Danh mục

5 bí quyết sống “không sợ nóng” của MC The Voice

Thứ hai, 12/08/2013 12:12

(Ngoisao.vn) - Gặp MC Phan Anh giữa khí trời oi ả và nóng bức của Sài Gòn trong một chương trình Giao lưu trực tuyến về sức khỏe được tổ chức gần đây...

Chàng MC duyên dáng và hóm hỉnh của chương trình Giọng hát Việt vẫn luôn thường trực nụ cười trên môi. Phan Anh bật mí những bí quyết “sống khỏe trong mùa nóng” của mình với 5 “bí quyết” cực đơn giản.

Suy nghĩ tích cực

Phan Anh cho rằng điều quan trọng là phải có sức khỏe và suy nghĩ về những điều tích cực. Bản thân mình là một người khá nóng tính nhưng tự thấy rằng điều đó là không tốt, mình phải tự nhắc mình nhẫn nhịn. Thời tiết nóng bức mà cơ thể cũng nóng thì sẽ không hay đâu” – chàng Hoàng Dũng sát thủ máu lạnh của Bản di chúc bí ẩn chia sẻ.

“Khi gặp phải những điều không vui, hoặc bực tức, mình sẽ tìm cách thay đổi không gian, môi trường tạm thời khiến mình nóng nảy, khó chịu đó trong 5 - 10 phút. Có thể nghe một   bản nhạc, hát một vài câu hát. Hoặc có thể ra đứng trước gương và tự cười với chính bản   thân mình. Bạn cũng có thể giải khát bằng một ly nước hay làm vài động tác thể dục nhẹ   nhàng... thì mọi việc sẽ trôi đi hết”.


MC Phan Anh

“Muốn khỏe mạnh thì phải tập thể thao”

“Hồi bé hay nghêu ngao một bài hát hát rằng: “Ai muốn khỏe mạnh thì phải tập thể thao.” Quan trọng nhất là mình phải giữ cho tinh thần thật tốt. Đó là bí quyết cho tất cả mọi người. Phan Anh thấy rất đúng, sức khỏe sẽ là tiền đề quan trọng để làm được nhiều việc. Dạo gần đây mình đi tập thể dục khá thường xuyên, chạy bộ, bơi lội, kick boxing,… Đi kèm theo đó là chế độ ăn uống, Phan Anh thực ra cũng không kiêng cữ gì song chịu khó uống nhiều nước, sử dụng vitamin, ăn nhiều hoa quả để bổ sung chất dinh dưỡng.

Tránh xa đồ ngọt 

Về khoản ăn uống, theo kinh nghiệm của Phan Anh, những lúc thấy “nóng trong người” thì chúng ta nên hạn chế ăn quá nhiều đồ nóng, đồ ngọt, chịu khó uống nhiều nước để giải độc và giải nhiệt, nhất là nước mát, hoặc các loại trà như trà xanh, trà thảo mộc cũng rất hiệu nghiệm trong những lúc này. Mỗi người sẽ có một cách riêng, quan trọng là bản thân cảm thấy điều gì thực sự tốt cho sức khỏe thì hãy áp dụng cho mình.

Uống nhiều nước

Để tránh da bị khô và mất nước, Phan Anh thường đặt chỉ tiêu uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm các loại nước uống chiết xuất từ thiên nhiên như nước trái cây,  trà xanh hay trà thảo mộc rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể để mình sống khỏe hơn. Ở nhà Phan Anh rất yên tâm vì có 2 người phụ nữ thân yêu đảm đương cho mình về khoản này.

Nói không với thức uống vỉa hè 

Phan Anh công nhận sức hấp dẫn từ thức ăn đường phố là không thể cưỡng lại được. Tuy nhiên trước tình trạng “báo động” về vấn đề vệ sinh thực phẩm không đảm bảo ở các hàng quán vỉa hè mình cũng thấy sợ và lo ngại.  Là người tiêu dùng, Phan Anh nghĩ mọi người cần phải cảnh giác và lựa chọn những sản phẩm có uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, ưu tiên tiêu thụ các sản phẩm sạch, được cung cấp bởi các nhà sản xuất có uy tín. Đi ăn ở đâu cũng nên ngó nghiêng xem có hợp vệ sinh không chẳng hạn, đến những quán ăn mình chưa quen thì cũng nên quan sát xem họ giữ vệ sinh an toàn thực phẩm như thế nào. Riêng đối với Phan Anh nếu phải có chương trình quan trọng thì trước đó Phan Anh sẽ tránh không ăn những chỗ lạ nữa.

Vivian (Nguồn Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 4 ngày, 16 giờ trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 4 ngày, 14 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Trước tin 'yêu lại' vợ cũ, Huy Khánh nói gì?

Huy Khánh một lần nữa lên tiếng sau thông tin anh và vợ cũ Mạc Anh Thư 'nối lại tình xưa'.
Chuyện làng sao 4 giờ, 5 phút trước

Mẹ Bích Phương giục Tăng Duy Tân sớm 'chốt lời'?

Cô Nguyễn Thị Hương - mẹ của Bích Phương đã có động thái mới sau khi nữ ca sĩ lộ loạt bằng chứng sống chung...
Chuyện làng sao 9 giờ, 38 phút trước

Bắt cận khoảnh khắc hẹn hò rõ mồn một của Miu Lê và Nam Vlog

Khoảnh khắc hẹn hò rõ mồn một của Miu Lê và Nam Vlog khiến nhiều người thích thú.
Chuyện làng sao 10 giờ, 33 phút trước

Nữ nghệ sĩ đình đám từng ly hôn thiếu gia, ở biệt thự 20 tỷ tại TP.HCM và quyết làm mẹ đơn thân

Dù nhiều người khuyên nên tìm bạn đời mới, Nhật Kim Anh vẫn chọn con đường làm mẹ đơn thân.
Chuyện làng sao 12 giờ, 44 phút trước

'NSND cô đơn nhất làng hài' có cuộc sống ra sao ở tuổi 64?

Nhiều người gọi NSND Minh Hằng là "NSND cô đơn nhất làng hài". Vì những biến cố trong cuộc đời, chị hiện sống một mình...
Chuyện làng sao 13 giờ, 40 phút trước

Sao Việt 5/8: Clip Hải Tú khoe bông tai có gì mà 5 năm rồi vẫn bị đào lại? Huy Khánh khác lạ khi xuất hiện cùng vợ cũ và con gái

Tin sao Việt 5/8/2025: Khoảnh khắc Hải Tú quay 5 năm trước nhanh chóng trở thành trend. Huy Khánh đưa vợ cũ và con gái...
Chuyện làng sao 14 giờ, 29 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 6/8/2025 của 12 con giáp: Hợi sự nghiệp thăng tiến thần tốc, Dần kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/8/2025.
Đời sống số 41 phút trước

Tin vui cho công chức, viên chức: Đúng 10 ngày nữa, sẽ được nhận thêm hỗ trợ 5.000.000 đồng/tháng

Những nhóm đối tượng công chức, viên chức dưới đây sẽ được nhận khoản hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng, theo Nghị định mới của...
Tin trong ngày 2 giờ, 31 phút trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 giờ, 53 phút trước

iPhone 16 Plus vs iPhone 15 Plus: Có gì khác biệt?

iPhone 16 Plus vs iPhone 15 Plus là những lựa chọn đáng chú ý trong phân khúc phù hợp với nhu cầu sử dụng đa...
Xài gì 6 giờ, 26 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 6 tháng 8, tức ngày 13 tháng 6 nhuận âm lịch

Các tiết khí là những điểm giao thoa quan trọng về thời gian và không gian. Vào đêm giao thời (ngày 7 tháng 8, tức...
Đời sống số 7 giờ, 33 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bó hoa bạn muốn nhận để kiểm tra xem bạn sẽ có cuộc hôn nhân như thế nào trong cuộc sống này

Tuyệt vời! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý hình ảnh, dùng sở thích với bó hoa để tiết lộ phần nào về cuộc...
Đời sống số 7 giờ, 53 phút trước

Có một câu nói cổ rằng 'người may mắn sinh vào tháng Sáu', nhưng tại sao cũng nói 'người xui xẻo chết vào tháng Sáu'? Câu nói về tháng nhuận năm nay là gì?

Tháng 6 âm lịch qua rồi, năm nay lại có thêm tháng 6 nhuận, chuyện này đã trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi...
Kiến thức 7 giờ, 57 phút trước

Điểm lại top 10 ngành có điểm chuẩn cao nhất cả nước, 9,7 điểm/môn vẫn trượt

Ngành học này có điểm chuẩn cao nhất tại hàng loạt trường đại học trong mùa tuyển sinh 2024, có nơi 10/10 mới trúng tuyển....
Tin trong ngày 7 giờ, 59 phút trước

Từ 1/8/2025: 5 trường hợp SIM điện thoại chính thức bị khóa hoặc thu hồi, là trường hợp nào?

Kể từ ngày 1/8/2025, nhiều người dùng di động có thể đối mặt với nguy cơ bị khóa SIM và mất số nếu không tuân...
Kiến thức 7 giờ, 59 phút trước

Công trình lần đầu tiên do Việt Nam làm chủ đầu tư 100%, dài 3.900 km đi qua 5 quốc gia

Công trình cáp đất liền VSTN đi qua 5 quốc gia không chỉ là một bước tiến kỹ thuật mà còn là bước đi chiến...
Tin trong ngày 7 giờ, 59 phút trước