Danh mục

5 loại thực phẩm cần thiết để có mái tóc khỏe

Thứ hai, 27/06/2011 14:39

Mái tóc cũng là một phần của cơ thể, các loại thực phẩm chúng ta ăn luôn có tác động đến nó, nhưng bạn có biết thực phẩm nào tốt và không tốt cho tóc của mình.

Có lẽ ngày nào bạn cũng nghe nói về chế độ ăn uống và những "phát hiện" mới về sức khỏe và các kiến thức cơ bản để phân biệt các loại thực phẩm tốt – xấu cho cơ thể, nhưng đã bao giờ chúng ta dành thời gian để nghĩ về mái tóc trước khi có ý định cắt tỉa chưa?

Mái tóc cũng là một phần của cơ thể, các loại thực phẩm chúng ta ăn luôn có tác động đến nó, nhưng bạn có biết thực phẩm nào tốt và không tốt cho tóc của mình chưa?

Dưới đây là 5 lời khuyên trong việc sử dụng thực phẩm để có một mái tóc khỏe mạnh:

1. Đường: Khối lượng đường mà người ta tìm thấy trong hydrat - cacbon và trong rượu có thể lấy đi rất nhiều Vitamin B từ mái tóc. Vitamin B là thành phần cơ bản giúp mái tóc phát triển và bảo vệ da đầu.
2. Rau lá xanh: Rau bina, bông cải xanh là nguồn khoáng sản lớn giàu canxi, sillic và sắt rất quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc.
3. Sữa: Các sản phẩm hàng ngày như sữa, sữa chua pho mát là những thực phẩm quan trọng cung cấp protein cho tóc, giúp tóc bạn luôn khỏe mạnh. Các sản phẩm ít chất béo này rất tốt cho tóc mà bạn lại cũng không phải lo lắng về vòng eo của bạn.
4. Dầu: Dầu cá như dầu cá hồi, cá thu có chứa 3 Omega acids béo có thể làm chậm chu kỳ rụng tóc. Ngoài ra, cá có chứa rất nhiều sắt và Vitamin B12 làm cho tóc và da của bạn luôn khỏe khoắn.
5. Các loại thực phẩm từ ngũ cốc: Các loại thực phẩm này có chứa kẽm, Vitamin B và sắt. Kẽm điều chỉnh nội tiết có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và độ dày của tóc. Thực phẩm từ ngũ cốc rất phong phú, bạn tha hồ chọn lựa, từ bánh mì đến mì ống, đến bánh quy giòn, chắc chắn không thể không chọn được một vài loại thực phẩm ngũ cốc ưa thích để giúp mái tóc bạn luôn khỏe mạnh.

Tapchilamdep

Tin được quan tâm

Năm con giáp càng già càng giàu, tiết kiệm nhiều tiền hơn khi về già và sống một cuộc sống thú vị hơn

Hôm nay chúng ta hãy nói về những con giáp càng già càng giàu hơn. Họ đơn giản là những người chiến thắng trong cuộc...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Trương Bá Chi thừa nhận người làm cô tổn thương nhất không phải Trần Quán Hy, người này đã khiến cô mang thai 5 lần trong 3 năm

Vì ảnh nhạy cảm năm xưa với Trần Quán Hy bị lộ khiến sự nghiệp và cuộc sống hôn nhân của Trương Bá Chi đảo...
Chuyện làng sao 2 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn món nào cho bữa sáng và chỉ số tài sản của bạn năm nay là bao nhiêu?

Hôm nay bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý thú vị. Các bạn hãy lựa chọn cho mình...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Chuyên gia nhắc nhở: Nhóm người bị bệnh này hết sức tránh đi đám ma

Có quan niệm cho rằng đi dự đám tang làm cho bệnh ung thư di căn, nhanh tái phát. Bác sĩ nói gì về vấn...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Sao Việt hôm nay 23/11: Rần rần bức ảnh Quỳnh Nga ngồi giữa Khánh Phương và Việt Anh; Thuỷ Tiên tái xuất một mình lạc lõng tại sự kiện

Tin sao Việt hot nhất ngày 23/11/2024: Khung ảnh Quỳnh Nga tươi rói ngồi giữa tình cũ và tình mới tin đồn lập tức khiến...
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Cận cảnh cây gỗ Kim Tơ Nam Mộc được bán với giá gần 9.000 tỷ đồng, báu vật có '1-0-2' trên đời

Có thể nói đây chính là cây gỗ đắt đỏ bậc nhất trên thế giới, từ thuở xa xưa chỉ được giới hoàng gia sử...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Những kiểu tóc ngắn thời trang, đầy nữ tính và cảm giác cao cấp giúp nàng 'cưa đổ' mọi ánh nhìn

Phong cách tóc ngắn đa dạng không chỉ khiến diện mạo trở nên nổi bật, đậm chất cá nhân mà còn mang lại sự trẻ...
Tóc đẹp 23 giờ, 26 phút trước

Phụ nữ 'có khí chất' và 'không có khí chất', chỉ cần nhìn kiểu tóc của cô ấy là bạn sẽ biết! Ngoại hình thực sự không phải là mấu chốt

Kiểu tóc là yếu tố quan trọng ảnh hưởng nhiều nhất đến khí chất của người phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ thường mù...
Tóc đẹp 2 ngày, 22 giờ trước

Xăm hình không còn là ác mộng: Điểm qua các vị trí ít đau nhất

Hình xăm là nghệ thuật cơ thể phổ biến trên toàn thế giới, nhưng cơn đau khi xăm lại là điều khiến nhiều người băn...
Làm đẹp+ 2 ngày, 24 giờ trước

Bí quyết giảm cân: Tuân thủ 3 chế độ ăn kiêng, 3 điều không nên làm trước khi đi ngủ, kiên trì trong 3 tháng và giảm ít nhất 20kg

Nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian ngắn, không muốn tăng cân lại và không có thời gian để tìm hiểu những kiến thức...
Làm đẹp+ 5 ngày, 1 giờ trước

Phản ứng bất ngờ của Hoa hậu Khánh Vân với loạt sản phẩm độc lạ của thương hiệu Abera Vietnam

Mới đây, Hoa hậu Khánh Vân đã có màn hợp tác livestream cùng Abera Vietnam, một thương hiệu mỹ phẩm độc lạ khiến nàng hậu...
Làm đẹp+ 16.11.2024

Ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp da mịn màng và trắng sáng hơn bạn nên thử

Làm trắng và dưỡng da” là việc mà phụ nữ hiện nay đều làm, có người thường xuyên đến SPA, có người dùng các sản...
Làm đẹp+ 16.11.2024

Tin mới cập nhật

Đóng BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% tiền khám chữa bệnh, đúng không?

Không phải trường hợp nào đã tham gia BHYT liên tục từ 5 năm trở lên đều được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh...
Kiến thức 4 phút trước

NTK Đỗ Mạnh Cường phản pháo thay Thanh Hằng khi nữ siêu mẫu bị đề nghị 'nghỉ hưu, nhường ngôi'

NTK Đỗ Mạnh Cường đã có những chia sẻ về câu chuyện Thanh Hằng đang bị "ném đá" một cách vô lí.
Chuyện làng sao 4 phút trước

Bí mật mối quan hệ giữa Lưu Diệc Phi và 'cha nuôi' tỷ phú Trần Kim Phi

Trần Kim Phi - người đàn ông này đã ở bên Lưu Diệc Phi hơn 20 năm, không những đem lại cho cô vinh quang...
Chuyện làng sao 4 phút trước

Sao Việt hôm nay 26/11: Loạt ảnh hiếm cực chất chơi thời mới nổi tiếng của Hoài Linh; Hồ Ngọc Hà đăng ảnh ngọt ngào bên Kim Lý

Tin sao Việt hot nhất ngày 25/11/2024: Em trai Hoài Linh chia sẻ: 'Khi đó, anh Bốn diện lắm, sành điệu lắm chứ không như...
Chuyện làng sao 4 phút trước

Dương Ngọc Thái hiện ra sao sau khi phải nhập viện cấp cứu, dùng ống thở?

Nam ca sĩ vừa livestream cập nhật tình hình, trấn an khán giả đã quan tâm, lo lắng cho anh. Vài ngày trước, Dương Ngọc...
VIDEO 6 phút trước

Văn Mai Hương xúc động bật khóc trên sân khấu, vì một người hâm mộ đặc biệt

Nữ ca sĩ đã không kìm nén được nước mắt của mình sau khi đọc xong lá thư từ một khán giả vô cùng đặc...
VIDEO 6 phút trước

Khám phá ngay 4 cách đơn giản, dễ làm đồ inox sáng bóng, bền đẹp dài lâu

Đồ gia dụng inox dùng lâu ngày dễ bị xỉn màu, mất đi vẻ sáng bóng vốn có. Đừng lo, chỉ cần áp dụng vài...
Kiến thức 6 phút trước

10 câu nói khiến bạn suy ngẫm: Hiểu rõ bản thân, thay đổi cuộc đời!

Ngôn ngữ là sức mạnh kỳ diệu. Nó có thể sưởi ấm trái tim lạnh giá như ánh mặt trời, nhưng cũng có thể sắc...
Đời sống trẻ 6 phút trước

Bạn đã sẵn sàng khám phá bí quyết để trở thành người phụ nữ đầy khí chất chưa?

Mọi phụ nữ đều mong muốn sở hữu vẻ đẹp và dáng vóc quyến rũ, nhưng khí chất mới là điều làm nên sự khác...
Yêu 6 phút trước

10 món đồ bạn nên mạnh dạn vứt bỏ khi dọn dẹp, bí quyết cho ngôi nhà gọn gàng hơn

Bạn có đang giữ quá nhiều thứ không dùng đến, chỉ để chúng chiếm chỗ và bám bụi? Đã đến lúc giải phóng không gian...
Kiến thức 6 phút trước