Danh mục

6 bí mật để trông tuyệt vời cho một dịp đặc biệt

Thứ năm, 17/09/2020 11:27

Những điều bất ngờ vẫn xảy ra như: một kỳ nghỉ bất ngờ, đám cưới của một người bạn cũ, lời cầu hôn của chính bạn. Vậy làm thế nào để chúng ta làm sạch da và lấy lại vóc dáng nhanh chóng? Có vẻ như không thể…

Đừng boăn khoăn! Chúng tôi đã thu thập một số mẹo bạn có thể làm khi không có nhiều thời gian.

2 tuần: Giảm cân

Bạn có thể giảm vài cân trong 2 tuần nếu giảm lượng calo tiêu thụ xuống 1.000-1.100 kcal mỗi ngày. Để làm được điều này, hãy bổ sung rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt ít béo. Do năng lượng nạp vào có hạn, chất béo dự trữ sẽ bị đốt cháy. Đừng quên uống ít nhất nửa 2 lít nước mỗi ngày - đây là quy tắc số 1 cho những ai muốn giảm cân.

làm đẹp, giảm béo, giảm cân, chăm sóc da

1 tuần: Săn chắc vòng eo và cải thiện tình trạng da.

Có thể giảm cân trong 7 ngày với 3 loại thực phẩm: cam quýt, dứa và protein. Trái cây có múi chứa một lượng lớn axit trái cây, có tác dụng hòa tan chất béo và loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Ngoài ra, trái cây giàu vitamin - đặc biệt là giàu vitamin C - sẽ cải thiện khả năng miễn dịch, tình trạng da và sức khỏe tổng thể của bạn.

Dứa được công nhận là một trong những thực phẩm giảm béo tốt nhất nhờ chất bromelain có tác dụng phân hủy chất béo hiệu quả. Protein là khối xây dựng cho cơ thể chúng ta, cung cấp năng lượng. Để có kết quả chính thức, bạn nên quên carbohydrate và chất béo trong 7 ngày này.

làm đẹp, giảm béo, giảm cân, chăm sóc da

3 ngày: Hóp bụng lại

Một số lựa chọn có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng. Cách thứ nhất: uống 7 oz (200 ml ) nước ép cà rốt và táo (1: 1) 6 lần một ngày. Những sản phẩm này không chỉ chứa ít calo mà còn giúp cơ thể bạn cung cấp đầy đủ vitamin, beta-carotene và pectin.

Lựa chọn thứ hai: cho bữa sáng và bữa trưa, chuẩn bị hỗn hợp gồm 1 quả trứng luộc, 1 thìa kem chua và 1 củ cà rốt nạo. Bữa tối chỉ cần uống trà xanh không đường.

làm đẹp, giảm béo, giảm cân, chăm sóc da

2 ngày: Làm sạch cơ thể của bạn

Nếu bạn chỉ còn vài ngày nữa, những mẹo nhỏ để làm sạch cơ thể sẽ rất hữu ích. Chúng hoạt động nhờ cùng một chất bromelain phân hủy chất béo. Đối với bữa sáng, hãy ăn một quả dứa, bạn có thể bổ sung bằng nước cam quýt tươi hoặc cà phê không đường nhưng với chanh.

Trong ngày, hãy thay thế đồ uống thông thường của bạn bằng một cốc nước nóng với bạc hà và chanh . Bữa trưa nên có củ cải đường, cà rốt, bắp cải và một ít mận khô lớn nếu bạn muốn. Bạn cũng nên uống một cốc nước với chanh và có thể là một ít mơ khô trước khi đi ngủ.

làm đẹp, giảm béo, giảm cân, chăm sóc da

1 ngày. Loại bỏ nước thừa

Khi thời gian có thể được đo bằng giờ, bạn sẽ được tiết kiệm bởi rau và cám . Thức ăn sau cùng đóng vai trò “tẩy tế bào chết bên trong” cho đường ruột của chúng ta, vì vậy 5-6 thìa cám với sữa chua ít béo vào buổi sáng sẽ rất hữu ích cho cơ thể bạn.

Chiên với 1 muỗng canh dầu ô liu hoặc luộc 3,3 lb (1,5 kg) rau đông lạnh . Chia nó thành 5-6 phần và ăn đều đặn. Những biện pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ lượng nước dư thừa . Đây là điều tốt nhất bạn có thể làm vì việc loại bỏ chất béo mất nhiều thời gian hơn.

Hãy nhớ rằng những lời khuyên này chỉ tốt cho những khoảng thời gian đã đề cập! Ăn quá nhiều đồ chua khi bụng đói hoặc nạp ít calo kéo dài sẽ rất nguy hiểm. Giảm cân là một quá trình từ từ và những lời khuyên này chỉ đơn giản là các biện pháp khẩn cấp. Yêu bản thân, và tận hưởng những lễ kỷ niệm!

làm đẹp, giảm béo, giảm cân, chăm sóc da

Phần thưởng: Ngăn ngừa ngực chảy xệ

Tăng cường sức mạnh cho các cơ ở ngực bằng cử tạ, ép và kéo ngực, nâng cánh tay, chống đẩy vòng tròn và ném tạ. Đừng quên mặc áo ngực thể thao vừa vặn.

Nằm ngửa khi ngủ. Nếu bạn nghiêng về một bên trong khi ngủ, bạn có thể thấyphần trên của ngực căng hơn.

Ngừng ăn kiêng và ăn uống lành mạnh. Mỗi khi bạn tăng cân, ngực của bạn có thể chảy xệ nhiều hơn khi bạn giảm cân.

làm đẹp, giảm béo, giảm cân, chăm sóc da

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-bi-mat-de-trong-tuyet-voi-cho-mot-dip-dac-biet-55710.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/7: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Tin trong ngày 2 ngày, 3 giờ trước

Kể từ nay, người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Theo quy định thì hiện nay những ai có căn cước công dân còn hiệu lực và không thuộc các trường hợp tại điều 24...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Hết ngày 30/6, Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB... sẽ chính thức ngừng giao dịch rút/chuyển tiền với 2 nhóm khách hàng sau

Hàng loạt ngân hàng lớn tại Việt Nam như Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB, ACB, SHB, LPBank… đã đồng loạt phát đi thông báo khẩn:...
Tin trong ngày 2 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày 30 tháng 6 là thứ Hai, ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 6, thứ Hai, ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Canh Ngọ. Trong môi...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Tử vi ngày 30/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ vận may tiền bạc gõ cửa, Mão bỏ lỡ cơ hội tốt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/6/2025.
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

58 triệu năm trước, Trái Đất từng bị một trận 'sốt cao', và chính điều đó đã tạo điều kiện cho loài rắn lớn nhất trong lịch sử xuất hiện

Khoảng 58 triệu năm trước, Trái Đất từng trải qua một giai đoạn biến đổi khí hậu khắc nghiệt. Đây được ví như một trận...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Đừng cắt tóc bừa bãi. Nếu bạn muốn đẹp, hãy chọn kiểu tóc ngắn nhiều lớp năng động, vừa thời trang vừa ba chiều

Xu hướng thời trang như dòng nước chảy, thay đổi nhanh chóng. Đối với những người phụ nữ hiện đại theo đuổi cá tính, một...
Tóc đẹp 1 ngày, 1 giờ trước

7 kiểu tóc khắc phục mọi khuyết điểm gương mặt: Kiểu số 3 cứ cắt là nhan sắc lên hương

Không phải ai sinh ra cũng sở hữu gương mặt V-line, thon gọn hay tỷ lệ vàng như sao Hàn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn...
Tóc đẹp 2 ngày, 3 giờ trước

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ 6 ngày, 21 giờ trước

CaHA: Vi cầu sinh học mở ra hướng đi mới cho trẻ hóa không xâm lấn

Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự...
Làm đẹp+ 21.06.2025

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn...
Làm đẹp+ 16.06.2025

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo...
Làm đẹp+ 15.06.2025

Tin mới cập nhật

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 39 phút trước

Sang tháng 7, có 3 đối tượng này sẽ không được chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng

Từ 1/7/2025, người hưởng lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội cần đặc biệt lưu ý 3 trường hợp này để đảm bảo...
Tin trong ngày 39 phút trước

Danh sách ngành học được miễn 100% học phí trong năm 2025: Ai đang theo học thì xin chúc mừng!

Dưới đây là danh sách những ngành được miễn học phí trong năm 2025.
Kiến thức 40 phút trước

Lật ngược chai mật ong và mật ong giả sẽ ngay lập tức lộ diện. Bạn không bao giờ phải lo lắng về việc mua phải mật ong giả nữa!

Nói đến mật ong, ai cũng biết rằng nó không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm cho cổ họng, thúc đẩy quá trình trao đổi...
Kiến thức 40 phút trước

Hải Tú bị chỉ trích khi làm điều này với Sơn Tùng

Sơn Tùng và Hải Tú vướng nghi vấn đi du lịch chung.
Chuyện làng sao 40 phút trước

Hoa hậu Thùy Tiên 'khai tử' cuộc thi Hoa hậu Hoà bình Việt Nam?

Thông tin này được lan truyền trên các diễn đàn bàn chuyện sắc đẹp khiến cư dân mạng bàn tán.
Chuyện làng sao 40 phút trước

Chỉ với một nút bấm này, dùng điều hòa thoải mái cả đêm vẫn tiết kiệm được vài trăm nghìn mỗi tháng

Mẹo tiết kiệm điện khi dùng điều hòa đó chính là nút "Sleep". Đây là chế độ ngủ tiết kiệm điện hiệu quả nhất.
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Trường hợp nào cần cấp đổi sổ đỏ từ hôm nay 1/7?

Từ hôm nay 1/7, 8 trường hợp cần được cấp đổi sổ đỏ, theo Nghị định 151/2025 quy định về phân quyền, phân cấp trong...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Có bắt buộc điều chỉnh thông tin trên giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh không?

Cơ quan thuế tại TP.HCM đã hoàn tất việc cập nhật địa chỉ của người nộp thuế theo địa bàn hành chính mới trên hệ...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Hàng loạt quy định giáo dục quan trọng chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, cấp xã sẽ tổ chức thi giáo viên dạy giỏi

Từ hôm nay (1/7), hàng loạt quy định giáo dục quan trọng chính thức có hiệu lực theo Thông tư 12/2025.
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước