Danh mục

5 bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ mãi không già, dễ dàng trông trẻ hơn

Thứ hai, 07/10/2024 10:19

Mọi người đều sợ lão hóa và theo đuổi tuổi thọ và sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ, những người đều mong muốn có một vẻ ngoài trẻ trung và một cơ thể trẻ trung.

Nhật Bản là quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới. Bạn sẽ thấy phụ nữ Nhật Bản chăm sóc bản thân tốt hơn. Họ trông trẻ hơn và không hề già đi.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Vậy bí quyết sống lâu và trẻ trung của họ là gì? Chúng ta hãy xem:

Trước hết, ảnh hưởng của văn hóa ẩm thực là rất quan trọng. Nhật Bản là một quốc đảo ngoài khơi và có tương đối ít tài nguyên. Chế độ ăn uống truyền thống của họ chủ yếu dựa vào hải sản tươi sống, giàu chất dinh dưỡng như protein chất lượng cao và khoáng chất. Đặc biệt các axit béo không bão hòa có trong tôm, cá giúp duy trì độ đàn hồi, độ bóng của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Thứ hai, ẩm thực Nhật Bản chú trọng đến hương vị nguyên bản của nguyên liệu, phương pháp chế biến chủ yếu là hấp hoặc nguội. Họ không thích các phương pháp chế biến nhiều chất béo và quá kỹ như chiên ngập dầu, chua ngọt, om và xào, chẳng hạn như các loại sushi, ramen tự làm tại nhà, v.v. Chế độ ăn kiêng, giảm lượng chất béo, muối và đường, có ý nghĩa rất lớn trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể và tình trạng tốt của làn da.

Thứ ba, người Nhật nhìn chung rất coi trọng việc chăm sóc da. Ngay từ thời con gái, phụ nữ Nhật đã hình thành thói quen chăm sóc da tỉ mỉ. Họ sẽ lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da phù hợp theo từng mùa và loại da khác nhau, đồng thời thực hiện nghiêm ngặt các bước chăm sóc da đúng cách.

Dù là làm sạch hàng ngày, dưỡng ẩm hay chăm sóc mặt nạ thường xuyên, mọi thứ đều tỉ mỉ. Hơn nữa, Nhật Bản có nhiều công nghệ chăm sóc da tiên tiến và nhiều thương hiệu chăm sóc da chất lượng cao, mang đến cho phụ nữ vô số sự lựa chọn.

Thứ tư, người Nhật thích đi bộ hơn và ít lái xe hơn, họ sẵn sàng lựa chọn phương tiện giao thông công cộng hơn nên số lần đi bộ đến và về từ nơi làm việc sẽ tương đối cao. Cuộc sống nằm ở việc tập thể dục. Đi bộ là phương pháp tập thể dục cường độ thấp có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của bệnh tật, làm chậm tốc độ lão hóa một cách hiệu quả và giúp bạn trẻ lâu.

phụ nữ nhật bản, bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu

Thứ năm, yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng. Văn hóa Nhật Bản đề cao tâm lý ôn hòa, tĩnh lặng. Phụ nữ Nhật Bản nhìn chung có khả năng điều chỉnh tâm lý mạnh mẽ và có thể đương đầu hiệu quả với những áp lực, thử thách trong cuộc sống. Ít lo lắng, căng thẳng giúp giảm sự tiết hormone gây căng thẳng trong cơ thể, từ đó có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tình trạng làn da.

Tóm lại, hình ảnh phụ nữ Nhật Bản trông không già bao gồm nhiều yếu tố. Nếu muốn chống lại tốc độ lão hóa và luôn trẻ trung, bạn cũng nên học những thói quen tốt trên.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-giu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-giup-phu-nu-nhat-tre-mai-khong-gia-de-dang-trong-tre-hon-vz103787.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 2 ngày, 20 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Niềng răng thưa an toàn, hiệu quả tại Nha Khoa Đăng Lưu

Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến...
Làm đẹp+ 21 giờ, 51 phút trước

Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ Chui” Với Công Nghệ Rút Mỡ Đối Khí Âm Tần

Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng...
Làm đẹp+ 5 ngày, 22 giờ trước

CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy

Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần....
Làm đẹp+ 6 ngày, 15 giờ trước

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải...
Làm đẹp+ 14.07.2025

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu...
Tóc đẹp 09.07.2025

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 06.07.2025

Tin mới cập nhật

Có nên xây nhà trong năm nhuận, tháng nhuận không? Câu trả lời từ chuyên gia sẽ khiến nhiều người bất ngờ

Nhiều người băn khoăn trong năm nhuận, tháng nhuận có nên xây nhà không?
Phong thủy 1 giờ, 13 phút trước

Sắp có thay đổi rất quan trọng với học sinh trường chuyên trên cả nước

Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) vừa công bố Dự thảo Thông tư quy định chương trình giáo dục nâng cao dành cho các...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Trường hợp người lao động được nghỉ làm mà vẫn nhận đủ lương, biết để tránh mất quyền lợi

Ít người biết rằng trong một số trường hợp nhất định, họ có thể từ chối làm việc hoặc rời khỏi công ty mà vẫn...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước

8 đặc điểm cơ bản của người thông minh, bạn giống bao nhiêu trong số đó?

Làm thế nào để nhận biết những người thông minh xung quanh bạn? Thực tế, người thông minh thường có tám đặc điểm cơ bản...
Kiến thức 2 giờ, 44 phút trước

Có 1 nghề không thể bị AI thay thế dù 100 năm nữa theo tỷ phú Bill Gates nhận định, đó là?

Theo tỷ phú Bill Gates ngành nghề này có những yếu tố mà AI không thể sao chép hoàn toàn.
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Từ nay, giáo viên được thưởng hơn 7 triệu đồng nếu làm được điều này theo quy định

Mức tiền thưởng với giáo viên đạt danh hiệu Chiến sĩ thi đua cấp tỉnh từ tháng 7/2025 là hơn 7 triệu đồng.
Tin trong ngày 2 giờ, 46 phút trước

Tổ tiên chúng ta đã cảnh báo: Nếu có 5 loài động vật vào nhà, tuyệt đối không được giết chúng. Bạn có biết đó là những loài nào không?

Trong quá trình tiến hóa lâu dài của nền văn minh, mối quan hệ giữa con người và động vật luôn gắn liền với trí...
Kiến thức 2 giờ, 48 phút trước

Nửa cuối năm, hãy chọn ảnh đại diện Facbook và Zalo này để mang lại may mắn, tài lộc và thịnh vượng cho bạn!

Trong cuộc sống hàng ngày, ảnh đại diện Facbook và Zalo không chỉ thể hiện hình ảnh cá nhân mà còn ảnh hưởng đến vận...
Đời sống số 2 giờ, 50 phút trước

Năm 2025, ba con giáp này dự báo có tài sản kếch xù và hàng triệu đô la trong túi

Trong dòng sông thời gian dài đằng đẵng, văn hóa con giáp như viên ngọc sáng, mang theo khát vọng và kỳ vọng của con...
Đời sống số 2 giờ, 7 phút trước

'10 phút vàng' trong kỳ nghỉ hè: Sử dụng phương pháp đọc sách buổi sáng giúp trẻ tích lũy năng lượng hiệu quả cho học kỳ mới

Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em...
Chăm con 2 giờ, 21 phút trước