Danh mục

Điều gì giúp 5 sao nam có được thân hình 'nóng bỏng' nhất Châu Á?

Chủ nhật, 27/12/2015 08:38

So Ji Sub, Bi Rain, Bành Vu Yến, Ngô Kiến Hào, Elvis Han là 5 ngôi sao nam có thân hình 'nóng bỏng' nhất Châu Á khiến nhiều fan nữ mê mẩn.

Mới đây, trên trang web Dramafever đã đưa ra danh sách 5 sao nam có thân hình nóng bỏng nhất Châu Á và mỗi người họ có những bí quyết riêng để giữ “body phong độ” của mình.

Dưới đây là chia sẻ của 5 sao nam có thân hình nóng bỏng nhất Châu Á khiến nhiều cô gái mê mẩn:

1. So Ji Sub: Bí quyết "ba không" - không ăn cơm, không uống rượu và không ăn muối.

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

So Ji Sub từng chia sẻ bí quyết của mình khi được phỏng vấn. Anh cho biết để có được thân hình đẹp thì việc nghiêm ngặt với chế độ ăn uống cần được đảm bảo và duy trì. Ngay cả khi đi chơi với một nhóm bạn và cùng đi ăn trưa, So Ji Sub sẽ mang cơm hộp của riêng mình chỉ với thịt gà và khoai tây. Ngoài ra, anh cũng phải thực hiện việc tập luyện trong khoảng 3-4 giờ mỗi ngày.

2. Hàn Đông Quân (Elvis Han). Bí quyết: Thể thao, thể thao và thể thao

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

Elvis Han có thể chơi tốt nhiều môn thể thao khác nhau như bóng rổ, đua xe, và trượt tuyết. Anh từng chia sẻ trên các phương tiện truyền thông rằng môn thể thao duy nhất mình không giỏi là nhảy múa. Elvis Han cho biết anh mong muốn có cơ hội để được đóng vai diễn có liên quan đến một trong những môn thể thao yêu thích của mình giống như trong phim 'Fast and Furious'.

3. Bi Rain: Bí quyết: Chạy

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

Bi Rain là ngôi sao nam nổi tiếng sở hữu thân hình 'nóng bỏng' ở châu Á. Anh đã duy trì chạy bộ trong nhiều năm. Rain cho rằng chạy bộ làm anh có cảm giác như làm mới mình. Anh có thể chạy bộ trong nhiều giờ mỗi ngày nếu có thời gian rảnh. Chạy bộ cũng giúp tăng cường tốt cho cơ ngực.

4. Bành Vu Yến: Bí quyết: Tập luyện chuyên sâu.

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

Bành Vu Yến rèn luyện thân hình cơ bắp bằng việc tập luyện chuyên sâu. Anh thức dậy lúc 7 giờ sáng và luyện tập cho đến khi chiều muộn. Sau khi ăn trưa, anh sẽ tập luyện từ 2-3 giờ. Trong thực tế, anh tập luyện khá nhiều bài như đạp xe Spinning, cơ bụng, và bài tập với xà đôi... Trong thời gian ba tháng, tỷ lệ mỡ trên cơ thể Bành Vu Yến đã giảm tới 3% (tỷ lệ mỡ cơ thể người đàn ông trung bình là khoảng 20%).

5. Ngô Kiến Hào. Bí quyết: Chọn đúng thời gian tập luyện và tuân thủ theo lịch trình

sao nam, sao châu Á, ngôi sao

Ngô Kiến Hào là người đàn ông có lịch trình tập luyện rất chặt chẽ. Trong buổi sáng, thực đơn của anh bao gồm một quả trứng, một ít sữa, và một miếng bánh mì, sau đó khoảng 1,5 giờ, đó là thời gian cho buổi tập luyện. Buổi chiều và buổi tối anh sẽ thực hiện việc tập luyện khoảng hai giờ sau bữa trưa và bữa tối. Việc luyện tập sẽ kết thúc cách một giờ trước khi đi ngủ.

>> Click xem thêm 3 mỹ nam có ngoại hình 'đỉnh' nhất xứ Hàn

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tại sao sau khi được thị tẩm, phi tần bắt buộc phải có người dìu về cung? Chẳng lẽ là do Hoàng đế quá sung mãn?

Trong xã hội phong kiến Trung Quốc, thân phận của Hoàng đế được đặt ở vị trí tối thượng. Chính vì vậy, triều đình thiết...
Hồ sơ tư liệu 2 ngày, 5 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026 người dân được nhận 1 triệu đồng/người, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Trước 2026, người sinh 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới: Là ai?

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày rằm - 15 tháng 7 âm lịch, tức ngày 6 tháng 9 dương lịch?

Thứ Bảy, ngày 6 tháng 9, ngày 15 tháng 7 âm lịch, tương ứng với sự kết hợp của Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025, tăng lương hưu lần 3 sau đợt tăng 15%: Ai là người nhận 140 triệu đồng/tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15%...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Bát hương có dấu hiệu này xin chúc mừng: Tổ Tiên ban lộc lớn nhà bạn sắp 'trúng số' giàu to

Quan sát bát hương gia đình bạn nếu có dấu hiệu này rất tốt về mặt phong thủy, gia chủ sắp đón lộc lớn.
Phong thủy 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Được khán giả ủng hộ tái hợp sau ly hôn, vợ cũ Đan Trường nói gì?

Phản ứng gây chú ý của vợ cũ Đan Trường khi được netizen ủng hộ tái hợp hậu ly hôn.
Chuyện làng sao 32 phút trước

Tình trạng sức khỏe hiện tại của 'quái kiệt cải lương' Hồng Nga

Ở tuổi 80, tình trạng sức khỏe nghệ sĩ Hồng Nga suy giảm nghiêm trọng. Bà nằm một chỗ, không thể đi lại hay tự...
Chuyện làng sao 3 giờ, 1 phút trước

Kỳ Duyên - Thiên Ân liên tục vướng tin đồn hẹn hò, nghi để lộ tín vật tình cảm

Chuyện tình cảm của Thiên Ân và Kỳ Duyên luôn khiến netizen quan tâm.
Chuyện làng sao 3 giờ, 6 phút trước

Động thái của Trấn Thành khi 'Mưa đỏ' vượt 'Mai' trở thành phim ăn khách nhất lịch sử phòng vé Việt

Ngay sau khi 'Mưa đỏ' vượt 'Mai' để là tác phẩm điện ảnh ăn khách nhất lịch sử phòng vé Việt, nam MC Trấn Thành...
Chuyện làng sao 3 giờ, 8 phút trước

Sao Việt 7/9: Công Lý tinh thần bất ổn, ám ảnh vì nằm viện dài ngày; Số tiền Hoa hậu Thuỳ Tiên chủ động nộp khắc phục hậu quả vụ kẹo Kera

Tin sao Việt 7/9/2025: NS Công Lý nhập viện gấp trong đêm do bị đau bụng dữ dội vì sỏi thận. Những diễn biến, thông...
Chuyện làng sao 5 giờ, 41 phút trước

“Sự gắn kết giữa Hoa hậu Hà Kiều Anh và đạo diễn Điệp Văn tạo nên một đêm nhạc giàu cảm xúc.

Children for Children khép lại, tôi hạnh phúc không chỉ vì chương trình thành công, mà còn vì ước mơ mở cánh cửa tâm hồn...
Chuyện làng sao 12 giờ, 53 phút trước

Tin mới cập nhật

Kể từ 31/12/2025: Đi xe máy không có 2 gương chiếu hậu sẽ bị xử phạt bao nhiêu tiền?

Mức xử phạt đối với lỗi xe không gương chiếu hậu được quy định như thế nào?
Kiến thức 5 phút trước

12 nhóm ngành nghề 'siêu hot' rất triển vọng trong 5 năm tới

Đây là những ngành nghề được dự đoán có triển vọng nhất trong tương lai, dựa trên xu hướng phát triển, sự đầu tư và...
Tin trong ngày 2 phút trước

Trường hợp cố tình không nộp phạt vi phạm giao thông, người vi phạm phải đối diện những hệ quả nào?

Quy định pháp luật hiện hành nêu rõ, nếu cá nhân, tổ chức cố tình không chấp hành quyết định xử phạt vi phạm giao...
Tin trong ngày 13 phút trước

Hà Nội khởi công tuyến cao tốc hơn 56.000 tỷ, hàng triệu người dân 3 tỉnh/thành sắp đón tin vui

Đường cao tốc Vành đai 4 - Vùng Thủ đô dài hơn 113km, đi qua 3 tỉnh, thành: Hà Nội, Hưng Yên và Bắc Ninh....
Dòng sự kiện 26 phút trước

Từ nay, phải đáp ứng điều kiện này mới được chuyển đất nông nghiệp sang đất phi nông nghiệp, cụ thể là?

Để được chuyển đất nông nghiệp sang đất phi nông nghiệp, người sử dụng đất cần bảo đảm phù hợp với quy hoạch sử dụng...
Tin trong ngày 43 phút trước

Người tham gia BHXH trên 20 năm sẽ được nhận quyền lợi đặc biệt này, ai cũng nên biết để hưởng đủ

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên 20 năm.
Kiến thức 56 phút trước

Loại gỗ này xưa được dùng làm chuồng lợn hoặc nhóm bếp, nay bán 2 cây đủ mua cả chục căn chung cư

Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà...
Kiến thức 1 giờ, 5 phút trước

5 quốc gia này tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Từ nay, có 1 đối tượng sẽ nhận được tiền thưởng hơn 107.000.000 đồng, là ai?

Đối với cá nhân khi nhận được tặng hoặc truy tặng Huân chương Sao vàng sẽ nhận được 46 lần mức lương cơ sở, tương...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Từ bây giờ, phải đáp ứng điều kiện này mới được chuyển đất nông nghiệp sang đất phi nông nghiệp

Theo quy định, việc chuyển đất nông nghiệp sang đất phi nông nghiệp cần đáp ứng một số điều kiện, người dân cần biết để...
Kiến thức 2 giờ, 56 phút trước