Danh mục

3 loại nước giải khát tự làm, càng uống càng gầy

Thứ sáu, 21/08/2020 07:46

Những người giảm cân luôn chú ý đến thực phẩm ăn hàng ngày mà bỏ qua vai trò của đồ uống. Đồ uống phù hợp có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm lượng calo. Vậy đồ uống nào có tác dụng này?

Trà xanh

Trên thực tế, trà xanh bị nhiều người bỏ qua khi giảm cân. Trong quá trình giảm cân, uống trà có thể làm giảm cholesterol. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục, trà xanh cũng là một lựa chọn tốt. Không chỉ vì trà xanh không chứa calo mà thực tế, trà xanh còn có thể được kích thích bởi phản ứng hóa học của thực vật, giúp giảm cân.

đồ uống giảm cân, nước hoa quả, giảm béo

Vì trong trà xanh có chứa hợp chất thơm, hợp chất này có thể phân giải chất béo, từ đó giảm cân hiệu quả, đồng thời chất catechins trong trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường trao đổi chất và loại bỏ các gốc tự do. Nó có thể kích hoạt protein kinase và lipase triglycerid thông qua nhiều hoạt động, và loại bỏ sự kết tụ tế bào mỡ.

Nước ép trái cây và rau

Nước ép trái cây và nước ép rau củ là thức uống tốt cho sức khỏe, vì không có chất phụ gia trong đó, tất nhiên chúng ta đang đề cập đến nước ép trái cây tươi ép, và nước ép rau củ rất ngon, đặc biệt là nước cam và nước dưa hấu. Vì nước ép rau quả chứa rất ít calo và tạo cảm giác no lâu nên uống vào có thể có tác dụng giảm cân.

đồ uống giảm cân, nước hoa quả, giảm béo

Nước chanh

Ai cũng biết chanh có tác dụng làm trắng da và làm sáng các vết nám, nếu bạn uống nước chanh thường xuyên trong những trường hợp bình thường sẽ khiến cho vẻ ngoài của bạn ngày càng trở nên rạng ngời. Như chúng ta đã biết, thì lợi ích của chanh rất nhiều, nếu bạn thường xuyên uống chanh vào buổi tối, không chỉ bổ sung vitamin C cho cơ thể mà còn giúp trao đổi chất trong cơ thể, từ đó đạt được hiệu quả gầy và đẹp.

đồ uống giảm cân, nước hoa quả, giảm béo

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-loai-nuoc-giai-khat-tu-lam-cang-uong-cang-gay-53434.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với...
Làm đẹp+ 2 ngày, 17 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tóc đẹp 23.05.2025

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Làm đẹp+ 21.05.2025

Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?

Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo...
Làm đẹp+ 13.05.2025

Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô la là gì?

Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất...
Makeup 12.05.2025

Tin mới cập nhật

“Kiểu bất hiếu mới” đang lan rộng: Còn đau lòng hơn cả việc ăn bám cha mẹ, nhưng người trẻ lại xem nhẹ

Ở nước ta, phần lớn cha mẹ luôn sẵn sàng hy sinh vô điều kiện cho con cái mà không mong đền đáp. Tuy nhiên,...
Kiến thức 5 phút trước

Sắp có dự án casino hơn 2 tỷ USD tọa lạc tại một trong những đặc khu của Việt Nam

Bộ Tài chính đã kiến nghị Thủ tướng xem xét, quyết định chủ trương đầu tư đối với dự án casino có tổng vốn đầu...
Kiến thức 5 phút trước

Đề xuất mới nhất: Trốn tránh nghĩa vụ quân sự sẽ bị phạt rất nặng, lên tới 75 triệu đồng

Hành vi không chấp hành lệnh gọi kiểm tra, khám sức khỏe nghĩa vụ quân sự, nghĩa vụ công an nhân dân được Bộ Quốc...
Kiến thức 5 phút trước

Jack kiếm tiền như thế nào?

Jack có nhiều nguồn kiếm tiền khác nhau nên sở hữu khối tài sản kếch xù.
Chuyện làng sao 6 phút trước

Chuyên gia giải đáp 'Toán và tiếng Anh, môn nào quan trọng hơn?', phụ huynh và học sinh nên biết!

Nhiều phụ huynh muốn đầu tư cho con tham gia các khóa học hè vừa phát triển kỹ năng, vừa phát triển tốt nhất. Tuy...
Kiến thức 6 phút trước

Không đủ điều kiện nghỉ hưu trước tuổi, người lao động có được hưởng chế độ khi thôi việc?

Người lao động không đủ điều kiện hưởng nghỉ hưu trước tuổi thì sẽ được hưởng một số chế độ, theo quy định mới nhất....
Kiến thức 6 phút trước

Vũ Cát Tường đồng hành cùng PNJ lan tỏa thông điệp ý nghĩa về tình thân

Vũ Cát Tường cùng PNJ kể câu chuyện tình thân đầy cảm xúc trong MV Bên nhau mình là nhà.
Chuyện làng sao 31 phút trước

'Cha mẹ phạm hai sai lầm, con cái nghèo cả đời'! Đó là những sai lầm nào, các bậc phụ huynh nên biết

Trong cách nuôi dạy con cái, nhiều cha mẹ mắc sai lầm khiến con khó có thể thành công trong tương lai.
Chăm con 1 giờ, 19 phút trước

Có 2 công việc hot nhất trong thời đại AI: Không lo thất nghiệp, nhận lương tiền tỷ

Trí tuệ nhân tạo phát triển mạnh mẽ đang thúc đẩy quá trình tái cấu trúc sâu rộng trên thị trường lao động toàn cầu....
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Tỷ phú Warren Buffett chỉ ra 10 sai lầm người nghèo mắc phải, bảo sao mãi không giàu lên được

Warren Buffett không chỉ nổi tiếng là nhà đầu tư tài ba mà còn được biết đến với lối sống giản dị và ý thức...
Doanh nghiệp 1 giờ, 25 phút trước