Danh mục

Vì sao không nói chuyện với đồng nghiệp có thể giúp bạn tăng năng suất làm việc?

Thứ ba, 15/11/2022 09:13

98% nhân viên nói rằng, họ bị đồng nghiệp làm gián đoạn công việc ít nhất vài lần một ngày. Và, theo nhà tâm lý học chăm sóc sức khỏe Ulrika Leons, tất cả những lần gián đoạn thường xuyên này, đặc biệt là những cuộc đối mặt, có thể thực sự ảnh hưởng đến quá trình làm việc của bạn.

Tại sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi sau giờ làm việc?

kỹ năng sống nơi công sở, làm việc hiệu quả, tăng sự tập trung, năng suất làm việc, nhân viên, đồng nghiệp

Công việc văn phòng thường đòi hỏi sự tập trung cao độ vào một số công việc nhất định. Nhưng điều này có thể thực sự khó khăn vì bạn luôn bị vây quanh bởi các đồng nghiệp của mình, những người thỉnh thoảng đến và hỏi bạn một câu hỏi ngắn.

Bị đồng nghiệp làm gián đoạn ảnh hưởng như thế nào?

Theo Leons, nếu ai đó khiến bạn phân tâm khi đang làm việc, bạn có thể mất khoảng 5-25 phút để lấy lại sự tập trung hoàn toàn vào việc đang làm dở.

kỹ năng sống nơi công sở, làm việc hiệu quả, tăng sự tập trung, năng suất làm việc, nhân viên, đồng nghiệp

Ngoài ra nó khiến bạn tốn năng lượng để chuyển giữa các nhiệm vụ. Do đó đến cuối ngày bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thậm chí có nghiên cứu còn phát hiện ra rằng những sự gián đoạn hay làm phiền này có thể khiến bạn lãng phí tới 238 phút mỗi ngày.

Tránh bị đồng nghiệp làm mất tập trung bằng cách nào?

Ads

kỹ năng sống nơi công sở, làm việc hiệu quả, tăng sự tập trung, năng suất làm việc, nhân viên, đồng nghiệp

Để tránh nói chuyện với đồng nghiệp, các nhân viên văn phòng có thể áp dụng những cách khác nhau như:

- Đeo tai nghe để cho mọi người biết mình đang tập trung.

- Tách biệt với mọi người bằng cách ngồi tách riêng, đóng cửa phòng.

- Làm việc sớm hơn hoặc ở lại muộn hơn để tránh bị xao nhãng, phân tâm.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/vi-sao-khong-noi-chuye.. Nguồn: https://baove.congly.vn/vi-sao-khong-noi-chuyen-voi-dong-nghiep-co-the-giup-ban-tang-nang-suat-lam-viec-39196.html

Tin được quan tâm

Loài vật có thời gian giao phối lâu nhất hành tinh: 14 giờ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó

Sinh sản là hình thức duy trì nòi giống của mọi sinh vật, mỗi loài sẽ có phương thức và tập tính sinh sản khác...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin vui: Người lao động được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện này

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 1 ngày, 8 giờ trước

Tỉnh nào dài nhất Việt Nam tính theo chiều dài quốc lộ 1A ở thời điểm hiện tại?

Với chiều dài hơn 2.300 km, Quốc lộ 1A không chỉ là tuyến đường bộ dài nhất mà còn là trục giao thông huyết mạch...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Có 3 trường hợp sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ từ năm 2026, ai thuộc nhóm này chuẩn bị tinh thần mất thêm hàng trăm triệu

Còn hơn 2 tháng nữa, bảng giá đất mới tiệm cận giá thị trường sẽ khiến chi phí làm sổ đỏ của nhiều người dân...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin vui: Hàng nghìn người hưởng lương tăng thêm tối đa 9.000.000 đồng/tháng, quyền lợi cao chưa từng có

Với mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng/tháng theo Nghị định 73/2024, thu nhập tăng thêm của cán bộ, công chức ở tỉnh thành này...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Khi đi phỏng vấn bị hỏi: 'Nếu mức lương không đáp ứng kỳ vọng của bạn, bạn có đến công ty làm không?', làm sao khéo léo trả lời để ghi điểm trong mắt nhà tuyển dụng?

Khi đi phỏng vấn, không ít ứng viên rơi vào tình huống mức lương được đề xuất thấp hơn mong đợi. Thay vì tỏ ra...
Đời sống trẻ 5 giờ, 30 phút trước

6 kiểu tạo dáng chụp ảnh đường phố: Đơn giản, tự nhiên mà vẫn 'cực cháy'

Chụp ảnh trên đường phố không cần cầu kỳ hay gượng gạo. Chỉ vài động tác nhỏ, cộng thêm một chút sự thoải mái, bạn...
Đời sống trẻ 11 giờ, 16 phút trước

Khảo sát gây sốc: Gen Z có tần suất quan hệ tình dục thấp hơn cả các cụ 61 - 79 tuổi

Một khảo sát mới được công bố tại Anh đã đưa ra kết quả bất ngờ khi cho thấy thế hệ Z (18–26 tuổi) có...
Đời sống trẻ 1 ngày, 7 giờ trước

Lộ diện 10 gương mặt trẻ tại Việt Nam đạt điểm SAT cao nhất top 1% thế giới: Ghi điểm tuyệt đối nhờ tự học, nữ sinh 'trường làng' là thủ khoa ĐH Ngoại thương

Bài thi SAT (Scholastic Assessment Test) là thước đo chuẩn hóa quốc tế được các trường đại học tại Mỹ tin dùng trong công tác...
Đời sống trẻ 2 ngày, 5 giờ trước

Người trẻ Việt đang đổ xô đi học khối ngành này, mỗi năm tăng trung bình 9%, là khối ngành gì?

Khối V tập hợp các ngành Toán & Thống kê, Máy tính & Công nghệ thông tin, Công nghệ kỹ thuật, Kỹ thuật, Sản xuất...
Đời sống trẻ 2 ngày, 9 giờ trước

Nơi công sở người thường nói 5 điều này đích thị có EQ thấp, xem quanh bạn có ai không?

Ở môi trường công sở, đôi khi chính những câu nói hàng ngày lại là 'tấm gương phản chiếu' EQ của mỗi người.
Đời sống trẻ 2 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đoàn Minh Tài xuất hiện vị trị vedete trên sàn diễn sau màn cầu hôn bạn gái.

Tối qua, trong khuôn khổ một chương trình thời trang, Diễn viên- Thạc sĩ quản trị kinh doanh Đoàn Minh Tài gây chú ý khi...
Chuyện làng sao 2 giờ, 13 phút trước

Chàng trai Phú Thọ nuôi loại gà lạ 'chân không chạm đất', giá lên tới 3 triệu đồng 1 con

Sở hữu bộ lông sặc sỡ và chiếc đuôi dài ấn tượng, giống gà cảnh đặc biệt này được anh Hoàng Ngọc Đại lựa chọn...
Kiến thức 3 giờ, 53 phút trước

Thông tin mới nhất về kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026: Thử nghiệm thi trên máy tính

Chiều 26/9, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) công bố tại Hội nghị tổng kết công tác tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT...
Tin trong ngày 3 giờ, 54 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bí mật được hé lộ! Ai sẽ là người đồng hành cùng bạn lúc tuổi già?

Hãy chọn hình ảnh khiến bạn thấy ấm áp và muốn gắn bó nhất (đừng suy nghĩ quá lâu – hãy tin vào trực giác)....
Đời sống số 3 giờ, 18 phút trước

Trước phiên toà tranh chấp tài sản cùng mẹ chồng, vợ Đức Tiến hé lộ sự thật khó ngờ

Vợ cố diễn viên Đức Tiến nói về phiên tòa xét xử thừa kế tài sản cùng mẹ chồng khiến ai cũng bất ngờ.
Chuyện làng sao 4 giờ, 59 phút trước

Ngành học HOT bậc nhất thế kỷ 21 đứng trước nguy cơ tuyệt chủng: 89% nhân sự lo bị sa thải

Một loạt báo cáo từ McKinsey, Adweek, Coschedule đến Digital Marketing Institute (DMI) đều cho thấy: các công cụ AI đang dần thay thế phần...
Kiến thức 4 giờ, 4 phút trước

Chính thức chốt mức lương cơ bản từ 30 - 65 triệu đồng/tháng từ 15/9/2025, ai sẽ được hưởng?

Từ 15/9/2025 những đối tượng dưới đây sẽ được nhận mức lương cơ bản từ 30 - 65 triệu đồng/tháng.
Tin trong ngày 4 giờ, 4 phút trước

Sự hy sinh của Thang Duy trong Sắc Giới không chỉ dừng lại ở vài cảnh nóng bị nghi thật 100% với Lương Triều Vỹ, ngay cả diễn viên Kim Tinh cũng thấy thương cho cô

Đã tròn 16 năm kể từ ngày bộ phim Sắc Giới ra mắt, song dư âm về vai diễn Vương Giai Chi của Thang Duy...
Chuyện làng sao 4 giờ, 4 phút trước

Thịt vịt nấu theo cách này ngon hết ý, tốn cơm, ăn xong cả con vẫn thấy thèm

Hương vị thơm nức đặc trưng của chao, hòa quyện cùng vị béo ngậy của khoai môn và nước dừa, món vịt om chao khiến...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 5 phút trước

Sẽ nghiên cứu, xem xét kiến nghị tăng lương cho cán bộ xã, phường

Bộ Nội vụ cho biết kiến nghị tăng lương cho cán bộ, công chức cấp xã, phường sẽ được nghiên cứu, trình cấp có thẩm...
Tin trong ngày 4 giờ, 6 phút trước