Danh mục

Song Hye Kyo được khen hết nấc vì vóc dáng “bất lão” khi giảm 17kg chỉ nhờ áp dụng bí quyết đơn giản nhưng rất hiệu quả

Thứ năm, 24/10/2024 16:51

Song hành với sự nghiệp phim ảnh đầy thăng hoa, Song Hye Kyo còn được nhắc đến như một biểu tượng nhan sắc. Nhìn ngoại hình thon gọn đầy trẻ trung, không ai nghĩ cô đã bước sang tuổi 43.

Nữ diễn viên Song Hye Kyo đã thành công trong việc chuyển đổi diễn xuất của mình khi đảm nhận vai Moon Dong Eun, một người phụ nữ có cuộc sống bị hủy hoại bởi bạo lực học đường, trong bộ phim truyền hình "The Glory" (Vinh quang trong hận thù).

Đặc biệt, người ta đã chú ý đến việc cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để khiến cơ thể trông gầy gò cho vai diễn này.

Song Hye Kyo đã từng giảm 17kg trong quá khứ và chế độ ăn kiêng này cũng dựa trên kinh nghiệm trước đây của cô. Trong “The Glory”, nhân vật Moon Dong Eun phải xuất hiện với vẻ ngoài kiệt sức và yếu ớt vì bạo lực học đường nghiêm trọng mà cô phải chịu đựng khi còn trẻ.

Song Hye Kyo , Song Hye Kyo giảm cân, phim của Song Hye Kyo , sao Hàn, song joong ki

Để hoàn thành vai diễn tốt nhất, Song Hye Kyo sẵn sàng ăn kiêng để giảm 17 kg cho phù hợp với nhân vật.

Biên kịch Kim Eun Sook gợi ý những cảnh quay tiết lộ vết sẹo của Moon Dong Eun và hỏi Song Hye Kyo liệu cô có thể giảm cân nhiều hơn để có thân hình thon thả hơn không. Song Hye Kyo đặt mục tiêu hai tháng để chuẩn bị và bắt đầu chế độ ăn kiêng chủ yếu dùng gạo konjac.

Song Hye Kyo , Song Hye Kyo giảm cân, phim của Song Hye Kyo , sao Hàn, song joong ki

Gạo konjac không chứa dường, chất béo, giàu chất xơ.

Konjac được chiết xuất từ cây khoai nưa, một họ cây mọc tại Đông Á và Đông Nam Á. Nó đặc biệt được ưa chuộng tại Nhật. Từ lâu, konjac đã góp mặt trong y học cổ truyền của Nhật và được sử dụng hàng ngày trong nhiều món ăn khác nhau. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gạo konjac đáp ứng được hầu hết các nhu cầu khắt khe khi giảm cân, cải thiện sức khỏe như chứa ít calories, không có chất béo, gluten, đường, ít tinh bột, giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dùng konjac thay thế cho cơm, mì hay miến gạo có thể cắt giảm lượng năng lượng bạn hấp thu mỗi ngày. Đây là thực phẩm chứa chỉ số đường huyết (GI) thấp, phù hợp với thực đơn ăn kiêng, ăn chay để giảm cân và kiểm soát cân nặng. Konjac chứa đến 97% là nước, 3% còn lại là chất xơ, giúp đường ruột khỏe mạch, ngăn ngừa viêm nhiễm, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Dù konjac là một loại thực phẩm ít calo, tạo cảm giác no, có hiệu quả trong việc giảm cân. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa và mất cân bằng dinh dưỡng, vì vậy cần thận trọng khi dùng.

Song Hye Kyo , Song Hye Kyo giảm cân, phim của Song Hye Kyo , sao Hàn, song joong ki

Song Hye Kyo đã giảm 17kg thông qua chế độ ăn kiêng là gạo konjac với đậu phụ.

Cuối cùng Song Hye Kyo đã giảm 17kg thông qua chế độ ăn chỉ có một loại thực phẩm là gạo konjac với đậu phụ. Trong ba tháng, cô ăn các bữa sáng và trưa bình thường với gạo konjac nhưng thay bữa tối bằng đậu phụ.

Cô luộc đậu phụ nhẹ và ăn với gia vị tối thiểu, như salad. Ngoài ra, cô đảm bảo ăn xong bữa tối trước 7 giờ tối và duy trì thói quen chỉ ăn 80% khẩu phần thông thường.

Song Hye Kyo , Song Hye Kyo giảm cân, phim của Song Hye Kyo , sao Hàn, song joong ki

Ngoài ăn kiêng, Song Hye cũng thường xuyên đi bộ để duy trì cân nặng hiệu quả.

Về việc tập thể dục, vì khá bận rộn nên nữ diễn viên cũng không quá tuân theo bất kỳ thói quen cụ thể nào. Theo nguồn tin, trong các buổi chụp hình ở nước ngoài, chỉ cần đi bộ cũng giúp Song Hye Kyo giảm cân, và cô được biết đến với việc thường xuyên dắt chó đi dạo. Trong quá trình ăn kiêng, cô từng đi bộ bốn giờ mỗi ngày. Đi bộ, không phụ thuộc vào địa điểm hoặc thời gian, là một cách hiệu quả giúp cô duy trì cân nặng một cách ổn định.

Hoàng Anh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/song-hye-kyo-d.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/song-hye-kyo-duoc-khen-het-nac-vi-voc-dang-bat-lao-khi-giam-17kg-chi-nho-ap-dung-bi-quyet-don-gian-nhung-rat-hieu-qua-vz104727.html

Tin được quan tâm

Người xưa nói: 'Sợ năm Tỵ nhuận có 2 tháng 6', vì sao? Lưu ý năm Ất Tỵ 2025 cũng nhuận tháng 6

Trong phong thủy và chiêm tinh học phương Đông, năm Tỵ thuộc hành Hỏa, còn tháng 6 âm lịch là thời điểm mùa Hè đỉnh...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

BIDV, Vietcombank, Sacombank, ACB… sắp dừng giao dịch chuyển tiền, rút tiền các tài khoản thuộc trường hợp sau

Đến hết tháng 6, nhiều ngân hàng Vietcombank, BIDV, Sacombank, ACB … thông báo đến các khách hàng tổ chức, doanh nghiệp, hộ kinh doanh...
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15% từ 1/7/2025: Ai là đối tượng được hưởng?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới, sẽ áp dụng ngay sau cải cách tiền lương

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Từ bây giờ đến 1/7/2025: Có 4 trường hợp số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo quy định, những trường hợp chủ thuê bao dưới đây sẽ bị khóa SIM và thu hồi số điện thoại.
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Điểm danh những ngành học được miễn học phí 100% trong năm 2025: Ngành số 1 nhận thêm 3,63 triệu/tháng

Nhà nước hiện đang áp dụng chính sách miễn, giảm học phí đối với nhiều ngành học nhằm thu hút thí sinh đăng ký theo...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Hoa hậu đầu tiên và cũng là nhà báo tài năng của Việt Nam là ai?

Bà Công Thị Nghĩa không chỉ là nhà báo, điệp viên lừng danh mà còn từng đăng quang cuộc thi Hoa hậu đầu tiên tại...
Chuyện làng sao 10 giờ, 55 phút trước

Tình hình hiện tại của Trương Nghệ Mưu ở tuổi 74: già nua và teo tóp, người vợ 43 tuổi vẫn đầy quyến rũ, ba đứa con nối gót mẹ

Ở tuổi 74, đạo diễn huyền thoại Trương Nghệ Mưu lộ rõ dấu hiệu tuổi già với dáng đi khom và sức khỏe suy giảm,...
Chuyện làng sao 11 giờ, 55 phút trước

Nữ NSND 50 tuổi trẻ đẹp như 30, trai ít tuổi cứ theo nườm nượp

Ở tuổi 50, nữ nghệ sĩ này vẫn rất trẻ đẹp. Bạn trai hiện tại nhỏ tuổi hơn cô.
Chuyện làng sao 12 giờ, 19 phút trước

Nghệ sĩ Quang Minh tình tứ đưa bạn gái kém 37 tuổi đi du thuyền sang chảnh, công khai khóa môi cực ngọt

Màn công khai khóa môi cực ngọt của diễn viên Quang Minh và bạn gái kém 37 tuổi đang nhận được nhiều sự quan tâm....
Chuyện làng sao 13 giờ, 49 phút trước

Cuộc sống của Hồng Đăng sau scandal ở Tây Ban Nha thế nào?

Hồng Đăng vài năm gần đây không còn xuất hiện trên sóng truyền hình, anh làm kinh doanh và tận hưởng khoảnh khắc thong dong...
Chuyện làng sao 15 giờ, 24 phút trước

Trang phục gây tranh cãi của Thiều Bảo Trâm trong buổi fan meeting, bị chê phản cảm

Trang phục của Thiều Bảo Trâm trong buổi fan meeting nhận nhiều ý kiến trái chiều.
Chuyện làng sao 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phạt tiền lên tới 1.000.000 đồng với 7 trường hợp không đăng ký thường trú năm 2025, là ai?

Theo luật hiện hành, công dân đã đăng ký thường trú mà chuyển đến chỗ ở hợp pháp khác và đủ điều kiện đăng ký...
Kiến thức 4 giờ, 24 phút trước

Kể từ ngày 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu được hưởng trợ cấp nào?

Từ ngày 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội, với mức tiền đề xuất hiện...
Dòng sự kiện 4 giờ, 24 phút trước

Có bảo hiểm y tế rồi, liệu có nên mua thêm bảo hiểm nhân thọ?

Trong bối cảnh chi phí y tế ngày càng tăng cao, bảo hiểm y tế trở thành một phần không thể thiếu trong kế hoạch...
Kiến thức 4 giờ, 25 phút trước

Làm sao để trông tinh tế vào mùa hè? Chỉ cần làm 4 điều này

Từ này thường được dùng để mô tả phong cách quần áo trông tinh tế nhưng không đủ cao cấp và có chi tiết mộc...
Thời trang + 5 giờ, 34 phút trước

Khi sạc điện thoại, bạn nên cắm điện thoại trước hay cắm nguồn trước? Nếu cắm sai cách, tuổi thọ của điện thoại sẽ giảm đi một nửa

Chúng ta sử dụng điện thoại di động hàng ngày, nhưng khi thời gian sử dụng điện thoại di động tăng lên, pin của chúng...
Kiến thức 5 giờ, 34 phút trước

Tử vi ngày 12/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi tài lộc vô cùng khởi sắc, Tỵ gặt hái nhiều thành công

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 12/6/2025.
Đời sống số 6 giờ, 2 phút trước

Thi tốt nghiệp THPT năm 2025: Thí sinh ôn ra sao để đạt 8 điểm trở lên môn Toán?

Với sự thay đổi về nội dung, hình thức thi tốt nghiệp THPT năm 2025 và đặc biệt là sự xuất hiện của các bài...
Tin trong ngày 6 giờ, 2 phút trước

Tin vui: Người dưới 35 tuổi sẽ được vay mua nhà ở xã hội với lãi suất cực kỳ hấp dẫn, thời hạn ưu đãi lên tới 15 năm

Theo công văn mới, kể từ nay người trẻ dưới 35 tuổi có thể vay tiền ngân hàng để mua nhà ở xã hội với...
Kiến thức 6 giờ, 3 phút trước

Từ 10.035 đơn vị hành chính cấp xã hiện nay, sau sáp nhập, cả nước sẽ còn bao nhiêu xã phường?

Trong tổng số 10.035 đơn vị hành chính cấp xã hiện nay, sau sáp nhập, cả nước sẽ giảm mạnh xã phường và có thêm...
Tin trong ngày 6 giờ, 4 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm, ngày 12 tháng 6, tức 17 tháng 5 âm lịch?

Người xưa tin rằng chỉ có tuân theo quy tắc thì mới thực sự đạt được điều gì đó. Ngày 12 tháng 6, thứ năm,...
Đời sống số 9 giờ, 9 phút trước