Danh mục

5 bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ mãi không già, dễ dàng trông trẻ hơn

Thứ hai, 07/10/2024 10:19

Mọi người đều sợ lão hóa và theo đuổi tuổi thọ và sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ, những người đều mong muốn có một vẻ ngoài trẻ trung và một cơ thể trẻ trung.

Nhật Bản là quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới. Bạn sẽ thấy phụ nữ Nhật Bản chăm sóc bản thân tốt hơn. Họ trông trẻ hơn và không hề già đi.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Vậy bí quyết sống lâu và trẻ trung của họ là gì? Chúng ta hãy xem:

Trước hết, ảnh hưởng của văn hóa ẩm thực là rất quan trọng. Nhật Bản là một quốc đảo ngoài khơi và có tương đối ít tài nguyên. Chế độ ăn uống truyền thống của họ chủ yếu dựa vào hải sản tươi sống, giàu chất dinh dưỡng như protein chất lượng cao và khoáng chất. Đặc biệt các axit béo không bão hòa có trong tôm, cá giúp duy trì độ đàn hồi, độ bóng của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Thứ hai, ẩm thực Nhật Bản chú trọng đến hương vị nguyên bản của nguyên liệu, phương pháp chế biến chủ yếu là hấp hoặc nguội. Họ không thích các phương pháp chế biến nhiều chất béo và quá kỹ như chiên ngập dầu, chua ngọt, om và xào, chẳng hạn như các loại sushi, ramen tự làm tại nhà, v.v. Chế độ ăn kiêng, giảm lượng chất béo, muối và đường, có ý nghĩa rất lớn trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể và tình trạng tốt của làn da.

Thứ ba, người Nhật nhìn chung rất coi trọng việc chăm sóc da. Ngay từ thời con gái, phụ nữ Nhật đã hình thành thói quen chăm sóc da tỉ mỉ. Họ sẽ lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da phù hợp theo từng mùa và loại da khác nhau, đồng thời thực hiện nghiêm ngặt các bước chăm sóc da đúng cách.

Ads

Dù là làm sạch hàng ngày, dưỡng ẩm hay chăm sóc mặt nạ thường xuyên, mọi thứ đều tỉ mỉ. Hơn nữa, Nhật Bản có nhiều công nghệ chăm sóc da tiên tiến và nhiều thương hiệu chăm sóc da chất lượng cao, mang đến cho phụ nữ vô số sự lựa chọn.

Thứ tư, người Nhật thích đi bộ hơn và ít lái xe hơn, họ sẵn sàng lựa chọn phương tiện giao thông công cộng hơn nên số lần đi bộ đến và về từ nơi làm việc sẽ tương đối cao. Cuộc sống nằm ở việc tập thể dục. Đi bộ là phương pháp tập thể dục cường độ thấp có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của bệnh tật, làm chậm tốc độ lão hóa một cách hiệu quả và giúp bạn trẻ lâu.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Thứ năm, yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng. Văn hóa Nhật Bản đề cao tâm lý ôn hòa, tĩnh lặng. Phụ nữ Nhật Bản nhìn chung có khả năng điều chỉnh tâm lý mạnh mẽ và có thể đương đầu hiệu quả với những áp lực, thử thách trong cuộc sống. Ít lo lắng, căng thẳng giúp giảm sự tiết hormone gây căng thẳng trong cơ thể, từ đó có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tình trạng làn da.

Tóm lại, hình ảnh phụ nữ Nhật Bản trông không già bao gồm nhiều yếu tố. Nếu muốn chống lại tốc độ lão hóa và luôn trẻ trung, bạn cũng nên học những thói quen tốt trên.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-giu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-giup-phu-nu-nhat-tre-mai-khong-gia-de-dang-trong-tre-hon-vz103787.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu như không có tàu thuyền nào trên sông Hằng? Tại sao sông Hằng gần như bị bỏ hoang hoàn toàn?

Tại sao hầu như không có giao thông đường thủy trên sông Hằng, một con sông rộng với nguồn nước dồi dào, nằm ở vùng...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

4 đại gia tộc trí thức lẫy lừng bậc nhất Việt Nam: Riêng gia đình này có tới 8 người con đều là Giáo sư, Phó Giáo sư, Tiến sĩ

Những thành viên của các gia tộc này ai cũng có học vấn cao, làm Giáo sư, Tiến sĩ và đứng đầu trong lĩnh vực...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Người về hưu qua đời sớm, thân nhân có được nhận trợ cấp tuất tới 48 tháng lương hưu không?

Theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội, trong trường hợp người lao động không may qua đời ngay sau khi bắt đầu hưởng...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Giá vàng giảm mạnh nhất 10 năm nhưng thay vì bán người dân Thái Lan, Mỹ... tranh thủ mua vào, vì sao?

Trong tuần qua giá vàng thế giới giảm mạnh tới 6,3%, song nhiều nhà đầu tư vẫn tranh thủ mua vào khi giá điều chỉnh...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Người dân chứng kiến hiện trường kể lại điểm lạ vụ cô gái tử vong sau khi lội xuống Hồ Gươm

Mới đây, mạng xã hội xôn xao trước đoạn video ghi lại hình ảnh một cô gái không mặc quần áo, nhảy xuống hồ Hoàn...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025, Lô Lô Chải có gì mà 'hút' nhiều du khách đến vậy?

Vượt qua hơn 270 ứng viên từ 65 quốc gia, thôn Lô Lô Chải, tỉnh Tuyên Quang đã chính thức được Tổ chức Du lịch...
Du lịch Việt 1 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Review kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel: Hiệu quả thật hay là “hiệu ứng truyền thông”?

Kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel mới xuất hiện chưa được bao lâu trên thị trường, nhưng đã nhanh chóng chiếm spotlight và lọt...
Làm đẹp+ 4 ngày, 16 giờ trước

Xu Hướng Đồng Phục Học Sinh 2025 - Năng Động & Cá Tính!

Đồng phục học sinh trong thời đại mới không chỉ là trang phục bắt buộc, mà nó còn trở thành biểu tượng thể hiện phong...
Làm đẹp+ 7 ngày, 13 giờ trước

Bác sĩ Lê Viết Trí: “Thành lập Thẩm Mỹ Mắt Hoa Tâm là trách nhiệm nghề y và tâm huyết cả đời của tôi”

Trong buổi trò chuyện đầy xúc động và chân thành, Ths. Bs Lê Viết Trí - Giám đốc Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn...
Làm đẹp+ 22.10.2025

Lan Phương khám phá không gian trẻ hóa cao cấp mới tại Thành phố Hồ Chí Minh

Lan Phương vừa ghé thăm một không gian trẻ hóa cao cấp giữa trung tâm TPHCM, nơi gây ấn tượng bởi kiến trúc sang trọng,...
Làm đẹp+ 21.10.2025

5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ

Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món...
Làm đẹp+ 19.10.2025

Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp

Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
Tóc đẹp 06.10.2025

Tin mới cập nhật

Từ giờ, người sử dụng đất ổn định hưởng lợi lớn khi làm sổ đỏ, không cần phải nộp tiền sử dụng đất

Luật Đất đai 2024 mang đến nhiều quy định đột phá, trong đó chính sách về cấp sổ đỏ mà không phải nộp tiền sử...
Tin trong ngày 4 giờ, 12 phút trước

Các chủ xe ô tô đặc biệt lưu ý: Ứng dụng này tuyệt đối không được tải, tránh bị lừa hết tiền trong tài khoản ngân hàng

Dưới đây là một thủ đoạn lừa đảo tinh vi được cơ quan Công an cảnh báo đến người dân.
Đời sống số 4 giờ, 16 phút trước

Tử vi ngày 31/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu công việc thuận lợi đủ đường, Thìn tài lộc lên xuống thất thường

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/10/2025.
Đời sống số 4 giờ, 17 phút trước

Công dân cần phải làm gì khi có 2 quốc tịch muốn đổi chứng minh nhân dân sang căn cước?

Công dân Việt Nam đồng thời có quốc tịch nước ngoài muốn đổi từ Chứng minh nhân dân (CMND) sang thẻ Căn cước cần phải...
Tin trong ngày 4 giờ, 25 phút trước

Người mua nhà ở xã hội có được bán lại nhà không, điều kiện như thế nào?

Nhà ở xã hội có được quyền chuyển nhượng lại không là thắc mắc được nhiều người quan tâm hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu...
Tin trong ngày 5 giờ, 32 phút trước

Đóng BHXH tự nguyện bao lâu thì được hưởng lương hưu?

Công dân Ngô Hồng sinh tháng 3/1979, tháng 4/2025 đóng BHXH tự nguyện. Bà Hồng hỏi, bà phải đóng tối thiểu bao nhiêu năm mới...
Tin trong ngày 5 giờ, 38 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng ròng, 1 cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng không ai dám trồng. Vì sao?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 5 giờ, 43 phút trước

Xe máy sẽ bị tịch thu với những lỗi vi phạm giao thông sau: Hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý!

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 5 giờ, 53 phút trước

Việt Nam sở hữu loại cây gỗ quý được mệnh danh là 'báu vật' 2.000 năm tuổi, cao hơn 70m, phải 20 người ôm mới xuể

Trong vùng lõi Vườn quốc gia Pù Mát, Nghệ An có cây gỗ quý hàng nghìn năm tuổi, cao hơn 70m, gốc cây khoảng 20...
Tin trong ngày 6 giờ, 45 phút trước

Cảnh báo: Thế giới có thể sắp đối mặt đại dịch mới, loại virus ít được chú ý

Một nhóm nghiên cứu chỉ ra, loại virus cúm gia cầm ít được chú ý mang tên H9N2 đang dần thích nghi với tế bào...
Tin trong ngày 6 giờ, 47 phút trước