Danh mục

6 thực đơn ăn kiêng 'khổ sở' của những mỹ nhân xứ Hàn

Chủ nhật, 16/10/2016 08:13

Suzy, IU, Park Shin Hye... ngày càng xinh đẹp nhưng các mỹ nhân xứ Hàn này lại phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có thân hình hoàn hảo.

Dưới đây là chế độ ăn uống ít ỏi đến đáng thương của 6 mỹ nhân xứ Hàn. Các người đẹp này đã từng bị cư dân mạng chê bai vì vóc dáng mũm mĩm, nhưng sau khi giảm cân thần tốc, họ đã trở thành một trong những mỹ nhân sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn.

IU

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Mỹ nhân xứ Hàn - IU thời còn mũm mĩm, thừa cân

Thực đơn ăn kiêng một ngày của IU gồm có: một quả táo, hai củ khoai lang và một cuốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, cô nàng sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng không sử dụng các loại tinh bột và thịt. Tất nhiên, nữ ca sĩ không quên các bài tập vận động như leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

IU đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Hình ảnh hiện tại của cô nàng

Suzy

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Trước đây, Suzy thường xuyên bị chê cười vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt béo ú vì thừa cân

Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho nữ thần tượng trẻ. Suzy chỉ có thể ăn khoai lang, thịt ức gà và sữa vào buổi sáng. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và salad, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Bên cạnh thực đơn nghiêm ngặt, những bài tập thể thao cũng giúp Suzy có vóc dáng đẹp hơn.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ
và 1 cốc sữa

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Hiện, cô nàng đã tự tin mặc những trang phục ngắn, khoe vùng bụng và cánh tay săn chắc

Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Park Shin Hye kém sắc khi sở hữu thân hình mũm mĩm

Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và bắp cải. Bữa tối toàn rau với dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện, thường đi bơi, đạp xe để giữ dáng.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Thực đơn ba bữa của Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Cô nàng giảm cân thành công và tiếp tục có dấu hiệu thon thả hơn

Ailee

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Ailee với cặp đùi to và bắp tay thô

Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của Ailee. Cô nàng tránh hoàn toàn những món dầu mỡ, nhiều chất béo. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh và quá nhiều cũng có ảnh hưởng tiêu cực. Ailee tâm sự rằng cảm thấy giọng hát của mình không còn nội lực như trước vì giảm cân quá nhanh, thường bị đói trên sân khấu.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Chuối, thịt ức gà, salad là những món ăn chủ yếu hàng ngày của nữ ca sĩ Ailee

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Giờ đây, vóc dáng của cô nàng không những thon thả mà còn sexy hơn

Park Bo Ram

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Park Bo Ram với gương mặt tròn mũm mĩm

Park Bo Ram cũng là một trong những ca sĩ solo được đánh giá cao trên thị trường Kpop hiện nay và thực đơn chi tiết đến từng giờ là không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của cô nàng. Được biết, sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ "cho vào bụng" một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ. Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân. Đến 3h lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà. Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ. Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng "đạm bạc" không kém vào lúc 9h với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Chế độ ăn uống của Park Bo Ram cũng không khác là mấy so với các sao nữ nói trên,
tuy nhiên lượng thức ăn không hề ít ỏi đến đáng thương như vậy

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Nữ ca sĩ từng chia sẻ rằng, bản thân cô nhận ra chỉ có thể dục thể thao và chế độ ăn
uống phù hợp mới giúp mình giảm béo thành công

Hwang Jung Eum

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Thân hình tuyệt đẹp của Hwang Jung Eum có được là nhờ chế độ tập luyện và
ăn uống khắc nghiệt

Có lẽ khẩu phần ăn hằng ngày của Hwang Jung Eum chính là thực đơn khiến khán giả phát hoảng nhất. Khó có thể tin được nữ bác sĩ "tưng tửng" chạy khắp nơi trong Kill Me Heal Me lại chỉ ăn đậu hũ và đậu đen "sống qua ngày". Với thực đơn "sởn da gà" này, các fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của Hwang Jung Eum khi mà cô nàng là một trong những diễn viên được đánh giá là siêng năng nhất làng giải trí xứ Hàn.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Phương pháp này chỉ nên được áp dụng ngắn hạn

>> Mỹ nhân Hàn và những điểm tự hào nhất trên cơ thể

Đình Đình (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Đi thăm đồng, anh nông dân phát hiện 150 tấn vàng

Đây có thể trở thành một trong những khám phá về khoáng sản quan trọng nhất của một quốc gia trong nhiều thập kỷ qua....
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Tin vui: Đề xuất tăng trợ cấp lên 1.000.000 đồng/tháng cho 2 nhóm đối tượng đặc biệt sau

Mức trợ cấp dành cho thanh niên xung phong đã hoàn thành nhiệm vụ trong kháng chiến và lực lượng thanh niên xung phong cơ...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, tức ngày 2 tháng 8 âm lịch - ngày Thu phân?

Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, ngày mùng 2 tháng 8 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Ất Mùi. Trong...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025, quy trình gồm những bước nào?

Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm...
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

Việt Nam sở hữu công trình thủy điện dưới lòng đất: Lớn nhất cả nước, như 'cung điện' ngầm ẩn sâu 600m trong lòng núi

Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

5 ngành học 'con nhà nghèo' không nên chọn, đỗ Đại học chưa chắc đã là tin mừng!

Nhiều ngành học hiện nay tiềm ẩn nguy cơ thất nghiệp cao và chi phí đào tạo lớn, vì vậy thí sinh có hoàn cảnh...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

H'Hen Niê chi bộn tiền để dưỡng sức ở phòng sau sinh sang xịn như khách sạn 5 sao

Hoa hậu H'Hen Niê và ông xã Tuấn Khôi đã chi khoản tiền khá lớn để đón con đầu lòng chào đời.
Chuyện làng sao 10 giờ, 31 phút trước

Hương Giang chính thức là đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025

Thông tin Hương Giang là đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025 đã gây sốt.
Chuyện làng sao 10 giờ, 32 phút trước

Không còn đi hát nhiều, Ưng Hoàng Phúc vẫn kiếm tiền khủng từ đâu?

Ưng Hoàng Phúc là chủ của một công ty truyền thông và trung tâm chăm sóc sức khỏe cột sống.
Chuyện làng sao 10 giờ, 32 phút trước

Bố Đức Phúc cảm ơn 2 nhân vật này sau khi con trai đăng quang quốc tế

Sau chiến thắng lịch sử của Đức Phúc tại Intervision 2025, bố của nam ca sĩ đã viết tâm thư tri ân Mỹ Tâm và...
Chuyện làng sao 10 giờ, 33 phút trước

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung: 'Ngày xưa tôi nghe Tùng Dương hát là chuyển kênh'

Nguyễn Văn Chung đã có những chia sẻ gây sốc về ca sĩ Tùng Dương.
Chuyện làng sao 16 giờ, 43 phút trước

Duy Mạnh tung tin nhắn bị web cá độ 'dụ' quảng cáo trá hình, mỉa mai Ngũ hổ tướng 'ngu, tham'

Ca sĩ Duy Mạnh đã có động thái trước sự việc nhóm Ngũ Hổ Tướng bị cơ quan công an mời làm việc vì quảng...
Chuyện làng sao 20 giờ, 6 phút trước

Tin mới cập nhật

Tìm ra 4 thiết bị âm thầm 'đốt' tiền điện không kém điều hoà: Nhà nào cũng có nhưng nhiều người vẫn chủ quan

Các thiết bị điện chính trong nhà bao gồm: Máy điều hòa, tủ lạnh, máy nước nóng điện và thiết bị chiếu sáng,... trong đó...
Kiến thức 4 phút trước

Người xưa nói: 'Năm cây trong nhà sẽ mang lại nghèo đói và diệt vong', là 5 cây nào? Điều này có đúng không?

không phải cây nào cũng được coi là tốt trong phong thủy. Một câu tục ngữ cổ nói rằng: "Năm cây trong nhà sẽ mang...
Kiến thức 5 phút trước

Nếu một đứa trẻ có 3 trong 4 dấu hiệu này, thì trẻ đã đến 'giai đoạn ghét cha mẹ' và mọi phương pháp giáo dục khác đều vô hiệu. Chỉ còn hai từ này là vẫn hiệu quả

Trong quá trình phát triển của con cái, cha mẹ có thể gặp phải một giai đoạn khó khăn - "giai đoạn ghét bỏ cha...
Chăm con 12 phút trước

Vi phạm lỗi này, người tham gia giao thông có thể bị phạt tới 70.000.000 đồng, tịch thu phương tiện

Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến...
Kiến thức 15 phút trước

Có 3 trường hợp sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ từ năm 2026, ai thuộc nhóm này chuẩn bị tinh thần mất thêm hàng trăm triệu

Còn hơn 2 tháng nữa, bảng giá đất mới tiệm cận giá thị trường sẽ khiến chi phí làm sổ đỏ của nhiều người dân...
Kiến thức 8 giờ, 8 phút trước

Hà Nội sẽ sắp xếp, tinh gọn hàng nghìn trường học, bệnh viện như thế nào?

UBND TP. Hà Nội đã ban hành Công văn số 5200/UBND-SNV về việc sắp xếp đơn vị sự nghiệp công lập, doanh nghiệp Nhà nước,...
Dòng sự kiện 8 giờ, 8 phút trước

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới...
Kiến thức 8 giờ, 28 phút trước

Tử vi ngày 25/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu may mắn chuyện tiền bạc, Ngọ công việc không thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/9/2025.
Đời sống số 10 giờ, 31 phút trước

Bắc Ninh định hướng một vùng đất 43 km² ven sông Cầu thành trung tâm công nghiệp, dịch vụ mới

Khu vực này tại Bắc Ninh định hướng phát triển đô thị thông minh, hiện đại hậu sáp nhập.
Tin trong ngày 10 giờ, 16 phút trước

Tin vui về lương cho toàn bộ giáo viên Tiểu học trên cả nước, cụ thể là?

Bộ GD&ĐT đang lấy ý kiến góp ý cho dự thảo Thông tư quy định mã số, bổ nhiệm và xếp lương đối với nhà...
Kiến thức 10 giờ, 16 phút trước