Danh mục

20 thói quen tưởng chừng nhỏ nhưng lại làm bạn già đi trước tuổi

Thứ năm, 03/11/2022 06:36

Để theo đuổi tuổi trẻ và sắc đẹp, nhiều phụ nữ sẵn sàng hy sinh bất cứ điều gì.

Trong khi một số người chi số tiền không thể chấp nhận được cho các loại mỹ phẩm chống lão hóa thần kỳ và tìm kiếm một chuyên gia thẩm mỹ có năng lực, những người khác lại quyết định lựa chọn các phương pháp triệt để hơn - phẫu thuật căng da mặt, nâng cổ và các khu vực khác để níu kéo tuổi tác. Than ôi, không ai có thể ngăn chặn quá trình sinh học của sự khô héo, nhưng như người ta nói, khuôn mặt phải được bảo vệ từ khi còn trẻ.

Thật không may, vấn đề lão hóa sớm không thể được giải quyết chỉ với một loại kem - điều quan trọng là phải xem xét lại hoàn toàn lối sống của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến bạn già đi. Hầu hết chúng sẽ làm bạn ngạc nhiên...

Chống cằm trên tay và thường xuyên chạm vào mặt

Khi làm việc bên máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài, nhiều người vô thức chống cằm lên tay. Chúng tôi không tranh luận rằng tư thế này là thoải mái, nhưng cực kỳ có hại. Thứ nhất, do nằm lâu ở vị trí này, độ đàn hồi của da kém đi, nhìn chung là bị rạn. Thứ hai, theo cách này, bạn sẽ lây lan vi khuẩn gây bệnh gây viêm nhiễm. Bạn sẽ không chỉ phải sử dụng các loại kem có tác dụng nâng cơ mà còn phải tìm kiếm các sản phẩm trị mụn cho những người không còn 16 nữa.

Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng vào buổi sáng mát mẻ là một liệu pháp dễ chịu sẽ giúp bạn phấn chấn hơn. Tuy nhiên, tốt hơn là không nên đùa với chế độ nhiệt độ. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên chọn nhiệt độ nước thoải mái gần với nhiệt độ hỗ trợ cơ thể chúng ta - lên đến 40 độ, nước nóng có tác dụng hủy hoại làn da và thực tế là nước nóng góp phần làm mất độ ẩm, đồng thời rửa trôi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.

Quên thoa kem dưỡng ẩm

Nhiều phụ nữ vì quá vội vàng đi làm hay bất cứ sự kiện gì nên thường từ chối sử dụng các loại sữa dưỡng thể hoặc dưỡng ẩm. Những lời bào chữa của mọi người đều gần giống nhau: "không có thời gian để chờ đợi cho đến khi nó thấm", "không muốn làm bẩn quần áo".

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Để làn da luôn rạng rỡ, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làn da của mình duy trì vẻ đẹp càng lâu càng tốt thì không nên bỏ qua món đồ này. Nên thoa lotion hoặc kem ngay sau khi tắm trên da vẫn còn ướt. Bằng cách này bạn có thể "niêm phong" độ ẩm.

Thường xuyên sử dụng xà phòng thông thường

Ads

Sau khi sử dụng xà phòng thông thường, da tay có bị khô và nhìn chung giống như giấy nhàu? Nếu bạn đã quen với cảm giác này, thì tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm này. Xà phòng đặc có tính kiềm và cùng với chất bẩn cũng lấy đi lớp lipid tự nhiên của da, gây cảm giác căng và đôi khi ngứa. Kết quả là da tay trở nên nhăn nheo. Để tránh những hậu quả khó chịu như vậy, bạn có thể sử dụng xà phòng nước nhẹ nhàng.

Không sử dụng kem chống nắng vào mùa đông

Nhiều người quên rằng kem chống nắng phải được sử dụng quanh năm, bất kể thời tiết nào. Có vẻ như vào những ngày đông nhiều mây, mặt trời không nhìn vào vĩ độ của chúng ta, vì vậy sẽ không có hại gì từ nó. Tuy nhiên, các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ đồng ý rằng việc thoa kem chống nắng sẽ không thừa, vì bức xạ tia cực tím ảnh hưởng đến da ngay cả khi trời nhiều mây.

Không thay khăn mặt đúng hạn

Thật khó tin, nhưng sau một vài tháng sử dụng, chiếc khăn này sẽ biến thành nơi sinh sản của vi khuẩn có thể gây ra những vết mẩn ngứa trên ngực và lưng. Hơn nữa, theo thời gian, bọt biển cơ thể mất đi hình dáng ban đầu và bắt đầu làm tổn thương da, gây ra tình trạng bong tróc không thẩm mỹ. Để không dẫn đến điều này, cần phải thường xuyên kiểm tra phòng tắm và loại bỏ khăn lau nhàu nát và các phụ kiện tắm cũ kỹ khác.

Rửa mặt quá thường xuyên

Tích cực chà xát da

Từ lâu, nhiều bác sĩ da liễu đã tranh cãi về việc có nên tẩy tế bào chết tại nhà hay không. Chúng mang lại những lợi ích đáng kể: tế bào chết được loại bỏ, da “thở” tốt hơn và hấp thụ dưỡng chất từ ​​những lần chăm sóc tiếp theo. Tuy nhiên, bạn không nên sốt sắng với điều này.

Nếu bạn sử dụng tẩy tế bào chết mạnh không đúng cách, bạn có thể làm tổn thương da và lây lan nhiễm trùng.

Ngủ sai tư thế

Nằm sấp khi ngủ không có lợi cho sức khỏe về mọi mặt. Khi nằm nghỉ ở tư thế này, đầu bị quay sang một bên, dẫn đến suy giảm lượng máu cung cấp cho vùng cổ và não. Nằm sấp khi ngủ không chỉ có hại cho các cơ quan nội tạng mà còn ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Ngoài ra, bạn gần như chắc chắn sẽ thức dậy với khuôn mặt “sần sùi”, sau đó bạn sẽ phục hồi trong nửa buổi sáng với việc massage và trang điểm. Nằm ngủ trong tư thế này cũng góp phần làm xuất hiện túi dưới mắt, nửa mặt còn lại sẽ mờ đi nhanh hơn do ma sát với áo gối.

Bỏ qua kính râm

Vùng da quanh mắt rất mỏng nên những dấu hiệu lão hóa đầu tiên sẽ xuất hiện ở khu vực này. Hầu hết mọi người bắt đầu vô tình nheo mắt trong ánh sáng chói, đó là lý do tại sao các nếp nhăn không mong muốn hình thành. Để tránh số phận này, vào những ngày nắng, tốt hơn hết bạn không nên xuất hiện trên đường mà không đeo kính đen. Món phụ kiện này không chỉ tôn lên hình ảnh của bạn mà còn giúp duy trì vẻ trẻ trung trong thời gian dài, và để ngăn ngừa nếp nhăn ở khu vực này, bạn có thể sử dụng các loại kem có collagen.

Liên tục sử dụng các tiện ích

Một người hiện đại không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Tuy nhiên, chính những thiết bị mới mẻ này lại trở nên bất lợi cho vẻ đẹp. Hầu hết chúng ta luôn cúi đầu xuống thiết bị của mình. Bởi vì điều này, cái gọi là "vòng của Venus" xuất hiện trên cổ và với số lượng lớn. Để không bị nếp nhăn trước thời hạn, hãy cố gắng theo dõi tư thế của bạn.

Bị căng thẳng

Các nhà khoa học từ lâu đã nói về mối liên hệ giữa căng thẳng và lão hóa sớm. Những người thường xuyên tự dằn vặt bản thân với những lo lắng và căng thẳng trông già hơn nhiều so với những người bạn thoải mái hơn.

Trong thời gian căng thẳng, hormone cortisol cũng được giải phóng, do đó quá trình trao đổi chất diễn ra kém hơn và tăng cân. Để giảm bớt lo lắng dù chỉ một chút, hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa magiê và vitamin B.

Uống rất nhiều cà phê

Các nhà nghiên cứu từ khắp nơi trên thế giới vẫn chưa thể đi đến thống nhất: trong khi một số chứng minh rằng cà phê làm tăng tốc độ lão hóa của các tế bào cơ thể, những người khác khẳng định rằng nó thực sự kéo dài tuổi thọ (chỉ khi bạn giới hạn bản thân uống một tách mỗi ngày). Vì vậy, cách đây vài năm, một nhóm các nhà khoa học từ Israel đã tìm ra mối liên hệ giữa việc sử dụng đồ uống và quá trình lão hóa sớm. Caffeine góp phần làm cơ thể mất nước, do đó da trở nên xỉn màu hơn và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, việc mê đồ uống sẽ ảnh hưởng đến vẻ đẹp nụ cười của bạn - men răng bị phá hủy dần và răng ngả màu vàng.

Ăn nhiều muối và đường

Có lẽ chỉ có kẻ lười biếng mới không nói về sự nguy hiểm của đường và muối. Cả hai chất đều được dân gian đặt biệt danh là "cái chết trắng". Các bác sĩ nội tiết và bác sĩ da liễu thường đặc biệt khuyên bạn nên từ bỏ đường, vì nó phá hủy "vật liệu xây dựng" của da - collagen và elastin. Kết quả là các nếp nhăn sớm và quầng thâm dưới mắt. Muối cũng có hại không kém - nó giữ nước trong cơ thể, đó là lý do tại sao mặt sưng lên.

Sống ít vận động

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Thiếu hoạt động thể chất góp phần vào quá trình lão hóa sớm. Hãy nhớ rằng đôi khi đi bộ một quãng ngắn là đủ để cải thiện sức khỏe.

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia kết luận rằng lối sống thiếu vận động "già" chúng ta trung bình 8 năm, chưa kể thực tế là nó góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính.

Ăn ít chất béo lành mạnh

Có một quan niệm sai lầm rằng thực phẩm giàu chất béo không được khuyến khích. Nhưng, dù nghe có vẻ vô lý đến mức nào, thì chất béo lại khác. Có thể nói, chất béo không bão hòa, ngược lại, cần thiết cho hoạt động trơn tru của cơ thể. Bơ, trứng và các loại hạt (đặc biệt là quả óc chó) chứa omega-3 và omega-6 quan trọng có thể giữ cho làn da rạng rỡ và mềm mại lâu hơn.

Uống đồ uống qua ống hút

Đồ uống lạnh, cũng như nước trái cây mới vắt, dễ chịu hơn nhiều và thuận tiện hơn khi uống bằng ống hút. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng như vô hại này lại có thể dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn sâu ở vùng tam giác mũi.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Nếu không muốn bị nếp nhăn rãnh mũi má, hãy từ bỏ thói quen uống nước qua ống hút.

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc hút thuốc - ngay cả thuốc lá, thậm chí là sản phẩm thay thế của chúng. Có nghĩa là, ngoài tác động của nicotine, bạn tự làm lão hóa bản thân bằng cách căng môi thành hình ống. Điều đáng buồn nhất là mạng lưới nếp nhăn quanh môi khó xóa bỏ nhất.

Bật máy lạnh

Ngày hè nóng nực, bạn chỉ muốn bật điều hòa. Tuy nhiên, điều hòa không khí cũng được cho là góp phần vào quá trình lão hóa da sớm và hình thành các nếp nhăn. Điều này là do máy điều hòa không khí làm khô không khí trong phòng. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là điều hoà có chức năng tạo ẩm.

sắc đẹp, lão hóa, đẹp da, chăm sóc da

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/20-thoi-quen-tuong-chu.. Nguồn: https://baove.congly.vn/20-thoi-quen-tuong-chung-nho-nhung-lai-lam-ban-gia-di-truoc-tuoi-37976.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 3 ngày, 12 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 2 ngày, 13 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Yoga và squat bài tập nào mạnh và tốt cho sức khỏe hơn? Đừng vội tin câu trả lời ai cũng chọn, vì nó chưa chắc tốt toàn diện cho cơ thể bạn

Khi đứng trước lựa chọn giữa Yoga và Squat, nhiều người cho rằng Yoga mang lại lợi ích toàn diện hơn. Tuy nhiên, việc xác...
Làm đẹp+ 1 ngày, 3 giờ trước

MicroAire PAL 750 – Dấu mốc mới của công nghệ hút mỡ tạo hình

Ngày 5/8/2025, chiếc MicroAire PAL 750 – dòng máy hỗ trợ hút mỡ tiên tiến bậc nhất thế giới chính thức được xuất xưởng tại...
Làm đẹp+ 4 ngày, 10 giờ trước

Buổi sáng ăn 3 thứ này khi bụng rỗng không khác gì 'hút dầu', eo ngày càng xẹp, cân bằng nội tiết tố

Việc bổ sung 3 loại thực phẩm quen thuộc vào bữa sáng có thể trở thành bí quyết đơn giản nhưng hữu hiệu: vừa giúp...
Làm đẹp+ 4 ngày, 10 giờ trước

Kiểu tóc nào phù hợp với khuôn mặt vuông? Gợi ý tất cả kiểu tuyệt đẹp ở đây!

Bạn sở hữu một khuôn mặt vuông góc cạnh và luôn băn khoăn không biết chọn kiểu tóc nào để trông thật nữ tính và...
Tóc đẹp 6 ngày, 9 giờ trước

Loại nước trắng đục thơm nức mũi, lại là 'thần dược' với nữ giới, giá rẻ bèo, phòng đủ thứ bệnh

Hầu hết mọi người chỉ coi sữa đậu nành là một loại nước giải khát mà không biết rằng, loại nước giá chỉ vài nghìn...
Làm đẹp+ 20.09.2025

Loại nấm được ví như 'tổ yến của người nghèo', giàu collagen giúp phụ nữ đẹp da, trẻ hóa và ngăn ngừa bệnh tật

Không chỉ được mệnh danh là "tổ yến của người nghèo", nấm tuyết còn là một thực phẩm quen thuộc mang lại nhiều lợi ích...
Làm đẹp+ 17.09.2025

Tin mới cập nhật

Sao Việt 29/9: Tóc Tiên được Touliver đón về giữa loạt tin đồn hôn nhân gây xôn xao?; Cục trưởng Xuân Bắc hội ngộ 'vợ ba' Hồng sau 25 năm

Tin sao Việt 29/9/2025: Cư dân mạng lan truyền khoảnh khắc nghi vấn Tóc Tiên được chồng đến tận nơi đón về. Cục trưởng Xuân...
Chuyện làng sao 1 giờ, 11 phút trước

Từ nay, 1 đối tượng này sẽ nhận được tiền thưởng hơn 107.000.000 đồng, là ai?

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 152/2025/NĐ-CP, quy định chi tiết một số nội dung của Luật Thi đua, khen thưởng, trong đó...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

Ngành học gắn liền với lĩnh vực hàng chục tỷ đô, điểm chuẩn chỉ từ 16: Tốt nghiệp được săn đón, lương 200.000.000 đồng/tháng

Ngành Nuôi trồng thủy sản ngày càng khẳng định vị thế trong nền nông nghiệp hiện đại, không chỉ góp phần phát triển kinh tế...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Một hồ ở trung tâm Hà Nội có 2 dự án lớn đang xây: Vinhomes làm nhà trăm tỷ, sẽ có 3 khách sạn cao tầng

Quanh hồ này quy tụ tới 3 dự án lớn: Vinhomes The Gallery Giảng Võ, khu phức hợp Giảng Võ và khách sạn Dolce by...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

Tin vui: Thêm 3 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân từ ngày 1/10/2025

Từ ngày 1/10/2025 sẽ có thêm các khoản tiền lương, thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân.
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng và điều chỉnh vào thứ Ba ngày 30 tháng 9, tức ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 30 tháng 9, tức ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Nhân...
Đời sống số 2 giờ, 38 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một vật trang trí dựa trên trực giác của bạn và khám phá chìa khóa may mắn mà Chúa đã bí mật tiết lộ cho bạn

Bạn chỉ cần nhìn nhanh và chọn một món mà bạn thấy thu hút nhất (đừng suy nghĩ quá lâu, hãy để trực giác lên...
Đời sống số 2 giờ, 58 phút trước

Dù giàu hay nghèo thì đến tuổi trung niên cũng đừng 'keo kiệt' với 4 khoản tiền này, càng tiêu càng lãi

Nếu keo kiệt với khoản này, bạn có thể mất đi cơ hội thể hiện tình yêu thương, ảnh hưởng đến sức khỏe và nhiều...
Kiến thức 3 giờ, 60 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng, một cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng tại sao gần như không ai trồng?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 3 giờ, 60 phút trước

Hồ nước tự nhiên lớn nhất Việt Nam: Hơn 200 triệu năm tuổi, được ví như ‘viên ngọc xanh của nhân loại’

Hồ nước này đã từng được công nhận là 1 trong 20 hồ nước ngọt đặc biệt cần bảo vệ của thế giới.
Kiến thức 3 giờ, 60 phút trước