Danh mục

Phan Như Thảo chia sẻ thực đơn một ngày giảm cân, dân tình xem xong đều thán phục

Thứ hai, 20/02/2023 10:56

Cựu người mẫu Phan Như Thảo đã liệt kê những bữa ăn trong ngày và cách vận động tiêu mỡ giảm cân mà dân tình phải toát mồ hôi thán phục.

Khoảng thời gian gần đây, Phan Như Thảo nhận cơn mưa lời khen khi lên hương nhan sắc lẫn hình thể. Cô lột xác trở lại thời hoàng kim khi giảm 22 kg. Cựu người mẫu lại chăm khoe ảnh lên đồ ôm sát cơ thể với những trang phục cực gợi cảm. Không chỉ ngưỡng mộ, dân tình còn tò mò cách siết cân quá xuất sắc của cô nàng.

Người mẫu Phan Như Thảo,diễn viên Phan Như Thảo, sao Việt

Người mẫu Phan Như Thảo,diễn viên Phan Như Thảo, sao Việt

Người mẫu Phan Như Thảo,diễn viên Phan Như Thảo, sao Việt

Phan Như Thảo lên hương nhan sắc nhờ giảm cân thành công.

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Phan Như Thảo đã chia sẻ thực đơn giảm cân và hoạt động thể dục thể thao cũng như lịch làm việc trong một ngày khiến dân tình bật ngửa. Cô viết: "Sáng giờ mình ăn gì! Là 1 ngày ăn rất nhiều của Thảo đó ạ. Mình không ăn theo menu mà thích gì thì ăn đó, ăn 1 miếng nhỏ 1 rồi thôi vì mình không thích chuẩn bị lỉnh kỉnh mà cũng không nấu cơm nhà nên ra đường có gì ăn cái đó, miễn vừa không cảm thấy đói nữa và mỗi lần ăn nhai chậm để não tưởng mình đã nhai nhiều rồi.

Sáng 6:30 mình uống 1 ly nước lọc to, uống từng ngụm từ từ.

10:30 mình ăn 2 đũa ( gắp 2 lần ) gỏi xoài khô cá sặc.

12pm mình ăn 1 chén canh rau ngót nhỏ cỡ 1-2 chén ăn cơm bình thường ( chỉ ăn lá rau ko uống nước canh )

2pm mình uống 1 ly cafe latte nóng không đường ( dùng sữa yến mạch chứ không dùng sữa tươi ) + order thêm 1 ly sữa chua và 1 cái bánh tiramisu xong để trước mặt nhìn 1 tiếng rồi cầm về cất vào tủ lạnh, chắc mai anh chồng sẽ ăn giúp mình chứ mình chỉ nhìn thôi không dám ăn.

5pm mình ăn 1 miếng cá hấp cỡ 2 ngón tay + 1 lon bia ( cái này không bỏ đc vì uống với chồng cho chồng vui, mà mình cũng vui).

Ads

Xong hôm nay xong việc trễ quá, 10pm xong việc chồng con đói xỉu nên đưa nhau đi ăn, ngồi không cũng kì nên mình đã ăn 1 chút ( như trong ảnh up dưới đây)".

Người mẫu Phan Như Thảo,diễn viên Phan Như Thảo, sao Việt

Người mẫu Phan Như Thảo,diễn viên Phan Như Thảo, sao Việt

Người mẫu Phan Như Thảo,diễn viên Phan Như Thảo, sao Việt

Phan Như Thảo chia sẻ thực đơn một ngày giảm cân, dân tình xem xong đều thán phục.

Vợ đại gia Đức An khẳng định giảm cân là một quá trình đầy mệt mỏi và phải kiên trì: "Đấy các bạn thấy giảm cân quá sức vất vả đối với một đứa thích tự do, không theo được khuôn khổ lại đam mê nuông chiều bản thân và mọi người xung quanh không. May là mỗi ngày mình đốt 1.350kl. Hôm nay chắc nạp tầm 1000kl. Vẫn ổn vẫn ổn".

Dân tình nhìn cách ăn uống, làm việc và vận động thể thao của Phan Như Thảo mà toát mồ hôi. Đúng là để đẹp cũng lắm công phu và cần sự đấu tranh tâm lí cực độ để theo đuổi đến cùng.

Bảo Quỳnh

Nguồn: http://baove.congly.vn/phan-nhu-thao-chia-se-t.. Nguồn: http://baove.congly.vn/phan-nhu-thao-chia-se-thuc-don-mot-ngay-giam-can-dan-tinh-xem-xong-deu-than-phuc-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php o

Tin được quan tâm

Gia tộc danh giá, giàu có nhất nhì Việt Nam: 5 người con đều là Chủ tịch, Giám đốc

Không chỉ thành công trong lĩnh vực kinh doanh mà bà Nguyễn Thị Sơn còn được ngưỡng mộ bởi nghị lực nuôi dạy 5 người...
Doanh nghiệp 2 ngày, 5 giờ trước

'Tuyệt tác' hang động ở Quảng Ninh: Cảnh quan huyền bí ngỡ như trong phim, 'gây sốt' nhờ một bộ ảnh, du khách không kìm được lòng mà muốn đến trải nghiệm

Nhờ một bộ ảnh cưới của cặp đôi Việt - Nga, hang Ngọc Rồng tại Quảng Ninh bỗng nhiên trở thành điểm đến được săn...
Du lịch Việt 3 ngày, 18 giờ trước

Từ 1/2026, lương sàn của giáo viên có thể tăng lên 13.455.000 đồng trong trường hợp nào?

Theo một dự thảo Thông tư mới của Bộ Giáo dục và Đào tạo, từ tháng 1 năm 2026, mức lương sàn của một số...
Tin trong ngày 3 ngày, 19 giờ trước

Sao Việt 25/10: Hà Anh Tuấn diện trang phục biểu diễn gây bão mạng; Hồ Ngọc Hà mặc váy xẻ sâu hoắm, phải lấy tay che vòng một

Tin sao Việt 25/10/2025: Đây có lẽ là một trong những lần hiếm hoi 'quý ông' Hà Anh Tuấn khiến fans phải bàn tán về...
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Sao Việt 26/10: Chồng Đỗ Thị Hà lộ tin nhắn với 'cô gái khác' gửi lúc 4h20p sáng ngày cưới; Hình ảnh mới nhất của Hồ Hoài Anh

Tin sao Việt 26/10/2025: Một đoạn tin nhắn của chồng Đỗ Hà được lan truyền gây chú ý. Hồ Hoài Anh lộ diện khi đi...
Chuyện làng sao 1 ngày, 11 giờ trước

Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng kể từ bây giờ, là tiền gì?

Từ năm 2025, hàng ngàn người dân Thủ đô sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi đáng kể trong chính sách an sinh xã...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Con trai Quang Dũng và Jennifer Phạm cao 1,9m, sở hữu ngoại hình chuẩn soái ca ở tuổi 17

Con trai của ca sĩ Quang Dũng và hoa hậu Jennifer Phạm sở hữu chiều cao 1,9m và thực sự là "soái ca".
Chuyện làng sao 6 giờ, 27 phút trước

Siu Black hôn mê và nguy kịch

Siu Black đang trong tình trạng nguy kịch, hôn mê sau một tuần nhập viện cấp cứu.
Chuyện làng sao 8 giờ, 51 phút trước

Cục trưởng Cục NTBD Xuân Bắc: Phải xử lý thật nghiêm khắc đối với những ca sĩ 'lệch chuẩn', hát ca từ dung tục

Không riêng 'Cục trưởng' Xuân Bắc mà các cơ quan chức năng của Bộ VHTTDL cho biết sẽ kiên quyết xử lý nghiêm để chấn...
Chuyện làng sao 9 giờ, 48 phút trước

Trước khi kết hôn, chồng thiếu gia nghìn tỷ của Đỗ Thị Hà đích thân làm một việc cho vợ

Dân tình phát hiện là vào năm 2024, Đỗ Thị Hà từng khéo khoe chồng doanh nhân trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 12 giờ, 24 phút trước

Mẹ chồng Á hậu Quỳnh Châu: Doanh nhân giàu sụ, gia thế khủng

Mẹ chồng của Á hậu Quỳnh Châu là doanh nhân khét tiếng và sở hữu tài sản khủng.
Chuyện làng sao 14 giờ, 1 phút trước

Sau thời gian cạch mặt, Hoàng Thùy và Lê Thúy làm lành

Hoàng Thùy có động thái "thả tim" tương tác với ảnh của Lê Thúy cho thấy hai người mẫu đã chính thức làm hòa.
Chuyện làng sao 14 giờ, 2 phút trước

Tin mới cập nhật

Siu Black mắc bệnh gì?

Thông tin ca sĩ Siu Black phải nhập viện điều trị do biến chứng suy thận nặng một lần nữa khiến người hâm mộ lo...
Tin trong ngày 5 giờ, 21 phút trước

Theo chính sách mới, người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng, là ai?

Với chính sách mới, điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham...
Tin trong ngày 6 giờ trước

Tử vi ngày 28/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân đón vận may tài lộc, Mão gặp nhiều rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/10/2025.
Đời sống số 6 giờ, 2 phút trước

Tỉnh nào có dân cư thưa thớt nhất Việt Nam?

Đây là một tỉnh miền núi, địa hình hiểm trở, diện tích lớn nhưng dân số thuộc nhóm thấp nhất.
Kiến thức 6 giờ, 27 phút trước

Ông Trịnh Văn Quyết đã hoàn thành nghĩa vụ thi hành án dân sự

Cựu Chủ tịch Tập đoàn FLC, ông Trịnh Văn Quyết đã hoàn thành xong nghĩa vụ thi hành án dân sự, theo Phó Cục trưởng...
Tin trong ngày 6 giờ, 30 phút trước

'Vua cá' sông Hậu: Loài cá 'quý như vàng sống', hiếm đến mức có tiền cũng khó mua

Người dân nơi đây luôn xem loài cá này là biểu tượng của sông Hậu. Nó không chỉ là thực phẩm quý mà còn là...
Kiến thức 7 giờ, 20 phút trước

Loại rau này có lượng canxi gấp 5 lần thịt lợn và lượng protein gấp 3 lần cà chua, ít calo hơn bông cải xanh. Ăn nhiều hơn để giảm cân

Đậu đũa hay còn gọi là đậu dải áo là loại rau dân dã nhưng cực kỳ bổ dưỡng, phù hợp cho cả bữa ăn...
Địa chỉ ăn ngon 7 giờ, 20 phút trước

Tại sao gen Z chủ động thất nghiệp thay vì chịu cực và hy sinh?

Thay vì chấp nhận một công việc cực khổ và thiếu sự công nhận, nhiều người trẻ thuộc thế hệ Z đang chọn cách tạm...
Đời sống trẻ 7 giờ, 22 phút trước

Không khí lạnh 'lạ thường' dồn dập, dự báo ngày rét đậm nhất 2025 tại miền Bắc

Mùa đông năm nay, miền Bắc được dự báo có nhiệt độ xấp xỉ trung bình các năm. Tuy nhiên, vẫn có khả năng xảy...
Tin trong ngày 7 giờ, 22 phút trước

U50 tôi mới ngỡ ngàng nhận ra có 5 khoản chi tưởng nhỏ mà âm thầm rút cạn tài chính suốt bao năm

Nhìn lại mới thấy có 5 khoản chi này tưởng nhỏ nhưng đã âm thầm rút cạn tài chính của tôi suốt bao năm.
Tâm sự 7 giờ, 23 phút trước