Danh mục

5 bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ mãi không già, dễ dàng trông trẻ hơn

Thứ hai, 07/10/2024 10:19

Mọi người đều sợ lão hóa và theo đuổi tuổi thọ và sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ, những người đều mong muốn có một vẻ ngoài trẻ trung và một cơ thể trẻ trung.

Nhật Bản là quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới. Bạn sẽ thấy phụ nữ Nhật Bản chăm sóc bản thân tốt hơn. Họ trông trẻ hơn và không hề già đi.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Vậy bí quyết sống lâu và trẻ trung của họ là gì? Chúng ta hãy xem:

Trước hết, ảnh hưởng của văn hóa ẩm thực là rất quan trọng. Nhật Bản là một quốc đảo ngoài khơi và có tương đối ít tài nguyên. Chế độ ăn uống truyền thống của họ chủ yếu dựa vào hải sản tươi sống, giàu chất dinh dưỡng như protein chất lượng cao và khoáng chất. Đặc biệt các axit béo không bão hòa có trong tôm, cá giúp duy trì độ đàn hồi, độ bóng của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Thứ hai, ẩm thực Nhật Bản chú trọng đến hương vị nguyên bản của nguyên liệu, phương pháp chế biến chủ yếu là hấp hoặc nguội. Họ không thích các phương pháp chế biến nhiều chất béo và quá kỹ như chiên ngập dầu, chua ngọt, om và xào, chẳng hạn như các loại sushi, ramen tự làm tại nhà, v.v. Chế độ ăn kiêng, giảm lượng chất béo, muối và đường, có ý nghĩa rất lớn trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể và tình trạng tốt của làn da.

Thứ ba, người Nhật nhìn chung rất coi trọng việc chăm sóc da. Ngay từ thời con gái, phụ nữ Nhật đã hình thành thói quen chăm sóc da tỉ mỉ. Họ sẽ lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da phù hợp theo từng mùa và loại da khác nhau, đồng thời thực hiện nghiêm ngặt các bước chăm sóc da đúng cách.

Dù là làm sạch hàng ngày, dưỡng ẩm hay chăm sóc mặt nạ thường xuyên, mọi thứ đều tỉ mỉ. Hơn nữa, Nhật Bản có nhiều công nghệ chăm sóc da tiên tiến và nhiều thương hiệu chăm sóc da chất lượng cao, mang đến cho phụ nữ vô số sự lựa chọn.

Thứ tư, người Nhật thích đi bộ hơn và ít lái xe hơn, họ sẵn sàng lựa chọn phương tiện giao thông công cộng hơn nên số lần đi bộ đến và về từ nơi làm việc sẽ tương đối cao. Cuộc sống nằm ở việc tập thể dục. Đi bộ là phương pháp tập thể dục cường độ thấp có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của bệnh tật, làm chậm tốc độ lão hóa một cách hiệu quả và giúp bạn trẻ lâu.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Thứ năm, yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng. Văn hóa Nhật Bản đề cao tâm lý ôn hòa, tĩnh lặng. Phụ nữ Nhật Bản nhìn chung có khả năng điều chỉnh tâm lý mạnh mẽ và có thể đương đầu hiệu quả với những áp lực, thử thách trong cuộc sống. Ít lo lắng, căng thẳng giúp giảm sự tiết hormone gây căng thẳng trong cơ thể, từ đó có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tình trạng làn da.

Tóm lại, hình ảnh phụ nữ Nhật Bản trông không già bao gồm nhiều yếu tố. Nếu muốn chống lại tốc độ lão hóa và luôn trẻ trung, bạn cũng nên học những thói quen tốt trên.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-giu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-giup-phu-nu-nhat-tre-mai-khong-gia-de-dang-trong-tre-hon-vz103787.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 4 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự...
Tóc đẹp 58 phút trước

Ăn nhiều 5 loại rau chứa collagen tự nhiên giúp da căng bóng mịn màng, bán đầy chợ Việt giá rẻ bèo

Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn...
Làm đẹp+ 4 giờ, 2 phút trước

Lật tẩy 6 món ăn chay 'giả lành mạnh' khiến bạn tăng cân không phanh

Nhiều người tìm đến ăn chay với hy vọng giảm cân và cải thiện sức khỏe, nhưng lại bất ngờ khi thấy cân nặng và...
Làm đẹp+ 2 ngày, 1 giờ trước

Đừng cắt tóc bừa bãi. Nếu bạn muốn đẹp, hãy chọn kiểu tóc ngắn nhiều lớp năng động, vừa thời trang vừa ba chiều

Xu hướng thời trang như dòng nước chảy, thay đổi nhanh chóng. Đối với những người phụ nữ hiện đại theo đuổi cá tính, một...
Tóc đẹp 3 ngày, 5 giờ trước

7 kiểu tóc khắc phục mọi khuyết điểm gương mặt: Kiểu số 3 cứ cắt là nhan sắc lên hương

Không phải ai sinh ra cũng sở hữu gương mặt V-line, thon gọn hay tỷ lệ vàng như sao Hàn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn...
Tóc đẹp 4 ngày, 6 giờ trước

Ăn sáng và tối như thế nào giúp giảm cân?

Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ 25.06.2025

Tin mới cập nhật

Phụ nữ trên 40 tuổi nên tránh mặc 3 kiểu áo này vào mùa hè! Hãy chuyển sang áo len đan và áo sơ mi voan để trông thời trang và trẻ trung hơn

Ánh nắng mùa hè ấm áp và tươi sáng. Đối với phụ nữ trung niên, cách ăn mặc thanh lịch và hợp thời trang trong...
Thời trang + 47 phút trước

Khám phá lịch sử Trái Đất: Đã từng có sinh vật thông minh nào ngoài con người chưa?

Trái Đất, hành tinh xanh này, đã trải qua một hành trình dài 4,6 tỷ năm kể từ khi ra đời. Câu chuyện của nó...
Kiến thức 47 phút trước

Lương hưu có phải chịu thuế thu nhập cá nhân không?

Thời gian qua, nhiều người dân còn băn khoăn về việc liệu các khoản lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội (BHXH) nhận qua...
Tin trong ngày 58 phút trước

Hơn 10 ngày nữa, ngân hàng BIDV sẽ chính thức dừng mọi giao dịch với tài khoản này

Khách hàng bắt buộc phải sử dụng tài khoản rút gọn (tài khoản có độ dài từ 3-8 và 10 số) thay thế cho tài...
Tin trong ngày 58 phút trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 58 phút trước

Hải Tú lại bị lan truyền ảnh 'nhạy cảm' khắp cõi mạng

Nhiều ý kiến trái chiều về loạt ảnh của Hải Tú bất ngờ được lan truyền với tốc độ chóng mặt trên nhiều diễn đàn....
Chuyện làng sao 58 phút trước

Loại cây mọc bờ mọc bụi ở Việt Nam được báo Mỹ gọi là 'thảo dược trường sinh', tốt gấp 8 lần trà xanh

Ngoài khả năng chống oxy hóa ấn tượng, cây này còn giúp giải độc cơ thể, giảm mỡ máu, bảo vệ gan. Đáng tiếc là...
Kiến thức 59 phút trước

Người lao động có hợp đồng từ 1 tháng trở lên phải tham gia BHXH bắt buộc: 5 quyền lợi lớn sẽ được hưởng

Luật Bảo hiểm xã hội sửa đổi chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 với nhiều điểm mới đáng chú ý, trong đó có...
Tin trong ngày 2 giờ, 53 phút trước

Trường hợp nào nhận tiền vào tài khoản cá nhân phải chịu thuế?

Trong bối cảnh giao dịch không tiền mặt ngày càng phổ biến, việc hiểu rõ những khoản tiền nhận được vào tài khoản cá nhân...
Tin trong ngày 2 giờ, 53 phút trước

Từ nay, cảnh sát giao thông không được phạt tiền tại chỗ với các lỗi vi phạm này

Với những hành vi vi phạm này, cảnh sát giao thông không được phép thu tiền phạt tại hiện trường. Người tham gia giao thông...
Kiến thức 2 giờ, 53 phút trước