Danh mục

20 thói quen tưởng chừng nhỏ nhưng lại làm bạn già đi trước tuổi

Thứ năm, 03/11/2022 06:36

Để theo đuổi tuổi trẻ và sắc đẹp, nhiều phụ nữ sẵn sàng hy sinh bất cứ điều gì.

Trong khi một số người chi số tiền không thể chấp nhận được cho các loại mỹ phẩm chống lão hóa thần kỳ và tìm kiếm một chuyên gia thẩm mỹ có năng lực, những người khác lại quyết định lựa chọn các phương pháp triệt để hơn - phẫu thuật căng da mặt, nâng cổ và các khu vực khác để níu kéo tuổi tác. Than ôi, không ai có thể ngăn chặn quá trình sinh học của sự khô héo, nhưng như người ta nói, khuôn mặt phải được bảo vệ từ khi còn trẻ.

Thật không may, vấn đề lão hóa sớm không thể được giải quyết chỉ với một loại kem - điều quan trọng là phải xem xét lại hoàn toàn lối sống của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến bạn già đi. Hầu hết chúng sẽ làm bạn ngạc nhiên...

Chống cằm trên tay và thường xuyên chạm vào mặt

Khi làm việc bên máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài, nhiều người vô thức chống cằm lên tay. Chúng tôi không tranh luận rằng tư thế này là thoải mái, nhưng cực kỳ có hại. Thứ nhất, do nằm lâu ở vị trí này, độ đàn hồi của da kém đi, nhìn chung là bị rạn. Thứ hai, theo cách này, bạn sẽ lây lan vi khuẩn gây bệnh gây viêm nhiễm. Bạn sẽ không chỉ phải sử dụng các loại kem có tác dụng nâng cơ mà còn phải tìm kiếm các sản phẩm trị mụn cho những người không còn 16 nữa.

Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng vào buổi sáng mát mẻ là một liệu pháp dễ chịu sẽ giúp bạn phấn chấn hơn. Tuy nhiên, tốt hơn là không nên đùa với chế độ nhiệt độ. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên chọn nhiệt độ nước thoải mái gần với nhiệt độ hỗ trợ cơ thể chúng ta - lên đến 40 độ, nước nóng có tác dụng hủy hoại làn da và thực tế là nước nóng góp phần làm mất độ ẩm, đồng thời rửa trôi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.

Quên thoa kem dưỡng ẩm

Nhiều phụ nữ vì quá vội vàng đi làm hay bất cứ sự kiện gì nên thường từ chối sử dụng các loại sữa dưỡng thể hoặc dưỡng ẩm. Những lời bào chữa của mọi người đều gần giống nhau: "không có thời gian để chờ đợi cho đến khi nó thấm", "không muốn làm bẩn quần áo".

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Để làn da luôn rạng rỡ, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làn da của mình duy trì vẻ đẹp càng lâu càng tốt thì không nên bỏ qua món đồ này. Nên thoa lotion hoặc kem ngay sau khi tắm trên da vẫn còn ướt. Bằng cách này bạn có thể "niêm phong" độ ẩm.

Thường xuyên sử dụng xà phòng thông thường

Sau khi sử dụng xà phòng thông thường, da tay có bị khô và nhìn chung giống như giấy nhàu? Nếu bạn đã quen với cảm giác này, thì tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm này. Xà phòng đặc có tính kiềm và cùng với chất bẩn cũng lấy đi lớp lipid tự nhiên của da, gây cảm giác căng và đôi khi ngứa. Kết quả là da tay trở nên nhăn nheo. Để tránh những hậu quả khó chịu như vậy, bạn có thể sử dụng xà phòng nước nhẹ nhàng.

Không sử dụng kem chống nắng vào mùa đông

Nhiều người quên rằng kem chống nắng phải được sử dụng quanh năm, bất kể thời tiết nào. Có vẻ như vào những ngày đông nhiều mây, mặt trời không nhìn vào vĩ độ của chúng ta, vì vậy sẽ không có hại gì từ nó. Tuy nhiên, các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ đồng ý rằng việc thoa kem chống nắng sẽ không thừa, vì bức xạ tia cực tím ảnh hưởng đến da ngay cả khi trời nhiều mây.

Không thay khăn mặt đúng hạn

Thật khó tin, nhưng sau một vài tháng sử dụng, chiếc khăn này sẽ biến thành nơi sinh sản của vi khuẩn có thể gây ra những vết mẩn ngứa trên ngực và lưng. Hơn nữa, theo thời gian, bọt biển cơ thể mất đi hình dáng ban đầu và bắt đầu làm tổn thương da, gây ra tình trạng bong tróc không thẩm mỹ. Để không dẫn đến điều này, cần phải thường xuyên kiểm tra phòng tắm và loại bỏ khăn lau nhàu nát và các phụ kiện tắm cũ kỹ khác.

Rửa mặt quá thường xuyên

Tích cực chà xát da

Từ lâu, nhiều bác sĩ da liễu đã tranh cãi về việc có nên tẩy tế bào chết tại nhà hay không. Chúng mang lại những lợi ích đáng kể: tế bào chết được loại bỏ, da “thở” tốt hơn và hấp thụ dưỡng chất từ ​​những lần chăm sóc tiếp theo. Tuy nhiên, bạn không nên sốt sắng với điều này.

Nếu bạn sử dụng tẩy tế bào chết mạnh không đúng cách, bạn có thể làm tổn thương da và lây lan nhiễm trùng.

Ngủ sai tư thế

Nằm sấp khi ngủ không có lợi cho sức khỏe về mọi mặt. Khi nằm nghỉ ở tư thế này, đầu bị quay sang một bên, dẫn đến suy giảm lượng máu cung cấp cho vùng cổ và não. Nằm sấp khi ngủ không chỉ có hại cho các cơ quan nội tạng mà còn ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Ngoài ra, bạn gần như chắc chắn sẽ thức dậy với khuôn mặt “sần sùi”, sau đó bạn sẽ phục hồi trong nửa buổi sáng với việc massage và trang điểm. Nằm ngủ trong tư thế này cũng góp phần làm xuất hiện túi dưới mắt, nửa mặt còn lại sẽ mờ đi nhanh hơn do ma sát với áo gối.

Bỏ qua kính râm

Vùng da quanh mắt rất mỏng nên những dấu hiệu lão hóa đầu tiên sẽ xuất hiện ở khu vực này. Hầu hết mọi người bắt đầu vô tình nheo mắt trong ánh sáng chói, đó là lý do tại sao các nếp nhăn không mong muốn hình thành. Để tránh số phận này, vào những ngày nắng, tốt hơn hết bạn không nên xuất hiện trên đường mà không đeo kính đen. Món phụ kiện này không chỉ tôn lên hình ảnh của bạn mà còn giúp duy trì vẻ trẻ trung trong thời gian dài, và để ngăn ngừa nếp nhăn ở khu vực này, bạn có thể sử dụng các loại kem có collagen.

Liên tục sử dụng các tiện ích

Một người hiện đại không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Tuy nhiên, chính những thiết bị mới mẻ này lại trở nên bất lợi cho vẻ đẹp. Hầu hết chúng ta luôn cúi đầu xuống thiết bị của mình. Bởi vì điều này, cái gọi là "vòng của Venus" xuất hiện trên cổ và với số lượng lớn. Để không bị nếp nhăn trước thời hạn, hãy cố gắng theo dõi tư thế của bạn.

Bị căng thẳng

Các nhà khoa học từ lâu đã nói về mối liên hệ giữa căng thẳng và lão hóa sớm. Những người thường xuyên tự dằn vặt bản thân với những lo lắng và căng thẳng trông già hơn nhiều so với những người bạn thoải mái hơn.

Trong thời gian căng thẳng, hormone cortisol cũng được giải phóng, do đó quá trình trao đổi chất diễn ra kém hơn và tăng cân. Để giảm bớt lo lắng dù chỉ một chút, hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa magiê và vitamin B.

Uống rất nhiều cà phê

Các nhà nghiên cứu từ khắp nơi trên thế giới vẫn chưa thể đi đến thống nhất: trong khi một số chứng minh rằng cà phê làm tăng tốc độ lão hóa của các tế bào cơ thể, những người khác khẳng định rằng nó thực sự kéo dài tuổi thọ (chỉ khi bạn giới hạn bản thân uống một tách mỗi ngày). Vì vậy, cách đây vài năm, một nhóm các nhà khoa học từ Israel đã tìm ra mối liên hệ giữa việc sử dụng đồ uống và quá trình lão hóa sớm. Caffeine góp phần làm cơ thể mất nước, do đó da trở nên xỉn màu hơn và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, việc mê đồ uống sẽ ảnh hưởng đến vẻ đẹp nụ cười của bạn - men răng bị phá hủy dần và răng ngả màu vàng.

Ăn nhiều muối và đường

Có lẽ chỉ có kẻ lười biếng mới không nói về sự nguy hiểm của đường và muối. Cả hai chất đều được dân gian đặt biệt danh là "cái chết trắng". Các bác sĩ nội tiết và bác sĩ da liễu thường đặc biệt khuyên bạn nên từ bỏ đường, vì nó phá hủy "vật liệu xây dựng" của da - collagen và elastin. Kết quả là các nếp nhăn sớm và quầng thâm dưới mắt. Muối cũng có hại không kém - nó giữ nước trong cơ thể, đó là lý do tại sao mặt sưng lên.

Sống ít vận động

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Thiếu hoạt động thể chất góp phần vào quá trình lão hóa sớm. Hãy nhớ rằng đôi khi đi bộ một quãng ngắn là đủ để cải thiện sức khỏe.

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia kết luận rằng lối sống thiếu vận động "già" chúng ta trung bình 8 năm, chưa kể thực tế là nó góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính.

Ăn ít chất béo lành mạnh

Có một quan niệm sai lầm rằng thực phẩm giàu chất béo không được khuyến khích. Nhưng, dù nghe có vẻ vô lý đến mức nào, thì chất béo lại khác. Có thể nói, chất béo không bão hòa, ngược lại, cần thiết cho hoạt động trơn tru của cơ thể. Bơ, trứng và các loại hạt (đặc biệt là quả óc chó) chứa omega-3 và omega-6 quan trọng có thể giữ cho làn da rạng rỡ và mềm mại lâu hơn.

Uống đồ uống qua ống hút

Đồ uống lạnh, cũng như nước trái cây mới vắt, dễ chịu hơn nhiều và thuận tiện hơn khi uống bằng ống hút. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng như vô hại này lại có thể dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn sâu ở vùng tam giác mũi.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Nếu không muốn bị nếp nhăn rãnh mũi má, hãy từ bỏ thói quen uống nước qua ống hút.

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc hút thuốc - ngay cả thuốc lá, thậm chí là sản phẩm thay thế của chúng. Có nghĩa là, ngoài tác động của nicotine, bạn tự làm lão hóa bản thân bằng cách căng môi thành hình ống. Điều đáng buồn nhất là mạng lưới nếp nhăn quanh môi khó xóa bỏ nhất.

Bật máy lạnh

Ngày hè nóng nực, bạn chỉ muốn bật điều hòa. Tuy nhiên, điều hòa không khí cũng được cho là góp phần vào quá trình lão hóa da sớm và hình thành các nếp nhăn. Điều này là do máy điều hòa không khí làm khô không khí trong phòng. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là điều hoà có chức năng tạo ẩm.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/20-thoi-quen-tuong-chu.. Nguồn: https://baove.congly.vn/20-thoi-quen-tuong-chung-nho-nhung-lai-lam-ban-gia-di-truoc-tuoi-37976.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 1 ngày, 10 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 16 giờ, 3 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 4 ngày, 17 giờ trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 5 ngày, 11 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tin mới cập nhật

Trước khi đi ngủ hãy thử bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả cải thiện sức khỏe rõ rệt

Ít ai ngờ rằng chỉ với một chút kem đánh răng bôi vào lòng bàn chân trước khi ngủ lại có thể mang đến nhiều...
Kiến thức 5 giờ, 10 phút trước

Ở Việt Nam, đây là gia đình duy nhất cả nước có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường

Hai thành viên nổi bật nhất của gia đình này phải kể đến nhà thơ Xuân Quỳnh và nhà viết kịch Lưu Quang Vũ.
Chuyện làng sao 5 giờ, 10 phút trước

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này được ví như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc um tùm, giúp chống lão hoá, làm đẹp da

Bên cạnh quả chanh, lá chanh không chỉ là một loại gia vị mà còn là một kho tàng dược liệu quý giá trong y...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 10 phút trước

Mãnh tướng dưới trướng Lưu Bị: U70 vẫn khiến Quan Vũ, Trương Phi ngậm ngùi nhận thua

Trong Tam Quốc Diễn Nghĩa, Quan Vũ và Trương Phi đều thể hiện sự suy giảm võ nghệ khi về già. Tuy nhiên, có hai...
Kiến thức 5 giờ, 11 phút trước

Năm học 2025 - 2026, các trường Y Dược đồng loạt tăng học phí, cao nhất gần 130 triệu đồng/năm

Hàng loạt trường đại học khối ngành Y Dược vừa công bố mức học phí năm học 2025 – 2026, trong đó có nơi thu...
Tin trong ngày 5 giờ, 12 phút trước

Hình ảnh bất ngờ ở sân bay mới cách Hà Nội 40km - sẽ sớm có tuyến đường 71.000 tỷ nối thẳng tới Thủ đô?

Chỉ sau vài tháng khởi công, hình hài của một sân bay mới đang dần hiện hữu tại huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, hứa...
Kiến thức 5 giờ, 12 phút trước

Dừng đèn đỏ quá vạch bị phạt 600.000 đồng hay 18 triệu đồng?

Tài xế ôtô dừng chờ vượt quá vạch kẻ đường tức vi phạm lỗi không tuân thủ hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông,...
Kiến thức 7 giờ, 38 phút trước

Đang lập danh sách người sinh con thứ 2 trước 35 tuổi để nhận thưởng 3 triệu đồng có đúng không?

Đây là chính sách mới nhất đang được xúc tiến triển khai tại TP Hồ Chí Minh. Cụ thể phụ nữ sinh đủ 2 con...
Tin trong ngày 7 giờ, 38 phút trước

Puka rạng rỡ bế con bên Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở, được gia đình và bạn bè luôn bên cạnh hết mực hỗ trợ

Puka đầy rạng rỡ bế con bên ông xã Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở.
Chuyện làng sao 7 giờ, 39 phút trước

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thiết bị này mới là kẻ trộm điện lớn nhất trong nhà chứ không phải điều hòa như bạn vẫn nghĩ

Bạn nghĩ điều hòa là thiết bị ngốn điện nhất trong nhà? Thực tế có một kẻ trộm điện thầm lặng còn tiêu tốn nhiều...
Kiến thức 7 giờ, 42 phút trước