Danh mục

Công cuộc giảm cân đầy khắc nghiệt của mỹ nhân thế giới

Thứ sáu, 18/04/2014 15:13

(Ngoisao.vn) - Để giữ được vóc dáng mảnh mai, nhiều sao nữ đã phải trải qua quãng thời gian ăn kiêng và tập luyện hết sức vất vả.


Jeon Ji Hyun từng sở hữu một cơ thể mũm mĩm nhưng nhờ có chế độ ăn uống và tập luyện
thích hợp, cô đã lấy lại được vóc dáng thanh mảnh. Bí quyết ăn của cô là luôn
giữ tỷ lệ carbohydrate, protein và chất béo là 52: 20: 25. Ngoài ra cô
thường xuyên duy trì chế độ tập luyện hàng ngày để tiêu hao calo


Trương Tử Lâm vốn sở hữu vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, người đẹp vẫn thường
xuyên duy trì chế độ tập luyện khắt khe để không bị tăng cân


"Người đẹp cổ trang" Hồ Tịnh đã có thời gian tăng cân khủng khiếp. Trước khi mang thai, trọng lượng cơ
thể cô luôn duy trì trên dưới 52 kg. Nhưng khi có bầu, chỉ số cân nặng của Hồ Tịnh đã tăng lên
thành 74 kg. Chỉ sau một tháng thực hiện bí quyết giảm cân của mình, trọng
lượng cơ thể của cô đã giảm tới 20 kg


Tuyên Huyên có thời gian tăng cân chóng mặt, sau đó, nữ diễn viên đã phải thực hiện chế độ giảm
cân cấp tốc. Tuyên Huyên cho biết, cô không ăn bữa tối và tuyệt đối không ăn khuya.
Ngoài ra, cô cũng tiến hành tập thể dục hàng ngày


Lưu Gia Linh đã giảm từ 59kg xuống còn 45kg bằng phương pháp ăn kiêng. Cô ăn sáng bằng khoai lang
và thường dùng khoai tây trong các bữa ăn. Lưu Gia Linh cũng bỏ thuốc lá và ăn nhiều chất xơ


Trương Quân Ninh thường xuyên duy trì việc chạy bộ vào buổi sáng để có được một cơ thể thon thả


Siêu mẫu Hà Tuệ cho biết, cô luôn phải tập luyện và ăn kiêng để giữ dáng. Tuy không
cầu kỳ trong chuyện ăn uống nhưng Hà Tuệ thường xuyên ăn trái cây hơn các loại thức ăn khác


Trần Nghiên Hy thường xuyên uống nước chanh vào buổi tối để giảm cân.
Cô duy trì ba bữa mỗi ngày và ăn nhiều vào buổi sáng


Quách Tuyết Phù duy trì cân nặng bằng cách ăn nhiều rau, ăn thịt nạc. Cô cho biết, sau khi ăn
xong nên vận động nhẹ nhàng chứ không nên ngồi một chỗ để tránh tích lũy mỡ bụng.
Ngoài ra, Tuyết Phù cũng thường xuyên đi bộ để cho cơ thể khỏe mạnh

 
Kim Kardashian cũng giảm 20kg sau sinh nhờ chế độ ăn kiêng Atkins và tập luyện nghiêm ngặt


Miranda Kerr thường xuyên tập Yoga để duy trì sự mảnh mai. Ngoài ra, người đẹp còn duy trì
thói quen uống nhiều nước ấm vào buổi sáng

Tora (Nguồn Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Gia tộc danh giá, giàu có nhất nhì Việt Nam: 5 người con đều là Chủ tịch, Giám đốc

Không chỉ thành công trong lĩnh vực kinh doanh mà bà Nguyễn Thị Sơn còn được ngưỡng mộ bởi nghị lực nuôi dạy 5 người...
Doanh nghiệp 2 ngày, 11 giờ trước

'Tuyệt tác' hang động ở Quảng Ninh: Cảnh quan huyền bí ngỡ như trong phim, 'gây sốt' nhờ một bộ ảnh, du khách không kìm được lòng mà muốn đến trải nghiệm

Nhờ một bộ ảnh cưới của cặp đôi Việt - Nga, hang Ngọc Rồng tại Quảng Ninh bỗng nhiên trở thành điểm đến được săn...
Du lịch Việt 3 ngày, 23 giờ trước

Từ 1/2026, lương sàn của giáo viên có thể tăng lên 13.455.000 đồng trong trường hợp nào?

Theo một dự thảo Thông tư mới của Bộ Giáo dục và Đào tạo, từ tháng 1 năm 2026, mức lương sàn của một số...
Tin trong ngày 3 ngày trước

Sao Việt 25/10: Hà Anh Tuấn diện trang phục biểu diễn gây bão mạng; Hồ Ngọc Hà mặc váy xẻ sâu hoắm, phải lấy tay che vòng một

Tin sao Việt 25/10/2025: Đây có lẽ là một trong những lần hiếm hoi 'quý ông' Hà Anh Tuấn khiến fans phải bàn tán về...
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Sao Việt 26/10: Chồng Đỗ Thị Hà lộ tin nhắn với 'cô gái khác' gửi lúc 4h20p sáng ngày cưới; Hình ảnh mới nhất của Hồ Hoài Anh

Tin sao Việt 26/10/2025: Một đoạn tin nhắn của chồng Đỗ Hà được lan truyền gây chú ý. Hồ Hoài Anh lộ diện khi đi...
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng kể từ bây giờ, là tiền gì?

Từ năm 2025, hàng ngàn người dân Thủ đô sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi đáng kể trong chính sách an sinh xã...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Cục Phát thanh, Truyền hình khẳng định Jack thực sự hát câu 'Lào gì cũng tôn', cần xử lý nghiêm

Ông Lê Quang Tự Do - Cục trưởng Cục Phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử nói về việc hát ca khúc chưa...
Chuyện làng sao 51 phút trước

Con trai Quang Dũng và Jennifer Phạm cao 1,9m, sở hữu ngoại hình chuẩn soái ca ở tuổi 17

Con trai của ca sĩ Quang Dũng và hoa hậu Jennifer Phạm sở hữu chiều cao 1,9m và thực sự là "soái ca".
Chuyện làng sao 12 giờ trước

Siu Black hôn mê và nguy kịch

Siu Black đang trong tình trạng nguy kịch, hôn mê sau một tuần nhập viện cấp cứu.
Chuyện làng sao 13 giờ, 24 phút trước

Cục trưởng Cục NTBD Xuân Bắc: Phải xử lý thật nghiêm khắc đối với những ca sĩ 'lệch chuẩn', hát ca từ dung tục

Không riêng 'Cục trưởng' Xuân Bắc mà các cơ quan chức năng của Bộ VHTTDL cho biết sẽ kiên quyết xử lý nghiêm để chấn...
Chuyện làng sao 14 giờ, 21 phút trước

Trước khi kết hôn, chồng thiếu gia nghìn tỷ của Đỗ Thị Hà đích thân làm một việc cho vợ

Dân tình phát hiện là vào năm 2024, Đỗ Thị Hà từng khéo khoe chồng doanh nhân trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 18 giờ, 57 phút trước

Mẹ chồng Á hậu Quỳnh Châu: Doanh nhân giàu sụ, gia thế khủng

Mẹ chồng của Á hậu Quỳnh Châu là doanh nhân khét tiếng và sở hữu tài sản khủng.
Chuyện làng sao 20 giờ, 34 phút trước

Tin mới cập nhật

'Siêu vắc xin' ngừa ung thư đạt kết quả ngoài sức tưởng tượng

Các nhà khoa học Mỹ đã phát triển một loại vắc xin ung thư dựa trên công nghệ nano, cho thấy hiệu quả đáng kinh...
Tin trong ngày 25 phút trước

Đồng Tháp: Khởi tố người đàn ông vì trộm hai trái mít

Ngày 27/10, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đồng Tháp đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Lê...
Tin trong ngày 25 phút trước

Công an thông tin vụ cô gái đuối nước ở hồ Hoàn Kiếm: Lực lượng chức năng vận động vào bờ nhưng nạn nhân không vào

Sự việc một cô gái không mặc quần áo, đuối nước ở hồ Hoàn Kiếm đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của dư...
Tin trong ngày 25 phút trước

Bé 5 ngày tuổi bị thủng dạ dày vì mẹ cho ăn cơm

Vì tập tục “cơm mem”, mẹ nhai cơm mớm cho con sơ sinh, một bé trai 5 ngày tuổi ở Quảng Trị bị thủng dạ...
Tin trong ngày 27 phút trước

Người dân chứng kiến hiện trường kể lại điểm lạ vụ cô gái tử vong sau khi lội xuống Hồ Gươm

Mới đây, mạng xã hội xôn xao trước đoạn video ghi lại hình ảnh một cô gái không mặc quần áo, nhảy xuống hồ Hoàn...
Tin trong ngày 49 phút trước

Nam sinh lớp 9 ở Hà Nội bị đâm tử vong, hé lộ nguyên nhân xót xa

Nam sinh V.M.K bị thương nặng, được người dân đưa đi cấp cứu, tuy nhiên do vết thương quá nặng đã tử vong tại bệnh...
Tin trong ngày 50 phút trước

Giá vàng giảm mạnh nhất 10 năm nhưng thay vì bán người dân Thái Lan, Mỹ... tranh thủ mua vào, vì sao?

Trong tuần qua giá vàng thế giới giảm mạnh tới 6,3%, song nhiều nhà đầu tư vẫn tranh thủ mua vào khi giá điều chỉnh...
Tin trong ngày 51 phút trước

Quán quân Olympia duy nhất trong lịch sử từ chối du học, cuộc sống giờ ra sao?

Từ chàng trai xứ Nghệ ham học, nỗ lực giành suất tham gia Olympia và giành chiến thắng chung cuộc, đến người trưởng thành với...
Đời sống trẻ 1 giờ, 30 phút trước

Mức hỗ trợ học phí dự kiến cho học sinh trường tư thục ở Hà Nội

Theo dự kiến mỗi học sinh tại các trường tư sẽ được hỗ trợ từ 1,3 đến hơn 1,9 triệu đồng mỗi năm học, tùy...
Tin trong ngày 1 giờ, 30 phút trước