Danh mục

8 thói quen xấu sau khi ăn như uống nhiều nước, tráng miệng hoa quả... khiến mỡ bụng ngày càng dày

Chủ nhật, 21/10/2018 15:47

Nhiều người không biết rằng chính một số thói quen xấu sau khi ăn lại là nguyên nhân gây tăng cân, thậm chí còn làm hỏng dáng, xấu da, từ đó làm mỡ bụng phình lên theo từng ngày.

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước ngay sau khi ăn là một thói quen sai lầm, và có thể gây ra những nguy cơ cho sức khỏe. Trong hệ thống tiêu hóa, dạ dày tiết ra các chất dịch tiêu hóa. Chất dịch này giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ. Tuy nhiên, khi có nhiều nước đi vào dạ dày sau khi ăn, chức năng của chất dịch này sẽ bị phá vỡ, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn.

thói quen xấu sau khi ăn, không nên làm gì sau khi ăn, giảm cân

Thói quen xấu sau khi ăn khiến mỡ bụng ngày càng dày

2. Đi tắm

Khi vừa ăn no là thời điểm dạ dày cần một lượng máu lớn để phục vụ cho tiêu hoá thức ăn. Nếu bạn đi tắm ngay sau khi ăn, các lỗ chân lông giãn nở, buộc máu phải phân tán toàn cơ thể, khiến tiêu hoá bị chậm trễ vì lượng máu dồn xuống dạ dày quá ít.

Ăn xong nên đi dạo và tắm sau đó 1 - 2 giờ.

3. Đi làm ngay sau bữa ăn

Ngay cả khi công việc rất bận thì bạn cũng nên dành thời gian để tiêu hóa thức ăn. Việc tập trung suy nghĩ làm việc sẽ khiến máu tập trung lên não ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn, chất béo từ đó sẽ tích tụ ngày càng nhiều.

thói quen xấu sau khi ăn, không nên làm gì sau khi ăn, giảm cân

4. Tráng miệng hoa quả

Rất nhiều người hay tráng miệng sau khi ăn với hoa quả mà không biết hoa quả tốt nhất nên ăn trước bữa ăn. Bởi hầu hết các loại trái cây chứa lượng đường rất cao, khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều calo, gây "quá tải" cho dạ dày.

5. Ngủ

Ăn xong nhiều người thường đi ngủ luôn. Điều này không chỉ khiến mỡ tích tụ ở vùng bụng rất khó giảm, mà còn làm bạn sớm bị đau dạ dày nữa.

thói quen xấu sau khi ăn, không nên làm gì sau khi ăn, giảm cân

6. Uống đồ lạnh

Khi dạ dày đang bận tiêu hóa thức ăn, việc uống đồ uống lạnh có thể gây ra viêm niêm mạc dạ dày, ức chế sự bài tiết của tuyến tiêu hóa, dẫn đến việc tiêu hóa chậm thức ăn.

7. Hút thuốc lá

Bình thường hút thuốc lá đã rất có hại nhưng nếu bạn hút sau hút ăn thì tác hại của nó tăng lên gấp bội. Theo các chuyên gia y tế, thuốc lá chứa không ít hơn 60 tác nhân gây ung thư. Nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích, loét dạ dày hoặc viêm đại tràng, càng nên tránh xa thuốc lá.

thói quen xấu sau khi ăn, không nên làm gì sau khi ăn, giảm cân

8. Uống trà hoặc cà phê

Trà được đưa vào cơ thể khi vừa ăn no sẽ cản trở hấp thụ chất sắt, lâu dần sẽ gây thiếu máu nghiêm trọng. Hơn nữa chất acid tanic trong trà sẽ làm tích tụ trầm tích tannin khi uống sau bữa ăn, khiến protein không được hấp thụ tốt.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Từ năm 2025: Người có 30 năm tuổi Đảng sẽ nhận được bao nhiêu tiền thưởng?

Tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP quy định mức tiền thưởng huy hiệu Đảng sẽ được tính theo mức lương cơ sở.
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Nhờ xem phim 'Sex Education' mà lần này tôi đã đủ dũng cảm để ký vào tờ đơn ly hôn thứ 3 trong năm nay: Hôn nhân thất bại chỉ vì điều này

Vợ chồng tôi không hạnh phúc. Dù không muốn nhưng tôi vẫn phải thừa nhận điều tệ hại này. Có lẽ do giữa chúng tôi...
Tâm sự 3 ngày, 20 giờ trước

Theo Nghị định 168, lỗi đậu xe trên vỉa hè đối với xe máy và ô tô bị phạt cao nhất là bao nhiêu?

Mức phạt cao nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè đối với xe máy, ô tô theo Nghị định 168 thu hút sự quan tâm...
Dòng sự kiện 3 ngày, 23 giờ trước

Tin vui mới: Có 2 đối tượng được hưởng trợ cấp hàng tháng theo Quyết định 142, là ai?

Dưới đây là những đối tượng được hưởng trợ cấp hàng tháng theo Quyết định 142/2008/QĐ-TTg.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Thị xã này vừa mới thành lập vào mùng 4 Tết Ất Tỵ, có diện tích rộng hơn 3 tỉnh Bắc Ninh - Hà Nam và Hưng Yên

Với diện tích hơn 1.000 km2, thị xã Mộc Châu có diện tích lớn hơn 3 tỉnh là: Bắc Ninh (822,7km2), Hà Nam (861,9km2) và...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút vào buổi tối là gì?

Chạy bộ là một bài tập aerobic rất đơn giản. Bây giờ là thời đại bảo vệ sức khỏe quốc gia. Nhiều người rèn luyện...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Mailisa Tp.HCM: Dịch vụ thẩm mỹ chất lượng cao, đầy đủ chứng nhận y tế

Tọa lạc tại 86-88-92 Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q.Phú Nhuận, TP.HCM, Mailisa Thành phố Hồ Chí Minh là một trong những cơ sở làm đẹp...
Làm đẹp+ 4 ngày, 1 giờ trước

'Mẹ làm tốt mà' - Mộc Ân Haircare gửi yêu thương, trao giá trị đến các bà mẹ trẻ

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8-3 , nhãn hàng Mộc Ân Haircare gửi lời yêu thương, tri ân sâu sắc đến các chị em,...
Làm đẹp+ 08.03.2025

Putelo - Chìa khóa cho mái tóc khỏe đẹp

Mái tóc là một phần quan trọng tạo nên vẻ đẹp và cảm giác tự tin, nhưng cũng rất dễ tổn thương do độ tuổi,...
Làm đẹp+ 07.03.2025

Làm sao để khuôn mặt ngày càng đẹp hơn? 5 thói quen này là những gì bạn cần phải duy trì và sẽ xinh tươi hơn

Thực tế cho thấy, nếu bạn thay đổi lối sống và tâm tính, gương mặt bạn sẽ ngày một xinh đẹp và tươi sáng hơn...
Làm đẹp+ 03.03.2025

Những sai lầm lớn khi dùng sáp tẩy trang, cải thiện ngay để có làn da sạch sâu khoẻ mạnh

Trong những năm gần đây, sáp tẩy trang đã trở thành một sản phẩm rất phổ biến trong quy trình chăm sóc da của nhiều...
Làm đẹp+ 27.02.2025

Nếu phụ nữ trên 40 tuổi, hãy thử những kiểu tóc ngắn này, rất hợp thời trang, bồng bềnh và thực sự có thể khiến bạn trông trẻ hơn!

Việc chọn đúng kiểu tóc cho mình không chỉ hợp thời trang, phóng khoáng mà còn giúp bạn trông trẻ trung hơn ở tuổi ngoài...
Tóc đẹp 24.02.2025

Tin mới cập nhật

Sân bay hơn 9.200 tỷ đầu tiên ở Việt Nam có điều kiện mặt bằng đặc biệt, được xây dựng ở tỉnh là 'viên ngọc xanh' của cả nước

Sân bay Vân Phong có diện tích quy hoạch hơn 497 ha, nằm hoàn toàn trên vùng mặt nước ven bờ.
Doanh nghiệp 16 phút trước

Độc đáo hành lang có mái che hình rồng vắt qua núi ở Việt Nam được xác lập kỷ lục

Mới đây, hành lang có mái che hình rồng vắt qua núi dài nhất Việt Nam vừa được Tổ chức Kỷ lục Việt Nam trao...
Dòng sự kiện 17 phút trước

Bộ định tuyến wifi có một công tắc ẩn, làm đúng tốc độ nhanh gấp 5 lần, không lo đang dùng thì rớt mạng

Ngày nay, việc sử dụng điện thoại di động có liên quan chặt chẽ đến WiFi. Chính vì mọi người không thể tách rời khỏi...
Xài gì 17 phút trước

Cửa nhà phạm Tứ Đại Kỵ khiến gia chủ bay hết tài lộc, đó là đại kỵ nào?

Theo quan niệm phong thủy, cổng nhà cần tránh những đại kỵ dưới đây. Nhiều người không biết bảo sao làm ăn chật vật, khó...
Phong thủy 22 phút trước

Căn cước/CCCD nếu dùng vào việc này sẽ bị phạt lên tới 6 triệu đồng, biết sớm kẻo bị xử lý nặng tay

Những hành vi dùng Căn cước, Căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 54 phút trước

Luật sư tư vấn ly hôn tiết lộ những nghề dễ ngoại tình nhất

Kate Simonds,nữ luật sư có 15 năm kinh nghiệm tư vấn giải quyết ly hôn tại Phoenix, Arizona (Mỹ) đã chỉ ra những ngành nghề...
Tâm sự 54 phút trước

7 nhóm đối tượng được hưởng quyền lợi bảo hiểm y tế cao nhất hiện nay, bạn có nằm trong số đó?

Có những nhóm đối tượng được bảo hiểm y tế chi trả 100% chi phí khám chữa bệnh, đồng thời có thêm nhiều quyền lợi...
Kiến thức 54 phút trước

Những điều cấm kỵ khi tổ chức mừng thọ mà ít ai biết, cần tránh để buổi lễ được trọn vẹn và mang lại may mắn

Mừng thọ là dịp quan trọng để chúc phúc cho người cao tuổi, nhưng nếu không biết những điều kiêng kỵ, có thể vô tình...
Kiến thức 54 phút trước

Thánh địa cổ nhất Việt Nam cùng loạt bí ẩn chưa có lời giải

Sau hơn trăm năm tìm thấy, những bí ẩn xoay quanh khu thánh địa này vẫn chưa được giải đáp. Đến thời điểm hiện tại,...
Kiến thức 55 phút trước

Sao Việt 15/3: Vợ Quý Bình chia sẻ về chuyện hôn nhân 'im ắng' sau đám cưới; Hoàng Thuỳ Linh nói gì về mối quan hệ với Đen Vâu?

Tin sao Việt ngày 15/3/2025: "Chúng tôi cố gắng làm sao đừng để người hâm mộ nghĩ chúng tôi đang thể hiện cái gì đó...
Chuyện làng sao 56 phút trước