Danh mục

6 thực đơn ăn kiêng 'khổ sở' của những mỹ nhân xứ Hàn

Chủ nhật, 16/10/2016 08:13

Suzy, IU, Park Shin Hye... ngày càng xinh đẹp nhưng các mỹ nhân xứ Hàn này lại phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có thân hình hoàn hảo.

Dưới đây là chế độ ăn uống ít ỏi đến đáng thương của 6 mỹ nhân xứ Hàn. Các người đẹp này đã từng bị cư dân mạng chê bai vì vóc dáng mũm mĩm, nhưng sau khi giảm cân thần tốc, họ đã trở thành một trong những mỹ nhân sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn.

IU

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Mỹ nhân xứ Hàn - IU thời còn mũm mĩm, thừa cân

Thực đơn ăn kiêng một ngày của IU gồm có: một quả táo, hai củ khoai lang và một cuốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, cô nàng sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng không sử dụng các loại tinh bột và thịt. Tất nhiên, nữ ca sĩ không quên các bài tập vận động như leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

IU đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Hình ảnh hiện tại của cô nàng

Suzy

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Trước đây, Suzy thường xuyên bị chê cười vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt béo ú vì thừa cân

Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho nữ thần tượng trẻ. Suzy chỉ có thể ăn khoai lang, thịt ức gà và sữa vào buổi sáng. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và salad, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Bên cạnh thực đơn nghiêm ngặt, những bài tập thể thao cũng giúp Suzy có vóc dáng đẹp hơn.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ
và 1 cốc sữa

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Hiện, cô nàng đã tự tin mặc những trang phục ngắn, khoe vùng bụng và cánh tay săn chắc

Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Park Shin Hye kém sắc khi sở hữu thân hình mũm mĩm

Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và bắp cải. Bữa tối toàn rau với dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện, thường đi bơi, đạp xe để giữ dáng.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Thực đơn ba bữa của Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Cô nàng giảm cân thành công và tiếp tục có dấu hiệu thon thả hơn

Ailee

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Ailee với cặp đùi to và bắp tay thô

Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của Ailee. Cô nàng tránh hoàn toàn những món dầu mỡ, nhiều chất béo. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh và quá nhiều cũng có ảnh hưởng tiêu cực. Ailee tâm sự rằng cảm thấy giọng hát của mình không còn nội lực như trước vì giảm cân quá nhanh, thường bị đói trên sân khấu.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Chuối, thịt ức gà, salad là những món ăn chủ yếu hàng ngày của nữ ca sĩ Ailee

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Giờ đây, vóc dáng của cô nàng không những thon thả mà còn sexy hơn

Park Bo Ram

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Park Bo Ram với gương mặt tròn mũm mĩm

Park Bo Ram cũng là một trong những ca sĩ solo được đánh giá cao trên thị trường Kpop hiện nay và thực đơn chi tiết đến từng giờ là không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của cô nàng. Được biết, sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ "cho vào bụng" một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ. Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân. Đến 3h lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà. Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ. Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng "đạm bạc" không kém vào lúc 9h với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Chế độ ăn uống của Park Bo Ram cũng không khác là mấy so với các sao nữ nói trên,
tuy nhiên lượng thức ăn không hề ít ỏi đến đáng thương như vậy

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Nữ ca sĩ từng chia sẻ rằng, bản thân cô nhận ra chỉ có thể dục thể thao và chế độ ăn
uống phù hợp mới giúp mình giảm béo thành công

Hwang Jung Eum

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Thân hình tuyệt đẹp của Hwang Jung Eum có được là nhờ chế độ tập luyện và
ăn uống khắc nghiệt

Có lẽ khẩu phần ăn hằng ngày của Hwang Jung Eum chính là thực đơn khiến khán giả phát hoảng nhất. Khó có thể tin được nữ bác sĩ "tưng tửng" chạy khắp nơi trong Kill Me Heal Me lại chỉ ăn đậu hũ và đậu đen "sống qua ngày". Với thực đơn "sởn da gà" này, các fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của Hwang Jung Eum khi mà cô nàng là một trong những diễn viên được đánh giá là siêng năng nhất làng giải trí xứ Hàn.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Phương pháp này chỉ nên được áp dụng ngắn hạn

>> Mỹ nhân Hàn và những điểm tự hào nhất trên cơ thể

Đình Đình (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 3 ngày, 6 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Người giàu luôn đặt lọ hoa bên trái bàn thờ khi thắp hương, nếu đặt bên phải thì sao?

Trong đời sống tâm linh của người Việt, việc thắp hương và bày biện trên bàn thờ tổ tiên không chỉ là cách thể hiện...
Phong thủy 3 ngày, 3 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Hà Hồ bị Kim Lý 'úp sọt'

Hồ Ngọc Hà xúc động trước sự lãng mạn của chồng nhân dịp đặc biệt.
Chuyện làng sao 21 giờ, 56 phút trước

Tân Hoa hậu Việt Nam 2024 được bố mẹ cho bao nhiêu tiền đi thi nhan sắc?

Những chia sẻ của gia đình Tân Hoa hậu Việt Nam Hà Trúc Linh khiến nhiều người xúc động.
Chuyện làng sao 21 giờ, 57 phút trước

Sao Việt 28/6: Hà Trúc Linh chỉ xin bố mẹ vài trăm nghìn đi thi Hoa hậu Việt Nam; Việt Hương muốn sinh thêm con?

Tin sao Việt 28/6/2025: Đăng quang ngôi vị cao nhất tại Hoa hậu Việt Nam 2024, hoàn cảnh và hành trình chinh phục vương miện...
Chuyện làng sao 1 ngày, 1 giờ trước

Profile Hà Trúc Linh - Hoa hậu Việt Nam 2024: Nhan sắc vượt trội, thành tích học tập cực ấn tượng

Tân Hoa hậu Việt Nam 2024 - Hà Trúc Linh đang là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.
Hoa Hậu 1 ngày, 10 giờ trước

Sao Việt 27/6: Quốc Trường đang hẹn hò với sao nữ kém 13 tuổi?; Thủy Tiên nói lý do 'biến mất' trong gần 6 tháng

Tin sao Việt 27/6/2025: Mối quan hệ giữa diễn viên Quốc Trường với sao nữ này đang trở thành chủ đề bàn luận của cư...
Chuyện làng sao 1 ngày, 10 giờ trước

Hà Trúc Linh đăng quang Hoa hậu Việt Nam

Tối nay (27/6), cuộc thi Hoa hậu Việt Nam đã diễn ra đêm chung kết và chọn được chủ nhân vương miện.
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

5 tỷ phú USD Việt Nam đang nắm giữ bao nhiêu tiền? Vị trí số 1 tài sản gấp 4 lần người đứng thứ 2

Mới đây, thêm một đại gia Việt lọt vào danh sách tỷ phú USD của thế giới, nâng tổng số tỷ phú USD lên 5...
Kiến thức 4 phút trước

Học phí ngành Công nghệ thông tin tại một số trường đại học ở phía Bắc, thí sinh tham khảo để có lựa chọn phù hợp

Ngành Công nghệ thông tin là một lĩnh vực chuyên nghiên cứu, phát triển và ứng dụng các hệ thống máy tính, phần mềm và...
Tin trong ngày 4 phút trước

Chồng H'Hen Niê bật khóc vì một câu nói của vợ, dân mạng xuýt xoa: 'Chị ấy đã chọn đúng người!'

Đoạn video không chỉ là khoảnh khắc riêng tư đầy cảm xúc của cặp đôi mà còn cho thấy sâu sắc hơn về mối quan...
Chuyện làng sao 5 phút trước

Bùng nổ clip 23 năm trước của Thư Kỳ, đỉnh cao nhan sắc chính là đây!

Bộ phim 'Gác Kiếm' ra mắt vào năm 2002, cách đây 23 năm. Thời điểm này, Thư Kỳ vẫn còn đang ở đỉnh cao nhan...
VIDEO 6 phút trước

Rộ tin bị 'Messi khởi kiện', Jack lên tiếng

Phía công ty của Jack đã có thông báo chính thức về vụ việc ồn ào liên quan đến hình ảnh của siêu sao bóng...
Chuyện làng sao 6 phút trước

Người đi xe máy chủ quan rất hay mắc phải lỗi này, có thể bị phạt tới 6.000.000 đồng

Một lỗi vi phạm khá phổ biến mà nhiều người đi xe máy chủ quan mắc phải là chạy xe trên vỉa hè. Theo quy...
Kiến thức 55 phút trước

Bí mật trong di chúc của 'người phụ nữ giàu nhất Bắc Kinh' Trần Lệ Hoa bị tiết lộ, ai còn có thể nghi ngờ tình yêu chân thành của bà với 'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy?

Di chúc của nữ tỷ phú Trần Lệ Hoa người được mệnh danh là "đệ nhất phú bà Bắc Kinh" vừa được tiết lộ, gây...
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Từ 1/7, chính thức hạ điều kiện hưởng lương hưu: Hàng nghìn người được hưởng quyền lợi chưa từng có

Nghị định mới ban hành quy định chi tiết điều kiện hưởng lương hưu trong nhiều trường hợp cụ thể. Các quy định phù hợp...
Tin trong ngày 1 giờ, 8 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ 2, ngày 30 tháng 6, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 6 là thứ Hai, ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Canh Ngọ. Với...
Đời sống số 1 giờ, 15 phút trước

Bệnh viện hiện đại 250 tỷ bị bỏ hoang nhiều năm ở Tây Nguyên chính thức được 'giải cứu'

Ngày 24/6, tại kỳ họp thứ 27, HĐND tỉnh Gia Lai đã thông qua Nghị quyết phân cấp thẩm quyền phê duyệt đề án sử...
Tin trong ngày 1 giờ, 19 phút trước