Danh mục

6 thực đơn ăn kiêng 'khổ sở' của những mỹ nhân xứ Hàn

Chủ nhật, 16/10/2016 08:13

Suzy, IU, Park Shin Hye... ngày càng xinh đẹp nhưng các mỹ nhân xứ Hàn này lại phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có thân hình hoàn hảo.

Dưới đây là chế độ ăn uống ít ỏi đến đáng thương của 6 mỹ nhân xứ Hàn. Các người đẹp này đã từng bị cư dân mạng chê bai vì vóc dáng mũm mĩm, nhưng sau khi giảm cân thần tốc, họ đã trở thành một trong những mỹ nhân sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn.

IU

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Mỹ nhân xứ Hàn - IU thời còn mũm mĩm, thừa cân

Thực đơn ăn kiêng một ngày của IU gồm có: một quả táo, hai củ khoai lang và một cuốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, cô nàng sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng không sử dụng các loại tinh bột và thịt. Tất nhiên, nữ ca sĩ không quên các bài tập vận động như leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

IU đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Hình ảnh hiện tại của cô nàng

Suzy

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Trước đây, Suzy thường xuyên bị chê cười vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt béo ú vì thừa cân

Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho nữ thần tượng trẻ. Suzy chỉ có thể ăn khoai lang, thịt ức gà và sữa vào buổi sáng. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và salad, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Bên cạnh thực đơn nghiêm ngặt, những bài tập thể thao cũng giúp Suzy có vóc dáng đẹp hơn.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ
và 1 cốc sữa

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Hiện, cô nàng đã tự tin mặc những trang phục ngắn, khoe vùng bụng và cánh tay săn chắc

Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Park Shin Hye kém sắc khi sở hữu thân hình mũm mĩm

Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và bắp cải. Bữa tối toàn rau với dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện, thường đi bơi, đạp xe để giữ dáng.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Thực đơn ba bữa của Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Cô nàng giảm cân thành công và tiếp tục có dấu hiệu thon thả hơn

Ailee

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Ailee với cặp đùi to và bắp tay thô

Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của Ailee. Cô nàng tránh hoàn toàn những món dầu mỡ, nhiều chất béo. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh và quá nhiều cũng có ảnh hưởng tiêu cực. Ailee tâm sự rằng cảm thấy giọng hát của mình không còn nội lực như trước vì giảm cân quá nhanh, thường bị đói trên sân khấu.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Chuối, thịt ức gà, salad là những món ăn chủ yếu hàng ngày của nữ ca sĩ Ailee

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Giờ đây, vóc dáng của cô nàng không những thon thả mà còn sexy hơn

Park Bo Ram

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Park Bo Ram với gương mặt tròn mũm mĩm

Park Bo Ram cũng là một trong những ca sĩ solo được đánh giá cao trên thị trường Kpop hiện nay và thực đơn chi tiết đến từng giờ là không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của cô nàng. Được biết, sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ "cho vào bụng" một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ. Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân. Đến 3h lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà. Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ. Nữ ca sĩ kết thúc một ngày bằng thực đơn cũng "đạm bạc" không kém vào lúc 9h với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ sau ngày dài hoạt động.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Chế độ ăn uống của Park Bo Ram cũng không khác là mấy so với các sao nữ nói trên,
tuy nhiên lượng thức ăn không hề ít ỏi đến đáng thương như vậy

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Nữ ca sĩ từng chia sẻ rằng, bản thân cô nhận ra chỉ có thể dục thể thao và chế độ ăn
uống phù hợp mới giúp mình giảm béo thành công

Hwang Jung Eum

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Thân hình tuyệt đẹp của Hwang Jung Eum có được là nhờ chế độ tập luyện và
ăn uống khắc nghiệt

Có lẽ khẩu phần ăn hằng ngày của Hwang Jung Eum chính là thực đơn khiến khán giả phát hoảng nhất. Khó có thể tin được nữ bác sĩ "tưng tửng" chạy khắp nơi trong Kill Me Heal Me lại chỉ ăn đậu hũ và đậu đen "sống qua ngày". Với thực đơn "sởn da gà" này, các fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của Hwang Jung Eum khi mà cô nàng là một trong những diễn viên được đánh giá là siêng năng nhất làng giải trí xứ Hàn.

sao Hàn,thực đơn ăn kiêng của sao Hàn,mỹ nhân xứ Hàn,Suzy,IU,Park Shin Hye

Phương pháp này chỉ nên được áp dụng ngắn hạn

>> Mỹ nhân Hàn và những điểm tự hào nhất trên cơ thể

Đình Đình (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 3 ngày, 10 giờ trước

Chỉ cần CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 3 ngày, 8 giờ trước

Trong mười hai con giáp, con giáp nào có nhiều may mắn nhất trong cuộc sống?

Con giáp có thể ảnh hưởng đến vận mệnh của một người. Trong văn hóa truyền thống của chúng ta, mười hai con giáp được...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng, nhiều người chủ quan dễ bị phạt tới 20 triệu đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Từ 1/6/2025: Ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Đời sống số 4 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Thiều Bảo Trâm gây tranh cãi vì đùa kém duyên, ca nương Kiều Anh 'sượng trân'

Hành động gây tranh cãi của Thiều Bảo Trâm đang nhận được sự quan tâm.
Chuyện làng sao 5 giờ, 24 phút trước

Sao Việt 8/6: Hồng Đăng cùng vợ đi phượt xuyên Việt; Một diễn viên nổi tiếng tự nhận mình có 'hệ điều hành còn hơi chập chập'

Tin sao Việt 8/6/2025: Không còn đi đóng phim, diễn viên Hồng Đăng có nhiều thời gian hơn cho gia đình; Xinh đẹp, nhưng Thúy...
Chuyện làng sao 9 giờ, 21 phút trước

Gin Tuấn Kiệt hạnh phúc khoe con đầu lòng 3 tháng tuổi đã bập bẹ 'ba mẹ', thừa hưởng năng khiếu âm nhạc từ bố

Gin Tuấn Kiệt tự hào flex nhóc tì đầu lòng 3 tháng tuổi đã biết gọi ba mẹ.
Chuyện làng sao 10 giờ, 35 phút trước

Danh hài Hoàng Mập bất ngờ rao bán biệt phủ bề thế, hoành tráng cỡ nào mà ai cũng bất ngờ?

Căn biệt phủ rộng hơn 1.600 m2 ở Đồng Nai là nơi chốn đi về của Hoàng Mập trong nhiều năm. Nghệ sĩ quyết định...
Chuyện làng sao 10 giờ, 36 phút trước

Với lương 4,2 triệu đồng, chồng của Khánh Thi sử dụng ra sao?

Chồng Khánh Thi không ngần ngại nhắc về mức lương hiện tại trong lần xuất hiện mới nhất cùng vợ.
Chuyện làng sao 10 giờ, 15 phút trước

Sau hai lần IVF thất bại, Ngô Thanh Vân suy sụp vì điều gì?

Ngô Thanh Vân gặp không ít khó khăn, thử thách trước khi mang thai con đầu lòng ở tuổi 46.
Chuyện làng sao 10 giờ, 15 phút trước

Tin mới cập nhật

3 thứ đặt lên bàn thờ 'nghèo mạt kiếp', nhìn xem nhà bạn có không?

Theo quan niệm phong thủy, có những thứ cấm kỵ không được đặt lên bàn thờ kẻo gia đạo lục đục, làm ăn không phất...
Phong thủy 5 giờ, 32 phút trước

Tin vui: Từ ngày 9/6, người dân Hà Nội sẽ không phải xếp hàng để xin giấy phép xây dựng

Người dân tại Hà Nội sẽ không phải xếp hàng xin giấy phép xây dựng trong thời gian tới đây.
Kiến thức 5 giờ, 33 phút trước

Trong năm 2025, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới, ai cũng cần lưu tâm

Luật Căn cước mới, được Quốc hội khóa XV thông qua ngày 27/11/2023 và chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2024, mang đến một...
Kiến thức 5 giờ, 33 phút trước

Tử vi ngày 9/6/2025 của 12 con giáp: Vận may tài chính ghé thăm tuổi Mùi, Dần gặp khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 9/6/2025.
Đời sống số 5 giờ, 34 phút trước

Tại sao các cặp đôi trên 50 tuổi nên ngủ riêng giường? Người đã trải nghiệm sẽ cho bạn biết 3 lý do

Bạn có bao giờ để ý rằng trong cuộc sống hàng ngày, nhiều cặp đôi trên 50 tuổi thường chọn ngủ riêng giường không? Trên...
Đàn ông yêu 5 giờ, 51 phút trước

Thả loài động vật quý hiếm ở Việt Nam: Ai bắt lại hay buôn bán có thể bị phạt đến 15 tỷ đồng

Đây là một trong những loài động vật quý hiếm đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng nghiêm trọng. Hành vi săn bắt, buôn bán...
Kiến thức 5 giờ, 21 phút trước

Bảo hiểm xã hội Việt Nam phát thông báo quan trọng tới người dân cả nước

Người dân trên cả nước có thể chủ động đăng ký và thanh toán các khoản đóng BHXH, BHYT thông qua cổng dịch vụ công...
Kiến thức 5 giờ, 21 phút trước

Kể từ nay, những trường hợp này sẽ bị hủy Sổ đỏ đã cấp

Theo quy định của Luật Đất đai mới, sẽ bổ sung thêm một số trường hợp thu hồi sổ đỏ đã cấp, người dân cần...
Kiến thức 5 giờ, 22 phút trước

Tuyển sinh đại học năm 2025: Thêm trường xét tuyển học bạ vào ngành Y khoa

Năm 2025, nhiều trường đại học tiếp tục áp dụng phương thức xét tuyển học bạ THPT để tuyển sinh.
Dòng sự kiện 5 giờ, 25 phút trước

Loại nào tốt cho sức khỏe hơn: Muối biển, muối tinh hay muối hồng? 10 người trả lời thì hết 9 chọn sai

Trên thị trường hiện nay, có vô vàn loại muối khác nhau, từ muối biển truyền thống đến muối tinh luyện và muối hồng Himalaya...
Khỏe đẹp 5 giờ, 26 phút trước