4 nhóm thực phẩm gây mụn trứng cá bạn cần phải biết

Mụn trứng cá là một trong những "nỗi ám ảnh" lớn nhất với cả nam và nữ giới. Vì vậy, bạn nên kết hợp điều trị mụn và tránh xa các thực phẩm gây mụn trứng cá, để quá trình điều trị mụn được diễn ra tốt nhất.

Đồ chiên

Mụn trứng cá là tình trạng da ảnh hưởng tới khoảng 10% dân số thế giới. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá nhưng một trong số đó là chế độ ăn uống thiếu khoa học.

Thực phẩm chiên dầu mỡ là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá hàng đầu. Các axit béo trong dầu thực vật hoặc bơ sẽ gây tác động đến sự bài tiết, làm tuyến bã nhờn bị bịt kín và da mặt sẽ xuất hiện mụn trứng cá.

Đồ ngọt

Thực phẩm thứ hai cần nói đến ở đây chính là đồ ngọt và thực phẩn chứa nhiều đường. Lượng đường trong đồ ngọt khi đi vào cơ thể sẽ chuyển biến thành axit, axit này sẽ khiến các tế bào dưới lớp da bị viêm. Ngoài ra, đồ ngọt cũng gây những ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống nội tiết tố.

Ngoài ra, đồ ngọt còn làm tăng quá trình sản suất insulin trong cơ thể, sản sinh nhiều dầu thừa khiến sản sinh ra nhiều vi khuẩn trên da mặt, gây tắc lỗ chân lông.

Rượu hoặc đồ uống có gas

Uống quá nhiều rượu sẽ khiến hệ thống miễn dịch bị suy giảm, dẫn tới cơ thể bị tấn công bởi các độc tố bên ngoài, đặc biệt là làn da. Cùng với đó, nước ngọt có gas có chứa hàm lượng aspartame làm tăng khả năng gây ra mụn.

Sữa bò

Thật bất ngờ khi trong danh sách này lại có sữa bò, một loại thực phẩm được cho rằng rất bổ ích cho sức khỏe. Nhưng thực tế cho thấy trong sữa bò chứa nhiều loại hormone đặc biệt, loại này sẽ kích thích sự phát triển của mụn trứng cá. Ngoài ra, sữa bò cũng là một loại protein khó tiêu hóa, khiến hệ tiêu hóa bị kích thích và gây ra mụn trứng cá.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)