Danh mục

20 thói quen tưởng chừng nhỏ nhưng lại làm bạn già đi trước tuổi

Thứ năm, 03/11/2022 06:36

Để theo đuổi tuổi trẻ và sắc đẹp, nhiều phụ nữ sẵn sàng hy sinh bất cứ điều gì.

Trong khi một số người chi số tiền không thể chấp nhận được cho các loại mỹ phẩm chống lão hóa thần kỳ và tìm kiếm một chuyên gia thẩm mỹ có năng lực, những người khác lại quyết định lựa chọn các phương pháp triệt để hơn - phẫu thuật căng da mặt, nâng cổ và các khu vực khác để níu kéo tuổi tác. Than ôi, không ai có thể ngăn chặn quá trình sinh học của sự khô héo, nhưng như người ta nói, khuôn mặt phải được bảo vệ từ khi còn trẻ.

Thật không may, vấn đề lão hóa sớm không thể được giải quyết chỉ với một loại kem - điều quan trọng là phải xem xét lại hoàn toàn lối sống của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến bạn già đi. Hầu hết chúng sẽ làm bạn ngạc nhiên...

Chống cằm trên tay và thường xuyên chạm vào mặt

Khi làm việc bên máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài, nhiều người vô thức chống cằm lên tay. Chúng tôi không tranh luận rằng tư thế này là thoải mái, nhưng cực kỳ có hại. Thứ nhất, do nằm lâu ở vị trí này, độ đàn hồi của da kém đi, nhìn chung là bị rạn. Thứ hai, theo cách này, bạn sẽ lây lan vi khuẩn gây bệnh gây viêm nhiễm. Bạn sẽ không chỉ phải sử dụng các loại kem có tác dụng nâng cơ mà còn phải tìm kiếm các sản phẩm trị mụn cho những người không còn 16 nữa.

Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng vào buổi sáng mát mẻ là một liệu pháp dễ chịu sẽ giúp bạn phấn chấn hơn. Tuy nhiên, tốt hơn là không nên đùa với chế độ nhiệt độ. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên chọn nhiệt độ nước thoải mái gần với nhiệt độ hỗ trợ cơ thể chúng ta - lên đến 40 độ, nước nóng có tác dụng hủy hoại làn da và thực tế là nước nóng góp phần làm mất độ ẩm, đồng thời rửa trôi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.

Quên thoa kem dưỡng ẩm

Nhiều phụ nữ vì quá vội vàng đi làm hay bất cứ sự kiện gì nên thường từ chối sử dụng các loại sữa dưỡng thể hoặc dưỡng ẩm. Những lời bào chữa của mọi người đều gần giống nhau: "không có thời gian để chờ đợi cho đến khi nó thấm", "không muốn làm bẩn quần áo".

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Để làn da luôn rạng rỡ, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làn da của mình duy trì vẻ đẹp càng lâu càng tốt thì không nên bỏ qua món đồ này. Nên thoa lotion hoặc kem ngay sau khi tắm trên da vẫn còn ướt. Bằng cách này bạn có thể "niêm phong" độ ẩm.

Thường xuyên sử dụng xà phòng thông thường

Sau khi sử dụng xà phòng thông thường, da tay có bị khô và nhìn chung giống như giấy nhàu? Nếu bạn đã quen với cảm giác này, thì tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm này. Xà phòng đặc có tính kiềm và cùng với chất bẩn cũng lấy đi lớp lipid tự nhiên của da, gây cảm giác căng và đôi khi ngứa. Kết quả là da tay trở nên nhăn nheo. Để tránh những hậu quả khó chịu như vậy, bạn có thể sử dụng xà phòng nước nhẹ nhàng.

Không sử dụng kem chống nắng vào mùa đông

Nhiều người quên rằng kem chống nắng phải được sử dụng quanh năm, bất kể thời tiết nào. Có vẻ như vào những ngày đông nhiều mây, mặt trời không nhìn vào vĩ độ của chúng ta, vì vậy sẽ không có hại gì từ nó. Tuy nhiên, các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ đồng ý rằng việc thoa kem chống nắng sẽ không thừa, vì bức xạ tia cực tím ảnh hưởng đến da ngay cả khi trời nhiều mây.

Không thay khăn mặt đúng hạn

Thật khó tin, nhưng sau một vài tháng sử dụng, chiếc khăn này sẽ biến thành nơi sinh sản của vi khuẩn có thể gây ra những vết mẩn ngứa trên ngực và lưng. Hơn nữa, theo thời gian, bọt biển cơ thể mất đi hình dáng ban đầu và bắt đầu làm tổn thương da, gây ra tình trạng bong tróc không thẩm mỹ. Để không dẫn đến điều này, cần phải thường xuyên kiểm tra phòng tắm và loại bỏ khăn lau nhàu nát và các phụ kiện tắm cũ kỹ khác.

Rửa mặt quá thường xuyên

Tích cực chà xát da

Từ lâu, nhiều bác sĩ da liễu đã tranh cãi về việc có nên tẩy tế bào chết tại nhà hay không. Chúng mang lại những lợi ích đáng kể: tế bào chết được loại bỏ, da “thở” tốt hơn và hấp thụ dưỡng chất từ ​​những lần chăm sóc tiếp theo. Tuy nhiên, bạn không nên sốt sắng với điều này.

Nếu bạn sử dụng tẩy tế bào chết mạnh không đúng cách, bạn có thể làm tổn thương da và lây lan nhiễm trùng.

Ngủ sai tư thế

Nằm sấp khi ngủ không có lợi cho sức khỏe về mọi mặt. Khi nằm nghỉ ở tư thế này, đầu bị quay sang một bên, dẫn đến suy giảm lượng máu cung cấp cho vùng cổ và não. Nằm sấp khi ngủ không chỉ có hại cho các cơ quan nội tạng mà còn ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Ngoài ra, bạn gần như chắc chắn sẽ thức dậy với khuôn mặt “sần sùi”, sau đó bạn sẽ phục hồi trong nửa buổi sáng với việc massage và trang điểm. Nằm ngủ trong tư thế này cũng góp phần làm xuất hiện túi dưới mắt, nửa mặt còn lại sẽ mờ đi nhanh hơn do ma sát với áo gối.

Bỏ qua kính râm

Vùng da quanh mắt rất mỏng nên những dấu hiệu lão hóa đầu tiên sẽ xuất hiện ở khu vực này. Hầu hết mọi người bắt đầu vô tình nheo mắt trong ánh sáng chói, đó là lý do tại sao các nếp nhăn không mong muốn hình thành. Để tránh số phận này, vào những ngày nắng, tốt hơn hết bạn không nên xuất hiện trên đường mà không đeo kính đen. Món phụ kiện này không chỉ tôn lên hình ảnh của bạn mà còn giúp duy trì vẻ trẻ trung trong thời gian dài, và để ngăn ngừa nếp nhăn ở khu vực này, bạn có thể sử dụng các loại kem có collagen.

Liên tục sử dụng các tiện ích

Một người hiện đại không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Tuy nhiên, chính những thiết bị mới mẻ này lại trở nên bất lợi cho vẻ đẹp. Hầu hết chúng ta luôn cúi đầu xuống thiết bị của mình. Bởi vì điều này, cái gọi là "vòng của Venus" xuất hiện trên cổ và với số lượng lớn. Để không bị nếp nhăn trước thời hạn, hãy cố gắng theo dõi tư thế của bạn.

Bị căng thẳng

Các nhà khoa học từ lâu đã nói về mối liên hệ giữa căng thẳng và lão hóa sớm. Những người thường xuyên tự dằn vặt bản thân với những lo lắng và căng thẳng trông già hơn nhiều so với những người bạn thoải mái hơn.

Trong thời gian căng thẳng, hormone cortisol cũng được giải phóng, do đó quá trình trao đổi chất diễn ra kém hơn và tăng cân. Để giảm bớt lo lắng dù chỉ một chút, hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa magiê và vitamin B.

Uống rất nhiều cà phê

Các nhà nghiên cứu từ khắp nơi trên thế giới vẫn chưa thể đi đến thống nhất: trong khi một số chứng minh rằng cà phê làm tăng tốc độ lão hóa của các tế bào cơ thể, những người khác khẳng định rằng nó thực sự kéo dài tuổi thọ (chỉ khi bạn giới hạn bản thân uống một tách mỗi ngày). Vì vậy, cách đây vài năm, một nhóm các nhà khoa học từ Israel đã tìm ra mối liên hệ giữa việc sử dụng đồ uống và quá trình lão hóa sớm. Caffeine góp phần làm cơ thể mất nước, do đó da trở nên xỉn màu hơn và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, việc mê đồ uống sẽ ảnh hưởng đến vẻ đẹp nụ cười của bạn - men răng bị phá hủy dần và răng ngả màu vàng.

Ăn nhiều muối và đường

Có lẽ chỉ có kẻ lười biếng mới không nói về sự nguy hiểm của đường và muối. Cả hai chất đều được dân gian đặt biệt danh là "cái chết trắng". Các bác sĩ nội tiết và bác sĩ da liễu thường đặc biệt khuyên bạn nên từ bỏ đường, vì nó phá hủy "vật liệu xây dựng" của da - collagen và elastin. Kết quả là các nếp nhăn sớm và quầng thâm dưới mắt. Muối cũng có hại không kém - nó giữ nước trong cơ thể, đó là lý do tại sao mặt sưng lên.

Sống ít vận động

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Thiếu hoạt động thể chất góp phần vào quá trình lão hóa sớm. Hãy nhớ rằng đôi khi đi bộ một quãng ngắn là đủ để cải thiện sức khỏe.

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia kết luận rằng lối sống thiếu vận động "già" chúng ta trung bình 8 năm, chưa kể thực tế là nó góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính.

Ăn ít chất béo lành mạnh

Có một quan niệm sai lầm rằng thực phẩm giàu chất béo không được khuyến khích. Nhưng, dù nghe có vẻ vô lý đến mức nào, thì chất béo lại khác. Có thể nói, chất béo không bão hòa, ngược lại, cần thiết cho hoạt động trơn tru của cơ thể. Bơ, trứng và các loại hạt (đặc biệt là quả óc chó) chứa omega-3 và omega-6 quan trọng có thể giữ cho làn da rạng rỡ và mềm mại lâu hơn.

Uống đồ uống qua ống hút

Đồ uống lạnh, cũng như nước trái cây mới vắt, dễ chịu hơn nhiều và thuận tiện hơn khi uống bằng ống hút. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng như vô hại này lại có thể dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn sâu ở vùng tam giác mũi.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Nếu không muốn bị nếp nhăn rãnh mũi má, hãy từ bỏ thói quen uống nước qua ống hút.

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc hút thuốc - ngay cả thuốc lá, thậm chí là sản phẩm thay thế của chúng. Có nghĩa là, ngoài tác động của nicotine, bạn tự làm lão hóa bản thân bằng cách căng môi thành hình ống. Điều đáng buồn nhất là mạng lưới nếp nhăn quanh môi khó xóa bỏ nhất.

Bật máy lạnh

Ngày hè nóng nực, bạn chỉ muốn bật điều hòa. Tuy nhiên, điều hòa không khí cũng được cho là góp phần vào quá trình lão hóa da sớm và hình thành các nếp nhăn. Điều này là do máy điều hòa không khí làm khô không khí trong phòng. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là điều hoà có chức năng tạo ẩm.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/20-thoi-quen-tuong-chu.. Nguồn: https://baove.congly.vn/20-thoi-quen-tuong-chung-nho-nhung-lai-lam-ban-gia-di-truoc-tuoi-37976.html

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 23 giờ, 55 phút trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc biệt là bước cuối cùng

Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn...
Làm đẹp+ 1 ngày, 1 giờ trước

Muốn giảm cân nên để thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, chuối) trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ tốt hơn, vì sao?

Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp+ 1 ngày, 6 giờ trước

Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa ra 6 lời khuyên để nhuộm tóc an toàn

Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung...
Tóc đẹp 5 ngày, 2 giờ trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 6 ngày, 18 giờ trước

4 bài tập được thế giới công nhận giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, ai muốn eo thon hãy học ngay!

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra...
Làm đẹp+ 23.08.2025

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 19.08.2025

Tin mới cập nhật

Kể từ bây giờ, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Kiến thức 10 phút trước

Trên điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Tin trong ngày 24 phút trước

Từ năm 2026: Ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 33 phút trước

Khởi My vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh

Nhiều người nghi vấn Khởi My đang mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh.
Chuyện làng sao 37 phút trước

Từ chiều nay (1/9), một số tuyến đường gần sân vận động Mỹ Đình bị tạm cấm, người dân cần chú ý

Công an TP. Hà Nội thông báo, trong ngày 1/9/2025, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp với các cơ quan, đơn...
Tin trong ngày 39 phút trước

Từ bây giờ đến 31/12/2025: Không đổi Đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, tịch thu phương tiện?

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Kiến thức 40 phút trước

Thẻ tín dụng là gì? Làm thế nào để dùng thẻ có lợi nhất?

Bỏ ra 1 phút hiểu đúng về thẻ tín dụng sẽ giúp bạn sử dụng tiện ích như chi tiêu trước, trả tiền sau, kèm...
Tin trong ngày 54 phút trước

Loại gỗ đắt nhất thế giới: Việt Nam sở hữu 'siêu phẩm' có chất lượng tốt nhất, giá lên đến 20 tỷ đồng/kg

Loại gỗ quý hiếm và đắt nhất trên thế giới này ở Việt Nam có và được giới thượng lưu nước ngoài đổ xô săn...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước

Không tin nổi đây chính là sân bay Nội Bài vào dịp lễ 2/9: Ai cũng trầm trồ!

Dịp lễ, sân bay Nội Bài trở nên đông đúc khi lượng hành khách tăng cao. Mới đây, nơi đây gây chú ý khi nhiều...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Thời gian và vị trí 'vàng' ngắm phi đội bay CASA, trực thăng tại lễ diễu binh, diễu hành 2/9

Màn trình diễn của phi đội bay CASA và trực thăng là một trong những khoảnh khắc đáng được mong chờ trong lễ diễu binh,...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước