12 lợi ích của quả roi với sức khỏe và sắc đẹp

Lợi ích sức khỏe và làn da của quả roi

Ngoài lợi ích về sức khỏe, quả roi còn có tác dụng trong việc làm đẹp da. Bởi trong quả roi có chứa rất nhiều nước. Ngoài ra còn có vitamin C, vitamin B, sắt, magiê, kẽm, đồng, acid citric, chất xơ, natri, mangan, calo, protein, thiamin, niacin, canxi, axit sulfuric và riboflavin.

Dưới đây là 12 lợi ích của quả roi với sức khỏe và làm đẹp da:

1. Giúp điều trị bệnh tiểu đường
2. Đẩy lùi các gốc tự do
3. Giúp tăng khả năng sinh sản
4. Ngăn chặn sự mất nước
5. Giúp duy trì sức khỏe của mắt
6. Gtăng cường hệ thống miễn dịch (kháng khuẩn, kháng nấm) chống lại các bệnh truyền nhiễm
7. Là nguồn sắt rồi rào
8. Giúp duy trì sức khỏe của răng và nướu
9. Giữ sức khoẻ của tim mạch (ngăn ngừa các biến chứng tim mạch như đau tim, đột quỵ và bệnh tim mạch vành)
10. Tăng vẻ đẹp làn da nhờ tác dụng làm ẩm mà nước trong quả roi cung cấp.
11. Kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho người bị hoặc có nguy cơ bị bệnh tiểu đường
12. Giải độc, giữ sức khỏe của thận (lợi tiểu, giúp làm sạch độc tố ở gan và thận. Ngoài ra, còn cải thiện sức khỏe tổng thể và hiệu quả trong việc trao đổi chất của cơ thể).

Lợi ích của quả roi với làn da: Với những làn da khô và thiếu sức sống, bạn có thể khắc phục bằng cách ăn các loại trái cây có chứa nhiều nước như quả roi. Việc tiêu thụ roi sẽ góp tăng lượng nước và vitamin C dồi dào cho cơ thể. Vitamin C có chứa chất chống oxy hóa trong quả roi có thể chống lại sự lão hóa sớm của da, đồng thời tái tạo tế bào da và tăng lượng sắt cho cơ thể. Vì vậy, ăn roi sẽ giúp cho làn da đẹp hơn mỗi ngày.

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)