Danh mục

Người EQ thấp thường nói 5 điều này khi nghỉ việc, trong đó có bạn không?

Thứ ba, 22/07/2025 14:41

Khi quyết định nghỉ việc, điều bạn nói ra có thể ảnh hưởng lâu dài tới hình ảnh cá nhân, thậm chí bị đánh giá là người EQ thấp.

1. “Tôi nghỉ vì không ưa nổi sếp”

Việc thẳng thắn chỉ trích cấp trên, dù là sự thật hay không, luôn là một dấu hiệu báo động đối với nhà tuyển dụng. Theo một kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Ứng dụng Mỹ, công khai phàn nàn về cấp trên là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của EQ thấp. Kiểu nói này không chỉ tạo ấn tượng tiêu cực với người nghe mà còn khiến bạn bị gán nhãn là người thiếu kiểm soát cảm xúc, thiếu kỹ năng giải quyết mâu thuẫn và khó giữ được sự khách quan. Đặc biệt, trong các lĩnh vực có sự giao thoa chuyên môn cao, tiếng xấu có thể lan truyền nhanh chóng và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ hội nghề nghiệp sau này. Thay vào đó, hãy hướng câu chuyện sang việc tìm kiếm thử thách mới hoặc mong muốn phát triển bản thân để giữ được sự tôn trọng từ đồng nghiệp và quản lý cũ.

2. “Tôi chịu hết nổi rồi!”

EQ thấp, nghỉ việc

Năm kiểu phát ngôn phổ biến khi nghỉ việc thường bị đánh giá là phản ánh chỉ số EQ thấp (Ảnh minh hoạ)

Câu nói này mang nặng cảm xúc tiêu cực, thể hiện sự bộc phát và thiếu khả năng kiểm soát căng thẳng. Những người có EQ cao luôn biết cách điều tiết cảm xúc, ngay cả trong hoàn cảnh không mong muốn. Việc buông ra câu nói “chịu hết nổi” chứng minh bạn là người dễ mất bình tĩnh và dễ bị áp lực đánh gục. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Tổ chức và Tạp chí Hành vi nghề nghiệp Mỹ cho thấy nhà tuyển dụng coi trọng khả năng điều chỉnh cảm xúc và khả năng phục hồi. Nếu bạn không thể kiểm soát bản thân khi từ chức, nhà tuyển dụng sẽ đặt câu hỏi về khả năng xử lý các tình huống khó khăn trong công việc của bạn. Một người có EQ cao sẽ khéo léo nói về quyết định nghỉ việc như một bước đi cần thiết cho sự phát triển cá nhân, thay vì trút bỏ sự bất mãn cá nhân lên người khác.

3. “Bên công ty mới ngon hơn hẳn”

So sánh nơi làm việc hiện tại với công ty mới một cách phô trương không chỉ thiếu khôn ngoan mà còn cho thấy bạn dễ bị thu hút bởi những yếu tố "màu mè" bên ngoài. Việc đề cao môi trường làm việc mới trước mặt đồng nghiệp hoặc quản lý cũ có thể khiến người khác nhìn nhận bạn là người thiếu trung thành và có xu hướng "nhảy việc" theo xu thế. Một chỉ số EQ quan trọng là khả năng cư xử tinh tế và xây dựng mối quan hệ bền vững. Khi bạn khoe khoang về điểm tốt ở nơi sắp đến, điều đó có thể làm tổn thương đồng nghiệp cũ và làm lu mờ những thành tựu tập thể mà bạn từng đóng góp. Người tinh tế thường lựa chọn cách diễn đạt khéo léo hơn như: “Tôi đang tìm kiếm thử thách phù hợp hơn với định hướng cá nhân”.

4. “Mai sẽ nghỉ luôn”

EQ thấp, nghỉ việc

(Ảnh minh hoạ)

Thông báo nghỉ việc đột ngột, đặc biệt là không báo trước, luôn bị đánh giá thấp trong mọi ngành nghề. Việc này không chỉ thể hiện sự thiếu trách nhiệm mà còn cho thấy bạn không quan tâm đến ảnh hưởng của mình với tập thể. Chỉ số EQ không chỉ nằm ở cách bạn ứng xử cá nhân mà còn được đo qua khả năng xây dựng và gìn giữ mối quan hệ chuyên nghiệp. Những người EQ thấp thường hành xử cảm tính, sẵn sàng "buông bỏ" ngay lập tức mà không cân nhắc đến hậu quả cho đội nhóm hoặc những người ở lại. Một nhân viên trưởng thành sẽ hiểu rằng nghỉ việc cũng cần để lại ấn tượng tốt đẹp. Việc thông báo trước đầy đủ, thậm chí đề nghị hỗ trợ bàn giao sẽ khiến bạn được đánh giá cao hơn, mở ra cơ hội quay lại hoặc nhận được sự giới thiệu tốt trong tương lai.

5. “Không biết nên nghỉ không nữa…”

Việc tỏ ra lưỡng lự, thiếu quyết đoán cũng là một chỉ dấu của EQ thấp trong môi trường công việc. Khi bạn liên tục thể hiện sự hoài nghi về quyết định nghỉ việc, điều đó phản ánh sự thiếu tự tin và không kiểm soát được mục tiêu nghề nghiệp của mình. Tệ hơn, kiểu phát ngôn này khi lặp đi lặp lại có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến cả nhóm làm việc. Đồng nghiệp sẽ cảm thấy thiếu tin tưởng vào sự cam kết của bạn, cấp trên sẽ e dè khi giao nhiệm vụ quan trọng, bởi họ luôn nghi ngờ bạn có thể "rời đi bất kỳ lúc nào". Người có EQ cao sẽ lựa chọn trao đổi riêng với quản lý về định hướng nghề nghiệp hoặc đưa ra quyết định dứt khoát sau khi đã suy xét kỹ lưỡng. Họ biết rằng những phát ngôn mập mờ không chỉ làm giảm uy tín cá nhân mà còn khiến quá trình làm việc trở nên rối ren.

Cách bạn nói khi nghỉ việc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình ảnh bản thân trong mắt đồng nghiệp, cấp trên và thậm chí cả đối tác trong tương lai. Thay vì buông ra những lời nói mang tính cảm xúc bộc phát, hãy lựa chọn cách cư xử lịch thiệp, chuyên nghiệp. EQ cao không phải ở việc bạn cảm thấy thế nào, mà ở cách bạn thể hiện cảm xúc ấy ra sao. Một sự ra đi khéo léo luôn là bước đệm tốt đẹp cho sự nghiệp phía trước.

T.Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Chủ tịch một ngân hàng đã thẳng thắn nói: Trong 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này

Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm...
Làm sao 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 3 ngày, 4 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 2 ngày, 23 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Lời trăn trối cuối cùng của vị bác sĩ giàu có trước khi qua đời khiến nhận thức về cuộc sống của nhiều người thay đổi mãi mãi

Trước khi qua đời ở tuổi 40 vì ung thư phổi, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ triệu phú người Singapore, Richard Teo Keng Siang,...
Đời sống trẻ 1 ngày, 3 giờ trước

3 kiểu tin nhắn nhóm khiến bạn trở thành đồng nghiệp EQ cao số 1

Nhóm chat không chỉ soạn thảo tin nhắn mà còn có thể phản ánh được EQ của bạn. Một biểu tượng cảm xúc đơn giản...
Đời sống trẻ 3 ngày, 2 giờ trước

Khi sếp giao việc, đừng chỉ đáp 'vâng ạ' hay 'em làm ngay', người EQ cao dùng 7 câu nói khéo léo này để ghi điểm trong mắt lãnh đạo

Khi sếp giao việc, những người có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) biết cách biến mỗi câu trả lời thành công cụ để "ghi...
Đời sống trẻ 5 ngày, 19 giờ trước

Viết từ này vào CV, nữ sinh năm cuối bị loại luôn: Rất nhiều bạn trẻ mắc phải mà không ai biết

Chỉ vì một từ trong hồ sơ xin việc, nhiều bạn trẻ, đặc biệt là sinh viên năm cuối, bị loại ngay từ vòng xét...
Đời sống trẻ 5 ngày, 22 giờ trước

Chị em gốc Việt thuộc nhóm 2% thông minh nhất thế giới: 15 tuổi tốt nghiệp Đại học, theo đuổi ngành AI và an ninh mạng

Cả hai đều là gương mặt quen thuộc với cộng đồng người Việt ở nước ngoài nhờ loạt thành tích ấn tượng trong học tập....
Đời sống trẻ 5 ngày, 2 giờ trước

Đừng đáp: 'Không có gì' khi được khen nữa, học cách người EQ cao trả lời khôn ngoan, ghi điểm tuyệt đối!

Bạn đã từng nhận được lời khen kiểu như 'Làm tốt lắm!' hay 'Ấn tượng đấy!', rồi vội đáp lại bằng câu 'Tôi gặp may...
Đời sống trẻ 7 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loại cây gia vị được ví như 'vàng ròng' tại Việt Nam: Có thời điểm giá 600.000 đồng/kg hạt, giới sành ăn không tiếc tiền mua

Khi nướng lên, loại gia vị này tỏa mùi thơm nồng nàn, vị cay nhẹ, thường được dùng để tẩm ướp, làm nước chấm hay...
Kiến thức 21 phút trước

Nam ca sĩ sở hữu penthouse 300 m2 triệt sản vì thương vợ

Quyết định thắt ống dẫn tinh để triệt sản của nam ca sĩ khiến nhiều người bất ngờ, nhưng anh khẳng định đó là một...
Chuyện làng sao 21 phút trước

Người làm các công việc này sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng mỗi tháng ngoài lương từ ngày 15/8/2025

Khoản hỗ trợ này được chi trả cùng kỳ lương hàng tháng, không dùng để tính đóng hoặc hưởng các chế độ bảo hiểm xã...
Tin trong ngày 21 phút trước

Từ nay lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo Luật Trật tự an toàn giao thông thì khi tham gia giao thông người dân cần phải đủ sức khỏe, có giấy phép lái...
Tin trong ngày 21 phút trước

Chốt mức tăng lương hưu lần thứ 3: Đối tượng nào được hưởng lợi lớn? Nghỉ hưu vào thời điểm nào?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024, từ ngày 1/7/2025, nhóm người lao động có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm...
Tin trong ngày 21 phút trước

Tin vui: Sắp có tuyến cáp quang biển đầu tiên do người Việt Nam hoàn toàn làm chủ

Để nâng cao vị thế của mình trên thị trường toàn cầu, Viettel đang phát triển tuyến cáp quang biển của Việt Nam, dự kiến...
Tin trong ngày 22 phút trước

Đăng video mừng sinh nhật tuổi 24, Hoa hậu Đỗ Thị Hà 'lộ' việc chuẩn bị làm dâu gia đình hào môn nghìn tỉ?

Trên nền nhạc với lời hát: "Cầm nhẫn cưới trên tay… Áo cưới em màu trắng tinh. Cô gái anh thật rất xinh", đoạn video...
VIDEO 22 phút trước

Máy điện di tinh chất KATA Miro S2 – Bí quyết chăm sóc da tại nhà chuyên nghiệp như spa

Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự...
Làm đẹp+ 44 phút trước

Quy định mới nhất: Sạc xe điện trong nhà nếu vi phạm điều này có thể bị phạt đến 50.000.000 đồng

Việc tăng nặng mức phạt cho thấy sự quyết tâm của Chính phủ trong việc siết chặt công tác PCCC, đặc biệt là với những...
Tin trong ngày 59 phút trước

Từ 1/8, TP. HCM và hai thành phố lớn này thí điểm loại xăng hoàn toàn mới, sẽ áp dụng toàn quốc vào 2026

Bắt đầu từ 1/8, TP.HCM, Hà Nội, Hải Phòng sẽ thí điểm bán xăng E10 - loại nhiên liệu sinh học pha 10% ethanol vào...
Tin trong ngày 59 phút trước