Danh mục

Người EQ thấp thường nói 5 điều này khi nghỉ việc, trong đó có bạn không?

Thứ ba, 22/07/2025 14:41

Khi quyết định nghỉ việc, điều bạn nói ra có thể ảnh hưởng lâu dài tới hình ảnh cá nhân, thậm chí bị đánh giá là người EQ thấp.

1. “Tôi nghỉ vì không ưa nổi sếp”

Việc thẳng thắn chỉ trích cấp trên, dù là sự thật hay không, luôn là một dấu hiệu báo động đối với nhà tuyển dụng. Theo một kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Ứng dụng Mỹ, công khai phàn nàn về cấp trên là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của EQ thấp. Kiểu nói này không chỉ tạo ấn tượng tiêu cực với người nghe mà còn khiến bạn bị gán nhãn là người thiếu kiểm soát cảm xúc, thiếu kỹ năng giải quyết mâu thuẫn và khó giữ được sự khách quan. Đặc biệt, trong các lĩnh vực có sự giao thoa chuyên môn cao, tiếng xấu có thể lan truyền nhanh chóng và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ hội nghề nghiệp sau này. Thay vào đó, hãy hướng câu chuyện sang việc tìm kiếm thử thách mới hoặc mong muốn phát triển bản thân để giữ được sự tôn trọng từ đồng nghiệp và quản lý cũ.

2. “Tôi chịu hết nổi rồi!”

EQ thấp, nghỉ việc

Năm kiểu phát ngôn phổ biến khi nghỉ việc thường bị đánh giá là phản ánh chỉ số EQ thấp (Ảnh minh hoạ)

Câu nói này mang nặng cảm xúc tiêu cực, thể hiện sự bộc phát và thiếu khả năng kiểm soát căng thẳng. Những người có EQ cao luôn biết cách điều tiết cảm xúc, ngay cả trong hoàn cảnh không mong muốn. Việc buông ra câu nói “chịu hết nổi” chứng minh bạn là người dễ mất bình tĩnh và dễ bị áp lực đánh gục. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Tổ chức và Tạp chí Hành vi nghề nghiệp Mỹ cho thấy nhà tuyển dụng coi trọng khả năng điều chỉnh cảm xúc và khả năng phục hồi. Nếu bạn không thể kiểm soát bản thân khi từ chức, nhà tuyển dụng sẽ đặt câu hỏi về khả năng xử lý các tình huống khó khăn trong công việc của bạn. Một người có EQ cao sẽ khéo léo nói về quyết định nghỉ việc như một bước đi cần thiết cho sự phát triển cá nhân, thay vì trút bỏ sự bất mãn cá nhân lên người khác.

3. “Bên công ty mới ngon hơn hẳn”

So sánh nơi làm việc hiện tại với công ty mới một cách phô trương không chỉ thiếu khôn ngoan mà còn cho thấy bạn dễ bị thu hút bởi những yếu tố "màu mè" bên ngoài. Việc đề cao môi trường làm việc mới trước mặt đồng nghiệp hoặc quản lý cũ có thể khiến người khác nhìn nhận bạn là người thiếu trung thành và có xu hướng "nhảy việc" theo xu thế. Một chỉ số EQ quan trọng là khả năng cư xử tinh tế và xây dựng mối quan hệ bền vững. Khi bạn khoe khoang về điểm tốt ở nơi sắp đến, điều đó có thể làm tổn thương đồng nghiệp cũ và làm lu mờ những thành tựu tập thể mà bạn từng đóng góp. Người tinh tế thường lựa chọn cách diễn đạt khéo léo hơn như: “Tôi đang tìm kiếm thử thách phù hợp hơn với định hướng cá nhân”.

4. “Mai sẽ nghỉ luôn”

EQ thấp, nghỉ việc

(Ảnh minh hoạ)

Thông báo nghỉ việc đột ngột, đặc biệt là không báo trước, luôn bị đánh giá thấp trong mọi ngành nghề. Việc này không chỉ thể hiện sự thiếu trách nhiệm mà còn cho thấy bạn không quan tâm đến ảnh hưởng của mình với tập thể. Chỉ số EQ không chỉ nằm ở cách bạn ứng xử cá nhân mà còn được đo qua khả năng xây dựng và gìn giữ mối quan hệ chuyên nghiệp. Những người EQ thấp thường hành xử cảm tính, sẵn sàng "buông bỏ" ngay lập tức mà không cân nhắc đến hậu quả cho đội nhóm hoặc những người ở lại. Một nhân viên trưởng thành sẽ hiểu rằng nghỉ việc cũng cần để lại ấn tượng tốt đẹp. Việc thông báo trước đầy đủ, thậm chí đề nghị hỗ trợ bàn giao sẽ khiến bạn được đánh giá cao hơn, mở ra cơ hội quay lại hoặc nhận được sự giới thiệu tốt trong tương lai.

5. “Không biết nên nghỉ không nữa…”

Việc tỏ ra lưỡng lự, thiếu quyết đoán cũng là một chỉ dấu của EQ thấp trong môi trường công việc. Khi bạn liên tục thể hiện sự hoài nghi về quyết định nghỉ việc, điều đó phản ánh sự thiếu tự tin và không kiểm soát được mục tiêu nghề nghiệp của mình. Tệ hơn, kiểu phát ngôn này khi lặp đi lặp lại có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến cả nhóm làm việc. Đồng nghiệp sẽ cảm thấy thiếu tin tưởng vào sự cam kết của bạn, cấp trên sẽ e dè khi giao nhiệm vụ quan trọng, bởi họ luôn nghi ngờ bạn có thể "rời đi bất kỳ lúc nào". Người có EQ cao sẽ lựa chọn trao đổi riêng với quản lý về định hướng nghề nghiệp hoặc đưa ra quyết định dứt khoát sau khi đã suy xét kỹ lưỡng. Họ biết rằng những phát ngôn mập mờ không chỉ làm giảm uy tín cá nhân mà còn khiến quá trình làm việc trở nên rối ren.

Cách bạn nói khi nghỉ việc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình ảnh bản thân trong mắt đồng nghiệp, cấp trên và thậm chí cả đối tác trong tương lai. Thay vì buông ra những lời nói mang tính cảm xúc bộc phát, hãy lựa chọn cách cư xử lịch thiệp, chuyên nghiệp. EQ cao không phải ở việc bạn cảm thấy thế nào, mà ở cách bạn thể hiện cảm xúc ấy ra sao. Một sự ra đi khéo léo luôn là bước đệm tốt đẹp cho sự nghiệp phía trước.

T.Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Một tấm gỗ này mua được căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’ đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì mới được nhận tiền trợ cấp hàng tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Khi sếp giao việc, đừng chỉ đáp 'vâng ạ' hay 'em làm ngay', người EQ cao dùng 7 câu nói khéo léo này để ghi điểm trong mắt lãnh đạo

Khi sếp giao việc, những người có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) biết cách biến mỗi câu trả lời thành công cụ để "ghi...
Đời sống trẻ 18 giờ, 38 phút trước

Viết từ này vào CV, nữ sinh năm cuối bị loại luôn: Rất nhiều bạn trẻ mắc phải mà không ai biết

Chỉ vì một từ trong hồ sơ xin việc, nhiều bạn trẻ, đặc biệt là sinh viên năm cuối, bị loại ngay từ vòng xét...
Đời sống trẻ 21 giờ, 4 phút trước

Chị em gốc Việt thuộc nhóm 2% thông minh nhất thế giới: 15 tuổi tốt nghiệp Đại học, theo đuổi ngành AI và an ninh mạng

Cả hai đều là gương mặt quen thuộc với cộng đồng người Việt ở nước ngoài nhờ loạt thành tích ấn tượng trong học tập....
Đời sống trẻ 1 ngày trước

Đừng đáp: 'Không có gì' khi được khen nữa, học cách người EQ cao trả lời khôn ngoan, ghi điểm tuyệt đối!

Bạn đã từng nhận được lời khen kiểu như 'Làm tốt lắm!' hay 'Ấn tượng đấy!', rồi vội đáp lại bằng câu 'Tôi gặp may...
Đời sống trẻ 3 ngày, 20 giờ trước

Đồng nghiệp nói xấu sau lưng bạn? Hãy dùng 3 cách tinh tế này để phản công và khiến họ phải xấu hổ ngay lập tức

Không ít người đi làm từng trải qua cảm giác ức chế khi biết mình bị đồng nghiệp đặt điều sau lưng. Những lời đồn...
Đời sống trẻ 5 ngày, 1 giờ trước

Chấn động MXH: CEO công ty tỷ đô bị 'bóc phốt' ngoại tình với nhân viên, bị bắt gặp ngay tại concert hàng chục nghìn người xem

Khoảnh khắc "khó đỡ" tại concert của ban nhạc huyền thoại Coldplay ở Boston, Mỹ, đã vô tình "bóc phốt" một vụ ngoại tình gây...
Đời sống trẻ 6 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Điểm sàn xét tuyển đại học, cao đẳng các trường quân đội năm 2025, cao nhất 23 điểm

Ban Tuyển sinh quân sự (Bộ Quốc phòng) đã thông báo quy định mức điểm nhận hồ sơ xét tuyển đại học, cao đẳng vào...
Tin trong ngày 29 phút trước

Nghề lạ ở Việt Nam: Nuôi loài vật kêu vang nhà, sau một tháng là bán lấy tiền, giá 200.000 đồng/kg, nhiều người thi nhau săn lùng

Từ tiếng kêu vang gọi cả ký ức tuổi thơ, dế mèn nay đã vươn mình trở thành một ngành nghề mang lại hiệu quả...
Tin trong ngày 29 phút trước

Dự kiến điểm chuẩn nhóm ngành sư phạm năm 2025 sẽ tăng và rất cao

Theo các chuyên gia, ngành sư phạm tiếp tục là tâm điểm của mùa tuyển sinh đại học năm 2025 khi dự kiến điểm chuẩn...
Tin trong ngày 29 phút trước

Nồi chiên không dầu có những nguy hiểm gì? 4 lời khuyên bạn nhất định phải nghe!

Nồi chiên không dầu ngày càng phổ biến nhờ sự tiện lợi và khả năng nấu ăn ít dầu mỡ. Tuy nhiên, đằng sau sự...
Làm sao 29 phút trước

Những chuyên ngành đại học tệ nhất năm nay: nhà tuyển dụng không tuyển dụng, AI sẽ thay thế họ, các trường đại học đang rút bớt các chuyên ngành

Chuyên ngành tiếng Anh sẽ không còn nữa? Ngành tiếng Anh từng rất nổi tiếng giờ đây đang gặp rắc rối lớn và bị coi...
Kiến thức 29 phút trước

Chủ tịch UBND xã được xử phạt hành chính tối đa bao nhiêu tiền theo quy định mới nhất?

Từ ngày 1/7/2025, Chủ tịch UBND xã có thể xử phạt hành chính đến 50% mức tiền tối đa của từng lĩnh vực được giao...
Tin trong ngày 1 giờ, 8 phút trước

Một món chuối của Việt Nam được xếp hạng 'ngon nhất thế giới', có gì mà khiến cả người dân lẫn du khách nước ngoài mê mệt?

Từ góc chợ miền Tây bình dị đến những bảng xếp hạng ẩm thực quốc tế danh giá, chuối nếp nướng của Việt Nam đã...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 8 phút trước

Điều kiện mua Nhà ở xã hội: Chứng minh thu nhập thế nào?

Để được mua nhà ở xã hội người dân cần đảm bảo các điều kiện trong đó có chứng minh thu nhập. Làm thế nào...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Điểm sàn Học viện Tài chính năm 2025: Giảm 2 điểm so với năm ngoái

Học viện Tài chính vừa công bố ngưỡng đầu vào (điểm sàn) và cách quy đổi mức điểm xét tuyển, điểm trúng tuyển tương đương...
Tin trong ngày 1 giờ, 8 phút trước