại Nghĩa tự tay trang điểm cho mẹ trước khi khâm liệm; Chồng H'Hen Niê làm tiểu phẫu ngay sau đám cưới

Tin sao Việt 7/5/2025: Đạo diễn, Trung Võ kể MC Đại Nghĩa kỹ tính, cầu toàn nên đã tự tay trang điểm, làm đẹp cho...
Chuyện làng sao 5 giờ, 12 phút trước