Danh mục

Bà mẹ 31 tuổi giảm 57kg nhờ chăm chụp ảnh 'tự sướng' mỗi ngày

Thứ hai, 13/03/2017 12:14

Từ một bà mẹ thừa mỡ, Justine McCabe đã trở nên thon gọn, gợi cảm nhờ chụp ảnh 'tự sướng' mỗi ngày.

Mới đây, Justine McCabe - một bà mẹ 31 tuổi đã trở thành nguồn cảm hứng cho phụ nữ trên khắp thế giới khi đăng tải hình ảnh hoàn toàn khác biệt của bản thân trước và sau khi giảm cân nhờ chụp ảnh "tự sướng" mỗi ngày.

Justine McCabe luôn ở trong tình trạng quá khổ từ năm 18 tuổi. Với thực đơn mỗi ngày đều chứa từ 5.000 tới 10.000 calories, cân nặng của Justine không lúc nào dưới 120 kg. Vóc dáng "cồng kềnh" khiến cô gặp nhiều khó khăn trong công việc cũng như cuộc sống.

Sau khi chồng qua đời, bà mẹ 31 tuổi cảm thấy mình phải thay đổi để có sức khỏe tốt hơn, trở thành chỗ dựa vững chắc cho gia đình.

đời sống trẻ,chụp ảnh tự sướng,giảm cân,giảm cân sau sinh

Justine trước và sau khi giảm cân nhờ chụp ảnh "tự sướng" mỗi ngày

đời sống trẻ,chụp ảnh tự sướng,giảm cân,giảm cân sau sinh

Bà mẹ 31 tuổi và chồng

Việc làm đầu tiên của Justine để thay đổi bản thân là tới phòng tập gym đêu đặn mỗi ngày: "Tôi đã vô cùng buồn bã và chán nản, tưởng như điều gì có thể lấp đầy chỗ trống trong trái tim sau khi chồng qua đời. Từ khi tập gym, tôi thấy tinh thần nhẹ nhõm hơn. Tôi nhận ra rằng, khi tập gym, không chỉ cơ thể được vận động, toát mồ hôi, thải bỏ độc tố mà tâm trí cũng được xả bỏ stress". Các bài tập yêu thích của cô gồm đạp xe, leo núi và nâng tạ.

Trong suốt quá trình ép cân, Justine liên tục chụp các bức ảnh selfie (chụp "tự sướng") để nhìn thấy thành quả của mình và có động lực hơn trong tập luyện.

Từng bức ảnh trong hành trình giảm cân cũng được bà mẹ này đăng tải trên trang cá nhân và nhận được rất nhiều lời động viên của bạn bè, người thân.

đời sống trẻ,chụp ảnh tự sướng,giảm cân,giảm cân sau sinh

Vóc dáng thon gọn giúp Justine tự tin và có sức khỏe tốt hơn

Để giảm 57kg một cách ngoạn mục, Justine McCabe còn thay đổi thực đơn sao cho lượng calories nạp vào không quá 1.500. Thực đơn giảm cân của Justine gồm:

- Bữa 1: Lòng trắng trứng và bơ thái lát

- Bữa 2: Ức gà, bông cải xanh và cơm gạo lứt

- Bữa 3: Sinh tố protein và quả mọng

- Bữa 4: Cá hấp và rau chân vịt

đời sống trẻ,chụp ảnh tự sướng,giảm cân,giảm cân sau sinh

Justine McCabe còn thay đổi thực đơn sao cho lượng calories nạp vào không quá 1.500

Sau một năm kiên trì tới phòng gym và điều chỉnh chế độ ăn uống, Justine đã giảm được 57kg như mong muốn. Sau khi chia sẻ đoạn video ghi lại sự thay đổi trong suốt một năm, câu chuyện giảm cân của Justine nhanh chóng được chú ý và chia sẻ rầm rộ trên các trang mạng xã hội, trở thành động lực cho rất nhiều phụ nữ quá cân khác.

Video ghi lại sự thay đổi của bà mẹ 31 tuổi

>> Giảm 100kg, bà mẹ 5 con dáng "ngon" như siêu mẫu nội y

Ngọc Bích (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Miền Bắc có hồ nước ngọt rộng gấp đôi quận Hoàn Kiếm: Gấp 14 lần hồ Tây, chứa kho báu trăm năm vẫn sử dụng tốt

Hồ nước ngọt này không chỉ là nơi cung cấp nước cho 3 đô thị lớn mà còn mang trong mình nhiều bí ẩn về...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Quy định mới nhất về sử dụng làn đường: Hàng triệu người đi ô tô, xe máy nên nắm rõ kẻo bị phạt tới 22.000.000 đồng

Mức phạt lỗi chuyển làn đường không đúng quy định mới nhất sẽ áp dụng theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP. Người vi phạm sẽ bị phạt...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Công chức, viên chức đón tin vui lớn: Nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Từ nay đến hết năm 2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Kể từ 31/12/2025: Đi xe máy không có 2 gương chiếu hậu sẽ bị xử phạt bao nhiêu tiền?

Mức xử phạt đối với lỗi xe không gương chiếu hậu được quy định như thế nào?
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 9 tháng 9, tức ngày 18 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 9 tháng 9 (tức ngày 18 tháng 7 âm lịch). Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng hơn? Và...
Đời sống số 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

4 dấu hiệu của người 'phông bạt, giả giàu': Tưởng được ngưỡng mộ, thực chất lộ ngay EQ thấp

Sự khác biệt giữa thành công bền vững và thành công mang tính trình diễn không nằm ở vẻ bề ngoài, mà lộ rõ qua...
Đời sống trẻ 11 giờ, 18 phút trước

Thường gọi điện thoại vào 3 thời điểm này chính là biểu hiện của EQ thấp, sửa ngay nếu không muốn mất điểm trong mắt người khác

Một vài cuộc gọi có thể đủ để tạo thiện cảm, nhưng cũng có thể khiến đối phương ngán ngẩm vì sự thiếu tế nhị....
Đời sống trẻ 3 ngày, 13 giờ trước

6 dấu hiệu nhận diện kẻ đạo đức giả: Điểm đầu tiên rất dễ 'nhìn thấu'

Nghiên cứu của Jordan và Monin (2008) cho thấy những người hay “phô trương đạo đức” thường ích kỷ hơn khi không bị giám sát,...
Đời sống trẻ 3 ngày, 18 giờ trước

Sau 10 năm làm sếp, tôi nhận ra kiểu nhân sự này sẽ thăng tiến nhanh nhất

Đi làm, ai cũng mong muốn tiến xa trong sự nghiệp, nhưng không phải ai cũng biết con đường đúng đắn để đi. Một vị...
Đời sống trẻ 3 ngày, 10 giờ trước

Giữa 'cơn bão' thất nghiệp, cô gái 30 tuổi vẫn thong dong kiếm tiền tỉ nhờ nghề siêu hot, chỉ phục vụ giới siêu giàu

Không đầu tư chứng khoán hay khởi nghiệp công nghệ, nghề của cô nghe qua tưởng chừng rất “xưa cũ”, nhưng khi phục vụ đúng...
Đời sống trẻ 7 ngày, 13 giờ trước

Con đường cờ Tổ quốc giữa cánh đồng lớn nhất Tây Bắc 'gây bão' mạng xã hội dịp 2/9

Sau khi hoàn thành, con đường cờ Tổ quốc dài 500m tại cánh đồng Mường Thanh (Điện Biên) đã nhanh chóng trở thành điểm thu...

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 10/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần đón tin vui tiền bạc, Thìn hết sức cẩn trọng trong mọi việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 10/9/2025.
Đời sống số 4 giờ, 58 phút trước

4 loại hoa 'nghiện uống bia', cứ vài ngày một lon, hoa nở rộ không ngừng mà không cần bón phân

Bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền lớn nhưng vẫn có thể sở hữu một ngôi nhà ngập tràn sắc hoa rực rỡ chỉ...
Làm sao 4 giờ, 28 phút trước

Theo Quy định mới nhất: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, có đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 5 giờ, 43 phút trước

Sẽ thật tuyệt nếu có một chiếc áo len cardigan trong tủ đồ mùa thu của bạn

Mùa thu đến, tủ đồ của chúng ta cũng ít quần áo hè hơn. Đầu thu, bạn có thể diện một chiếc áo cardigan đan...
Thời trang + 5 giờ, 47 phút trước

Nếu than thực sự được tạo thành từ thực vật, thì cần bao nhiêu thực vật chết để tạo thành một vỉa than dày 900 mét?

Than đá, một loại nhiên liệu hóa thạch được mệnh danh là "vàng đen", là một trong những nguồn năng lượng khoáng sản sớm nhất...
Kiến thức 5 giờ, 47 phút trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 5 giờ, 58 phút trước

Tại sao đến nay không có người dám cưới Lưu Diệc Phi?

Dù được mệnh danh là “thần tiên tỷ tỷ”, nhưng đến nay Lưu Diệc Phi vẫn không có ai dám lấy. Nguyên nhân đưa ra...
Chuyện làng sao 5 giờ, 28 phút trước

Ai cũng muốn giàu nhanh nhưng ông Đặng Lê Nguyên Vũ nói thẳng: Nếu không có 2 thứ này thì rất khó, đó là gì?

Từ hành trình khởi nghiệp của mình và việc học hỏi tư duy từ người Do Thái, ông "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ...
Kiến thức 6 giờ, 45 phút trước

Kể từ nay: Người dân TP.HCM tại các khu vực này xây nhà không cần xin giấy phép

Những khu vực này không cần xin giấy phép, thay vào đó người dân, chủ đầu tư chỉ cần thông báo việc làm nhà bằng...
Tin trong ngày 6 giờ, 48 phút trước

Năm học mới 2025-2026: Những khoản tiền nào nhà trường không được phép thu của học sinh?

Dưới đây là các khoản nhà trường không được phép thu của học sinh, phụ huynh đầu năm học mới 2025 - 2026.
Dòng sự kiện 6 giờ, 58 phút trước