Danh mục

Thực đơn ở cữ của sao Việt: Vừa nhiều sữa cho con vừa giảm cân 'thần tốc'

Thứ năm, 12/07/2018 21:52

Trong khoảng thời gian ở cữ, các sao Việt lên thực đơn gồm những món giàu dinh dưỡng để đảm bảo nguồn sữa cho con mà vẫn có thể giảm cân. Những người sắp làm mẹ hoặc đang ở cữ có thể tham khảo thực đơn chi tiết, cụ thể của những người nổi tiếng dưới đây.

Khánh Thi

Chỉ 3 tuần sau khi "vượt cạn" bằng phương pháp sinh mổ, Khánh Thi đã quay trở lại công việc. Bên cạnh đó, cô cũng chia sẻ cuộc sống mẹ bỉm sữa của mình và thực đơn dinh dưỡng sau sinh giúp cơ thể nhanh khỏe, tăng tiết sữa cho con bú.

thực đơn ở cữ, sao việt,ở cữ, sao việt sau sinh con

Thực đơn ở cữ của sao Việt Khánh Thi gồm những món như: chân giò,
thịt bằm, tim hầm...

Trong thực đơn ở cữ của Khánh Thi gồm những món đơn giản, các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo. Cụ thể là:

Cháo thịt bằm.

Canh móng giò hầm đu đủ, bí đỏ.

Cháo móng giò bí đỏ.

Canh móng giò với rau ngót.

Trứng rán thịt bằm.

Tim hầm tam thất, ngải cứu.

Trái cây: Đu đủ chín, na, chuối.

Chè: Đậu xanh, đậu đen.

Nước: Sữa tươi, sữa bầu.

Thuốc: Canxi, dầu cá, vitamin C hàng ngày.

Hà Anh

Giống như Khánh Thi, Hà Anh cũng rất thoải mái chia sẻ cuộc sống của mình sau khi làm mẹ. Trong đó, siêu mẫu này cũng tiết lộ chế độ ăn uống của mình: "Nàng ăn uống bình thường, không bồi dưỡng, tẩm bổ móng giò móng vịt nhưng vẫn nhiều sữa cho em Myla tha hồ ăn uống phủ phê. Thế chứng tỏ có nhiều sữa hay không là do cơ chế của cơ thể chứ có phải do ăn móng giò đâu mọi người nhỉ? Mọi người hỏi nàng về việc ở cữ: Nàng không ở cữ. Mọi người hỏi nàng về việc tẩm bổ: Nàng không tầm bổ".

thực đơn ở cữ, sao việt,ở cữ, sao việt sau sinh con

Siêu mẫu Hà Anh không ăn móng giò mà thay vào đó cô uống vitamin
và sữa dành cho bà bầu.

Thay vào đó, siêu mẫu Hà Anh bổ sung vitamin và uống sữa cho phụ nữ mang bầu. Thực đơn của Hà Anh phù hợp với những mẹ bỉm sữa ngại ăn tẩm bổ, bận rộn, không muốn mất thời gian nhiều.

Tăng Thanh Hà

"Ngọc nữ màn ảnh Việt" khiến nhiều người ngưỡng mộ khi nhanh chóng lấy được vóc dáng sau sinh.Trên Facebook cá nhân, cô cũng từng chia sẻ hình ảnh một bữa ăn được ông xã chuẩn bị cho mình trong thời gian ở cữ. Có thể thấy, không như các bà mẹ Việt ăn uống kiêng khem sau sinh, Tăng Thanh Hà ăn uống khá thoải mái với thực đơn toàn đồ Tây như: Cà chua sống, thịt bò viên, khoai tây luộc, dưa chuột muối, phô mai…

thực đơn ở cữ, sao việt,ở cữ, sao việt sau sinh con

Hà Tăng nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh

thực đơn ở cữ, sao việt,ở cữ, sao việt sau sinh con

Một trong những bữa cơm thời kì ở cữ của nữ diễn viên

Ngoài ra, Hà Tăng lựa chọn các bài tập yoga nhẹ nhàng sau sinh. Phương pháp tập luyện này, giúp tránh stress, hồi phục cơ thể và nhanh lấy lại vóc dáng.

Phi Thanh Vân

Sau sinh, Phi Thanh Vân luôn cố gắng cân bằng giữa việc cho con bú và ăn uống khoa học để sao có nguồn sữa dồi dào mà mẹ có thể giảm cân nhanh nhất.

thực đơn ở cữ, sao việt,ở cữ, sao việt sau sinh con

Phải khó khăn lắm mới có thiên thần nhỏ nên Phi Thanh Vân chăm sóc con,
cũng như bản thân rất kĩ lưỡng, nhất là trong khoảng thời gian ở cữ.

Thực đơn ở cữ của "Nữ hoàng dao kéo" được cô tham khảo từ các chuyên gia và các mẹ bỉm sữa khác.

"Vân không ăn cơm, chỉ một chút tinh bột, nhưng vẫn đủ chất trong bữa ăn cho con có nguồn sữa nhiều và tốt nhất.

- Chỉ kiêng những món thật sự bác sĩ không cho như đồ tái, sống…

- Tất cả các loại rau đều có khả năng kích sữa (tìm trên mạng dễ lắm, Vân không mua thịt, rau ở chợ vì sợ nhiễm hóa chất).

- Thực đơn phong phú, thay đổi từng bữa để không bị ngán.

- Toàn bộ dùng dầu oliu để nấu.

- Uống 1 lít nước lọc.

- Uống 1 lít nước của 5 loại đậu.

- 1 lít nước Atiso.

- Có thể thêm 1 lít linh chi nếu các mẹ có điều kiện.

- 5 gr yến mỗi ngày.

Lưu ý là toàn bộ nước nóng nhé các mẹ.

- Ăn 3-4 bữa/ngày, không ăn no, không ăn sau 19 giờ", Phi Thanh Vân cho biết.

thực đơn ở cữ, sao việt,ở cữ, sao việt sau sinh con

Một trong những bữa ăn của Phi Thanh Vân thời kì ở cữ

Maya

Trong khoảng thời gian mang bầu, Maya tăng cân khá nhiều. Thế nhưng, sau khi sinh em bé cô đã nhanh chóng giảm cân nhờ chế độ ăn uống nói không với tinh bột. Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. Người đẹp cũng khuyên các bà mẹ khác nên ăn nhiều rau xanh, cá, uống nước lọc nhiều thay vì uống nước ngọt có ga. Bên cạnh đó ăn gạo lứt, mè đen cũng là cách giảm cân hiệu quả.

thực đơn ở cữ, sao việt,ở cữ, sao việt sau sinh con

Sau sinh, Maya kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột và chăm tập gym

"Tôi vẫn phải ăn nhiều chất dinh dưỡng để cho con bú, với tôi sức khỏe của bé là quan trọng nhất, tôi hầu như không ăn tinh bột để cơ thể của mình không bị tăng cân như trước", Maya chia sẻ. Ngoài ra, cô còn rất chăm chỉ luyện tập thể thao (2 lần/ngày) để nhanh lấy lại vóc dáng săn chắc.

A.N (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Có nên che dàn nóng điều hòa khi tiếp xúc với nắng mưa không? Nhờ lời nhắc nhở của thợ điện, nhiều người mới biết đã làm sai

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Xài gì 3 ngày, 1 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 2 ngày, 3 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Sao Việt 12/7: Vợ NSND Công Lý bức xúc vì bị bóp méo phát ngôn; Cặp đôi Đình Tú - Ngọc Huyền ấn định ngày cưới

Tin sao Việt 12/7/2025: Ngọc Hà - bà xã NS Công Lý bức xúc lên tiếng vì bị diễn giải sai phát ngôn. Sau khi...
Chuyện làng sao 3 giờ, 14 phút trước

Visual 'xu cà na' của Hoa hậu Kỳ Duyên: Gương mặt đơ cứng, bị makeup phản chủ

Gương mặt đơ cứng của Hoa hậu Kỳ Duyên nhận về nhiều lời bàn tán.
Chuyện làng sao 14 giờ, 23 phút trước

Bà xã Ngọc Huyền bị chê vừa xấu vừa lùn, Đình Tú lập tức phản ứng

Cuộc sống hôn nhân giữa Đình Tú và Ngọc Huyền nhận được nhiều quan tâm từ phía cư dân mạng.
Chuyện làng sao 14 giờ, 28 phút trước

Vì sao Hà Thanh Xuân chia tay 'Vua cá Koi'?

Một trong những lý do khiến cuộc hôn nhân ồn ào của ca sĩ Hà Thanh Xuân với vua cá koi kết thúc sớm vừa...
Chuyện làng sao 14 giờ, 30 phút trước

Người mẫu cò hương kết hôn 10 năm chưa có con, làm IVF thất bại khiến trầm cảm

Trong suốt 10 năm qua, người mẫu 9x đã thử nhiều phương pháp khác nhau với mong muốn có con nhưng đều thất bại.
Chuyện làng sao 15 giờ, 31 phút trước

Sao Việt 11/7: Chồng H'Hen Niê gây sốt vì đội tóc giả, mặc váy bầu của vợ; Phản ứng của Đình Tú khi vợ sắp cưới bị chê bai nhan sắc

Tin sao Việt 11/7/2025: H'Hen Niê gây chú ý khi đăng tải hình ảnh chồng cô mặc váy bầu, đeo tóc giả mái bằng khiến...
Chuyện làng sao 16 giờ, 51 phút trước

Tin mới cập nhật

Thủ tục tách, hợp thửa đất theo quy định mới nhất: Không đủ điều kiện sẽ trả hồ sơ trong 3 ngày, 5 ngày hoàn tất nếu hợp lệ

Thủ tục tách, hợp thửa đất từ ngày 1/7 sẽ thay đổi như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Tin trong ngày 6 phút trước

7 loại cá nên mua ngay nếu thấy khi đi chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Kiến thức 36 phút trước

Kể từ bây giờ, bán xe mà không thu hồi biển số xe sẽ bị phạt tới 8 triệu đồng đúng không?

Theo quy định người bán sẽ cần phải làm thủ tục giữ lại biển số xe, nếu như không thực hiện sẽ bị phạt nặng...
Kiến thức 45 phút trước

Ai sống lâu hơn, người nghỉ ngơi lâu hay người tập thể dục mỗi ngày? Một cuộc khảo sát trên 36.383 người cao tuổi đã đưa ra câu trả lời

Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng...
Chăm sóc sức khỏe 58 phút trước

3 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn trong 5 năm tới. Tuổi Thân sẽ tìm được cơ hội kinh doanh để kiếm tiền

Những người sinh năm Thân sẽ có thể kiếm tiền từ tiền trong năm năm tới và cũng có thể có được nhiều cơ hội...
Đời sống số 58 phút trước

Việt Nam trồng nhiều một loại hoa quý ngang 'vàng ròng', thương lái Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ giá 18.000.000 đồng/kg

Có một thời gian loại cây này bị khai thác quá mức, nhất là khi người dân đào cây bán cho thương lái Trung Quốc....
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Chồng thiếu gia của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khiến dân tình xuýt xoa về độ cưng chiều vợ

Không chỉ đơn thuần là clip bắt trend, những khoảnh khắc của vợ chồng Đỗ Mỹ Linh còn khiến cộng đồng mạng thích thú bởi...
VIDEO 2 giờ, 33 phút trước

Dùng điều hòa theo cách này cực nhanh mát mà tiết kiệm điện vô cùng, áp dụng ngay sẽ thấy tiền điện giảm rất sâu

Chỉ cần thay đổi thói quen sử dụng điều hòa là bạn đã có thể giảm đáng kể lượng điện tiêu thụ.
Làm sao 2 giờ, 36 phút trước

Phương Mỹ Chi 'bùng nổ' khi hát cải lương ở bán kết Sing! Asia

Kết hợp cùng ca sĩ Khả Lâu (Trung Quốc), Phương Mỹ Chi đã có màn thể hiện ấn tượng ở bán kết Sing! Asia với...
VIDEO 2 giờ, 36 phút trước

Điện thoại có 1 nút bí mật rất ít người biết, nhấn là bắt Wifi miễn phí, không cần mật khẩu

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Xài gì 2 giờ, 40 phút trước