Danh mục

Á hậu Vũ Hoàng My bật mí bí quyết giảm mỡ để tự tin diện bikini

Thứ ba, 04/05/2021 09:56

Nhận lời thách thức 'Đại chiến bikini' của H'Hen Niê nên Vũ Hoàng My chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để sở hữu vóc dáng đẹp.

Vũ Hoàng My được nhiều người biết đến khi đăng quang Á hậu 1 của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2010. Người đẹp cũng từng đại diện Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2011 và Hoa hậu Thế giới 2012. Trong nhiều năm qua, Vũ Hoàng My đã học diễn xuất tại Học viện Điện ảnh New York, từng sống và làm việc tại Israel trong vai trò nhà sản xuất, đạo diễn bộ phim tài liệu Giải Mã Trí Tuệ Do Thái. Hiện tại, Vũ Hoàng My đã trở về Việt Nam sinh sống.

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Ở tuổi 32, á hậu Vũ Hoàng My sở hữu nhan sắc xinh đẹp mặn mà.

Mới đây, Á hậu Vũ Hoàng My bật mí bí quyết giảm mỡ để có body săn chắc, tự tin diện bikini: "Mình ăn và tập theo chế độ này hiệu quả quá nè. Trong 1 tuần qua từ khi chấp nhận lời thách thức Đại Chiến Bikini của em H’Hen Nie mà mình giảm từ 19.5% xuống 18.3 % mỡ rồi nè. Xuống 16.5% thì mình sẽ chụp hình bikini nha.

Số đo cũ bác Al đã đo bằng cái kẹp lúc gặp mình: nặng 56kg, 19.7% mỡ. Số đo mới: nặng 56.5kg, 18.3 % mỡ. TIPS:

1. Thức ăn chủ yếu mình là cỏ, hay còn gọi là đồ ăn chay đó. Rất ít thịt.

2. Protein mình uống từ thực vật. Nó giúp mình tăng cơ mông và hồi phục rất nhanh

3. Những ngày không luyện tập với Al, mình tập các loại cardio khác nhau để đốt mỡ như: Kickboxing, Muay Thai, chạy bộ, đạp xe và Yoga để cơ thể dẻo và cân bằng.

4. Mình luôn lên kế hoạch sẽ ăn những gì, và cố gắng kết thúc bữa ăn trước 6:00PM. Nhưng có khi bể kế hoạch do lũ bạn rủ đi ăn. Tối qua mình đã ăn kem, và mình rụt rè khai báo cho Al. Sáng nay đo mỡ vẫn giảm làm mình mừng húm.

Tất cả hoạt động và với chế độ ăn này mình vẫn đi làm bình thường nha, mình share để mọi người tham khảo nè".

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Ads

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Á hậu Vũ Hoàng My chăm chỉ tập gym, đạp xe.

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Ngày thứ 1, Hoàng My ăn Protein shake từ thực vật, Gỏi các loại hoa, chả giò chay và Pizza bò bằm.

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Ngày thứ 2, người đẹp ăn Protein shake từ thực vật, Bánh kẹp lòng trắng trứng và phomai, Pizza bò bằm, Thanh socola protein.

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Ngày thứ 3, đồ ăn của Hoàng My bao gồm Protein shake từ thực vật, Bánh kẹp ức gà, Gỏi đu đủ nấm, chả giò chay, Bún mọc mẹ nấu.

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Thực đơn ngày thứ 4: Protein shake từ thực vật, Trứng gà ta luộc, Bánh mì chay, Bún riêu chay

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Thực đơn ngày thứ 5: Protein shake từ thực vật, Phở chay, 1 cuốn tai heo, Bún măng mẹ nấu

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Thực đơn ngày thứ 6: Protein shake từ thực vật, Nấm cuốn lá lốt, Rau diếp cuốn nấm

Vũ Hoàng My, bí quyết giảm mỡ, H'Hen Niê

Thực đơn ngày thứ 7: Protein shake từ thực vật, Cơm gạo lức lá sen chay, Nấm om chuối đậu, Kem dừa, Gỏi đu đủ, Gỏi hoa chuối.

Thu Trang

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/a-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/a-hau-vu-hoang-my-bat-mi-bi-quyet-giam-mo-de-tu-tin-dien-bikini-80679.html

Tin được quan tâm

Đại gia tộc trí thức của người Việt Nam đầu tiên giành giải 'Nobel Toán học': Cả bố và mẹ đều là Giáo sư, Phó Giáo sư

Gia tộc này có nhiều nhà khoa học trứ danh, từ thế hệ cha, con đều có nhiều bước tiến rực rỡ, ghi dấu ấn...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Hơn 50 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Người dân nên biết còn thoải mái vi vu khắp thế giới

Khi đi du lịch tại các nước dưới đây, người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Toàn cảnh căn biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa: Nội thất toàn gỗ quý hiếm

Căn biệt thự có tuổi đời 100 năm này vẫn được giữ gìn nguyên vẹn cho đến tận ngày nay.
Nội thất - Ngoại thất 3 ngày, 18 giờ trước

Sắp khởi công xây dựng sân bay lớn nhất vùng Tây Bắc: Vốn 6.400 tỷ, tọa lạc tại nơi lọt Top đẹp nhất thế giới

Sân bay này đạt tiêu chuẩn cấp 4C của ICAO và sân bay quân sự cấp II, công suất thiết kế 1,5 triệu hành khách/năm....
Dòng sự kiện 2 ngày, 11 giờ trước

Hết năm 2025: Người đi xe máy không đổi Bằng lái theo mẫu mới sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Có thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Tại sao hầu như không có tàu thuyền nào trên sông Hằng? Tại sao sông Hằng gần như bị bỏ hoang hoàn toàn?

Tại sao hầu như không có giao thông đường thủy trên sông Hằng, một con sông rộng với nguồn nước dồi dào, nằm ở vùng...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Review kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel: Hiệu quả thật hay là “hiệu ứng truyền thông”?

Kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel mới xuất hiện chưa được bao lâu trên thị trường, nhưng đã nhanh chóng chiếm spotlight và lọt...
Làm đẹp+ 3 ngày, 16 giờ trước

Xu Hướng Đồng Phục Học Sinh 2025 - Năng Động & Cá Tính!

Đồng phục học sinh trong thời đại mới không chỉ là trang phục bắt buộc, mà nó còn trở thành biểu tượng thể hiện phong...
Làm đẹp+ 6 ngày, 13 giờ trước

Bác sĩ Lê Viết Trí: “Thành lập Thẩm Mỹ Mắt Hoa Tâm là trách nhiệm nghề y và tâm huyết cả đời của tôi”

Trong buổi trò chuyện đầy xúc động và chân thành, Ths. Bs Lê Viết Trí - Giám đốc Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn...
Làm đẹp+ 22.10.2025

Lan Phương khám phá không gian trẻ hóa cao cấp mới tại Thành phố Hồ Chí Minh

Lan Phương vừa ghé thăm một không gian trẻ hóa cao cấp giữa trung tâm TPHCM, nơi gây ấn tượng bởi kiến trúc sang trọng,...
Làm đẹp+ 21.10.2025

5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ

Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món...
Làm đẹp+ 19.10.2025

Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp

Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Tóc đẹp 06.10.2025

Tin mới cập nhật

4 thông tin trên thẻ CCCD người dân tuyệt đối không được để lộ, nhớ kỹ kẻo mất tiền

Thẻ căn cước công dân (CCCD) gắn chip là giấy tờ tùy thân quan trọng, chứa nhiều thông tin nhạy cảm. Tuy vậy, không ít...
Tin trong ngày 4 giờ, 16 phút trước

3 khung giờ kiêng thắp hương: Nhớ tuân thủ để vận nhà hanh thông, đón luồng cát khí

3 khung giờ nào người xưa thường kiêng thắp hương?
Phong thủy 4 giờ, 16 phút trước

Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025, Lô Lô Chải có gì mà 'hút' nhiều du khách đến vậy?

Vượt qua hơn 270 ứng viên từ 65 quốc gia, thôn Lô Lô Chải, tỉnh Tuyên Quang đã chính thức được Tổ chức Du lịch...
Du lịch Việt 4 giờ, 17 phút trước

Từ nay, mua bán đất không sổ đỏ sẽ không còn được pháp luật công nhận

Việc mua bán đất không có sổ đỏ không còn được pháp luật công nhận. Tuy nhiên, những trường hợp giao dịch trước thời điểm...
Tin trong ngày 4 giờ, 17 phút trước

Tin vui: Đây là những người có thể được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 4 giờ, 18 phút trước

Tử vi ngày 30/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi công việc may mắn, Thân cần đề phòng kẻ xấu

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/10/2025.
Đời sống số 4 giờ, 18 phút trước

Lộ thiệp cưới mời toàn sao Việt của Đỗ Thị Hà tại Hà Nội

Tiệc cưới ở Hà Nội được vợ chồng Đỗ Hà dành riêng để mời bạn bè trong showbiz đã được hé lộ.
Chuyện làng sao 6 giờ, 9 phút trước

Ảnh cưới xa xỉ của em chồng Hà Tăng, hé lộ một chi tiết bất ngờ

Đám cưới của em chồng Hà Tăng là Tiên Nguyễn được dự đoán sẽ là đám cưới rầm rộ nhất nhì trong năm 2025.
Chuyện làng sao 6 giờ, 11 phút trước

Loại cây cảnh được xem như 'báu vật xanh', trồng 1 cây trong nhà giúp thanh lọc năng lượng xấu, mang lại thịnh vượng

Cây xanh không chỉ mang giá trị thẩm mỹ và giúp thanh lọc không khí, mà còn gắn liền với yếu tố phong thủy, tượng...
Kiến thức 6 giờ, 12 phút trước

4 đặc điểm giúp căn hộ chung cư 'càng ở càng vượng', nhà bạn có không?

Nhiều người cảm nhận "khí" của ngôi nhà thay đổi theo thời gian, nhưng điều đó không đến từ việc bày bát hương hay treo...
Phong thủy 6 giờ, 13 phút trước