Danh mục

5 cách đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh để vòng eo phẳng lì nhanh chóng

Thứ ba, 17/05/2022 19:51

Chia sẻ dưới đây dành cho mẹ sau sinh mổ. Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề vòng bụng của mình không giảm, đừng hoảng sợ hoặc căng thẳng, bởi chỉ cần chờ vết mổ lành lại sẽ có rất nhiều cách giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn.

1. Kiểm soát lượng thức ăn của bạn

Đầu tiên, hãy bắt đầu với việc kiểm soát lượng thức ăn. Nhưng lưu ý, việc này phải đi kèm với ăn đủ 5 nhóm thực phẩm và tránh các thực phẩm chứa nhiều đường hoặc thực phẩm lên men. Việc nhịn ăn để giảm mỡ là điều nghiêm cấm, đặc biệt là các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú.

2. Uống đủ nước

Phải tập trung uống nhiều nước. Vì nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đây là điều quan trọng các mẹ sau sinh cần hết sức lưu ý. Việc uống đủ nước để đáp ứng nhu cầu của cơ thể nó cũng giúp cơ thể tiết sữa tốt hơn. Khi trẻ bú sữa mẹ, dẫn đến việc cơ thể mẹ được bị đốt cháy nhiều mỡ dư thừa hơn. Điều đó dẫn đến vòng bụng của mẹ cũng được thu nhỏ lại.

giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh, làm đẹp sau sinh

Cách giúp các mẹ giảm vòng eo sau khi sinh.

3. Tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục vẫn là một phần quan trọng để giảm vòng bụng sau sinh. Tuy nhiên, nên tập thể dục vào buổi sáng. Các chuyên gia khuyến cáo các mẹ chỉ nên vận động nhẹ sau khi vết mổ đã lành. Các mẹ cũng có thể tập thể dục bằng cách đi bộ hoặc đạp xe. Cố gắng tập thể dục từ 30 - 45 phút sẽ giúp bụng sẽ săn chắc hơn.

giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh, làm đẹp sau sinh

4. Sử dụng đai nịt bụng

Sử dụng quần hoặc đai nịt bụng giúp vòng eo nhanh trở về cũ hơn và không bị chảy xệ.

5. Điều chỉnh tư thế đứng và đi lại hợp lý

Khi mẹ mang thai, trọng lượng dồn xuống bụng là rất lớn. Điều này khiến nhiều mẹ phải "đi hai hàng". Sau khi sinh việc đi đứng phải được điều chỉnh cho phù hợp. Nó cũng góp phần giúp mẹ trở lại vòng eo thon như xưa.

giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh, làm đẹp sau sinh

Ánh Dương (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-cach-don-gian-giup-giam-mo-bung-sau-sinh-de-vong-eo-phang-li-nhanh-chong-120070.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

2 tàu cá đang neo đậu dọc bờ sông Hàn bị lửa thiêu rụi

TIN MỚI CẬP NHẬT

2 nghệ sĩ Việt đối mặt với án phạt nào nếu bị định tội hiếp dâm ở Tây Ban Nha?

Mới đây, cộng đồng mạng đang xôn xao trước thông tin 2 nghệ sĩ Việt bị bắt ở nước ngoài vì hiếp dâm.
Tin trong ngày 14 phút trước

MGC Asia tiên phong Agency truyền thông ngành Blockchain - Crypto

MGC Asia được biết đến một trong những Agency cung cấp các giải pháp truyền thông đa kênh cho Doanh nghiệp với tiêu chí tối...
Dòng sự kiện 19 phút trước

Động thái mới nhất của diễn viên Hồng Đăng và nhạc sĩ Hồ Hoài Anh trên trang cá nhân

Hiện tại, trang cá nhân có tích xanh của Hồng Đăng đã khóa, còn Hồ Hoài Anh vẫn để đoạn video khi chơi golf ở...
Chuyện làng sao 26 phút trước

VTV sẽ cắt bỏ hoặc thay thế chương trình có Hồng Đăng và Hồ Hoài Anh?

Ngay sau lùm xùm liên quan đến nhạc sĩ Hồ Hoài Anh và diễn viên Hồng Đăng, phía nhà đài VTV đã nhanh chóng đưa...
Chuyện làng sao 30 phút trước

Từ khóa Hồng Đăng và Hồ Hoài Anh tăng đột biến trên Google Trends

Số lượng người tìm kiếm từ khóa Hồ Hoài Anh và Hồng Đăng tăng cao trên Google Trends vào ngày hôm nay.
Chuyện làng sao 1 giờ, 17 phút trước

Chủ tịch Hoàng Long và chàng trợ lý thân cận trong 'Thương ngày nắng về': Mối lương duyên đặc biệt trên màn ảnh nhỏ

Hiếm hoi xuất hiện trên màn ảnh nhỏ song đây không phải là lần đầu tiên Tiến Ngọc vào vai thân cận của NSND Tiến...
Toàn cảnh 2 giờ, 32 phút trước

Sinh vào ngày này sẽ có phúc dày mệnh lớn, nhận lộc trời cho, quý nhân song hành, hậu vận viên mãn

Cuộc sống của những con giáp này không phải lúc nào cũng may mắn nhưng vì vận số tốt đẹp nên họ dễ dàng vượt...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Không phải Song Joong Ki, đây mới là bạn diễn nam có ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc đời Song Hye Kyo

Nữ diễn viên Song Hye Kyo từng thừa nhận rằng tính cách của cô đã trải qua một sự thay đổi lớn sau một tác...
Chuyện làng sao 2 giờ, 52 phút trước

Diễn viên Việt Anh đưa con trai đi biển, fan thở phào: 'May quá, không đi sang Tây Ban Nha'

Nhiều cư dân mạng, đặc biệt là fan vui mừng khi Việt Anh đang ở Việt Nam chứ không phải Tây Ban Nha.
Chuyện làng sao 2 giờ, 7 phút trước

Hậu trường hé lộ kết phim 'Thương ngày nắng về': Cô Mơ mang bầu, rể cũ Hồng Đăng và hai chàng rể tương lai đều vắng mặt

Không thấy sự xuất hiện của Hồng Đăng, nhiều người tò mò phải chăng ở những tập cuối 'Thương ngày nắng về', cặp đôi Khánh...
Truyền hình 2 giờ, 13 phút trước

Ưng Hoàng Phúc nâng tầm hit của Đức Phúc, dân tình khen hay hơn bản gốc

Trong một chương trình âm nhạc mới đây, Ưng Hoàng Phúc đã khiến khán giả như muốn nuốt từng lời khi anh cover ca khúc...
VIDEO 3 giờ, 48 phút trước

2 quý ông sủng vợ nhất gọi tên Kim Lý và Ông Cao Thắng: Người nắm tay kể cả khi ngồi dự tiệc, người thấy vợ là ôm eo

Xuất hiện tại một sự kiện, 2 cặp đôi Hà Hồ và Kim Lý cùng Đông Nhi và Ông Cao Thắng đã chiếm mọi spotlight...
Chuyện làng sao 3 giờ, 50 phút trước

Taylor Swift đã đính hôn với bạn trai kém tuổi?

Truyền thông mới đây đưa tin Taylor Swift được cho là đã đính hôn với bạn trai Joe Alwyn.
Chuyện làng sao 3 giờ, 50 phút trước

Em gái Hà Anh nói về việc bố mẹ ly hôn: 'Đó là quyết định tuyệt vời nhất của ba mẹ tôi!'

Ngay từ khi bố mẹ muốn ly hôn đến hiện tại, Hà My luôn ủng hộ quyết định của đấng sinh thành.
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 54 phút trước

Sau hơn 2 tháng ly hôn chồng Tây, Hoàng Oanh bất ngờ ẩn ý về việc 'mở lòng'

Dòng trạng thái của Hoàng Oanh nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả.
Chuyện làng sao 3 giờ, 16 phút trước

Hồng Đăng, Hồ Hoài Anh thích thú trải nghiệm chơi golf tại Tây Ban Nha

Tranh thủ chuyến công tác tại một số nước Châu Âu, nhạc sĩ Hồ Hoài Anh và diễn viên Hồng Đăng đã đã có nhiều...
VIDEO 3 giờ, 19 phút trước

40Simple - Biểu tượng thời trang váy công sở thế hệ mới và hành trình từ 40Simple thành 30Simple

Phá vỡ những khái niệm cũ kỹ về thời trang công sở, 40Simple đã có bước chuyển mình để tạo nên những điểm nhấn “Signature”...
Thời trang + 3 giờ, 27 phút trước

Cành cau rơi xuống đường gây họa cho nam thanh niên đi xe máy

Nam thanh niên gặp tai nạn giao thông khi xe máy vướng vào cành cau rơi xuống đường. Rất may là nam thanh niên đi...
VIDEO 4 giờ, 35 phút trước

Ảnh hậu trường chụp cùng người đóng thế 'bóc trần' dáng vóc thật của Selena Gomez

Nữ diễn viên kiêm ca sĩ Selena Gomez từng nhiều lần bị chê bai về sắc vóc do tăng cân quá đà hậu quả của...
Toàn cảnh 4 giờ, 37 phút trước

Meghan Fox trở lại cực 'cháy' với 'cây hồng' nóng bỏng sau khi xác nhận đã đính hôn

Megan Fox bị paparazzi bắt gặp khi đi dạo phố ở New York vừa qua, thu hút mọi ánh nhìn.
Thời trang sao 4 giờ, 38 phút trước

Cố tình vượt đèn đỏ ở ngã tư, người đàn ông gặp tai nạn kinh hoàng

Điều khiển xe tay ga chạy với tốc độ cao trên đường, người đàn ông cố tình vượt đèn đỏ ở ngã tư mà không...
VIDEO 4 giờ, 39 phút trước

Tài xế bất lực nhìn xe ben lật nghiêng rồi lăn xuống ruộng ngô

Theo chủ nhân clip, chiếc xe ben đỗ bên lề đường đất ở huyện Bát Xát, tỉnh Lào Cai, bị nghiêng hẳn sang một bên....
VIDEO 4 giờ, 40 phút trước

Sau thời gian định cư ở nước ngoài, Mai Hồ và ông xã bất ngờ thông báo chính thức về Việt Nam sinh sống

Chia sẻ mới nhất của Mai Hồ về chuyện sinh sống ở Việt Nam đang nhận được rất nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao 4 giờ, 41 phút trước

NSƯT Ngọc Huyền mừng sinh nhật bên gia đình, ông xã tặng bó hoa toàn đô la

Ngọc Huyền đã chia sẻ loạt ảnh mừng sinh nhật ấm áp bên người thân trong gia đình nhân ngày đón tuổi mới.
Chuyện làng sao 4 giờ, 42 phút trước

Midu phản ứng thế nào mà ai cũng phải khen cao tay khi bị ném đá chuyện ăn mặc phản cảm?

Hot girl Midu đã có động thái đầu tiên khi bị dân tình ném đá chuyện ăn mặc quá gợi cảm.
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 43 phút trước

Huyền Lizzie tuyên bố không yêu người làm nghệ thuật, nhắn gửi kinh nghiệm đến chị em phụ nữ hậu ly hôn

Mới đây, Huyền Lizzie đã có những chia sẻ kinh nghiệm cho hội chị em phụ nữ hậu ly hôn.
Chuyện làng sao 4 giờ, 47 phút trước

Hà Nội xô bồ, một gia đình quyết định 'bỏ phố về rừng', nhìn không gian ai cũng muốn dọn về sống cùng

Chán cảnh phải giam mình trong 4 bức tường nơi phố thị, một gia đình đã quyết định 'bỏ phố về rừng sống'.
Mẫu nhà đẹp 4 giờ, 48 phút trước

Từ giờ đến Rằm tháng 6 âm lịch: Ai khổ mặc kệ, 3 con giáp này mở mắt ra là thấy tiền, làm gì cũng phát tài phát lộc

Trong thời gian từ giờ đến Rằm tháng 6 âm lịch, đây là 3 con giáp may mắn hơn hết, được quý nhân phù trợ,...
Đời sống số 4 giờ, 48 phút trước

Hồng Đăng đi công tác cùng Hồ Hoài Anh ở nước ngoài, con gái ở nhà khóc đỏ mắt vì nhớ ba

Theo chia sẻ của bà xã Hồng Đăng, con gái ở nhà rất nhớ ba, khóc đến sưng mắt.
Chuyện làng sao 4 giờ, 13 phút trước

'Đát Kỷ' Ôn Bích Hà khoe ảnh tập thể dục, body tuổi U60 ra sao mà khiến dân mạng rần rần

Mới đây Ôn Bích Hà livestream tập thể dục tại nhà. Vóc dáng ở tuổi U60 của nữ diễn viên lập tức trở thành tâm...
Chuyện làng sao 5 giờ, 42 phút trước

Song Hye Kyo bị soi đeo nhẫn lạ ở tay khi xuất hiện ở sân bay sau thông tin cưới lại Song Joong Ki

Nữ diễn viên Song Hye Kyo lên đường sang Paris để tham dự sự kiện bất chấp tin đồn tái hợp người cũ.
Chuyện làng sao 5 giờ, 43 phút trước

Hoàng Bách và mẹ lần đầu diễn trực tiếp trên sân khấu nhạc phim Thương ngày nắng về

Đây là lần đầu tiên hai mẹ con ca sĩ Hoàng Bách biểu diễn trực tiếp ca khúc nhạc phim 'Thương ngày nắng về' trên...
VIDEO 5 giờ, 43 phút trước

Hà Anh nói về tính cách 'cực gấu' của con gái, đặc biệt là những điều độc đáo thừa hưởng từ bố mẹ

Hà Anh hiếm hoi tiết lộ tính cách độc đáo của con gái cưng khiến cư dân mạng thích thú.
Chuyện làng sao 5 giờ, 45 phút trước

Pha xin tiền chồng nhận 'bão like', vợ lên mạng than: 'Xin tiền chồng yêu mà cảm giác sắp bị xã hội đen dí nợ đến nơi!'

Vì mỗi lần xin tiền chồng đều bắt làm thủ tục nên cô vợ cảm thấy áp lực, tiêu tiền cũng không mấy vui nữa....
Đời sống trẻ 5 giờ, 59 phút trước