Danh mục

6 loại nước giúp giảm mỡ thừa sau Tết, người muốn giảm cân nên uống, mỡ giảm tức thì

Thứ sáu, 16/02/2024 08:57

Sau Tết, chắc chắn bất cứ ai trong chúng ta cũng sẽ tích được một lượng mỡ kha khá đấy! Những loại nước này sẽ hỗ trợ giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.

Cà phê đen không đường

Giảm cân sau tết, mẹo giảm cân, nước uống giảm cân

Cà phê đen là loại đồ uống giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng sức bền nếu biết sử dụng đúng cách. Một nghiên cứu kéo dài 24 tuần của Trường Y Harvard chỉ ra rằng uống cà phê đen mỗi ngày sẽ giúp giảm trung bình 4% mỡ. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp cà phê đen với một số nguyên liệu như quế, bột cacao.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng uống cà phê thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Nguyên nhân là do cà phê có khả năng duy trì chức năng tế bào beta trong tuyến tụy. Nó vốn có chức năng sản xuất insulin điều chỉnh lượng đường trong máu.

Lưu ý, cà phê chỉ phát huy khả năng giảm cân, kiểm soát đường huyết khi bạn sử dụng nó mà không thêm các loại chất tạo ngọt, đường, sữa.

Trà ô long

Giảm cân sau tết, mẹo giảm cân, nước uống giảm cân

Trà ô long chứa nhiều caffein, chất chống oxy hóa polyphenol giúp tăng khả năng ức chế enzyme, tăng lượng calo được đốt cháy mỗi ngày, từ đó giúp giảm cân, ngăn ngừa béo phì.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy trà ô long giúp tăng quá trình oxy hóa chất béo, giảm mỡ thừa trong cơ thể. Trước đây, cũng có nghiên cứu tại Nhật chỉ ra rằng trà ô long có khả năng tăng cường quá trình đốt cháy calo ở người trưởng thành.

Ngoài ra, nghiên cứu năm 2002 cũng chỉ ra rằng trà ô long có tác dụng hạ đường huyết ở những người bị tiểu đường tuýp 2.

Trà kombucha

Giảm cân sau tết, mẹo giảm cân, nước uống giảm cân

Trà kombucha là loại trà được lên men có vị chua dịu, ít ngọt. Loại đồ uống này chứa nhiều lợi khuẩn probiotics, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm viêm, hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu cũng cho thấy trà kombucha có tác dụng giảm cholesterol toàn phần trong máu.

Uống trà kombucha giúp giảm triệu chứng đầy hơi do nó cung cấp các axit từ quá trình lên men. Nó cũng giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng đường ruột.

Trà bồ công anh

Giảm cân sau tết, mẹo giảm cân, nước uống giảm cân

Nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Aarhus, Đan Mạch cho thấy trà bồ công anh có khả năng điều hòa chuyển hóa lipid, kiểm soát lượng đường trong máu.

Trà bồ công anh chứa chicoric và chlorogenic có hoạt tính sinh học giúp giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, nó còn có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, giúp ổn định đường huyết.

Rễ của cây bồ công anh có tác dụng cải thiện tiêu hóa, ức cyhees hoạt động của lipase, giúp giảm hấp thụ chất béo trong cơ thể, nhờ đó mang lại hiệu quả giảm cân.

Nước ép rau quả

Giảm cân sau tết, mẹo giảm cân, nước uống giảm cân

Các loại nước ép rau quả cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn đồng thời tăng quá trình trao đổi chất, đốt mỡ bụng.

Lưu ý, để giảm cân, bạn cần tránh sử dụng các loại trái cây nhiều đường và không thêm đường vào trong đồ uống thì mới đảm bảo nhận được hiệu quả tốt.

Nước lọc

Giảm cân sau tết, mẹo giảm cân, nước uống giảm cân

Nước lọc là loại đồ uống rẻ tiền, mang lại lợi ích cực kỳ lớn cho cơ thể. Bạn không thể sử dụng các loại nước khác thay thế nước lọc trong cuộc sống thường ngày. Nó không chứa calo và có khả năng làm giảm cảm giác đói. Bạn cũng nên uống đầy đủ nước lọc mỗi ngày để cơ thể hoạt động hiệu quả, giúp giảm cân.

Hoàng Mai (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-loai-nuoc-gi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-loai-nuoc-giup-giam-mo-thua-sau-tet-nguoi-muon-giam-can-nen-uong-mo-giam-tuc-thi-vz86610.html

Tin được quan tâm

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 3 ngày trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 3 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc biệt là bước cuối cùng

Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn...
Làm đẹp+ 4 ngày, 3 giờ trước

Muốn giảm cân nên để thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, chuối) trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ tốt hơn, vì sao?

Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp+ 4 ngày, 8 giờ trước

Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa ra 6 lời khuyên để nhuộm tóc an toàn

Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung...
Tóc đẹp 27.08.2025

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 26.08.2025

4 bài tập được thế giới công nhận giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, ai muốn eo thon hãy học ngay!

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra...
Làm đẹp+ 23.08.2025

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 19.08.2025

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng thứ sáu ngày 5 tháng 9, tức ngày 14 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 5 tháng 9, ngày 14 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Đinh Sửu. Trong...
Đời sống số 37 phút trước

Tin vui từ 1/7/2025, hàng nghìn người chưa đủ số năm đóng BHXH vẫn được nhận trợ cấp hàng tháng

Từ ngày 1/7/2025, bên cạnh những người đủ điều kiện nhận lương hưu, những người đến tuổi nghỉ hưu nhưng chưa đủ số năm đóng...
Kiến thức 40 phút trước

Đàn ông sợ nhất 3 điều này khi nhắc đến tiền

Nỗi lo về tiền ở đàn ông không chỉ là chuyện chi tiêu hay tích lũy, mà còn gắn với vai trò, địa vị và...
Sự nghiệp 53 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn bức ảnh yêu thích của bạn và kiểm tra xem gần đây có điều gì tốt đẹp đã xảy ra với bạn không?

Mình sẽ giúp bạn tạo một trắc nghiệm tâm lý vui dạng hình ảnh: chọn bức tranh yêu thích → xem điều tốt lành nào...
Đời sống số 57 phút trước

Một ngôi trường có 103 lớp học, 4.700 học sinh, đông kỷ lục ở TP HCM

Trên địa bàn có 5 trường tiểu học nhưng chỉ một trường THCS, khiến toàn bộ học sinh lớp 6 dồn về trường THCS Nguyễn...
Tin trong ngày 1 giờ, 9 phút trước

Loại quả tuyệt đối không được đặt lên bàn thờ cúng Rằm tháng 7, tránh rước 'cô hồn' đến thăm nhà

Trong tháng 7 âm lịch - tháng cô hồn, gia chủ nên tránh dùng loại quả này trong việc thờ cúng.
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Từ bản CV chỉn chu đến buổi phỏng vấn thành công: Ứng viên cần chuẩn bị gì?

Trong bối cảnh thị trường việc làm cạnh tranh gay gắt, CV không chỉ là “tấm vé vào cửa” mà còn là phép thử đầu...
Doanh nghiệp 1 giờ, 25 phút trước

Nhiều trường đại học xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm năm 2025

Đến thời điểm hiện tại, một số trường đại học đã thông báo xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm năm 2025.
Tin trong ngày 2 giờ, 52 phút trước

Từ nay, người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui cực lớn, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người...
Kiến thức 2 giờ, 53 phút trước

Bấm vào nút này trên Zalo, người dân dễ dàng kiểm tra hóa đơn tiêu thụ điện, chính xác đến từng đồng

Việc tra cứu số điện tiêu thụ khá đơn giản, bạn có thể thực hiện qua ứng dụng Zalo với vài thao tác là có...
Làm sao 2 giờ, 53 phút trước