Danh mục

Điều gì giúp 5 sao nam có được thân hình 'nóng bỏng' nhất Châu Á?

Chủ nhật, 27/12/2015 08:38

So Ji Sub, Bi Rain, Bành Vu Yến, Ngô Kiến Hào, Elvis Han là 5 ngôi sao nam có thân hình 'nóng bỏng' nhất Châu Á khiến nhiều fan nữ mê mẩn.

Mới đây, trên trang web Dramafever đã đưa ra danh sách 5 sao nam có thân hình nóng bỏng nhất Châu Á và mỗi người họ có những bí quyết riêng để giữ “body phong độ” của mình.

Dưới đây là chia sẻ của 5 sao nam có thân hình nóng bỏng nhất Châu Á khiến nhiều cô gái mê mẩn:

1. So Ji Sub: Bí quyết "ba không" - không ăn cơm, không uống rượu và không ăn muối.

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

So Ji Sub từng chia sẻ bí quyết của mình khi được phỏng vấn. Anh cho biết để có được thân hình đẹp thì việc nghiêm ngặt với chế độ ăn uống cần được đảm bảo và duy trì. Ngay cả khi đi chơi với một nhóm bạn và cùng đi ăn trưa, So Ji Sub sẽ mang cơm hộp của riêng mình chỉ với thịt gà và khoai tây. Ngoài ra, anh cũng phải thực hiện việc tập luyện trong khoảng 3-4 giờ mỗi ngày.

2. Hàn Đông Quân (Elvis Han). Bí quyết: Thể thao, thể thao và thể thao

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

Elvis Han có thể chơi tốt nhiều môn thể thao khác nhau như bóng rổ, đua xe, và trượt tuyết. Anh từng chia sẻ trên các phương tiện truyền thông rằng môn thể thao duy nhất mình không giỏi là nhảy múa. Elvis Han cho biết anh mong muốn có cơ hội để được đóng vai diễn có liên quan đến một trong những môn thể thao yêu thích của mình giống như trong phim 'Fast and Furious'.

3. Bi Rain: Bí quyết: Chạy

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

Bi Rain là ngôi sao nam nổi tiếng sở hữu thân hình 'nóng bỏng' ở châu Á. Anh đã duy trì chạy bộ trong nhiều năm. Rain cho rằng chạy bộ làm anh có cảm giác như làm mới mình. Anh có thể chạy bộ trong nhiều giờ mỗi ngày nếu có thời gian rảnh. Chạy bộ cũng giúp tăng cường tốt cho cơ ngực.

4. Bành Vu Yến: Bí quyết: Tập luyện chuyên sâu.

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

Bành Vu Yến rèn luyện thân hình cơ bắp bằng việc tập luyện chuyên sâu. Anh thức dậy lúc 7 giờ sáng và luyện tập cho đến khi chiều muộn. Sau khi ăn trưa, anh sẽ tập luyện từ 2-3 giờ. Trong thực tế, anh tập luyện khá nhiều bài như đạp xe Spinning, cơ bụng, và bài tập với xà đôi... Trong thời gian ba tháng, tỷ lệ mỡ trên cơ thể Bành Vu Yến đã giảm tới 3% (tỷ lệ mỡ cơ thể người đàn ông trung bình là khoảng 20%).

5. Ngô Kiến Hào. Bí quyết: Chọn đúng thời gian tập luyện và tuân thủ theo lịch trình

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

Ngô Kiến Hào là người đàn ông có lịch trình tập luyện rất chặt chẽ. Trong buổi sáng, thực đơn của anh bao gồm một quả trứng, một ít sữa, và một miếng bánh mì, sau đó khoảng 1,5 giờ, đó là thời gian cho buổi tập luyện. Buổi chiều và buổi tối anh sẽ thực hiện việc tập luyện khoảng hai giờ sau bữa trưa và bữa tối. Việc luyện tập sẽ kết thúc cách một giờ trước khi đi ngủ.

>> Click xem thêm 3 mỹ nam có ngoại hình 'đỉnh' nhất xứ Hàn

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 3 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 21 giờ, 26 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Sao Việt 10/5: Ca sĩ Phan Đinh Tùng bị thủng màng nhĩ phải phẫu thuật; Cảnh báo liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên

Tin sao Việt 10/5/2025: Nhiều đồng nghiệp và người hâm mộ gửi lời chúc sức khoẻ đến nam ca sĩ Phan Đinh Tùng. Trong lúc...
Chuyện làng sao 16 phút trước

Ở Việt Nam, đây là gia đình duy nhất cả nước có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường

Hai thành viên nổi bật nhất của gia đình này phải kể đến nhà thơ Xuân Quỳnh và nhà viết kịch Lưu Quang Vũ.
Chuyện làng sao 11 giờ, 34 phút trước

Puka rạng rỡ bế con bên Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở, được gia đình và bạn bè luôn bên cạnh hết mực hỗ trợ

Puka đầy rạng rỡ bế con bên ông xã Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở.
Chuyện làng sao 12 giờ, 3 phút trước

Nhã Phương úp mở kế hoạch sinh con lần 3, tiết lộ hiện tại đã có '3 đứa'

Nhã Phương tiết lộ kế hoạch về việc sinh thêm em bé khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 12 giờ, 10 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 15 giờ, 12 phút trước

Vợ Hoa hậu của con trai nuôi Vũ Linh bị 'mẹ chồng online' dạy bảo

Hoa hậu Phương Lê cho biết cô cảm thấy áp lực khi bị các "mẹ chồng online" liên tục nhắc nhở trên mạng xã hội....
Chuyện làng sao 23 giờ, 48 phút trước

Tin mới cập nhật

Việt Nam sở hữu loại cây 'hái ra tiền' từ gốc đến ngọn: Top 1 thế giới về xuất khẩu

Không chỉ là cây trồng phủ xanh đồi núi trọc, quế đang trở thành một trong những ngành hàng chủ lực của nông - lâm...
Kiến thức 9 phút trước

Những ai hiểu phong thủy đều tránh xa 6 kiểu nhà này vì lo ngại ảnh hưởng tiêu cực đến tài lộc và gia đạo

Sáu kiểu nhà tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm khiến tài lộc tiêu tan, gia đạo lụi bại. Nhiều người hiểu chuyện đã...
Phong thủy 14 phút trước

Chi ngân sách 25.000 tỷ đồng, 100% người dân được khám sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm một lần từ năm 2026?

Theo tính toán của Bộ Y tế, với 100 triệu dân và chi phí trung bình 250.000 đồng mỗi lần khám, ngân sách cần thiết...
Kiến thức 14 phút trước

Tỉnh nhỏ nhất vùng Đông Nam Bộ này sẽ bị xoá khỏi danh sách lên TP trực thuộc Trung ương sau sáp nhập

Tỉnh nhỏ nhất vùng Đông Nam Bộ sẽ là một trong 3 tỉnh của Việt Nam bị gỡ bỏ khỏi danh sách "cất cánh" lên...
Kiến thức 14 phút trước

Trên thực tế: Những người có 'ít mối quan hệ với người thân' thực ra lại là những người may mắn nhất

Việc có ít người thân có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và bất lực trong một thời gian, nhưng sự độc lập, trưởng...
Kiến thức 15 phút trước

Món ăn này chỉ có vào mùa hè. Đây là loại rau trường thọ và bảo vệ tim. Nó bổ dưỡng và rẻ. Người trung niên và người cao tuổi nên ăn nhiều hơn

Bạn có còn nhớ những loại rau dại mà bạn hái ở rìa cánh đồng khi còn nhỏ không? Vào thời đó, trong giỏ rau...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 22 phút trước

Lão nông 'đổi đời' nhờ nghề lạ ở Việt Nam, thu tiền tỷ khi mang loại cây hiếm về trồng

Loại cây này ít tốn công chăm sóc nhưng mang lại hiệu quả kinh tế rất cao.
Kiến thức 2 giờ, 54 phút trước

Chuyên gia đưa 5 lời khuyên để giúp rút ngắn con đường tới thành công

Dưới đây là 5 việc quan trọng giúp bạn rút ngắn con đường đến thành công được kỹ sư cao cấp của Google Addy Osmani...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Nghiên cứu cho thấy đàn ông có khuôn mặt tròn và mắt to là đáng tin cậy nhất

Theo "tiêu chí về tính chính trực" của nghiên cứu, cả Thủ tướng Anh Gordon Brown và cựu Tổng thống Hoa Kỳ Barack Obama đều...
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Kể từ nay, người dân cần nhớ 3 mốc thời gian sau khi sang tên sổ đỏ để tránh bị mất tiền oan

Năm 2025, khi thực hiện chuyển nhượng quyền sử dụng đất và tài sản gắn liền với đất, các bên cần đặc biệt lưu ý...
Kiến thức 2 giờ, 29 phút trước