Danh mục

12 lợi ích không ngờ từ việc uống nước ấm

Thứ bảy, 16/07/2016 16:18

Chúng ta đều biết, nước là cần thiết cho sự tồn tại của mỗi người. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người không biết là nước ấm có một số lợi ích tuyệt vời của riêng nó.

nước ấm, lợi ích khi uống nước ấm, nước, giảm cân, Giảm đau thời kỳ kinh nguyệt, Giải độc tố trong cơ thể,

12 lợi ích bất ngờ của việc nước uống ấm

Dưới đây là 12 lợi ích của việc uống nước ấm:

1. Giảm cân

Nước ấm rất tốt cho việc duy trì sự trao đổi chất khỏe mạnh, là điều cần thiết nếu bạn muốn giảm một vài kg. Bạn nên bắt đầu mỗi ngày bằng cách uống một ly nước ấm và chanh. Hơn nữa, nước ấm sẽ giúp phá vỡ các mô mỡ (hay còn gọi là chất béo) trong cơ thể của bạn.

2. Giúp mũi và họng không tắc nghẽn

Nước ấm là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho người cảm lạnh, ho và đau họng. Nó sẽ tan đờm và giúp loại bỏ đờm ra khỏi đường hô hấp. Do vậy sẽ cứu trợ từ đau họng. Giải quyết vấn đề mũi họng bị nghẹt.

3. Giảm đau thời kỳ kinh nguyệt

Nước ấm cũng làm giảm bớt cơn đau bụng kinh. Sự ấm áp của nước có tác dụng làm dịu và nhẹ các cơ bụng, giúp bạn chữa đau và co thắt.

4. Giải độc tố trong cơ thể

Nước ấm là phương pháp tuyệt vời cho việc giải độc của cơ thể. Khi bạn uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng lên, toát ra mồ hôi. Điều này sẽ giúp bạn giải phóng độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch nó đúng cách. Để có kết quả tối ưu, bạn thêm cho thêm nước chanh trước khi uống.

5. Ngăn chặn lão hóa sớm

Độc tố làm cho tuổi của da nhanh già hơn, đó là một trong những lý do tại sao bạn nên loại độc tố khỏi cơ thể. Việc uống nước ấm sẽ giúp bạn điều chỉnh các tế bào da, tăng độ đàn hồi của da và bị ảnh hưởng bởi các gốc tự do có hại. Do đó, làn da bị hư hỏng của bạn sẽ trở nên mượt mà hơn.

6. Ngăn ngừa mụn và mụn nhọt

Nước ấm sẽ làm sạch cơ thể và loại bỏ các nguyên nhân gốc rễ của bệnh nhiễm trùng mụn trứng cá có liên quan.

7. Tóc mềm mại và bóng mượt

Uống nước ấm cũng sẽ giúp mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nó sẽ tiếp sinh lực cho các dây thần kinh ở chân tóc của bạn và làm cho chúng hoạt động. Điều này có lợi cho sức sống tự nhiên của mái tóc và giữ cho nó được khỏe mạnh.

8. Thúc đẩy tăng trưởng tóc

Bằng cách kích hoạt các rễ của tóc, nước ấm cung cấp một lợi ích khác là - tăng trưởng tóc! Nước ấm thúc đẩy các hoạt động thường xuyên của các gốc và sau đó làm tăng tốc độ tăng trưởng của tóc.

9 Ngăn ngừa gàu

Uống nước ấm sẽ giữ cho da đầu của bạn ngậm nước và giúp bạn chống lại việc da đầu khô hoặc gàu.

10. Tăng cường máu lưu thông và thúc đẩy một hệ thống thần kinh khỏe mạnh

Uống nước ấm sẽ tăng cường tuần hoàn máu và hoạt động của thần kinh. Hơn nữa, nó sẽ giữ cho hệ thống thần kinh của bạn khỏe mạnh bằng cách phá bỏ sự tích tụ chất béo xung quanh nó.

11. Tốt cho tiêu hóa

Những người uống nước ấm đặc biệt có lợi cho tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm cứng dầu có trong các loại thực phẩm tiêu thụ. Điều này tạo ra một tiền gửi chất béo bên trong ruột của bạn, mà cuối cùng có thể dẫn đến ung thư đường ruột. Nhưng, nếu bạn thay thế các ly nước lạnh bằng nước ấm, bạn có thể tránh được vấn đề này.

12. Tốt cho ruột, tránh táo bón

Một lợi ích nữa của việc uống nước ấm điều vào buổi sáng thường xuyên sẽ giúp cho ruột khỏe mạnh và không đau. Mất nước có thể dẫn đến các vấn đề mãn tính với táo bón. Như phân được tích lũy bên trong ruột, sự chuyển động của ruột trở nên chậm hơn. Bạn nên uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng khi bụng đói. Nó sẽ phân hủy bất kỳ thực phẩm nào còn sót lại và làm cho sự chuyển động của các hạt mịn và ít đau đớn qua ruột.

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 1 ngày trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 4 giờ, 29 phút trước

Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo

Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần...
Tóc đẹp 2 ngày, 23 giờ trước

Mộc Ân Haircare: Hành trình xây dựng thương hiệu gắn với sứ mệnh văn hoá

Thành lập bởi CEO Nguyễn Vũ Bảo, Mộc Ân Haircare không chỉ là một thương hiệu, mà là nơi gửi gắm một hành trình văn...
Làm đẹp+ 22.04.2025

Sau tuổi 50, kiểu tóc của phụ nữ quyết định địa vị của họ. Tránh xa kiểu tóc chải ngược ra sau để thể hiện khí chất trí thức và thanh lịch của mình

Phụ nữ trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng tương đối đặc biệt trong cuộc sống. Họ phải chăm sóc gia đình và...
Tóc đẹp 18.04.2025

Rửa mặt không đúng cách = đắp 100 mặt nạ cũng vô ích, chẳng trách da ngày càng tệ! Hướng dẫn rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Rửa mặt - việc tưởng chừng đơn giản mà ai cũng làm mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng làm đúng. Nhiều người...
Làm đẹp+ 14.04.2025

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 13.04.2025

Tin mới cập nhật

Ca sĩ Trọng Tấn sở hữu biệt thự ngoại ô rộng 4.000 m2, không gian bên trong như resort 5 sao

Biệt thự của gia đình Trọng Tấn mang phong cách rustic đậm chất cổ điển châu Âu, nằm giữa đồi thông Sóc Sơn, ngôi nhà...
Nhà Sao 2 phút trước

Thợ điện có kinh nghiệm nhắc nhở bạn: Nếu bạn không rút phích cắm của 5 thiết bị này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng nhanh hơn. Đừng lãng phí tiền của bạn

Thợ điện có kinh nghiệm cho biết, thường có hai lý do dẫn đến tình trạng này: hoặc là do rò rỉ điện trong nhà,...
Kiến thức 45 phút trước

Một 'mỏ vàng dưới lòng đất' mang về cho Việt Nam hơn 500 tỷ đồng: Không đến 10 quốc gia trên thế giới sở hữu, nước ta chiếm hơn 50.000 ha

Những củ nghệ vàng óng, những nhánh gừng cay nồng vốn là những gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt,...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Từ 1/7 tới, người vay tiền qua app sẽ được báo cáo thông tin lên Trung tâm Thông tin tín dụng quốc gia

Vay tiền qua app sẽ bị kiểm tra CIC, hạn mức nợ và chỉ được giải ngân qua tài khoản chính chủ theo Nghị định...
Đời sống số 1 giờ, 3 phút trước

Con trai Thành Long đã 'biến mất' 10 năm, tình hình hiện tại của Phòng Tổ Danh được tiết lộ: Định cư tại Đài Bắc, 43 tuổi vẫn độc thân, không con cái

Trước khi con trai vướng vào vòng lao lý, tâm nguyện lớn nhất của Thành Long chỉ đơn giản là mong con có thể nối...
Chuyện làng sao 1 giờ, 3 phút trước

Ngành này mang về cho Việt Nam 840.000 tỷ đồng năm 2024, khát 40.000 nhân lực/năm, nhiều trường hot như VNU, VinUni đều đào tạo

Ngành du lịch Việt Nam đang chứng kiến sự phục hồi mạnh mẽ, khẳng định vị thế là một trong những ngành kinh tế mũi...
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Hơn 40 tuổi, tôi quanh quẩn với mức lương 5 triệu, hỏi DeepSeek đã tìm ra hướng đi đúng đắn cho nửa sau của cuộc đời!

Cuộc sống với mức lương "ba cọc ba đồng" thực sự khiến tôi cảm thấy ngột ngạt. Nhưng lời khuyên từ DeepSeek khiến tôi bừng...
Sự nghiệp 1 giờ, 3 phút trước

Áo sơ mi + quần ống rộng rất được ưa chuộng. Chúng mang lại cho bạn cảm giác sang trọng vào đầu mùa hè. Chúng thật đẹp khi được mặc theo cách này

Đầu mùa hè, ánh nắng nhẹ nhàng chiếu xuống đường phố và không khí tràn ngập hương hoa thoang thoảng cùng hơi thở của tự...
Thời trang + 2 giờ, 12 phút trước

Tin vui: Công chức có thể được làm việc từ xa khi chăm cha mẹ già, con nhỏ, được trả lương cho ngày phép không nghỉ

Nội dung này được nêu trong Dự thảo Luật Cán bộ, công chức sửa đổi, do Bộ Nội vụ soạn thảo và dự kiến trình...
Kiến thức 3 giờ, 16 phút trước

Gửi tiền tiết kiệm online tuyệt đối tránh làm việc này kẻo 'bay màu' tài sản

Gửi tiết kiệm online ngày càng được nhiều người lựa chọn vì mang lại các tiện ích. Tuy an toàn nhưng hình thức gửi tiết...
Kiến thức 3 giờ, 16 phút trước