Danh mục

3 thói quen xấu khiến chân to hơn. Hướng dẫn bạn 2 thủ thuật tăng tốc 'nạo vét kinh lạc', chân thon gọn nhẹ

Thứ tư, 13/07/2022 14:45

Đôi chân to không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, mà quần áo cũng khó chịu, điều quan trọng nhất là nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể, là phụ nữ nên chú ý điều này.

3 thói quen xấu có thể khiến chân dày hơn

Ngồi lâu

lưu thông kinh mạch, 3 thói quen xấu khiến chân to hơn, chăm sóc sức khỏe

Ngồi lâu sẽ làm cho quá trình lưu thông máu của phần dưới cơ thể bị chậm lại và làm chậm quá trình trao đổi chất. Đặc biệt là vùng bẹn sẽ bị bụng đè nén khiến quá trình lưu thông máu và bạch huyết bị cản trở khiến quá trình trao đổi chất không thể diễn ra được, gây béo phì, phù nề, tích mỡ.

Không thích vận động

lưu thông kinh mạch, 3 thói quen xấu khiến chân to hơn, chăm sóc sức khỏe

Ở trong phòng điều hòa lâu, trong môi trường ẩm ướt, hoặc một số bạn trẻ mặc quần áo hở hang sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh và khiến hơi ẩm bị ngưng tụ. Thói quen không thích vận động, ngồi lâu khiến hơi ẩm trong cơ thể không có khả năng đào thoát ra ngoài, đồng thời mỡ và nhiệt lượng không được chuyển hóa, dẫn đến béo bụng và phần thân dưới.

Bắt chéo chân

lưu thông kinh mạch, 3 thói quen xấu khiến chân to hơn, chăm sóc sức khỏe

Bắt chéo chân gần như đã trở thành "tư thế ngồi cố định" của giới trẻ bây giờ, thậm chí có người còn cho rằng việc bắt chéo chân khi ngồi sẽ "sang" hơn. Thực tế nếu bắt chéo chân lâu sẽ cản trở việc lưu thông máu của phần dưới cơ thể và gây ra sưng đùi, bắp chân và béo phì.

Hướng dẫn bạn 2 thủ thuật tăng tốc "nạo vét kinh lạc", chân thon gọn nhẹ

Béo phì ở đùi trong và ngoài là do kinh mạch của gan và túi mật bị tắc nghẽn

Mặt trong của đùi là đường kinh tuyến gan, mặt ngoài là đường kinh tuyến túi mật nơi ngón tay giữa của chúng ta hướng xuống. Các đường kinh tuyến gan và túi mật khác nhau sẽ làm cho mặt trong và mặt ngoài của đùi béo lên.

Gan và túi mật có vai trò thanh nhiệt, giải độc, tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể con người, một khi hai kinh mạch này khác nhau sẽ gây ra hiện tượng tích tụ quá nhiều chất độc trong cơ thể, dẫn đến tắc nghẽn.

lưu thông kinh mạch, 3 thói quen xấu khiến chân to hơn, chăm sóc sức khỏe

Trọng tâm của điều hòa là đẩy nhanh quá trình giải độc của gan và túi mật: đối với việc thông kinh lạc ở gan. Chúng ta có thể dùng phương pháp xoa bóp trước khi đi ngủ, từ gốc đùi đến hướng đầu gối, dùng lòng bàn tay hoặc đốt ngón tay để ấn xuống, ấn xuống 200 lần mỗi đêm.

Và việc lưu thông kinh mạch túi mật thuận tiện hơn rất nhiều, ta có thể dùng hai tay tạo thành nắm đấm rỗng và vỗ từ trên xuống dưới, mỗi lần 50 nhát, ngày làm 3-4 lần, từ từ kinh mạch túi mật sẽ thông suốt, chân sẽ nhẹ nhàng thon gọn.

Thứ hai, mỡ trước đùi là sự ngưng tụ hơi ẩm do tỳ vị hư nhược

Béo phì trước đùi phần lớn là do kinh lạc của tỳ vị và dạ dày bị cản trở, dẫn đến tỳ vị và dạ dày bất hòa, sẽ khiến thức ăn vào cơ thể không thể chuyển hóa thành chất dinh dưỡng. Chưa nói đến việc vận chuyển hiệu quả đến tất cả các bộ phận của cơ thể, khiến cơ thể bị thiếu khí và huyết, biểu hiện ở Tỳ vị và kinh lạc dạ dày theo tuyến dẫn đến béo phì ở phía trước đùi. Đồng thời, tỳ vị bị thiếu hụt cũng sẽ khiến nước đọng lại và ẩm ướt trong cơ thể, không thể vận chuyển và chuyển hóa, khiến cơ thể bị béo phì, phù nề.

Trọng tâm của điều hòa là xoa bóp, dùng thời gian rảnh rỗi hoặc nằm trên giường trước khi đi ngủ hàng ngày, dùng tay gập lại xoa bóp bụng với một chút lực, xoa bóp dạ dày và ruột 40-50 lần mỗi ngày.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-xau-khien-c.. Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-xau-khien-chan-to-hon-25261.html

Tin được quan tâm

Từ nay, người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD?

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Lương cơ sở 2,34 triệu đồng chính thức được bãi bỏ sau ít ngày nữa, người lao động hưởng lợi thế nào?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin vui: Chính thức đúng 8 ngày nữa khám bệnh tại nhà, vượt tuyến vẫn được Bảo hiểm y tế chi trả 100%

Chỉ 8 ngày nữa, hàng triệu người dân sẽ được hưởng thêm nhiều quyền lợi khi khám chữa bệnh bằng BHYT ngay cả trong trường...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Đúng 8 ngày nữa, chủ hộ kinh doanh có thể bị phạt tới 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Ngoài bị phạt tiền, chủ hộ kinh doanh vi phạm còn có thể phải thực hiện biện pháp khắc phục hậu quả là nộp đủ...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

CaHA: Vi cầu sinh học mở ra hướng đi mới cho trẻ hóa không xâm lấn

Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự...
Làm đẹp+ 3 ngày, 2 giờ trước

Địa chỉ thiết kế thi công phòng khám TPHCM uy tín, chuyên nghiệp

Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn...
Làm đẹp+ 16.06.2025

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo...
Làm đẹp+ 15.06.2025

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò Trưởng Giám khảo

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân...
Làm đẹp+ 04.06.2025

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 30.05.2025

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 28.05.2025

Tin mới cập nhật

Sao Việt 24/6: Lý do Facebook diễn viên Việt Anh biến mất? Thúy Nga sinh con?

Tin sao Việt 24/6/2025: Mới đây diễn viên Việt Anh lên tiếng về việc trang cá nhân của mình 'bay màu' trong một thời gian...
Chuyện làng sao 13 phút trước

Sau sáp nhập, đây là tỉnh duy nhất Việt Nam giữ nguyên danh xưng và địa giới cấp tỉnh suốt 180 năm

Đây là tỉnh duy nhất của Việt Nam giữ nguyên hiện trạng và danh xưng suốt từ thời phong kiến đến nay sau nhiều lần...
Kiến thức 16 phút trước

Nóng: Sắp có phần mềm truy xuất nguồn gốc hàng hóa, giúp người dân phát hiện hàng giả

Phần mềm này ra mắt sẽ giúp người dân truy xuất nguồn gốc sản phẩm, ngăn chặn gian lận thương mại, hàng giả, hàng nhập...
Tin trong ngày 16 phút trước

Chỉ còn 6 ngày nữa, người dân phải cập nhật ngay 4 thông tin này trên VssID nếu không muốn mất quyền lợi

VssID là ứng dụng do cơ quan BHXH Việt Nam phát triển nhằm phục vụ mục đích thiết lập kênh giao tiếp, tiếp cận thông...
Tin trong ngày 16 phút trước

Tom Cruise và Brad Pitt hội ngộ sau 24 năm, dân tình được dịp mỉa mai hai người cha 'tệ hại'

Hai nam tài tử này nhanh chóng trở thành tâm điểm bàn luận của netizen khi có cuộc gặp gỡ hiếm hoi gần đây.
Chuyện làng sao 16 phút trước

Sân bay 9.000 tỷ đồng vừa 'biến mất' khỏi bản đồ hàng không Việt Nam là sân bay nào?

Sau khi sáp nhập tỉnh thành, tỉnh Đông Nam Bộ chính thức loại bỏ sân bay 9.000 tỷ đồng khỏi quy hoạch.
Kiến thức 16 phút trước

Tin vui: Chính thức 6 ngày nữa sẽ tăng lương hưu 15%, những đối tượng nào được hưởng?

Bắt đầu kể từ ngày 1/7/2025, chính thức tăng lên 3.500.000 đồng/tháng đối với người hưởng từ 3.200.000 đồng đến dưới 3.500.000 đồng/tháng. Đây là...
Kiến thức 16 phút trước

Nóng: Doanh nghiệp không được khuyến mại quá 50% giá bán từ ngày 1/7

Từ ngày 01/7/2025, các quy định mới về khuyến mại sẽ chính thức có hiệu lực, mang theo những thay đổi đáng kể cho hoạt...
Tin trong ngày 1 giờ, 1 phút trước

Cơ quan thuế phát thông báo nhắc nhở 3 hành vi 'bất thường' của các hộ và cá nhân kinh doanh

Theo Chi cục Thuế Khu vực I, thời gian gần đây cơ quan này ghi nhận một số hộ kinh doanh, cá nhân kinh doanh...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

'Nhà có quá nhiều 3 thứ này trẻ thì thất bại, già thì thê lương', lời tổ tiên nói đến đó là gì?

Không phải mê tín, có những thứ quá nhiều chưa chắc đã hạnh phúc. Lời tổ tiên dạy đến nay vẫn rất đáng để suy...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước