Danh mục

Vòng eo nhỏ nhất showbiz của Han Sara 51cm và bí quyết tập luyện không tưởng

Thứ hai, 26/10/2020 20:11

Để sở hữu vòng eo nhỏ nhất showbiz, Han Sara đã phải tuân thủ chế độ tập luyện khắt khe.

Trong đường đua vòng eo của các mỹ nhân Vbiz, chắc hẳn không thể bỏ qua Han Sara. Từng gây ấn tượng khi “vượt mặt” Ngọc Trinh để sở hữu số đo nhỏ nhất showbiz - 53cm, mới đây, Han Sara còn gây bất ngờ hơn bởi vòng eo đã đạt mốc kỷ lục - 50,5cm. Con số này đã làm đông đảo khán giả vừa ngạc nhiên, vừa tò mò về bí quyết tập luyện, giảm cân của nữ ca sĩ. Thậm chí nhiều người còn bày tỏ thắc mắc về việc số đo này liệu có chính xác hay không.

Tuy nhiên theo Han Sara, đây hoàn toàn là con số thật, thành quả sau thời gian dài kiên trì tập luyện của cô. Giọng ca “Đếm cừu” tiết lộ, cô có niềm đam mê lớn với bộ môn boxing nên có thể tập 5 tiếng/ ngày không chán. Ngoài ra, Han Sara còn tập thêm cả Muay Thái và mỗi ngày đều tập nhảy để phục vụ cho công việc lẫn sức khỏe. Và bí quyết để sở hữu vòng eo bé xíu của Han Sara chính là gập bụng 200 cái mỗi ngày. Thường thì Han Sara chọn thời điểm tập luyện tốt nhất là vào buổi sáng khi chưa ăn gì.

ca sĩ Han Sara, sao Việt

ca sĩ Han Sara, sao Việt

Nhìn vòng eo của Han Sara trong ảnh mà ai cũng ngỡ cô chỉnh sửa ảnh quá đà vì quá khó tin

Riêng thực đơn ăn uống, Han Sara khẳng định cô không hề nhịn ăn để giữ dáng mà chia khẩu phần ăn theo tỷ lệ: 80% tinh bột + 10% chất đạm + 10% chất béo. Trong đó, phần tinh bột mà Han Sara lựa chọn lại toàn là những loại tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang... chứ không phải cơm gạo trắng thông thường.

Nữ ca sĩ còn khẳng định mỗi ngày uống vài ly trà sữa là bình thường. Bởi theo Han Sara, cô luôn cân đối để khẩu phần ăn thu nạp vào cơ thể để làm sao mà lượng calo nạp vào sẽ bằng hoặc ít hơn lượng tiêu thụ chứ không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn. Đặc biệt, phương pháp này cô đều học hỏi từ các nghệ sĩ nước ngoài.

ca sĩ Han Sara, sao Việt

ca sĩ Han Sara, sao Việt

ca sĩ Han Sara, sao Việt

Đỉnh điểm vòng eo của Han Sara là 51cm khiến ai cũng "phát ngất".

Lam Khánh (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/vo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/vong-eo-nho-nhat-showbiz-cua-han-sara-51cm-va-bi-quyet-tap-luyen-khong-tuong-59500.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Xôn xao clip Phi Nhung nói Hồ Văn Cường nhận tiền khán giả đem về cho mẹ đi shopping

TIN MỚI CẬP NHẬT

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 25/6/2021: Tuổi Thân làm gì cũng hiệu quả, Tuất liên tục gặp trục trặc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 6 ngày 25/6/2021....
Đời sống số 1 giờ, 24 phút trước

Thời xưa chưa có sữa bột, trẻ mới sinh khi đói sẽ ăn gì?

Điều kiện sản xuất thời cổ đại không được như bây giờ nhưng họ rất chú trọng đến các lễ nghi với hàng loạt việc...
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Vào mùa hè, váy là thứ không thể thiếu! Mặc 6 kiểu 'váy tiểu thư' này, khí chất thanh lịch 'không mời mà đến'

Váy là "trang phục được cấp bằng sáng chế" của phụ nữ và là một trong những trang phục thanh lịch nhất. Làm sao chúng...
Thời trang + 2 giờ, 12 phút trước

Thịt sườn cốt lết muốn ngon đừng chỉ chế biến theo kiểu thông thường, làm theo hai cách này đảm bảo đưa cơm gấp bội

Sườn cốt lết là một nguyên liệu rất được yêu thích bởi vị ngon và đa dạng, nhiều cách chế biến. Hôm nay cùng vào...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 12 phút trước

Ngọc Trinh tung clip khoe body 'nhức mắt', khai trương biệt thự xịn xò của Vũ Khắc Tiệp

Căn biệt thự vốn đã xa hoa và hào nhoáng, nhờ Ngọc Trinh mà mọi thứ càng trở nên "nóng" hơn bao giờ hết. Chỉ...
VIDEO 3 giờ, 35 phút trước

Jennifer Aniston tiết lộ mối quan hệ hiện tại với chồng cũ Brad Pitt

Nữ diễn viên 52 tuổi cho hay, cả hai rất vui vẻ trò chuyện như những người bạn mỗi lần hội ngộ.
Chuyện làng sao 3 giờ, 38 phút trước

Mẹ Anh Đức nhắn nhủ con dâu tương lai cực tình cảm

Chỉ qua những dòng tin nhắn ngắn ngủi, người hâm mộ đã có thể thấy mối quan hệ thân thiết giữa mẹ của nghệ sĩ...
Chuyện làng sao 3 giờ, 52 phút trước

Tài tử Cbiz lộ video gây sốc khi cưỡng bức một cô gái trẻ lên xe, mỹ nữ cố vùng chạy thoát mà không được

Đoạn video ghi lại cảnh Tào Vân Kim thô bạo kéo một cô gái trẻ đẹp lên xe ô tô dù cô đã vùng ra...
Chuyện làng sao 3 giờ, 56 phút trước

Hoa hậu Ngọc Hân tiết lộ bạn thân là NTK Hà Duy vừa lên chức bố

Ngọc Hân gửi lời chúc mừng tới vợ chồng NTK Hà Duy: 'Sau biết bao năm tháng chờ mong, trải qua thật nhiều khó khăn...
Chuyện làng sao 3 giờ, 21 phút trước

Bố Tiến Linh nói về tiêu chí tuyển dâu và mối quan hệ của nam cầu thủ với Quỳnh Thư

Khi được hỏi về mối quan hệ giữa Tiến Linh và Quỳnh Thư, bố nam cầu thủ đã tiết lộ thông tin quan trọng.
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 33 phút trước

Cô gái trải qua 12 mối tình hứng chịu 'mưa gạch đá' từ dân mạng, “bà mối” Cát Tường lên tiếng bảo vệ

Theo "bà mối" Cát Tường, lý do khiến Đoan Minh (cô gái đang gây bão mạng) bị chỉ trích không phải do tiêu chuẩn bạn...
Chuyện làng sao 4 giờ, 35 phút trước

Tài tử TVB 70 tuổi lần đầu tiết lộ người vợ trẻ kém 40 tuổi

Ngôi sao gạo cội TVB Lý Long Cơ công khai người vợ là nữ họa sĩ kém mình 40 tuổi.
Chuyện làng sao 4 giờ, 39 phút trước

Thu Trang 'Hướng dương ngược nắng' khoe em gái xinh như hot girl, sự thật là gì?

Cô 'em gái' chụp cùng Thu Trang trong loạt ảnh mới đây nhanh chóng gây chú ý với nhan sắc vô cùng xinh đẹp.
Toàn cảnh 4 giờ, 40 phút trước

Trang Lou - em gái Huyme tậu xế sang tiền tỷ đúng dịp sinh nhật

Ngày sinh nhật, Trang Lou tự thưởng cho bản thân chiếc xe sang đắt giá màu trắng.
Đi gì 4 giờ, 43 phút trước

Ngày đầu về làm dâu, cô gái đổ nước giặt vào bồn cầu và cái kết bị mẹ chồng mắng: 'Ăn gì mà ngốc nghếch!'

Muốn gây ấn tượng tốt với mẹ chồng trong ngày đầu làm dâu nhưng cô gái chẳng thể ngờ lại rơi vào cảnh 'dở khóc...
Đời sống trẻ 4 giờ, 46 phút trước

NSƯT Kim Tiểu Long bị chê dễ dãi khi gọi danh ca Hương Lan là mẹ

NSƯT Kim Tiểu Long cho biết, sở dĩ anh gọi danh ca Hương Lan là mẹ vì sự trân trọng và thiêng liêng, chứ không...
Chuyện làng sao 4 giờ, 50 phút trước

Dù hành hung thô bạo nhưng chồng thứ 4 của Đào Hoàng Yến vẫn lộ bằng chứng cuồng si vợ cũ?

Cư dân mạng phát hiện chồng cũ của Đào Hoàng Yến không hề xóa hình ảnh hay kỉ niệm với nữ diễn viên trên trang...
Chuyện làng sao 4 giờ, 53 phút trước

'Gốm' Kim Bum đóng cặp với Bi Rain trong phim truyền hình giả tưởng 'Bác sĩ ma'

Nam diễn viên Kim Bum đang tích cực xem xét việc xuất hiện cùng với ông xã của Kim Tae Hee trên màn ảnh nhỏ....
Truyền hình 4 giờ, 57 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng khoe là nghệ sĩ đầu tiên kết hợp với Facebook, sẽ thành 'Ông hoàng MXH' trong tương lai?

Với thành tích khủng khi livestream cũng như thu hút được số lượt xem và tương tác khổng lồ từ người hâm mộ, Đàm Vĩnh...
Chuyện làng sao 4 giờ, 59 phút trước

Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến thu nhập của bạn như thế nào?

Một cuộc khảo sát đã cho thấy, tư thế ngủ không chỉ tác động đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến thu nhập của...
Kiến thức 4 giờ, 60 phút trước

Lương Thế Thành - Thúy Diễm tổ chức sinh nhật tròn 3 tuổi cho con trai giữa mùa dịch, đơn giản nhưng ấm áp

Hai vợ chồng Lương Thế Thành và Thúy Diễm tổ chức sinh nhật cho con trai Bảo Bảo. Vì TP. Hồ Chí Minh đang trong...
Chuyện làng sao 4 giờ trước

Sau sầu riêng đến lượt mít được bày cách ăn mà không cần phải bỏ thứ gì

Trong clip, chủ nhân đã lấy những múi mít vàng ươm để ăn tươi hoặc làm kem cùng với cùi mít cắt lát. Hạt mít...
VIDEO 5 giờ, 37 phút trước

Hà Hồ khoe tính cách con gái y hệt mình dù mới 7 tháng tuổi

Bé Lisa, con gái cưng Hà Hồ không chỉ thích vận động mà còn tự cầm bình sữa bú dù trong lúc ngủ say.
Nhí 5 giờ, 40 phút trước

Một nhãn hàng duy nhất còn giữ lại hình ảnh quảng cáo của NSƯT Hoài Linh trên túi vải sau drama từ thiện

Khi lùm xùm từ thiện hơn 14 tỷ nổ ra, hầu hết các nhãn hàng có hợp tác đều buộc phải tháo gỡ hình ảnh...
Chuyện làng sao 5 giờ, 42 phút trước

Hậu nghi vấn chung bồ, Ngọc Trinh hóa nữ sinh Nhật Bản với nhan sắc 'hack tuổi' không ngờ

Những ngày gần đây, Ngọc Trinh liên tục bị "gọi tên" vì nghi có liên quan đến vụ lùm xùm chung bồ tỷ phú với...
Thời trang sao 5 giờ, 47 phút trước

Nên vệ sinh ghế sofa da như thế nào để bảo vệ chất liệu da?

Vệ sinh ghế sofa da là vấn đề quan trọng khiến bộ ghế sofa bền bỉ hoặc giảm tuổi thọ. Ghế sofa da nên vệ...
Nội thất - Ngoại thất 6 giờ, 23 phút trước

Tranh thủ trời nắng nóng, làm món cơm cháy chà bông thơm ngon, giòn rụm

Món cơm cháy chà bông thêm mỡ hành đảm bảo cực hấp dẫn.
Địa chỉ ăn ngon 7 giờ, 35 phút trước

Chiếc váy đỏ với chất liệu mỏng khiến Phạm Băng Băng bị chộp nhiều khoảnh khắc kém duyên

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng lựa chọn trang phục đầm đỏ họa tiết khi xuất hiện tại sân bay.
Thời trang sao 7 giờ, 44 phút trước

Con trai Lệ Quyên đăng ảnh bên mẹ, doanh nhân Đức Huy có phản ứng bất ngờ

Qua động thái nhỏ này có thể thấy mối quan hệ giữa Lệ Quyên và chồng cũ Đức Huy không căng thẳng như nhiều người...
Chuyện làng sao 7 giờ, 45 phút trước

'Cô Xuyến' Đào Hoàng Yến ngày càng trẻ đẹp hậu ly hôn, dân mạng xót xa vì xinh như này mà chồng cũ nỡ 'đi đường quyền'

Sau đổ vỡ của hôn nhân với chồng thứ 4, nữ diễn viên Đào Hoàng Yến đã có sự thay đổi rõ rệt cả về...
Làm đẹp+ 7 giờ, 45 phút trước

Phòng tắm phạm lỗi phong thủy này bảo sao gia chủ liên tiếp gặp xui rủi, làm mãi cũng không khấm khá

Phòng tắm cũng giữ vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Nếu phòng tắm có thiết kế hoặc vị trí...
Phong thủy 7 giờ, 45 phút trước

Top 3 con giáp nam giàu có, mang lại tài lộc cực vượng cho gia đình, phụ nữ may mắn lắm mới có được

Đàn ông tuổi này, theo tử vi mang lại tài lộc cực vượng cho gia đình, vợ nào thật may mắn mới cưới được.
Đời sống số 8 giờ, 25 phút trước

Luộc ngan, vịt muốn ngon và mềm, phần da vàng đẹp, hãy cho thêm vài giọt này vào nồi nước

Đơn giản như luộc các thực phẩm khác nhưng không phải ai cũng biết một số mẹo để khi luộc ngan, vịt được ngon hơn....
Địa chỉ ăn ngon 9 giờ, 36 phút trước

Chồng cũ Đào Hoàng Yến bị soi ảnh toàn giao lưu với giang hồ mạng

Những hình ảnh chồng cũ của Đào Hoàng Yến chụp cùng Phú Lê, Đường Nhuệ... đã được cư dân mạng 'đào' lại.
Chuyện làng sao 9 giờ, 37 phút trước

Cô gái có 12 mối tình, tìm bạn trai cho 100 - 500 triệu lại khiến dân mạng bức xúc khi tranh thủ PR cho trang web nhạy cảm

Hành động của Đoan Minh trong lúc tên tuổi đang được quan tâm khiến nhiều dân mạng bức xúc.
Hotgirl, hotboy 9 giờ, 41 phút trước