Danh mục

3 thói quen xấu khiến chân to hơn. Hướng dẫn bạn 2 thủ thuật tăng tốc 'nạo vét kinh lạc', chân thon gọn nhẹ

Thứ tư, 13/07/2022 14:45

Đôi chân to không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, mà quần áo cũng khó chịu, điều quan trọng nhất là nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể, là phụ nữ nên chú ý điều này.

3 thói quen xấu có thể khiến chân dày hơn

Ngồi lâu

lưu thông kinh mạch, 3 thói quen xấu khiến chân to hơn, chăm sóc sức khỏe

Ngồi lâu sẽ làm cho quá trình lưu thông máu của phần dưới cơ thể bị chậm lại và làm chậm quá trình trao đổi chất. Đặc biệt là vùng bẹn sẽ bị bụng đè nén khiến quá trình lưu thông máu và bạch huyết bị cản trở khiến quá trình trao đổi chất không thể diễn ra được, gây béo phì, phù nề, tích mỡ.

Không thích vận động

lưu thông kinh mạch, 3 thói quen xấu khiến chân to hơn, chăm sóc sức khỏe

Ở trong phòng điều hòa lâu, trong môi trường ẩm ướt, hoặc một số bạn trẻ mặc quần áo hở hang sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh và khiến hơi ẩm bị ngưng tụ. Thói quen không thích vận động, ngồi lâu khiến hơi ẩm trong cơ thể không có khả năng đào thoát ra ngoài, đồng thời mỡ và nhiệt lượng không được chuyển hóa, dẫn đến béo bụng và phần thân dưới.

Bắt chéo chân

lưu thông kinh mạch, 3 thói quen xấu khiến chân to hơn, chăm sóc sức khỏe

Bắt chéo chân gần như đã trở thành "tư thế ngồi cố định" của giới trẻ bây giờ, thậm chí có người còn cho rằng việc bắt chéo chân khi ngồi sẽ "sang" hơn. Thực tế nếu bắt chéo chân lâu sẽ cản trở việc lưu thông máu của phần dưới cơ thể và gây ra sưng đùi, bắp chân và béo phì.

Hướng dẫn bạn 2 thủ thuật tăng tốc "nạo vét kinh lạc", chân thon gọn nhẹ

Béo phì ở đùi trong và ngoài là do kinh mạch của gan và túi mật bị tắc nghẽn

Mặt trong của đùi là đường kinh tuyến gan, mặt ngoài là đường kinh tuyến túi mật nơi ngón tay giữa của chúng ta hướng xuống. Các đường kinh tuyến gan và túi mật khác nhau sẽ làm cho mặt trong và mặt ngoài của đùi béo lên.

Gan và túi mật có vai trò thanh nhiệt, giải độc, tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể con người, một khi hai kinh mạch này khác nhau sẽ gây ra hiện tượng tích tụ quá nhiều chất độc trong cơ thể, dẫn đến tắc nghẽn.

lưu thông kinh mạch, 3 thói quen xấu khiến chân to hơn, chăm sóc sức khỏe

Trọng tâm của điều hòa là đẩy nhanh quá trình giải độc của gan và túi mật: đối với việc thông kinh lạc ở gan. Chúng ta có thể dùng phương pháp xoa bóp trước khi đi ngủ, từ gốc đùi đến hướng đầu gối, dùng lòng bàn tay hoặc đốt ngón tay để ấn xuống, ấn xuống 200 lần mỗi đêm.

Và việc lưu thông kinh mạch túi mật thuận tiện hơn rất nhiều, ta có thể dùng hai tay tạo thành nắm đấm rỗng và vỗ từ trên xuống dưới, mỗi lần 50 nhát, ngày làm 3-4 lần, từ từ kinh mạch túi mật sẽ thông suốt, chân sẽ nhẹ nhàng thon gọn.

Thứ hai, mỡ trước đùi là sự ngưng tụ hơi ẩm do tỳ vị hư nhược

Béo phì trước đùi phần lớn là do kinh lạc của tỳ vị và dạ dày bị cản trở, dẫn đến tỳ vị và dạ dày bất hòa, sẽ khiến thức ăn vào cơ thể không thể chuyển hóa thành chất dinh dưỡng. Chưa nói đến việc vận chuyển hiệu quả đến tất cả các bộ phận của cơ thể, khiến cơ thể bị thiếu khí và huyết, biểu hiện ở Tỳ vị và kinh lạc dạ dày theo tuyến dẫn đến béo phì ở phía trước đùi. Đồng thời, tỳ vị bị thiếu hụt cũng sẽ khiến nước đọng lại và ẩm ướt trong cơ thể, không thể vận chuyển và chuyển hóa, khiến cơ thể bị béo phì, phù nề.

Trọng tâm của điều hòa là xoa bóp, dùng thời gian rảnh rỗi hoặc nằm trên giường trước khi đi ngủ hàng ngày, dùng tay gập lại xoa bóp bụng với một chút lực, xoa bóp dạ dày và ruột 40-50 lần mỗi ngày.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-xau-khien-c.. Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-xau-khien-chan-to-hon-25261.html

Tin được quan tâm

Ít ngày nữa: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Chỉ cần CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Quy định mới nhất về khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ: Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt nặng

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu theo quy định?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Từ năm 2025: Muốn vào ngành Sư phạm hoặc Y dược, học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi Làm đẹp châu Á lần 8 ở Trung Quốc với vai trò Trưởng Giám khảo

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn ra tại khách sạn 5 sao Mekong River Jinglan (Vân...
Làm đẹp+ 5 ngày, 11 giờ trước

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 30.05.2025

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 28.05.2025

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 23.05.2025

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Tin mới cập nhật

Đoàn Hồng Điệp: Cánh bướm hồi sinh trong bản giao hưởng sắc đẹp mang tên Aura Bloom

Đoàn Hồng Điệp (Điệp Dove) lại đầy mê hoặc trong BST Aura Bloom của Ntk Ivan Trần sau hơn 2 thập kỷ vắng bóng –...
Chuyện làng sao 27 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 10/6, tức ngày 15 tháng 5 âm lịch?

Người xưa nhấn mạnh sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, coi trọng ảnh hưởng và vai trò của thời tiết đối với...
Đời sống số 1 giờ, 27 phút trước

Sao Việt 9/6: Phương Oanh tái xuất màn ảnh sau khi sinh con? Xuân Bắc - Tự Long viếng đám tang 'bố' Tạ Am

Tin sao Việt 9/6/2025: Sau thời gian ở ẩn chăm con, Phương Oanh bất ngờ lộ diện trên phim trường? Cục trưởng Xuân Bắc và...
Chuyện làng sao 1 giờ, 30 phút trước

Người khám chữa bệnh BHYT trong 15 ngày đầu của mỗi quý được hưởng quyền lợi đặc biệt này, ai không biết sẽ thiệt

Quy định này nhằm đảm bảo quyền lợi cho học sinh, sinh viên trong thời gian nghỉ hè, đối tượng người lao động trong thời...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Bắt đầu từ tháng 6/2025, ai được tăng lương hưu?

Kể từ tháng 6/2025 có 9 đối tượng nằm trong diện được tăng lương hưu, ai không biết là thiệt.
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam 4 năm liên tiếp lọt Top thế giới, sinh viên ra trường có ngay mức lương cực khủng

Ngoài kiến thức chuyên môn và kỹ năng làm việc nhóm, sức khỏe tốt cũng là yếu tố quan trọng đối với những người lựa...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Đề xuất tăng lương gấp đôi, gấp ba cho giáo viên

Sáng 9/6, Ủy ban Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về việc tiếp thu, giải trình, chỉnh lý dự thảo Luật Nhà giáo.
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước

'Con gái, đừng đối xử với mẹ chồng như mẹ ruột của mình'. Ba câu nói của một người mẹ đã thức tỉnh nhiều người

Có vẻ như dù ở thời xưa hay thời nay, cách ứng xử giữa mẹ chồng và nàng dâu vẫn là một vấn đề khó...
Đời sống số 2 giờ, 42 phút trước

Cách bảo quản vải thiều, đừng cho trực tiếp vào tủ lạnh! Dạy bạn phương pháp đúng, hương vị sẽ không thay đổi trong một tháng, giống như vải tươi

Thực ra, nếu muốn kéo dài thời hạn sử dụng của vải thiều thì phải có một kỹ năng. Chị họ tôi đã dạy tôi...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích hoa trà nào? Hãy thử xem những điều tốt đẹp nào sẽ đến với bạn trong năm nay?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên loài hoa trà (hoa camellia) bạn yêu thích. Hãy chọn một trong bốn loài...
Đời sống số 2 giờ, 47 phút trước