Danh mục

10 kết quả mà bạn có thể đạt được trong cơ thể bằng cách uống nước ép cà chua thường xuyên

Thứ sáu, 10/02/2023 06:30

Đôi khi bạn muốn uống một ly nước trái cây tự nhiên thơm ngon vào buổi sáng, và hầu như bạn luôn chọn nước cam, vì đây là loại phổ biến nhất, dễ làm và nhanh chóng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thử một loại trái cây hoặc rau khác mà chúng ta tìm thấy trong tủ lạnh?

Và một thứ bạn có thể thử là cà chua.

Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ những lợi ích của việc uống nước ép cà chua và tại sao nó rất tốt và lành mạnh cho cơ thể. Bạn không chỉ được thưởng thức hương vị thơm ngon của nó mà cơ thể của bạn cũng sẽ cảm ơn bạn vì tất cả những gì bạn cung cấp cho nó và điều này sẽ được phản ánh qua sức khỏe của bạn.

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

1. Giúp có làn da khỏe mạnh

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Uống nước ép cà chua rất có lợi cho làn da của chúng ta. Nếu chúng ta dùng nó thường xuyên, nó có thể bảo vệ chúng ta khỏi bị cháy nắng vì nó rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa ngăn ngừa quá trình oxy hóa tế bào. Cà chua cũng chứa vitamin C, vì vậy ăn chúng có thể giúp kích thích sản xuất collagen.

2. Nó có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Mặc dù vẫn còn ở giai đoạn rất sớm, một nghiên cứu cho thấy lycopene, chất dinh dưỡng mà chúng tôi đã đề cập ở trên có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Tuy nhiên, các chuyên gia trong lĩnh vực này khẳng định cần có nhiều nghiên cứu hơn với nam giới bị hiếm muộn. Trong khi đó, nên có lối sống lành mạnh, mặc đồ lót rộng rãi và giảm căng thẳng.

3. Nó có thể giúp bạn cải thiện tiêu hóa

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Nhờ chứa chất xơ, nước ép cà chua sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn và giúp ngăn ngừa táo bón, đặc biệt nếu bạn trộn nó với nước ép rau chân vịt (cải bó xôi). Thức uống này sẽ kích hoạt gan và cung cấp một lượng lớn chất xơ. Là một chất khử trùng tự nhiên, nó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng thông thường.

4. Nó có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Các chất dinh dưỡng quan trọng khác có lợi cho tim trong nước ép cà chua bao gồm vitamin C và E, cũng như kali, rất cần thiết để duy trì huyết áp bằng cách giảm lượng natri dư thừa trong cơ thể. Lycopene một lần nữa có mặt vì nó giúp củng cố các động mạch và giảm mức cholesterol trong máu.

5. Nó có thể giúp hạ huyết áp

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Một nghiên cứu cho thấy uống nước ép cà chua không muối hàng ngày là cách đơn giản để giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim. Nó cũng làm giảm cholesterol LDL (có hại), thường liên quan đến bệnh tim và sự hình thành các mảng bám trong động mạch.

6. Nó có thể cải thiện sức khỏe của mắt

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Cà chua là một nguồn giàu lycopene, lutein và beta-carotene. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ mắt chống lại tác hại do ánh sáng gây ra, sự phát triển của đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

7. Nó có thể tăng khả năng phòng thủ

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Uống nước ép cà chua vào buổi sáng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, vì vậy bằng cách uống nó thường xuyên, bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng khác xảy ra khi khả năng phòng vệ của chúng ta thấp. Mỗi khi bạn uống nó, bạn sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng này cho cơ thể: Vitamin C, A, B, D, K; chất chống oxy hóa, kali, arginin, sắt,...

8. Nó có thể giúp có một mái tóc khỏe mạnh

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Một lợi ích khác của việc uống nước ép cà chua là nó cải thiện sức khỏe của tóc nhờ vitamin K có trong loại quả này. Chúng thúc đẩy sự phát triển của tóc, cũng như củng cố và làm cho tóc trông sáng hơn.

9. Giúp xương chắc khỏe

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Mặc dù sức khỏe của xương liên quan nhiều hơn đến các sản phẩm từ sữa, nhưng cà chua cũng giúp ích cho chúng nhờ hàm lượng vitamin K, giúp kích hoạt osteocalcin, chịu trách nhiệm neo giữ canxi bên trong xương.

10. Nó có thể cung cấp cho bạn năng lượng vào buổi sáng

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Nhờ natri và kali có trong nước ép cà chua chứa, ngoài tất cả các chất dinh dưỡng của nó, cơ thể sẽ tràn đầy sức sống, năng lượng và sức mạnh và hơn thế nữa nếu uống thức uống này khi bụng đói. Nó cũng sẽ giúp bạn phục hồi sau một buổi tập luyện hoặc tập luyện cường độ cao.

Cách làm nước ép cà chua

nước ép, nước ép cà chua, lợi ích của nước ép

Chúng tôi chia sẻ một gợi ý để chuẩn bị một ly nước ép cà chua thơm ngon mà bạn có thể thưởng thức vào buổi sáng hoặc vào thời điểm bạn thích. Làm điều đó nhanh hơn và dễ dàng hơn bạn nghĩ!

Bạn sẽ chỉ cần: 3 hoặc 4 quả cà chua, 1 nhánh mùi tây, nước chanh, 1 chén cần tây, 1 cốc nước lạnh.

Trộn tất cả các thành phần trong vài giây và hãy thưởng thức loại nước trái cây tốt cho sức khỏe này và những lợi ích mà bạn sẽ nhận được từ các đặc tính của nó.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 23 giờ, 21 phút trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc biệt là bước cuối cùng

Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn...
Làm đẹp+ 1 ngày, 2 giờ trước

Muốn giảm cân nên để thực phẩm giàu tinh bột (cơm, khoai, chuối) trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ tốt hơn, vì sao?

Thông tin này đặc biệt hữu ích cho người tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 hoặc người muốn kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp+ 1 ngày, 7 giờ trước

Nhuộm tóc nhiều hơn số lần này trong năm làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 30%, các bác sĩ đưa ra 6 lời khuyên để nhuộm tóc an toàn

Một nghiên cứu kéo dài 36 năm của Đại học Harvard cho thấy nhuộm tóc hơn 5 lần một năm làm tăng nguy cơ ung...
Tóc đẹp 5 ngày, 3 giờ trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 6 ngày, 19 giờ trước

4 bài tập được thế giới công nhận giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, ai muốn eo thon hãy học ngay!

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra...
Làm đẹp+ 23.08.2025

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 19.08.2025

Tin mới cập nhật

Trường hợp duy nhất được cộng gộp 2 tháng lương hưu, trợ cấp BHXH, là ai?

Nghị định 233/2025 của Chính phủ về cơ chế tài chính BHXH, BHYT, BHTN quy định một số trường hợp đặc biệt, người thụ hưởng...
Tin trong ngày 52 giây trước

Cách cúng Rằm tháng 7/2025: Ngày giờ tốt, mâm lễ, văn khấn đầy đủ, đúng nghi lễ

Vào ngày Rằm tháng 7 Âm lịch, các gia đình thường làm lễ tại nhà để tưởng nhớ tổ tiên, đồng thời bố thí cho...
Kiến thức 7 phút trước

Từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt nặng lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 21 phút trước

Kể từ bây giờ, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Kiến thức 37 phút trước

Trên điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Tin trong ngày 51 phút trước

Từ năm 2026: Ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 59 phút trước

Khởi My vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh

Nhiều người nghi vấn Khởi My đang mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh.
Chuyện làng sao 1 giờ, 4 phút trước

Từ chiều nay (1/9), một số tuyến đường gần sân vận động Mỹ Đình bị tạm cấm, người dân cần chú ý

Công an TP. Hà Nội thông báo, trong ngày 1/9/2025, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp với các cơ quan, đơn...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

Từ bây giờ đến 31/12/2025: Không đổi Đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, tịch thu phương tiện?

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Thẻ tín dụng là gì? Làm thế nào để dùng thẻ có lợi nhất?

Bỏ ra 1 phút hiểu đúng về thẻ tín dụng sẽ giúp bạn sử dụng tiện ích như chi tiêu trước, trả tiền sau, kèm...
Tin trong ngày 1 giờ, 21 phút trước