Danh mục

3 thói quen trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn ngày càng xấu xí, hạ thấp tướng mạo và khí chất

Thứ sáu, 17/03/2023 22:39

Ai cũng có mong muốn làm đẹp. Các cô gái luôn sẵn sàng chi “khủng” cho khuôn mặt, đến thẩm mỹ viện để chăm sóc da, mua đủ thứ hàng hiệu thời trang đắt tiền nhưng lại quên thay thay đổi những thói quen xấu.

Những thói quen xấu nếu không cẩn thận có thể làm da xấu đi, lãng phí tiền bạc, thời gian và sức lực. Chúng ta đều bận rộn với công việc vào ban ngày và thời điểm làm đẹp tốt nhất của chúng ta là trước khi đi ngủ vào ban đêm, đặc biệt là 3 thói quen trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn ngày càng xấu xí, ngoại hình và khí chất giảm sút, già đi nhanh chóng so với các bạn cùng trang lứa.

Dùng điện thoại trước khi đi ngủ

chăm sóc da, thói quen xấu ảnh hưởng làn da, thói quen tốt

Trong xã hội hiện đại, mọi người đều chạy theo cuộc sống nhộn nhịp và hầu như không có thời gian nhỏ cho riêng mình để nghỉ ngơi. Vào ban đêm, họ về cơ bản là chơi với điện thoại di động. Như chúng ta đã biết, bức xạ của điện thoại di động tương đối lớn, khi nằm chơi điện thoại di động, lỗ chân lông của da sẽ từ dưới lên trên, bức xạ của điện thoại di động chỉ chiếu vào lỗ chân lông, ảnh hưởng trực tiếp đến da, làm giảm tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn...

Về lâu dài, làn da có thể trở nên thô ráp và sần sùi hơn, thậm chí các quý cô có cứu vãn bằng các sản phẩm chăm sóc da cũng vô ích. Đặc biệt với những bạn gái có làn da bị mụn, mụn sẽ bùng phát dữ dội hơn.

Bức xạ ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng có thể làm giảm tiết melatonin, bạn càng chơi nhiều, bạn sẽ càng bị năng lương tiêu cực làm ảnh hưởng. Người khác không dùng điện thoại di động họ sẽ có giấc ngủ ngon, càng ngủ càng đẹp còn đối với người thường xuyên sử dụng điện thoại di động thì ngược lại.

Chúng ta có thể kéo dài thời gian nghỉ ngơi, hạn chế sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ, để cơ thể và lan da có đủ thời gian thư giãn và tái tạo hợp lý, làn da sẽ ngày càng đẹp hơn, tôn thêm điểm cộng cho vẻ ngoài của bạn.

Có thói quen ăn khuya

chăm sóc da, thói quen xấu ảnh hưởng làn da, thói quen tốt

“Ăn sáng nhiều, ăn trưa đủ, ăn tối ít” là câu nói thể hiện hoàn hảo tiêu chuẩn hàng ngày ba bữa. Tuy nhiên, do cuộc sống về đêm sôi động nên nhiều người có thói quen ăn khuya, đặc biệt là những người luôn thích ăn đồ cay, đồ ăn chiên rán, nhiều gia vị lại càng thích thú.

Nhưng tạng gan trong cơ thể có quy luật vận động riêng, được quyết định theo ba bữa ăn trong ngày của chúng ta, tối muộn là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, ăn khuya không những dễ gây tổn thương cho dạ dày và da. Ngoài ra, da bị kích thích bởi vị cay sẽ vô tình tiết ra dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ảnh hưởng đến quá trình giải độc bình thường của da.

Nghỉ ngơi sau 12h đêm

chăm sóc da, thói quen xấu ảnh hưởng làn da, thói quen tốt

Nghỉ ngơi sau 12h đêm về cơ bản là thức khuya. Nói chung những người thường xuyên thức khuya có làn da xấu hơn rất nhiều so với những người không thức khuya, xuất hiện các vết thâm nám, da không đều màu, quầng thâm trầm trọng hơn và lỗ chân lông to. Những cô gái có làn da dầu mụn cũng rất dễ nổi mụn, hôm sau da sần sùi, dù dùng bao nhiêu sản phẩm chăm sóc da cũng khó che lấp được những ảnh hưởng này.

Đi ngủ sớm và dậy sớm là “sản phẩm làm đẹp” tự nhiên tốt nhất cho làn da, làn da có khả năng tự phục hồi, đối với những cô nàng có vết thâm mụn, nghỉ ngơi sớm sẽ rút ngắn thời gian phục hồi da. Bên cạnh đó, đi ngủ sớm và dậy sớm không chỉ tốt cho làn da mà còn không gây hại cho sức khỏe, chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng hơn, rạng rỡ hơn và sống trẻ hơn!

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-truoc-khi-d.. Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-truoc-khi-di-ngu-se-khien-ban-ngay-cang-xau-xi-ha-thap-tuong-mao-va-khi-chat-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.p

Tin được quan tâm

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mồng 7 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa ra 6 lời khuyên để nhuộm tóc an toàn

Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung...
Tóc đẹp 4 ngày, 19 giờ trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 4 ngày, 11 giờ trước

4 bài tập được thế giới công nhận giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, ai muốn eo thon hãy học ngay!

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra...
Làm đẹp+ 23.08.2025

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 19.08.2025

Uống trà sữa thoải mái không lo tăng cân nhờ 5 mẹo nhỏ này

Trà sữa là món đồ uống “gây sốt” trong giới trẻ với hương vị ngọt béo đặc trưng và vô vàn topping hấp dẫn. Thế...
Làm đẹp+ 18.08.2025

Tại sao ra tiệm làm đầu, bạn luôn được gội đầu 2 lần? Đây là những điều bác sĩ da liễu muốn bạn biết

Không ít người băn khoăn: “Tóc nên bao lâu gội một lần?”. Nếu để quá 3 ngày, tóc thường trở nên bết dầu, nhưng gội...
Tóc đẹp 15.08.2025

Tin mới cập nhật

Sang tháng 9: Hàng triệu người lao động phải trực sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ đặc biệt

Công chức, viên chức, người lao động làm nhiệm vụ trực thêm giờ được tính và hưởng tiền lương làm thêm giờ theo quy định,...
Kiến thức 54 giây trước

50 quốc gia 'nghèo' nhất thế giới năm 2025: Đông Nam Á có nhiều đại diện, Việt Nam ở đâu trong danh sách?

Dữ liệu từ Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF) cho thấy khoảng cách giàu - nghèo toàn cầu vẫn rất sâu rộng. nhiều nước Đông...
Tin trong ngày 4 phút trước

Không phải mê tín: Nếu một gia đình có 3 dấu hiệu sau cho thấy con cái sẽ thành đạt, giàu có

Có những điềm báo tốt lành trong gia đình báo hiệu con cái sau này sẽ thăng tiến và phú quý. Ngay cả khi chỉ...
Tin trong ngày 8 phút trước

Điểm danh 10 gương mặt có học vấn 'siêu khủng' ở Việt Nam: Giành học bổng thạc sĩ, tiến sĩ các ngành học hot tại trường danh giá top đầu thế giới

Việt Nam đang có những bước tiến vượt bậc trong giáo dục, với nhiều sinh viên đạt được những thành tựu đáng ngưỡng mộ trên...
Đời sống trẻ 9 phút trước

Theo luật mới, vợ có chứng minh đi xe của chồng vẫn bị phạt nặng nếu không mang theo thứ này, người tham gia giao thông hết sức lưu ý

Dù có chứng minh được đang đi xe của chồng hay người thân thì người điều khiển phương tiện khi tham gia giao thông vẫn...
Tin trong ngày 12 phút trước

'Báu vật' hơn 100 tuổi giữa lòng Hà Nội: Tại sao cây này lại sống lâu như vậy?

Giữa lòng Hà Nội, hàng cây sao đen hơn 100 năm tuổi trên phố Lò Đúc vẫn sừng sững như một “báu vật xanh”, không...
Kiến thức 26 phút trước

Căn nhà mỏng nhất thế giới gây sốc với nội thất bên trong

Tọa lạc tại một con hẻm nhỏ ở Warsaw, Ba Lan, Keret House được mệnh danh là "ngôi nhà mỏng nhất thế giới".

Điểm chuẩn ngành Logistics và quản lý chuỗi cung ứng: Có nơi chạm ngưỡng trên 28 điểm, có nơi chỉ từ 15 điểm

Điểm chuẩn ngành Logistics và quản lý chuỗi cung ứng năm nay có sự chênh lệch rõ rệt giữa các trường đại học trên cả...
Tin trong ngày 36 phút trước

Mới: Công an Hà Nội vừa phát cảnh báo tới người dân đi xem diễu binh 2/9

Công an thành phố Hà Nội vừa mới phát hiện một số đối tượng đăng tin rao bán giấy mời tham dự Lễ kỷ niệm,...
Tin trong ngày 49 phút trước

Sao Việt 31/8: Xót xa trước bệnh tình của nhạc sĩ 'Tóc em đuôi gà' Thế Hiển; Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu bị quay lén

Tin sao Việt 31/8/2025: Đồng nghiệp đến thăm nhạc sĩ/ca sĩ Thế Hiển; Fans xuýt xoa trước khoảnh khắc của Hoàng Thùy Linh và Đen...
Chuyện làng sao 52 phút trước