Danh mục

4 việc nên làm giúp làn da luôn tươi trẻ

Thứ sáu, 24/04/2015 10:09

Sử dụng các thực phẩm như quả hạnh nhân, bơ, húng quế cùng với việc tập thở hàng ngày có thể giúp làn da luôn thể hiện sự tươi trẻ mỗi ngày.

Làn da là một trong những bộ phận trên cơ thể cần được chăm sóc thường xuyên. Chu kỳ lão hóa của làn da đến nhanh hay chậm phụ thuộc vào cách chúng ta chăm sóc chúng. Nếu lười biếng lão hóa sẽ đến nhanh hơn, còn thường xuyên chăm sóc chúng thì tế bào da sẽ mãi tươi trẻ.

Cách chăm sóc duy trì tuổi thọ đối với làn da có thể bằng con đường ăn uống, tập thể dục, mát xa hoặc đắp mặt nạ… Những tất cả các biện pháp đó đều có một điểm chung là cung cấp cho tế bào da chất chống oxy hóa và tác động tăng cường quá trình lưu thông mạch máu dưới da.

Dưới đây là 4 biện pháp kết hợp giữa việc sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của da với điều hòa hơi thở. Với những biện pháp này sẽ giúp cho làn da luôn tỏa sáng từ bên trong.

1. Ăn quả hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng, trong đó có vitamin E có tác dụng tham gia vào quá trình tổng hợp collagen giúp giải quyết các nếp nhăn.

Mỗi đêm rửa sạch và ăn khoảng 10 hạt quả hạnh nhân sau đó uống một cốc sữa là biện pháp giúp làn da của bạn luôn biểu hiện sự trẻ trung của làn da.

Chăm sóc da, Dưỡng da, Bí quyết làm đẹp
Với 10 hạt hạnh nhân mỗi ngày giúp làn da thêm mịn màng

2. Lá húng quế

Lá húng quế có chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa cùng với vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ tuổi thọ của các tế bào da. Khi chúng thâm nhập vào cơ thể sẽ giúp làn da được tăng cường quá trình loại bỏ gốc tự do và thải loại độc tố ra khỏi cơ thể.

Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần rửa khoảng 7 -8 lá húng quế rồi sử dụng cùng với bữa sáng là đã có thể giúp làn da luôn tỏa sáng suốt cả ngày.

Chăm sóc da, Dưỡng da, Bí quyết làm đẹp
Ăn lá húng quế giúp làn da được tăng cường quá trình ngăn chặn gôc tự do

3. Ăn bơ vào buổi tối

Bơ là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, E và K cùng với một lượng lớn các axit linoleic liên hợp. Những thành phần nay có tác dụng làm tăng cường quá trình tiêu hao lượng mỡ thừa dưới da giúp thân hình thon gọn. Đồng thời chúng còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch và chống lão hóa.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy trộn 1 thìa bơ với một cốc sữa và sử dụng có thể giúp làn da của bạn luôn mịn màng và tươi trẻ.

Chăm sóc da, Dưỡng da, Bí quyết làm đẹp
Ăn bơ với sữa mỗi tối tăng cường chống lão hóa

4. Tập thở

Thở là một trong những biện pháp giúp cải thiện sự lưu thông các huyết mạch rất tốt. Đồng thời, biện pháp này cũng giúp cơ thể thải loại các độc tố ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. Từ đó giúp cơ thể luôn có được cảm giác nhẹ nhõm và làn da luôn tỏa sáng.

Mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng mới thức dậy ngồi thiền tập thở khoảng 10 phút có thể giúp làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Chăm sóc da, Dưỡng da, Bí quyết làm đẹp
Tập thở là biện pháp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da

Theo Danviet.vn

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 3 ngày, 9 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 5 ngày, 4 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 2 giờ, 51 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 2 giờ, 9 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Hãy kiểm tra xem bạn không thể tránh khỏi những thảm họa nào trong cuộc sống này?

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn hình ảnh mà bạn thấy đầu tiên. Đáp án sẽ nói cho bạn biết...
Đời sống số 2 giờ, 11 phút trước

Hành vi nào bị cấm trong việc dùng căn cước, CCCD? Ai vi phạm bị phạt lên tới 6 triệu đồng

Luật pháp có những quy định cụ thể rõ ràng về những hành vi bị cấm không được dùng Căn cước/CCCD.
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hàng triệu năm tuổi được định giá lên tới 600 tỷ, ở Việt Nam có một khối nặng gần 8 tấn

Gỗ hóa thạch - loại gỗ được ví như 'báu vật từ lòng đất' thường có các màu xám nâu, phớt xanh lá, phớt đỏ,...
Kiến thức 3 giờ, 33 phút trước

Tin vui: Cán bộ ở xã không sáp nhập khi nghỉ việc sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt này, ai cũng nên biết

Bộ Nội vụ xác định viên chức và người lao động làm việc trong các đơn vị sự nghiệp công lập này là đối tượng...
Kiến thức 3 giờ, 34 phút trước

Sau khi tắm xong, tuyệt đối đừng giặt quần lót ngay! Nhiều người mắc phải hai lỗi này

Chúng ta mặc quần lót thường xuyên nhưng không phải ai cũng biết cách giặt cho đúng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Làm sao 3 giờ, 34 phút trước

Ngoài tiền lương, giáo viên dự kiến được nhận thêm nhiều chính sách ưu đãi đặc biệt khác

Dự thảo Luật Nhà giáo quy định nhiều chính sách ưu đãi với giáo viên, ngoài các chế độ về tiền lương.
Tin trong ngày 3 giờ, 34 phút trước

Chấm dứt tình trạng tắc đường trong tương lai với 'xe máy bay': Vận tốc 200 km/h và nhẹ hơn xe thường tới 7 lần

Với phát minh 'xe máy bay' thế giới đang tiến thêm một bước gần hơn tới tương lai nơi phương tiện bay cá nhân trở...
Sản phẩm hot 3 giờ, 35 phút trước

Mỹ nhân Việt 'gây bão' nhờ vài giây cài cúc áo, mặc đồ kín mít vẫn nhận 'mưa' lời khen

Trong clip hậu trường bộ phim 'Cha Tôi Người Ở Lại', nhan sắc nổi bật của Lương Thu Trang khiến người xem không khỏi trầm...
VIDEO 3 giờ, 35 phút trước